🔰قهرمانی بانوی ورزشکار جهرمی، در دهمین دوره مسابقات دو کوهستان قهرمانی کشور 🔹به گزارش اخبار جهرم، دهمین دوره مسابقات دو کوهستان قهرمانی کشور، در مسافت ۲۶ کیلومتر (قله سهند)، در تاریخ ۲۰ و ۲۱ مهرماه ۱۴۰۳، در تبریز برگزار شد و در پایان، سرکارخانم ژاله پیشگر از شهرستان جهرم، به عنوان قهرمانی مسابقات دست‌یافت. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻اخبار فوری، معتبر و متنوع از جهرم در پربازدیدترین رسانه‌ی خبری فارس اینستاگرام👇 instagram.com/akhbarejahrom.ir/ واتساپ اخبار جهرم ۱۰۱👇 https://chat.whatsapp.com/HjihswW3lga2OpTV0A4Ltc تلگرام👇 t.me/akhbarejahrom سروش👇 https://splus.ir/akhbarejahrom ایتا👇 https://eitaa.com/akhbarejahrom گپ👇 https://gap.im/akhbarejahrom

♨️ اشتهای سیری ناپذیر در برابر شیرینی 🖋️سمیرا رحمانیان_مشاور تغذیه و رژیم درمانگر شیرینی ،اولین مزه خوشایند برای انسان از بدو تولد می باشد و این خوشمزه های دوست داشتنی باعث ترشح هورمون سروتونین و دوپامین شده و احساس شعف و شادی را در ما ایجاد می کنند. اما مشکل زمانی بروز می کند که شما در خوردن شیرینی زیاده روی کنید! هوس و میل شدید به مصرف شیرینی، به دلایل و فاکتور های متعددی وابسته است که هر کدام دارای ریشه‌ های فیزیولوژیکی و یا روانی در بدن افراد هستند. 🔰برخی از این دلایل عبارتند از: بیماری هیپوگلیسمی(اُفت قند خون) ،سندرم تخمدان پلی کیستیک ،کمبود مواد معدنی(مانند آهن ،کلسیم و منیزیم)، سندرم پیش‌ از قاعدگی، استرس و نوسانات خلقی وعادات غلط غذایی مانند مصرف کم آب، مصرف بیش‌ از حد نمک در وعده‌ های غذایی، عدم دریافت پروتئین کافی و یا مصرف کالری کم در وعده‌ های غذایی، وجود بیماری‌ های گوارشی و نداشتن خواب کافی 🔰راهکارهایی برای کنترل هوس و میل زیاد به شیرینی: استفاده از آدامس های بدون قند ،پیاده روی کردن، ترک ناگهانی شکر ،نوشیدن آب کافی،استفاده از مکمل های کروم و منیزیم با نظر مشاور تغذیه ،مخلوط کردن شیرینی با ترکیب دیگر غذایی ، کنترل خشم و استرس جهت کسب اطلاعات بیشتر در صفحه اینستاگرام s.rahmanian_diet با ما همراه باشید. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻اخبار فوری، معتبر و متنوع از جهرم در پربازدیدترین رسانه‌ی خبری فارس اینستاگرام👇 instagram.com/akhbarejahrom.ir/ واتساپ اخبار جهرم ۱۰۱👇 https://chat.whatsapp.com/HjihswW3lga2OpTV0A4Ltc تلگرام👇 t.me/akhbarejahrom سروش👇 https://splus.ir/akhbarejahrom ایتا👇 https://eitaa.com/akhbarejahrom گپ👇 https://gap.im/akhbarejahrom

