♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه بامداد جنوب @akhbarboushehr

♦️با یک آزمایش ساده در خانه می‌توانید بفهمید که عمرتان طولانی خواهد بود یا خیر! 🔹بنابه گفته دکتر «اد جونز» در یکی از برنامه‌های پادکست دنیای تغذیه، اگر قدرت دست بالایی داشته باشید، می‌توانید به داشتن عمر طولانی امیدوار باشید. درواقع با یک آزمایش ساده قدرت و توانایی دست و بازوهایتان، می‌توانید وضعیت جسمانی‌تان را حدس بزنید. دکتر جونز می‌گوید: 🔹اگر نمی‌توانید دمبلی را که معادل سه‌چهارم وزن‌تان سنگین است به مدت ۱ دقیقه نگهدارید، نمی‌توانید عمری طولانی برای خود متصور شوید. درواقع چنانچه این توانایی و قدرت بازو را داشته باشید، بدون تردید از عمری طولانی بهره‌مند می‌شوید./خبرآنلاین #طول_عمر @Akhbarboushehr

♦️راهکارهایی برای حذف شکر و شیرینی🧁 🔹ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش‌های فرد برای ترک شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید. 🔹آب بنوشید 🔹کمتر قهوه بنوشید 🔹پیاده‌روی کنید 🔹پروتئین بخورید 🔹خوب بخوابید/خبرآنلاین #شکر #شیرینی @Akhbarboushehr

♦️ #خبر_کوتاه 🔹مدیرکل بنادر و دریانوردی استان بوشهر گفت: عملیات پاک‌سازی آلودکی نفتی در چهار مایلی جزیره خارگ برای نخستین بار در آب‌های سرزمینی با روشی نوین و تخصصی (ساید بوم و براش) آغاز شد. 🔹رئیس رژیم اسرائیل نعیم قاسم را تهدید کرد. @Akhbarboushehr

♦️فواید پیاده‌روی با پای برهنه روی چمن! 🔹راه رفتن با پای برهنه روی چمن به بدن اجازه می‌دهد تا الکترون‌های طبیعی زمین را جذب کند و به تنظیم ریتم و سیکل شبانه روزی کمک می‌کند. این ارتباط ریتمیک با میدان الکتریکی زمین می‌تواند بر تولید ملاتونین، هورمونی که مسئول کنترل چرخه خواب و بیداری شما است، تأثیر مثبت بگذارد. 🔹راه رفتن با پای برهنه روی چمن می‌تواند سلامتی را بهبود بخشد. این فعالیت که به «تماس سطح زمین»(grounding) معروف است، فواید سلامتی متعددی دارد. راه رفتن با پای برهنه روی چمن یک راه ساده و در عین حال قدرتمند برای بهبود سلامت جسمی و روانی است. خواه به دنبال رهایی از استرس، خواب بهتر، یا راهی طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی خود باشید، تماس با سطح زمین طیف وسیعی از مزایا را دربر دارد. @akhbarboushehr

♦️تپش قلب صبحگاهی برای چیست؟🫀 محمد حسین نجفی، متخصص قلب: 🔹بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمی‌خیزیم و می‌نشینیم یا می‌ایستیم، تقریبا پانصد سی‌سی خون در پاهای ما ذخیره می‌شود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش می‌دهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز می‌رسد کاهش پیدا می‌کند. 🔹برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن می‌شود، اگر این کار رخ ندهد به‌طور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز می‌رسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور می‌رسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندام‌ها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبح‌ها احساس می‌کنند قلب‌شان تندتر می‌زند. 🔹اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید. @akhbarboushehr

♦️چه کسانی می‌توانند برای وام ۳۰ میلیونی تامین اجتماعی ثبت‌نام کنند؟ مدیرکل فرهنگی و اجتماعی سازمان تأمین‌ اجتماعی: 🔹ثبت سومین مرحله وام ۳۰ میلیون تومانی که از ۲۲ مهر از طریق کانون‌های بازنشستگی آغاز شده، تا روز پنج‌شنبه (۳ آبان‌) ادامه دارد. 🔹آن دسته از بازنشستگان تامین اجتماعی می‌توانند برای ثبت‌نام جهت دریافت این وام اقدام کنند که طی دو سال اخیر این وام را دریافت نکرده باشند. #وام @Akhbarboushehr

♦️توقیف شناور صیادی متخلف توسط سپاه 🔹یک فروند لنج صیادی متخلف در آب‌های اطراف جزیره فارسی به دلیل استفاده از ابزار ممنوعه ترال توسط منطقه دوم نیروی دریایی سپاه توقیف شد. 🔹در این شناور دو طاقه تور ترال ماهی و یک تخته صید کشف و ضبط شد. @akhbarardebill

♦️نشت نفت در چهار مایلی جزیره خارك‌ مدیرکل بنادر و دریانوردی استان بوشهر: 🔹نشت نفت از خطوط انتقال نفت در چهار مایلی جزیره خارك ‌گزارش شد که بلافاصله پس از دریافت گزارش، پایش منطقه و اقدامات لازم مورد پیگیری قرار گرفت. 🔹 شناور ناجی ۲۳ به محل وقوع آلودگی اعزام و در ادامه عملیات ۲ لکه نفتی دیگر در پایش هوایی توسط پهپادها شناسایی شد. 🔹شناور دریاپاک ۱ در ساعت ۶:۳۵ صبح عملیات پایش ‌را آغاز کرد و با مشاهده آلودگی در منطقه، با توجه به شرایط مناسب جوی، از تجهیزات تخصصی و بازوهای شناور (LORS) برای پاکسازی استفاده کرد. @akhbarboushehr

