🔸اوقات شرعی فردا ۲۵ مهر ۱۴۰۳ به افق قم (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbareghom

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): مومن خنده‌روى و گشاده‌رو است، نه ترش‌روى و تجسّس كننده. #صبح_نو امروز چهارشنبه ۲۵ مهر ماه ۱۲ ربیع‌الثانی ۱۴۴۶ ۱۶ اکتبر ۲۰۲۴ @akhbareghom

♦️آسمان قم امروز غبار آلود است @akhbareghom

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه گویه @akhbareghom

♦️راهکارهایی برای حذف شکر و شیرینی🧁 🔹ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش‌های فرد برای ترک شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید. 🔹آب بنوشید 🔹کمتر قهوه بنوشید 🔹پیاده‌روی کنید 🔹پروتئین بخورید 🔹خوب بخوابید/خبرآنلاین #شکر #شیرینی @akhbareghom

♦️دلایل تعریق زیاد کف دست‌ها چیست و چه باید کرد؟ #سلامتی @akhbareghom

♦️وداع با شهید مقاومت در قم 🔹سردار عباس نیلفروشان شهید مقاومت و راه آزادی قدس شب گذشته در حرم مطهر حضرت فاطمه معصومه سلام‌الله علیها با حضور مردم قم تشییع شد. @akhbareghom

♦️چه کسانی می‌توانند برای وام ۳۰ میلیونی تامین اجتماعی ثبت‌نام کنند؟ مدیرکل فرهنگی و اجتماعی سازمان تأمین‌ اجتماعی: 🔹ثبت سومین مرحله وام ۳۰ میلیون تومانی که از ۲۲ مهر از طریق کانون‌های بازنشستگی آغاز شده، تا روز پنج‌شنبه (۳ آبان‌) ادامه دارد. 🔹آن دسته از بازنشستگان تامین اجتماعی می‌توانند برای ثبت‌نام جهت دریافت این وام اقدام کنند که طی دو سال اخیر این وام را دریافت نکرده باشند. #وام @akhbareghom

♦️طریقه پارک کنار جدول #مکانیک_شو @akhbareghom

♦️قم میزبان لیگ برتر فوتسال جوانان شد مدیر فنی باشگاه کلینیک ایرانیان قم: 🔹مسابقات لیگ برتر فوتسال کشور در ۲ گروه برگزار خواهد شد و تیم کلینیک ایرانیان قم در گروه دوم با پنج تیم دیگر برای کسب یکی از عنوان های اول یا دوم گروه به منظور صعود به دور نهایی رقابت خواهد کرد. 🔹 تیم های هم گروه کلینیک ایرانیان قم شامل سن‌ایچ ساوه، فولاد زرند ایرانیان، وحدت چناران، فولاد هرمزگان، سپاهان نوین اصفهان و پاسارگاد صنعت باطری گرمسار است. 🔹 مسابقات دور رفت گروه دوم لیگ برتر فوتسال جوانان که کلینیک ایرانیان قم نیز در این گروه قرار دارد ۱۲ تا ۱۸ آبان ماه آینده در بندرعباس برگزار خواهد شد. 🔹 مسابقات دور برگشت نیز هفتم تا ۱۳ آذرماه امسال در استان قم ترتیب می یابد. 🔹 تیم ها در این مسابقات به صورت دوره ای با یکدیگر رقابت می کنند و در نهایت دو تیم اول و دوم گروه به مرحله نهایی راه یافته و برای کسب سکوهای قهرمانی با دو تیم اول و دوم گروه اول رقابت خواهند کرد. @akhbareghom

