♦️با این عادت‌های غذایی دیر پیر شوید 🔹مطالعات نشان می‌دهد که داشتن قلب سالم در دهه ۵۰ زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعد کمک می‌کند. واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند کردن روند پیری در ۵۰ سالگی است و خبر خوب این است که حفظ عادات غذایی سالم راهی عالی برای انجام این کار است. کدام عادات غذایی در کند کردن روند پیری بعد از ۵۰ سالگی مفید هستند؟ 🔹دریافت فیبر کافی 🔹مصرف مقدار زیاد پروتئین 🔹دریافت چربی‌های سالم 🔹مصرف بیشتر غذاهای گیاهی/خبرآنلاین #رژیم_غذایی #پیری @akhbare_alborz

♦️کروات‌زده‌های تمیز 🔹مسعود پزشکیان در واکنش به موضع‌گیری اروپایی‌ها به خصوص آلمان گفت: بی‌شرمی و بی‌هویتی قومیتی است که دم از حقوق بشر و قوانین بین‌الملل می‌زنند و در پس چهره‌های تمیز کروات‌زده آن‌ها خشونت و نسل‌کشی و جنایت قتل خوابیده است. باورکردنی نیست وقتی یک قاتل و تروریست را در کشورمان اعدام می‌کنیم، می‌گویند شما حقوق بشر را رعایت نمی‌کنید اما آن‌ها که قتل و غارت کرده و راه آب و نان مردم مظلوم را می‌بندند، انسان هستند؟ سیصدوچهارمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @akhbare_alborz

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده کرج @akhbare_Alborz

🔸اوقات شرعی فردا سه شنبه ۱۵ آبان به افق کرج (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید 🌱 یاحق @akhbare_Alborz

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹رسول خدا(ص): آنچه را نمی‌دانی مگو، بلکه همه آن‌چه را نیز می‌دانی، مگو. #صبح_نو امروز سه‌شنبه ۱۵ آبان ماه ۳ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۵ نوامبر ۲۰۲۴ @akhbare_Alborz

♦️وضع آب و هوای کنونی کرج @akhbare_alborz

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه پیام آشنا 🗓امروز سه شنبه ۱۵ آبان ماه ۱۴۰۳ @akhbare_Alborz

♦️ترافیک سنگین صبحگاهی در آزادراه تهران - کرج - قزوین رییس پلیس راه البرز: 🔹این ترافیک در خط جنوبی آزادراه قزوین - کرج حدفاصل ساسانی تا پل فردیس و در آزادراه کرج - تهران از محدوده پل فردیس تا کلاک ودر ادامه محدوده جهان نما کرج سنگین است. 🔹اکنون وضعیت ترافیک در خط شمالی آزادراه تهران - کرج - قزوین روان گزارش شده است. @akhbare_alborz

♦️انهدام باند سارقان تحت عنوان مامور در ساوجبلاغ جانشين انتظامی استان : 🔹در پی وقوع چندين فقره اخاذی از شهروندان در پوشش مامور پليس در نواحی مختلف شهرستان ساوجبلاغ ، بررسی موضوع در دستورکار پليس آگاهی شهرستان قرار گرفت. 🔹در بررسی‌های اوليه کارآگاهان مشخص شد سارقان با مستقر شدن در محورهای مواصلاتی شهرستان و معرفي خود به عنوان مامور پليس اقدام به سرقت اشياء قيمتی شامل گوشی تلفن همراه ، وجوه نقد و اشياء گران بها قربانيان کرده و سريعا از محل متواری می‌شوند. 🔹سارقان پس از مواجهه با مالباختگان و مستندات کارآگاهان چاره ای جز بيان حقيقت نيافته و به ۱۶ فقره سرقت تحت عنوان مامور و ۱۱ فقره سرقت منزل اعتراف کردند. @akhbare_alborz

♦️سیم کلاچ برید چکار کنیم؟ #مکانیک_شو @akhbare_alborz

♦️«هشدار هواشناسی کشاورزی استان البرز ،سطح زرد – شماره 2 » کاهش دما و احتمال آسیب به محصولات کشاورزی @akhbare_alborz

