♦️تاثیر شیر و لبنیات بر کیفیت خواب 🔹با توجه به این‌که کمبود خواب می‌تواند با پیامدهای منفی همراه باشد بسیاری ازمردم به‌دنبال درمان‌های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند. 🔹خوردن یک لیوان شیر گرم قبل ازخواب،سنتی است که درطول نسل‌های مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده‌است. 🔹بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تریپتوفان یک اسید آمینه است که در غذاهای حاوی پروتئین وجود دارد و نقش مهمی در انتقال‌دهنده عصبی به سرتونین دارد. 🔹سروتونین، عامل تقویت خلق‌وخو است و سبب آرامش می‌شود و به‌عنوان پیش‌ساز در تولید هورمون ملاتونین عمل می‌کند. 🔹ملاتونین،به‌عنوان هورمون خواب معرفی شده وتوسط مغز ترشح می‌شودوبدن را برای ورود به چرخه خواب آماده می‌کند. 🔹بررسی‌ها بیانگر این است که مصرف شیر و لبنیات به‌طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می‌شود. 🔹شیر و محصولات لبنی به میزان قابل توجهی تریپتوفان دارند و پیش‌ساز تولید ملاتونین است./جام‌جم @AkhbareFori

♦️کشف ۳۰۰ هزار عدد مواد محترقه در مازندران جانشین فرمانده انتظامی مازندران: ‌ 🔹۳۱۶ هزار و ۲۴۵ عدد انواع ماده محترقه در این استان کشف و در این ارتباط ضمن توقیف ۲ خودرو و پلمب ۱۴ واحد صنفی عرضه‌کننده مواد محترقه، ۹۹ نفر از عاملان و توزیع‌کنندگان مواد محترقه ‌نیز دستگیر شدند. 🔹پلیس هیچگاه مخالف شادی و نشاط مردم نیست و بر همین اساس از جوانان و نوجوانان عزیز انتظار می‌رود، با اشتباهات خود، اندوه و ماتم را جایگزین شادی آغاز سال نو نکنند./تسنیم #اخبار_مازندران در فضای مجازی👇 @akhbarmazandaran

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹رضازاده، قهرمان سابق وزنه‌برداری و عضو کمیته فنی فدراسیون از بیمارستان مرخص شد. 🔹کنعانی: ظرفیت کشورهای اسلامی در برابر نسل‌کشی مردم غزه در کمترین سطح خود به کار گرفته شده است. 🔹گوترش: با وجود شروع ماه رمضان، کشتار و خونریزی در غزه ادامه دارد. 🔹مرکز افکارسنجی روسیه: پوتین با ۸۲ درصد آرا پیروز انتخابات آتی است 🔹سه نفر از فرماندهان گروه جماعت اسلامی لبنان در منطقه العرقوب در جنوب لبنان به شهادت رسیدند. @AkhbareFori

💢 تو دهنی هموطن سیستانی به علی کریمی و باقی سلبریتی‌های سیاه نما @AkhbareFori

♦️تایید دستکاری عکس ملکه آینده انگلیس 🔹کیت میدلتون ملکه اینده انگلیس اعتراف کرد عکسی که به مناسبت روز مادر همراه سه فرزندش منتشر کرده را ویرایش کرده و از این بابت عذرخواهی کرد. 🔹میدلتون به دلیل عمل جراحی شکم دو ماهی از انظار غائب بود و شایعات زیادی درباره وی و آینده سلطنت پراکنده شد. 🔹این در حالی است که پدرشوهرش یعنی چارلز سوم نیز با سرطان پروستات درگیر است و کارهای خود را به فرزندش ویلیام، شوهر کیت میدلتون سپرده است. @AkhbareFori

♦️به نظر شما "مهمترین افشاگری سال" کدام افشاگری‌ بود؟ انتخاب "ترین"های سال ۱۴۰۲ با آرا مخاطبان خبرفوری: 🔹گزینه‌های این نظرسنجی براساس نظر چهره‌های رسانه‌ای کشور است 🔹این نظرسنجی به صورت همزمان در رسانه‌های خبرفوری اعم از سایت، تلگرام، روبیکا، ایتا، بله، سروش پلاس و اینستاگرام برگزار می‌شود 🔹تجمیع نظرات مخاطبان در تمام پلتفرم‌ها، نتیجه نهایی را مشخص می‌کند @AkhbareFori

به نظر شما "مهمترین افشاگری سال" کدام افشاگری‌ بود؟ نظر خود را اینجا ثبت کنید 👇🏻 https://digiform.ir/w9f40fa16

♦️فایننشیال تایمز: در غزه کودکان از گرسنگی می‌میرند، در حالی که خانواده‌ها علف هرز و خوراک حیوانات را می‌خورند، چراکه بازرسی‌های سرسختانه اسرائیل باعث شده تا کمک‌ها به فلسطینیان کند شود @AkhbareFori

♦️مدیرعامل خبرگزاری قوه قضاییه:هیچ وقت‌ برنده این دعواها مصرف‌کننده‌ نبوده @AkhbareFori

نوسان نرخ ارز در پایان سال موقت است؟ / پیش‌بینی ریزش دلار در فروردین‌ 🔹برخی اقتصاددانان با پیش‌بینی ریزش دلار در فروردین‌، می‌گویند، نوسان نرخ ارز در پایان سال موقت است. نظر شما چیست؟ بیشتر بخوانید و کامنت بگذارید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3061495

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹دفتر آیت الله سیستانی مرجع عالیقدر شیعیان عراق فردا سه شنبه را اولین روز ماه مبارک رمضان اعلام کرد. 🔹نتانیاهو: ما فرد شمارۀ ۴ حماس را حذف کردیم و به نفرات ۱ و ۲ و ۳ هم خواهیم رسید! 🔹پوتین از یک توافقنامه ۷۰ ساله با انگلستان خارج شد/خروج از این توافق اثری بر سیاست خارجه نخواهد داشت. 🔹مارک وارنر رئیس کمیته اطلاعات سنای آمریکا: ارتش رژیم صهیونیستی کمتر از یک سوم تونل‌های حماس در غزه را نابود کرده است. @AkhbareFori

خدایا ... در ماه مبارک رمضان برايمان بنويس: قلـــب بی گـناه ذهن قرآنی فـکر ربانــی زبــان ذاکـــر قلــب خاشــع نفــس با اطمینــان روح بلــند همـــت و توبه ی نصــوح از همــه گناهـــان و نیــکیِ روزه هــا و نمـازهایــمان حلول ماه رمضان مبارک 🌙 @AkhbareFori