♦️کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش 🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد. 🔹این مطالعه بر اساس داده‌های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده‌روی سریع می‌تواند تغییرات معنی‌داری در فشار خون ایجاد کند. 🔹این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک کند.تحقیقات نشان داده است که تغییرات کوچک در سطح فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر بزرگی بر سلامتی ما داشته باشد. 🔹به علاوه، بی‌تحرکی به وضعیت نگران‌کننده‌ای تبدیل شده است که در بررسی‌ها، بیش از ۱۱ ساعت از روز بزرگسالان میانسال را در حالت بی‌حرکتی مشاهده شده است. 🔹از این رو باید به فعالیت ورزشی و تحرک در زندگی روزمره اهمیت بیشتری داد تا از بی‌تحرکی و اثرات آن بر سلامتی جلوگیری شود. #فشار_خون #ورزش @akhbare_hormozgan

🌹ساعت ۱۱:۳۱ اذان ظهر به افق بندرعباس امام حسن مجتبی (ع): 🌸به مردم بياموز و دانش ديگران را فراگير، تا دانش خود را استوار كرده و آنچه را كه ندانسته اى، بدانى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbare_hormozgan

♦️دنیای کودکانه، صمیمی ترین دنیایی است که هر لحظه بارها آرزو می‌کنیم تا کاش می‌شد یک بار دیگر به این دنیای کودکانه قدم بگذاریم! 🔹روز جهانی کودک مبارک @akhbare_hormozgan

♦️واژگونی و حریق یک خودرو در محور کهورستان به خمیر 🔹در حادثه‌ای دلخراش که ساعت ۲:۳۰ بامداد امروز چهارشنبه در محور کهورستان - خمیر بندرعباس رخ داد، یک خودروی سواری حامل گازوئیل قاچاق پس از واژگونی دچار حریق شد. 🔹این حادثه حوالی روستای گری شیخ به وقوع پیوست. 🔹در این حادثه، یکی از سرنشینان موفق به خروج از خودرو شد، اما متأسفانه سرنشین دیگر درون خودرو محبوس شد و جان خود را در آتش‌سوزی از دست داد. 🔹انفجار ناشی از حمل گازوئیل قاچاق علت شدت آتش‌سوزی بوده است. @akhbare_hormozgan

♦️آتش سوزی چه بلایی سر جایگاه سوخت پامرو آورد؟ @akhbare_hormozgan

♦️سامانه‌های بانک ملت از دسترس خارج شد 🔹سامانه‌های اینترنتی بانک ملت از صبح امروز دچار اختلال شده است و هم اکنون نیز از دسترس خارج شده است. 🔹برای ساعاتی علت این اختلال، به روزرسانی نرم‌افزار عنوان شده بود که بعد از گذشت چند ساعت و برطرف نشدن مشکل، توضیحات بانک به خطای نامشخص تغییر کرد. 🔹با این حال مشتریان بانک ملت از صبح امروز برای ورود با سامانه‌های همراه بانک و اینترنت بانک با گزینه "سیستم در حال به‌روزرسانی است"، مواجه می‌شوند./مهر #بانک_ملت @akhbare_hormozgan

♦️چه کسی در تصادف مقصر است؟ #آموزشی @akhbare_hormozgan

♦️کشف ۲۹ هزار لیتر سوخت قاچاق از یک کامیون مدیرکل تعزیرات حکومتی هرمزگان: 🔹شعبه اول بدوی و ویژه رسیدگی به تخلفات قاچاق کالا و ارز تعزیرات حکومتی بندرعباس به پرونده قاچاق ۲۹ هزار لیتر نفتگاز به ارزش هشت میلیارد و ۷۰۴ میلیون ریال رسیدگی کرد. 🔹شعبه پس از بررسی مدارک موجود در پرونده اتهام انتسابی را محرز و علاوه بر ضبط سوخت‌های کشف شده، متخلف ردیف اول را به پرداخت ۱۷ میلیارد و ۴۰۹ میلیون ریال جزای نقدی معادل ۲ برابر حداکثر جریمه شخص حقیقی محکوم کرد. 🔹 شعبه همچنین برای خودرو حامل سوخت قاچاق مبلغ هشت میلیارد و ۷۰۴ میلیون ریال به جریمه متخلفان اضافه و در مجموع به پرداخت ۲۶ میلیارد و ۱۱۳ میلیون ریال جزای نقدی محکوم کرد. @akhbare_hormozgan

🌹ساعت ۱۷:۱۰ اذان مغرب به افق بندرعباس امام حسن مجتبی (ع): 🌸به مردم بياموز و دانش ديگران را فراگير، تا دانش خود را استوار كرده و آنچه را كه ندانسته اى، بدانى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbare_hormozgan

♦️روایت جالب امین رحیمی‌زاده؛ عکاس و طبیعت‌گرد از مواجه با عروسی اَجنه در اطراف بندرعباس #اجنه #عکاس @AkhbareFori

♦️اولتیماتوم سازمان حج به جاماندگان حج ۹۹ 🔹با توجه به اینکه یک درصد از متقاضیان حج ۹۹ هنوز به زیارت خانهٔ خدا نرفته‌اند، سازمان حج از آن‌ها خواسته تا امسال تکلیف اعزام را روشن کنند. 🔹رضایی، معاون سازمان حج با بیان اینکه «این افراد ۳ بار برای تشرف به حج فراخوانده شدند» گفت: آن‌ها امسال باید وضعیت خود را تعیین‌تکلیف کنند. 🔹جاماندگان حج ۹۹ نیاز به پیش‌ثبت‌نام ندارند. البته «پس‌از نهایی‌شدن هزینهٔ حج ۱۴۰۴ مبلغ مابه‌التفاوت سفر برای این افراد هم اعلام خواهد شد». #حج @akhbare_hormozgan

♦️بسیاری از بیماری‌های تنفسی فصلی نیاز به مصرف آنتی بیوتیک ندارند/توصیه‌هایی مهم برای درمان سرماخوردگی مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی: 🔹مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها موجب مقاومت میکروبی می‌شود؛ این در حالی است که به هر فردی که سرما می‌خورد آنتی‌بیوتیک می‌دهیم و از این‌رو لازم است به پزشکان و متخصصان عمومی دائما این آموزش‌ها داده شود تا روی عملکردشان تاثیر بگذاریم. 🔹درمان بخش عمده‌ای از بیماری‌های تنفسی فصلی که از آنها با عنوان سرماخوردگی و یا آنفلوانزا یاد می‌شود نیاز به مصرف آنتی بیوتیک ندارد و حتی برای درمان بسیاری از آنها نیاز به مراجعه به پزشک نیست و با استراحت و درمان علامتی بهبود پیدا می‌کند. 🔹بخش عمده‌ای از تجویز آنتی‌بیوتیک‌ها توسط پزشکان ممکن است تحت تاثیر بیماران باشد، همکاران ما باید دقت بیشتری در رعایت اصول علمی برای تجویز آنتی‌بیوتیک داشته باشند. #آنتی_بیوتیک @akhbare_hormozgan