🔰آغاز ثبت سفارش تک جلدی کتب درسی از امروز 🔹به گزارش اخبار جهرم، معاون توسعه منابع و پشتیبانی سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی: 🔹امکان ثبت سفارش تک جلدی کتاب‌های درسی دوره ابتدایی و دوره‌های اول و دوم متوسطه برای دانش آموزان و معلمان از امروز یکشنبه ۲۲ مهرماه فراهم می‌شود. 🔹در راستای تسهیل دسترسی دانش آموزان و همکاران فرهنگی به کتاب‌های درسی، بخش توزیع تک جلدی سامانه فروش و توزیع مواد آموزشی برای دانش آموزان و معلمان از امروز یکشنبه ۲۲ مهرماه فعال می شود. 🔹به منظور تهیه کتاب درسی به صورت تک جلدی، دانش آموزان و معلمان می‌توانند از طریق پنجره ملی خدمات دولت هوشمند به نشانی my.gov.ir و یا پنجره واحد خدمات الکترونیک وزارت آموزش و پرورش به نشانی my.medu.ir و ورود به بخش سفارش تک جلدی سامانه، اقدام به سفارش کتاب درسی دوره‌های تحصیلی ابتدایی و متوسطه اول و دوم کنند. پس از تکمیل فرایند ثبت سفارش و اخذ کد پیگیری، بسته‌های سفارشی از طریق شرکت پست جمهوری اسلامی ایران و بر اساس مکان اعلام شده، به متقاضی تحویل داده می‌شود. 🔹شایان ذکر است فایل کامل کتاب‌های درسی تمام دوره‌ها و پایه‌های تحصیلی در قالب فایل پی دی اف نیز به صورت رایگان از طریق پایگاه کتاب‌های درسی به نشانی chap.sch.ir  قابل دریافت است. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻اخبار فوری، معتبر و متنوع از جهرم در پربازدیدترین رسانه‌ی خبری فارس اینستاگرام👇 instagram.com/akhbarejahrom.ir/ واتساپ اخبار جهرم ۱۰۱👇 https://chat.whatsapp.com/HjihswW3lga2OpTV0A4Ltc تلگرام👇 t.me/akhbarejahrom سروش👇 https://splus.ir/akhbarejahrom ایتا👇 https://eitaa.com/akhbarejahrom گپ👇 https://gap.im/akhbarejahrom

‌🔸 کالای برق نخلستان 🔅 تنها نمایندگی سیم و کابل کمان، پارس شعاع توس و کلید پریز دلند در جهرم 📍 آدرس: بلوار نخلستان, کوچه 1 مدیریت: تراب‌فرد 🔹 اینستاگرام: 👇 instagram.com/kala.bargh.nakhlestan 🔹 تلفن تماس: 👇 07154339074 ‌ ‌ ‌ #کالای_برق_نخلستان #جهرم تبلیغات اخبار جهرم:09027921800

🌦گرمای فعلی موقت است / ریزش هوای خنک به کشور از حدود ۷ روز دیگر 🔹از حدود ۷ یا ۸ روز دیگر با ریزش هوای خنک شمالی به کشور شاهد کاهش محسوس دمای هوا و خارج شدن کشور از حالت ناهنجاری دمایی خواهیم بود. 🔹با ریزش این سرما، کاهش دمای شدیدی در منطقه رخ داده و وضعیت دمایی علاوه بر بازگشتن به حالت نرمال خود، حتی خنک‌تر از نرمال نیز خواهد شد. 🔹فعلا تا اواسط هفته افزایش دما داریم و بعد از آن نیز اندک اندک هوا خنکتر می شود، اما از حدود ۷ یا ۸ روز دیگر شدت کاهش دما بیشتر شده و هوای خنک و سرد در سراسر کشور ملموس خواهد بود. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻اخبار فوری، معتبر و متنوع از جهرم در پربازدیدترین رسانه‌ی خبری فارس اینستاگرام👇 instagram.com/akhbarejahrom.ir/ واتساپ اخبار جهرم ۱۰۱👇 https://chat.whatsapp.com/HjihswW3lga2OpTV0A4Ltc تلگرام👇 t.me/akhbarejahrom سروش👇 https://splus.ir/akhbarejahrom ایتا👇 https://eitaa.com/akhbarejahrom گپ👇 https://gap.im/akhbarejahrom