♦️با یک آزمایش ساده در خانه می‌توانید بفهمید که عمرتان طولانی خواهد بود یا خیر! 🔹بنابه گفته دکتر «اد جونز» در یکی از برنامه‌های پادکست دنیای تغذیه، اگر قدرت دست بالایی داشته باشید، می‌توانید به داشتن عمر طولانی امیدوار باشید. درواقع با یک آزمایش ساده قدرت و توانایی دست و بازوهایتان، می‌توانید وضعیت جسمانی‌تان را حدس بزنید. دکتر جونز می‌گوید: 🔹اگر نمی‌توانید دمبلی را که معادل سه‌چهارم وزن‌تان سنگین است به مدت ۱ دقیقه نگهدارید، نمی‌توانید عمری طولانی برای خود متصور شوید. درواقع چنانچه این توانایی و قدرت بازو را داشته باشید، بدون تردید از عمری طولانی بهره‌مند می‌شوید./خبرآنلاین #طول_عمر @akhbareghom

♦️کشف ۳۲ میلیارد ریال احتکار ارزاق عمومی در قم جانشین فرماندهی انتظامی استان قم: 🔹مأموران کلانتری ۱۳ شهید سعیدی فرماندهی انتظامی شهرستان قم به یک انبار در نشانی معلوم مشکوک و برای بررسی موضوع به محل موردنظر اعزام شدند. 🔹 در ادامه طی هماهنگی و تعامل مناسب با مقام قضایی استان، در بازرسی صورت‌گرفته از انبار موصوف پنج هزار کیلوگرم شکر، ۶ هزار و ۳۱۰ کیلوگرم قند و پنج هزار و ۴۰ قوطی تن‌ماهی به دلیل عدم ثبت در سامانه جامع انبارها و عدم ثبت ورود و خروج کالا به انبارها کشف و توقیف شد. 🔹 برابر اعلام نظر کارشناسان ارزش ریالی کالاهای مکشوفه، ۳۲ میلیارد ریال برآورد شده است. 🔹 دراین‌رابطه یک نفر دستگیر و متهم به همراه پرونده تشکیل شده برای انجام مراحل قانونی تحویل مرجع قضایی شد. @akhbareghom

♦️پاداش یک تا ۲۵ میلیون تومانی برای گزارش ماینرهای غیرمجاز مجری طرح نظارت و ساماندهی استخراج رمزارز: 🔹شهروندان با گزارش ماینرهای غیرمجاز پاداش یک میلیون تومانی برای هر ماینر غیرمجاز تا سقف ۲۵ میلیون تومان دریافت کنند. 🔹از دلایلی که موجب ناترازی برق می‌شود، فعالیت همین ماینرهای غیرمجاز در شبکه برق است. 🔹کنتورهای هوشمند نیز می‌توانند محدوده استخراج غیرمجاز را مشخص کنند. 🔹برق مصرفی ماینرهای موجود در ایران نیز بین ۲ تا ۳.۵ کیلووات است. #ماینر_غیر_مجاز @akhbareghom

♦️واحد‌های وزن طلا رو یاد بگیرید #آموزش_اقتصادی @akhbareghom

♦️ #خبر_کوتاه 🔹معاون توان‌بخشی اداره کل بهزیستی قم با بیان اینکه از ابتدای امسال تاکنون ۳۰ هزار کودک سه تا ۶ سال در این استان غربالگری بینایی شدند، گفت: این آمار تا پایان امسال به ۷۰ هزار نفر خواهد رسید. 🔹لغو پروازهای بین‌المللی به اراضی اشغالی ادامه دارد/ جدیدترین اقدام آژانس‌های آمریکایی و ایتالیایی 🔹کمک مالی ۷۵ میلیون دلاری ایلان ماسک به کمپین ترامپ @akhbareghom

♦️افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟ 🔹برای افراد بالای ۷۵ سال دریافت ویتامین D کافی تنها با چند دقیقه زیر نور خورشید بودن دشوار است. 🔹انجمن غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد روزانه ۸۰۰ IU (واحد بین المللی) ویتامین D را از غذا یا مکمل‌ها دریافت کنند. 🔹ویتامین D به بدن کمک می‌کند کلسیم جذب کند که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری است. 🔹ویتامین D همچنین ممکن است به کاهش خطر عفونت‌های تنفسی کمک کند. 🔹شواهد متوسطی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین D می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد./ایسنا #ویتامین_D @akhbareghom