♦️آسمان کرج ،شکل گیری پدیده اقیانوس ابر در منطقه عظیمیه @akhbare_Alborz

♦️توصیه‌های تخصصی یک دزد؛ سارقان به‌کدام منازل می‌روند؟ سارقان دستگیر شده در پاسخ به پرسشی در ارتباط با توصیه‌های آنان برای کاهش قابل توجه سرقت‌ها و چگونگی مراقبت بهتر از اموال مردم گفت: 🔹موثرترین راه برای جلوگیری از سرقت استفاده از دزدگیرهای آژیردار است که سبب می‌شود که سارقان چنین منازلی را از اهداف سرقتی خود حذف کنند. 🔹سارقین سعی می‌کنند اهداف سرقت خود را از بین منازل و اهدای انتخاب کنند که فاقد دوربین ، دزدگیر و خصوصا دزدگیرهای آژیردار انتخاب کنند لذا به مردم توصیه می‌کنم حتما از این تجهیزات برای حفاظت بهتر از اموال خود استفاده کنند. 🔹بسیاری از مردم فاکتورهای طلا را در کنار طلاجات قرار می‌دهند و برای همین سارق‌ها به راحتی می‌توانند اجناس مسروقه را با قیمت روز به فروش برسانند./ شرق #سرقت @akhbare_Alborz

♦️مقایسه ارزش غذایی کره بادوم زمینی و تخم‌ مرغ #ارزش_غذایی @akhbare_Alborz

♦️#خبر_کوتاه 🔹️مسئولان قضایی استان البرز به درخواست‌های حقوقی ۱۲۰۰ نفر از مراجعان رسیدگی کردند. 🔹مهاجرانی: مشکل ثبت‌نام متقاضیان ارشد و دکتری ۱۴۰۴ به‌زودی حل می‌شود. 🔹فرهنگستان زبان فارسی: کش لقمه و درازآویز زینتی شوخی هستند و هرگز چنین اسامی را پیشنهاد ندادیم. @akhbare_Alborz

♦️اسم شلوارهارو یاد بگیر #شلوار @akhbare_Alborz

🌹ساعت ۱۷:۲۵ اذان مغرب به افق کرج امام صادق (ع): 🌸کربلا را زیارت کنید و این کار را ادامه دهید، چرا که کربلا بهترین فرزندان پیامبران را در آغوش خویش گرفته است./موذن: محمد آقاتی @akhbare_Alborz

♦️دستگیری فیشینگ کار حرفه ای با ۹۶ نفر شاکی از سراسر کشور ‏ رییس پلیس فتا البرز: 🔹️فردی که با استفاده از ‏فیشینگ و ایجاد درگاه جعلی از ۹۶ نفر از شهروندان از سراسر کشور ۲۰ میلیارد ریال کلاهبرداری کرده ‏بود در یکی از مناطق شهرستان کرج شناسایی و پس از انجام هماهنگی های قضایی متهم در مخفیگاهش دستگیر شد. 🔹️این متهم حرفه ای با ارسال پیامک های لینک آلوده به صفحه فیشینگ افراد را به این سمت هدایت و بلافاصله اقدام به رمز گیری و برداشت غیرمجاز از حساب افراد می کرد. @akhbare_Alborz

♦️دستگیری سارق اماکن خصوصی شهروندان شهر جدید مهستان فرمانده انتظامی ساوجبلاغ : 🔹️در پی وقوع چند فقره سرقت از اماکن خصوصی در شهر جديد مهستان شهرستان ساوجبلاغ، رسيدگی به موضوع در دستور کار ماموران اداره مبارزه با سرقت پليس آگاهی اين شهرستان قرارگرفت. 🔹ماموران با انجام چندين شبانه روز اقدامات پليسی و ميدانی، در نهايت موفق به شناسايی يک نفر سارق شدند. 🔹با هماهنگی مقام قضايی سارق مورد نظر در يک عمليات غافلگيرانه در شهر جديد مهستان دستگير و به مقر انتظامی منتقل شد. @akhbare_Alborz