🔰زمان واریز یارانه یک میلیون و ۶۰۰ هزار تومانی اعلام شد /مشمولان چه کسانی هستند؟ 🔹به گزارش اخبار جهرم، سازمان هدفمندی یارانه‌ها: 🔹یارانه نقدی و معیشتی خانوار دهک‌های اول تا سوم درآمدی بیست و پنجم هر ماه پرداخت می‌شود. ضمن این‌که یارانه سایر خانوارهای مشمول نیز سی‌ام هر ماه به دستشان می‌رسد. 🔹همچنین براساس جدولی که این سازمان ارائه کرده، مستمری کمیته امداد امام خمینی (ره) و سازمان بهزیستی بیستم هر ماه و یارانه دارو و هزینه حمل و نقل و ذخیره‌سازی سوخت از ابتدای ماه پرداخت می‌شود. 🔹مبلغ یارانه نقدی خانواری که در دهک‌های اول تا سوم درآمدی جای می‌گیرند، ۴۰۰ هزار تومان و باقی خانوار نیز ۳۰۰ هزار تومان تعیین شده است. 🔹بر همین اساس، یک خانوار ۴ نفره که در دهک‌های اول تا سوم قرار داشته باشند، یک میلیون و ۶۰۰ هزار تومان و خانوار ۴ نفره‌ای که در دهک‌های دیگر یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان دریافت خواهند کرد. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻اخبار فوری، معتبر و متنوع از جهرم در پربازدیدترین رسانه‌ی خبری فارس اینستاگرام👇 instagram.com/akhbarejahrom.ir/ واتساپ اخبار جهرم ۱۰۱👇 https://chat.whatsapp.com/HjihswW3lga2OpTV0A4Ltc تلگرام👇 t.me/akhbarejahrom سروش👇 https://splus.ir/akhbarejahrom ایتا👇 https://eitaa.com/akhbarejahrom گپ👇 https://gap.im/akhbarejahrom

💢اطلاعیه قطعی برق در جهرم برای فردا دوشنبه ۲۳ مهرماه 🔰به گزارش اخبار جهرم، روابط عمومی مدیریت برق شهرستان جهرم اعلام کرد: 🔹طبق اعلام واصله، فردا دوشنبه ۲۳ مهرماه از ساعت ۷:۳۰ لغایت ۱۱:۳۰ مسیر های ذیل جداگانه هر کدام بمدت حداکثر یک‌ساعت جهت تعمیرات ایستگاه قطع خواهد شد، شهروندان گرامی لطفا تمهیدات لازم اندیشیده شود: ۱.گردنه میل تا روستای مانیان ۲.شهرک ایثارگران وانقلاب وکوچه باغ نمونه وچاههای آب ۳.خیابان صداوسیماو آزادی ، آزادگان ضلع شمالی تا بلوار مادر و پرستار ۴.شرکت بهارچین خط شماره ۴۰۷ گاز ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻اخبار فوری، معتبر و متنوع از جهرم در پربازدیدترین رسانه‌ی خبری فارس اینستاگرام👇 instagram.com/akhbarejahrom.ir/ واتساپ اخبار جهرم ۱۰۱👇 https://chat.whatsapp.com/HjihswW3lga2OpTV0A4Ltc تلگرام👇 t.me/akhbarejahrom سروش👇 https://splus.ir/akhbarejahrom ایتا👇 https://eitaa.com/akhbarejahrom گپ👇 https://gap.im/akhbarejahrom

💠 فروش اقساطی كاشي و سراميك امين ✅ كاشي و سراميك با بالاترين كيفيت و ارزان‌ترين قيمت موجود شد ✅ شروع قیمت از متری ۱۲۸۰۰۰ تومان 📍 شعبه1: جهرم، ميدان چمران بلوار سردار سليماني نبش كوچه 5 📍شعبه2: بلوار مطهري روبروي بانك ملي 09129303150 09129303180 #كاشي_و_سراميك_امين #جهرم تبلیغات اخبار جهرم:09027921800

