♦️۵ میان وعده مناسب برای کنترل قند خون
🔹مدیریت دیابت ممکن است دشوار به نظر برسد، زیرا هر وعده غذایی و میان وعده می‌تواند بر سطح قند خون شما تاثیر بگذارد.
🔹در این مطلب به ۵ میان‌وعده خوشمزه و آسان اشاره می‌کنیم که برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است و به شما کمک می‌کند بدون از دست دادن طعم یا رضایت از میان وعده در مسیر کنترل قند خون بمانید.
🔹برش‌های سیب با کره بادام زمینی
🔹ماست یونانی با گردو و دارچین
🔹پودینگ چیا با کره بادام
🔹آووکادو و خیار
🔹نخود تفت داده شده
#قند_خون
@akhbare_alborz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده یلدایی🍉
🔹با همین چیزهای کوچک و راحت، بچه هارو خوشحال کنید شب یلدا
#ترفند_خلاقیت
@akhbare_alborz
♦️آجیل خطر ابتلا به ۱۷ سرطان را کاهش می‌دهد
🔹نتیجه این تحقیقات نشان داد که افراد دارای سن بالای ۶۵ که سه وعده یا بیشتر آجیل در هقته مصرف می‌کنند در مقایسه با افرادی که در مواقع نادر آجیل می‌خورند یا تقریبا از این میوه‌های خشک نمی‌خورند ممکن است کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان قرار گیرند.
🔹نتایج این تحقیقات همچنین نشان داده که خوردن روزانه یک مشت میوه خشک می‌تواند خطر ابتلا به ۱۷ نوع سرطان از جمله سرطان سینه، روده بزرگ و پانکراس را کاهش دهد. میوه‌های خشک مانند بادام، گردو و پسته سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که با استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه می‌کنند که از عوامل کلیدی در ایجاد سرطان هستند.
#آجیل
@akhbare_alborz
♦️افزایش آلاینده‌ها برای البرز پیش بینی می‌شود
مدیرکل هواشناسی استان البرز:
🔹️طبق بررسی‌های صورت گرفته افزایش آلاینده در استان مورد انتظار است.
🔹تحلیل آخرین الگوهای پیش یابی حاکی از فعالیت سامانه بارشی و سرد در منطقه البرز مرکزی است که به موجب آن تا شنبه ۲۴ آذرماه بارش پراکنده برف و باران خواهیم داشت.
@akhbare_Alborz
♦️کشف قرص‌های غيرمجاز در هشتگرد
فرمانده انتظامی شهرستان ساوجبلاغ:
🔹️در راستای طرح ارتقای امنيت اجتماعی و در پی کسب اخباری مبنی بر اينکه فردی در يک واحد عطاری در شهر هشتگرد اين شهرستان اقدام به توزيع و فروش قرص‌های غير مجاز می‌کند بررسی موضوع در دستور کار ماموران اداره مبارزه با قاچاق پليس آگاهی اين فرماندهی قرار گرفت.
🔹در بازرسی از آن واحد عطاری، تعداد ۴۶ هزار و ۲۰۰ عدد انواع قرص ترامادو و متادون و مقدار ۵۲ ليتر شربت متادون و ترياک را کشف کردند.
@akhbare_Alborz
♦️کندوان مسدود شد
سرپرست پلیس راه مازندران:
🔹️محدودیت ترافیکی در محور کندوان اجرا شد.
🔹 در ارتفاعات کندوان و هراز بارش‌ها به صورت برف پراکنده است.
🔹 این محور از سمت تهران و البرز مسدود شده‌است.
#انسداد #کندوان
@akhbare_Alborz
♦️علت تأخیر در صدور کارت‌های ملی چیست؟
معاون سازمان ثبت احوال:
🔹دلیل تأخیر در صدور کارت‌های هوشمند ملی، عدم تخصیص بودجه مناسب برای تولید بدنه و خرید تراشه کارت هوشمند ملی و عدم پرداخت مطالبات مالی شرکت‌های پیمانکار است.
🔹سازمان تمامی کارت‌های هوشمند ملی که تاریخ انقضای آن‌ها فرا رسیده را تا سال ۱۴۰۵ تمدید می‌کند.
@akhbare_Alborz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️آغاز بارش برف در محور کرج _ کندوان
#بارش_برف
@akhbare_Alborz
♦️کشف انبار ۵ ميلياردی احتکار مواد غذايی در چهارباغ
رئيس پليس امنيت اقتصادی استان البرز:
🔹کارآگاهان پليس امنيت اقتصادی استان در پی کسب خبری مبنی بر وجود يک انبار احتکار مواد غذايی در سطح شهرستان چهارباغ موضوع را در دستور کار خود قرار دادند.
🔹در اين راستا ماموران اين پليس به همراه کارشناسان اداره صمت در بازديد از انبار شناسايی شده مقادير قابل توجهی از مواد غذايی قاچاق و احتکار شده را کشف کردند.
🔹در اين انبار مقدار ۱۱۴۵ کيلوگرم شکرسفيد فله ، ۴۶۰۰ کيلوگرم آرد غلات ، ۵۰۰۸ کيلوگرم روغن نباتي مايع و ۲۲۵۷۵ کيلوگرم پودرشير را کشف که در سامانه جامع انبارها و مراکز نگهداری ثبت نشده است.
@akhbare_Alborz
♦️احتمال ریزش سنگ از کوه در جاده‌های هراز و چالوس
جانشین پلیس راهور فراجا:
🔹در زمان بارش‌ها احتمال ریزش سنگ از کوه در جاده‌های هراز و چالوس وجود دارد و به رانندگان توصیه می‌شود با رعایت احتیاط از جاده‌های کوهستانی عبور کنند.
🔹ترافیک در کلیه محورها ی شمالی به ویژه ورودی های استان تهران از ترافیک پر حجم و روان است و درهیچ یک ازمحورها گره ترافیکی نداریم./ایرنا
#ریزش_کوه
@akhbare_Alborz
♦️مدارس و ادارات البرز روز شنبه تعطیل نیست
معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری البرز:
🔹️با توجه به کاهش آلودگی هوا و شروع بارندگی‌ها در استان البرز، مدارس و ادارات استان فردا شنبه ۲۴ آذر ماه دایر خواهند بود./ایسنا
#تعطیلی
@akhbare_Alborz
May 11