تنفس با دهان ممنوع! 🔹تنفس با دهان باعث تغییر فرم صورت میشه و کم‌کم باعث تغییر فرم فک می‌شه. 🔹 کلی صدمات دیگه هم این حرکت با خودش به همراه داره و به همین خاطر توصیه می‌شه که به بچه‌ها در همون سن کم آموزش داده بشه که با بینی نفس بکشن. #سلامتی @akhbare_hormozgan

فاصله‌های مهم در حین رانندگی #مکانیک_شو @akhbare_hormozgan

♦️۱۰ فروند شناور مغروقه پرخطر از آب‌های هرمزگان خارج‌سازی شد. معاون فنی و نگهداری اداره‌کل بنادر و دریانوردی هرمزگان: 🔹تا کنون بیش از ۱۰ فروند شناور مغروقه پرخطر واقع در مسیرهای تردد دریایی در استان خارج‌سازی شده و تا پایان امسال هفت فروند مغروقه دیگر نیز خارج‌سازی خواهد شد. 🔹 مغروقه معروف به دیگ بخار از کانال ورودی حوضچه بندر شهید باهنر با تلاش شبانه‌روزی تیم‌های غواصی با روش برشکاری زیرآبی انجام و به‌ طور کامل خارج‌سازی شده است. @akhbare_hormozgan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام باقر (ع):اگر مردم می‌دانستند که چه فضیلتى در زیارت مرقد امام حسین (ع) است از شوق زیارت می‌مردند. #صبح_نو امروز سه‌شنبه ۳ مرداد ماه ۷ محرم ۱۴۴۵ ۲۵ جولای ۲۰۲۳ @akhbare_hormozgan

♦️مشمولان غایب در صورت تعیین تکلیف وضعیت خدمت سربازی، می‌توانند مجوز خروج از کشور دریافت کنند سازمان وظیفه عمومی فراجا: 🔹فراجا پیش از این، وثیقه مشمولان غیرغایب را برای سفر به کربلا و زیارت اربعین حذف کرده بود./ باشگاه خبرنگاران @Akhbare_hormozgan

♦️پیش بینی وضعیت جوی، دریایی و دمایی" استان هرمزگان" سه شنبه ۳ مرداد ماه ۱۴۰۲ 🔹طی امروز تا پایان هفته جاری تقویت فعالیت سامانه کم فشار فصلی در استان پیش بینی می شود. 🔹در دریای عمان، تنگه هرمز و شرق خلیج فارس وزش باد نسبتاً شدید جنوب شرقی و مواج بودن این مناطق دریایی و در ساعات بعد از ظهر در ارتفاعات استان و برخی نقاط ساحلی و دریایی، رشد ابر همراه با رگبار باران و رعد وبرق و تندباد لحظه ای پیش‌بینی می شود. 🔹در این مدت دریای عمان، تنگه هرمز و شرق خلیج فارس با وزش بادهای نسبتاً شدیدجنوب شرقی مواج خواهد بود. بیشینه سرعت باد در این مناطق در محدوده ۴۰ تا ۵۰ کیلومتر بر ساعت و ارتفاع امواج دریا، بیش از ۱.۵ متر پیش بینی می‌شود. 🔹توصیه می شود شناورهای سبک صیادی و قایق های تفریحی از تردد خودداری نمایند و تمهیدات لازم جهت تردد ایمن سایر شناورها صورت پذیرد. 🔹در ساعات بعدازظهر و اوایل شب نیز در ارتفاعات استان و برخی نقاط ساحلی و دریایی، رشد ابرهای همرفتی همراه با رگبار باران و رعد وبرق و تندباد لحظه ای پیش بینی می‌شود و سیلابی شدن موقت رودخانه های فصلی نیز دور از انتظار نخواهد بود. 🔹توصیه می شود در ساعات بعدازظهر و شب از تردد در حاشیه رودخانه های فصلی و رفتن به مناطق مرتفع خودداری شود. 🔹از لحاظ دمایی نوسانات دما بین ۱ تا ۳ درجه سلسیوس در استان پیش بینی می گردد. @akhbare_hormozgan

♦️طرز تهیه قارچ سوخاری #آشپزی @akhbare_hormozgan

♦️تونل تنگه زاغ حاجی‌آباد تا ساعاتی دیگر بازگشایی می‌شود 🔷رییس‌کل دادگستری هرمزگان گفت: آخرین مراحل ایمن‌سازی و بازگشایی تونل تنگه زاغ انجام شده و طبق گزارش دستگاه‌های متولی و ضابطین، جاده ترانزیتی حاجی‌آباد به بندرعباس تا ساعاتی دیگر به صورت کامل زیربار ترافیک خواهد رفت. @akhbare_hormozgan

♦️آغاز ثبت نام زائرین اربعین در سامانه سماح رئیس ستاد مرکزی اربعین: 🔹ثبت نام زائرین در سامانه سماح از فردا ۱۰ صبح آغاز می‌شود. 🔹میزان مبلغ بیمه نیز به ازای هر نفر ۳۵ هزار تومان تعیین شد. اما مبلغ پرداختی بیمه‌گر بین ۴۰ تا ۷۰ درصد افزایش خواهد داشت. 🔹در توافق با طرف عراقی، مرز تمرچین و مرز خسروی به صورت ۲۴ ساعته خواهد بود. 🔹با توجه به حجم گرمای امسال، مرز باشماق و خسروی مرزهای مناسبتری برای تردد خواهند بود./ایرنا @akhbare_hormozgan

♦️۸۵ درصد کمردردهای مزمن ناشی از نشستن زیاد است/استفاده طولانی مدت از موبایل ممنوع رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران: 🔹حدود ۸۵ درصد کمردردهای حاد و مزمن به واسطه فشار زیاد به ستون فقرات ناشی از نحوه فعالیت نامناسب و نشستن طولانی مدت بروز پیدا می‌کند. 🔹افرادی که کار پشت میز نشینی دارند، بیشتر دچار کمردرد می‌شوند و باید همواره از نشستن یا ایستادن به طور خمیده خودداری و سعی شود با قرار دادن ستون فقرات در حالتی راست و قائم، فشار کمتری به کمر خود وارد کرد، راه رفتن بعد از ۲۵ دقیقه نشستن بسیار ضروری است. 🔹استفاده زیاد از لپ تاپ و موبایل در حالت خوابیده سطح قدرت عضلانی و ظرفیت قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد و این روند می‌تواند در درازمدت عواقبی مانند مشکلات دیسکی، ساییدگی مفاصل و حتی پوکی زودرس استخوانی درپی داشته باشد./ایرنا @Akhbare_hormozgan

♦️سوگواری هرمزگانی‌ها در شب ششم محرم 🔹مردم هرمزگان در شب ششم محرم الحرام در حسینیه ها، تکایا و مساجد سوگواری کردند. 🔹به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خلیج فارس؛ عزاداران برای شهادت امام حسین (ع) و یاران با وفایش نوحه سرایی و روضه خوانی کردند. 🔹هر ساله شب ششم به یاد حضرت قاسم فرزند امام حسن مجتبی (ع) از شهدای نوجوان کربلا روضه خوانی می‌شود. 🔹در حسینیه‌ها نوجوانان و جوانان در کنار پدر و مادر حضور دارند. 🔹حضرت قاسم از نوجوانان کربلا بود که در حین نبرد با لشکر یزیدیان به دست عمرو بن سعد به شهادت رسید. @akhbare_hormozgan