🔰رقم عیدی ۱۴۰۳ کارگران اعلام شد 🔹به گزارش اخبار جهرم، طبق قانون مبلغ عیدی ۱۴۰۳ از دوبرابر حداقل حقوق اداره کار کمتر نخواهد بود. البته در نظر داشته باشید که این مبلغ برای کارگرانی است که به مدت یک سال در یک مجموعه مشغول به فعالیت هستند. 🔹اگر شخصی کمتر از یک سال در یک سازمان یا کارگاه کار کرده باشد، عیدی او به نسبت مدت زمان کارکرد او در یک مجموعه محاسبه می‌شود. 🔻حداقل عیدی سال ۱۴۰۳: ۱۴۳,۳۲۳,۶۸۰ = ۶۰ × ۲,۳۸۸,۷۲۸ 🔻حداکثر عیدی سال ۱۴۰۳: ۲۱۴,۹۸۵,۵۲۰ = ۹۰ × ۲,۳۸۸,۷۲۸ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻اخبار فوری، معتبر و متنوع از جهرم در پربازدیدترین رسانه‌ی خبری فارس اینستاگرام👇 instagram.com/akhbarejahrom.ir/ واتساپ اخبار جهرم ۱۰۱👇 https://chat.whatsapp.com/HjihswW3lga2OpTV0A4Ltc تلگرام👇 t.me/akhbarejahrom سروش👇 https://splus.ir/akhbarejahrom ایتا👇 https://eitaa.com/akhbarejahrom گپ👇 https://gap.im/akhbarejahrom

🔰استاندار جدید فارس مطرح کرد؛ شایسته‌سالاری از ضرورت‌های گزینش مدیران 🔹به گزارش اخبار جهرم، حسینعلی امیری امروز،۲۲ مهرماه در آئین تکریم و معارفه استاندار فارس؛ 🔹امروز برای توسعه ایران و فارس بزرگ، همه با هر ذوق و سلیقه سیاسی باید در کنار یکدیگر باشیم، بعد از هر انتخابات تغییراتی انجام می‌شود. یکی از ضرورت‌ها در گزینش مدیران شایسته سالاری و داشتن فضیلت‌های انسانی است. 🔹حاکمیت قانون احساس عمومی است که صرف‌نظر از دین، مسلک و نوع نگاه سیاسی امنیت دارند. احساس عمومی، جامعه را به سمت شایسته سالاری پیش می‌برد. 🔹از منظر حقوقی معتقدم انتخابات همانند یک تنفس است، در طول زمان ممکن است مشکلات جامعه متراکم شود و انتخابات نشاط و روح جدید در جامعه می‌دمد. 🔹مردم در انتخابات به کسی که گفتمانی را مطرح می‌کند رأی می‌دهند، پس از رأی آوردن شخص باید گفتمان خود را عملیاتی و اجرایی کند، بنابراین خروج از گفتمان ضمان شرعی دارد. 🔹باید با عملکرد صادقانه به مردم احساس ارزشمندی داد، در جامعه‌ای که مردم احساس ارزشمندی نکنند احساس بیگانگی می‌کنند و این حاصل نمی‌شود مگر با رفتار صادقانه مسئولان. 🔹یک هفتم از خاک کشور متعلق به فارس است، این استان رنگین کمانی از ادیان و مذاهب مختلف است که در کنار هم برای توسعه این استان تلاش می‌کنند. 🔹مردم فارس بدانند که استانداری فارس برای من موضوعیت ندارد، آن‌چه موضوعیت دارد خدمت به مردم فارس است و اینکه بتوانم دین خود را نسبت به مردم ادا کنم، بنابراین با این نیت خدمت می‌کنم. 🔹تک تک مردم فارغ از تمام تعلقات مهم هستند، در حکمرانی باید همگان دیده شوند و گاهی یک نفر، خود مانند یک عالم است. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻اخبار فوری، معتبر و متنوع از جهرم در پربازدیدترین رسانه‌ی خبری فارس اینستاگرام👇 instagram.com/akhbarejahrom.ir/ واتساپ اخبار جهرم ۱۰۱👇 https://chat.whatsapp.com/HjihswW3lga2OpTV0A4Ltc تلگرام👇 t.me/akhbarejahrom سروش👇 https://splus.ir/akhbarejahrom ایتا👇 https://eitaa.com/akhbarejahrom گپ👇 https://gap.im/akhbarejahrom