♦️ثبت اختلاف دمای ۲۰ درجه سانتیگرادی در شهرهای استان بوشهر کارشناس اداره کل هواشناسی استان بوشهر: 🔹بررسی نقشه‌های هواشناسی نشان می‌دهد بیشینه دمای امروز با ۴۰ درجه سانتیگراد مربوط به شهر خورموج مرکز شهرستان دشتی و کمینه نیز برای شهرهای جم و گناوه ۲۰درجه سانتیگراد پیش بینی شده است. @akhbarboushehr

♦️انگلیسی را ساده و کاربردی یاد بگیر #زبان_آموز @akhbarboushehr

♦️ترکیب پارس جنوبی جم مقابل شهر راز #فوتبال #پارس_جنوبی_جم @akhbarboushehr

♦️موچی خامه و انبه، از طعم خاص و مزش هم نگم براتون مواد لازم: 🔹کره ۱۰ گرم 🔹پودر قند ۴۰ گرم 🔹نشاسته ذرت ۲۰ گرم 🔹آرد گلوتینوس مانتی ۱۰۰ گرم 🔹مواد فیلینگ اختیاریه 🔹شیر حدود ۱۸۵ گرم 🔹رنگ خوراکی #آشپزی @akhbarboushehr

♦️آتش سوزی در بازار گناوه مهار شد 🔹در پی آتش‌سوزی صبح امروز در یکی از پاساژهای گناوه، متأسفانه خودروی آتش نشانی بدلیل سد معبر در آن محل نتوانست در محل حادثه حاضر شود. 🔹خوشبختانه این حادثه ختم به خیر شد و با تلاش‌های به موقع مردم و آتش‌نشانی گناوه لهیب آتش قبل از زبانه کشیدن، با کپسول‌های آتش‌نشانی اطفا شد. 🔹اما این حادثه همچون حوادث جزئی قبلی می‌تواند زنگ خطری برای حوادث احتمالی در بازار گناوه باشد و نباید به سادگی از این اتفاقات گذشت. #آتش_سوزی @Akhbarboushehr

♦️قورمه سبزی جزو محبوبترین غذاهای دنیا شد 🔹قورمه سبزی غذای محبوب ایرانی‌ها بر اساس داده‌های یک سایت معتبر به عنوان هشتمین غذای محبوب دنیا انتخاب شد. 🔹این سایت میزان محبوبیت غذاهای ایرانی رو بین همه ملل دنیا اعلام کرد و برای قیمه و کوبیده هم رتبه گذاشت. 🔹حالا به نظر شما قیمه و کوبیده در چه رده‌ای قرار دارند و محبوب ترین غذای دنیا چه غذاییست؟ 🔹این ویدئو را از دست ندهید! @Akhbarboushehr

🎤شهروند خبرنگار اخبار بوشهر باشید ✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار بوشهر، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️پاکسازی پوست در خانه با مواد طبیعی #سالم_باشیم @akhbarboushehr

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده بوشهر @akhbarboushehr

🔸اوقات شرعی فردا پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳ به افق بوشهر (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarboushehr

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسن مجتبی(ع): بر شما باد به تفکر، که تفکر مایه حیات قلب شخص بصیر و کلید در حکمت است. #صبح_نو امروز پنج‌شنبه ۲۶ مهر ماه ۱۳ ربیع‌الثانی ۱۴۴۶ ۱۷ اکتبر ۲۰۲۴ @akhbarboushehr

♦️اب و هوای کنونی بوشهر @akhbarboushehr

♦️اتباع غیرمجاز را به پلیس گزارش دهید جانشین فرمانده کل انتظامی فراجا: 🔹براساس سیاست‌های جدید کشور، اتباع غیرمجاز باید به کشورخودشان بازگردند. 🔹با کارفرمایانی که به اتباع شغل می‌دهند، برخورد قضائی صورت می‌گیرد. 🔹 خرید یا اجاره کارت بانکی، مسکن یا خودرو نیز برای این افراد غیرقانونی است. 🔹هرگونه رسوب و تجمع اتباع غیرمجاز را به شماره ۱۱۰ پلیس گزارش دهید. @akhbarboushehr

♦️ #خبر_کوتاه 🔹اداره نظارت بر اماکن عمومی فرماندهی انتظامی استان بوشهر: از پلمب ۶ واحد صنفی به‌دلیل تخلفات صنفی و یک بوتیک لباس که در فضای مجازی از نخست وزیر رژیم صهیونیستی حمایت کرده بود، خبر داد. 🔹در پی حملات موشکی حزب الله لبنان، شهرک صهیونیست نشین کریات شمونا به طور کامل تخلیه می‌شود. @akhbarboushehr

♦️ابتلای ۳ تا ۵ مورد به کم‌شنوایی در هر ۱۰۰۰ تولد رئیس اداره سلامت گوش و شنوایی وزارت بهداشت: 🔹۳ تا ۵ مورد در هر ۱۰۰۰ تولد به کم‌شنوایی مبتلا هستند. 🔹کم‌شنوایی مادرزادی و عوامل ژنتیکی مانند ازدواج‌های فامیلی در ۵۰ تا ۶۰ موارد مبتلا به کم‌شنوایی نقش‌ دارد. 🔹حدود ۸۰ درصد از نیازهای مربوط به مراقبت شنوایی در سطح جهان نادیده گرفته می‌شود. 🔹بی‌توجهی به کم‌شنوایی و ناشنوایی سبب شده که سالانه حدود یک تریلیون دلار هزینه به نظام سلامت در سطح جهان تحمیل شود./ایسنا #کم_شنوایی @akhbarboushehr