♦️مامانشون بردتشون دور‌دور 😍 @akhbareghom

♦️#خبر_کوتاه 🔹مسابقات ۲ رده پایه بسکتبال قهرمانی کشور روز چهارشنبه به میزبانی هیات بسکتبال استان قم آغاز شد. 🔹رئیس سازمان بازرسی: تشکیل پروندۀ کیفری برای برخی مدیران مرتبط با قانون هوای پاک 🔹دبیر انجمن سکتۀ مغزی ایران: سکتۀ مغزی در ایران ۱.۵ برابر متوسط جهانی است @akhbareghom

🔻جشن بزرگ «ببعی قهرمان» در شهر قم 🔹جمعه ۲۷ مهرماه ساعت ۱۶ پردیس سینمایی بازار شهر قم 🎈با حضور عروسک ببعی و عمو جویا 🔰خرید بلیط سانس ۱۸ از طریق سایت «گیشه۷»

دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار قم، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان قم همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

🔸ارسالی شما از استان قم 🔹وضعیت سلف دانشگاه قم تصاویر و ویدیوهای خود را با ما به اشتراک بگذارید👇 @Ertebat_ba_ostan

♦️آزادسازی قیمت لبنیات تکذیب شد مدیرکل دفتر بازرسی و نظارت بر کالای اساسی وزارت جهاد کشاورزی: 🔹 با توجه به افزایش قیمت شیرخام، مقرر شده قیمت چهار قلم محصول لبنی کمتر از ۲۰ درصد مجاز به افزایش قیمت باشد. 🔹هم چنین درباره افزایش ۳۰ درصدی قیمت محصولات لبنی در بازار، اکنون کارخانجات موظف به رعایت قیمت چهار محصول لبنی ماست ۲.۵ کیلوگرمی، پنیر یواف ۴۰۰ گرمی، شیر نایلونی ۹۰۰ گرمی کم‌چرب و شیر بطری یک لیتری کم‌چرب هستند. 🔹 ستاد تنظیم بازار در شهریورماه امسال قیمت هر کیلوگرم شیرخام را ۱۸ هزار تومان تعیین و اعلام کرد، بنابراین طی توافقی بین سازمان حمایت از مصرف کنندگان و بخش بازرگانی داخلی وزارت جهاد کشاورزی، باید قیمت محصولات لبنی کمتر از ۲۰ درصد افزایش داشته باشد. 🔹 هر گونه افزایش بیش از نرخ توافقی گران‌فروشی محسوب می شود و هنوز قیمت ها اعلام نشده است، اما در صورت مشخص شدن نرخ های جدید اعلام خواهد شد. 🔹در صورت هر گونه گزارش گران‌فروشی، با متخلفان برخورد می‌شود @akhbareghom

♦️۳۸ مرحله ساخت ساختمان #آموزش_اقتصادی @akhbareghom

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده قم @akhbareghom

🔸اوقات شرعی فردا ۲۶ مهر ۱۴۰۳ به افق قم (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbareghom

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسن مجتبی(ع): بر شما باد به تفکر، که تفکر مایه حیات قلب شخص بصیر و کلید در حکمت است. #صبح_نو امروز پنج‌شنبه ۲۶ مهر ماه ۱۳ ربیع‌الثانی ۱۴۴۶ ۱۷ اکتبر ۲۰۲۴ @akhbareghom

♦️آسمان قم امروز غبار آلود است @akhbareghom

♦️پلمب رستوران متخلف در قم 🔹بنا بر اعلام دانشگاه علوم پزشکی قم،یک واحد رستوران به دلیل عدم رفع نواقص بهداشتی، با تلاش و دقت کارشناسان بهداشت محیط مرکز بهداشت شماره یک قم پلمب شد. 🔹 همشهریان عزیز در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی می‌توانند موارد را با سامانه ۱۹۰ در میان بگذارند. @akhbareghom