♦️اولویت‌ها و هزینه اولیه حج ۱۴۰۴ اعلام شد 🔹سازمان حج و زیارت تمام دارندگان حج تمتع مربوط به سال‌های ۱۳۸۱ تا پایان مردادماه سال ۱۳۸۶ را برای پیش ثبت‌نام سفر حج ۱۴۰۴ فراخواند. 🔹همچنین به ودیعه‌گذاران حج تمتع از تاریخ اول شهریورماه ۱۳۸۶ به بعد آماده‌باش داده شده است که در صورت نیاز به تکمیل ظرفیت خالی‌مانده کاروان‌ها فراخوانده خواهد شد. 🔹مبلغ اولیه در مرحله پیش ثبت‌نام نیز ۱۵۰ میلیون تومان اعلام شده که بنابر اعلام سازمان حج و زیارت حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد کل مبلغ این سفر را شامل می‌شود. #حج @akhbare_Alborz

♦️#خبر_کوتاه 🔹️نوع مرغوب میوه خرمالو از گذشته‌های دور در کرج تولید می‌شود و در حیاط خانه‌های قدیمی کرج با رسیدن پاییز میوه درختان خرما خودنمایی می کند. 🔹۴۵ استاد دانشگاه تهران در میان یک درصد دانشمندان پراستناد جهان 🔹کوثر یوسفی به عنوان نخستین زن به سمت «رییس هیات نظار بانک مرکزی» منصوب شد. @akhbare_Alborz

♦️فشار خون تان را مرتب چک کنید؛ حتی اگر مشکلی ندارید 🔹بررسی‌های ملی در ایران توسط وزارت بهداشت حاکی از افزایش آمار ابتلا به فشار خون بالا است. آمار ابتلا به فشار خون بالا در زنان در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۷.۵ و ۳۳ درصد، در مردان ۲۵ و ۳۱ درصد و وضعیت در هر دو جنسیت در کل کشور به در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۶ و ۳۲ درصد است. 🔹فشار خون بالا عامل اصلی مرگ و میر زودرس در سراسر جهان است. یکی از اهداف جهانی برای بیماری‌های غیرواگیر کاهش شیوع فشار خون به میزان ۳۳ درصد بین سال‌های ۲۰۱۰ تا ۲۰۳۰ است. #فشار_خون @akhbare_Alborz

♦️دستگيری سارق اماکن خصوصی در نظرآباد فرمانده انتظامی شهرستان نظرآباد : 🔹️در پی وقوع چند فقره سرقت در نقاط مختلفی از شهرستان، شناسايی و دستگيری سارق يا سارقان در دستور کار پليس آگاهی اين فرماندهی قرار گرفت. 🔹ماموران با انجام تحقيقات پليسی و با هماهنگی قضايی متهم را شناسايی و در يک عمليات غافلگيرانه دستگير و به مقر انتظامی منتقل کردند. @akhbare_Alborz

♦️کسب ۳ مدال برنز ورزشکاران البرزی در مسابقات اسلالوم کشور 🔹️مسابقات اسلالوم قهرمانی کشور در سال ۱۴۰۳ در چهار راند پیگیری می‌شود که راند دوم این رقابت‌ها از دیروز با عنوان گرامیداشت یاد و خاطره شهیدان پدافند ارتش جمهوری اسلامی ایران به میزبانی کرمان برگزار شد. 🔹️۵۲ نفر از ۱۱ استان در دو رده خانم و اقا در این رقابت ها شرکت کردند کیوان غلامی؛ مقام سوم کلاس منفی ۱۵۰۰ آقایان، نیایش فرهمند؛ مقام سوم کلاس مثبت ۱۵۰۰ آقایان، آزاده رضاخانی؛ مقام سوم کلاس مثبت ۱۵۰۰ بانوان کسب کردند. @akhbare_Alborz

🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار البرز، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان البرز همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