پیج داری ولی نمی‌دونی چطور رشدش بدی؟ یا شاید دوست داری خودت ادمین حرفه‌ای بشی؟ 🤔✨ @_2rina_ من اینجام که با تجربه و مهارت کمکت کنم! 📲🚀 ✔ مدیریت حرفه‌ای پیج ✔ تولید محتوای اصولی ✔ جذب فالوور واقعی و هدفمند ✔ افزایش تعامل و فروش + آموزش ادمینی اینستاگرام، مخصوص کسانی که می‌خوان خودشون حرفه‌ای وارد این حوزه بشن و کسب درامد بالا رو تجربه کنن! 🎓🔥 حالا نوبت توئه که پیجت رو جدی بگیری! 🔗 برای مشاوره و ثبت‌نام، دایرکت بده 💬 کلیک کنید و دنبال کنید ✨🫧 https://www.instagram.com/_2rina_/profilecard/?igsh=MWhsMXkydXJsbnQ1ag== #آموزش #اینستاگرام #جهرم تبلیغات اخبار جهرم:09027921800

🔰بهترین روش پخت برنج چیست؟ برنج آبکش سالم تر است یا کته؟ 🖋️سمیرا رحمانیان_ رژیم درمانگر 🔹《با توجه به بررسی های صورت گرفته، می‌توان گفت که از نظر تغذیه‌ ای، برنج کته مغذی‌ تر است؛ اما از نظر بهداشتی، برنج آبکش نسبت به برنج کته سالم‌ تر است.》 🔹یکی از سوالات پر تکرار در مورد پخت برنج این است که آیا پخت برنج به صورت آبکش بهتر است یا کته؟ 🔹تفکر رایجی که در مورد نوع پخت برنج در بین اکثر افراد جامعه وجود دارد، این است که زمانی که وزن مشخصی از یک برنج، به صورت کته پخته می‌شود، انرژی حاصل از آن، نسبت به زمانی که همین برنج به صورت آبکش پخته شود، بیشتر است. 🔹در این خصوص می‌توان گفت که ذات برنج، نشاسته است که شستن زیاد و یا آبکش کردن برنج نیز تأثیری بر میزان نشاسته برنج نخواهد داشت؛ بنابراین در اصل، بین برنج کته و برنج آبکش، تفاوتی از لحاظ میزان انرژی و چاق کنندگی وجود ندارد. توجه داشته باشید در برنج کته چون در فرآیند پخت آبی دور ریخته نمی شود، این نوع پخت باعث حفظ ویتامین‌ های موجود در برنج می شود. 🔹در زمان پخت برنج بصورت کته به مراتب روغن کمتری نسبت به برنج آبکش مصرف می شود که منجر به کاهش کالری دریافتی می شود. 🔹از آنجا که برنج کته زمان پخت کمتری دارد، قند خون سریع بالا نمی رود و در مديريت قند خون موثر است. 🔹از طرفی برنج آبکش شده سم آرسنیک کمتری نسبت به برنج کته دارد. آب دور ریخته شده در برنج آبکش باعث کاهش آرسنیک برنج طبخ شده می شود. 🍏سالم باشید... 🔻کلینیک تغذیه و رژیم درمانی سمیرا رحمانیان _ با بیش از ۱۷ سال سابقه درخشان جهرم_خیابان ۲۲ بهمن_ساختمان حکیم_طبقه سوم در صفحه اینستاگرام S.rahmanian_diet با ما همراه باشید. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻اخبار فوری، معتبر و متنوع از جهرم در پربازدیدترین رسانه‌ی خبری فارس اینستاگرام👇 instagram.com/akhbarejahrom.ir/ واتساپ اخبار جهرم ۱۱۱👇 https://chat.whatsapp.com/FFMCbY3HJ5S2lM58cK6Lxv تلگرام👇 t.me/akhbarejahrom سروش👇 https://splus.ir/akhbarejahrom ایتا👇 https://eitaa.com/akhbarejahrom گپ👇 https://gap.im/akhbarejahrom

♨️اصلاح و نوسازی شبکه روشنایی بلوار شهید بهشتی جهرم به گزارش اخبار جهرم، مهندس محمد اکوان، مدیر توزیع نیروی برق شهرستان جهرم، از اجرای پروژه اصلاح و نوسازی شبکه روشنایی بلوار شهید بهشتی خبر داد. وی گفت: «در پی درخواست‌های مکرر اهالی محترم بلوار شهید بهشتی برای بهبود وضعیت روشنایی منطقه، این مدیریت پروژه اصلاح و نوسازی شبکه روشنایی را با احداث پایه‌های فلزی چدنی جدید و نصب به‌روزترین چراغ‌های ال ای دی، به طول مسیر حدود ۱.۵ کیلومتر و با هزینه‌ای بالغ بر ۲۰ میلیارد ریال در دستور کار قرار داد و در کمترین زمان ممکن آن را به بهره‌برداری رساند.» مهندس اکوان در پایان از دکتر رضایی، نماینده محترم شهرستان‌های جهرم و خفر، و همچنین مهندس کریمی فرد، مدیرعامل محترم توزیع نیروی برق استان فارس، به‌خاطر همکاری‌های صمیمانه‌شان قدردانی کرد. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻اخبار فوری، معتبر و متنوع از جهرم در پربازدیدترین رسانه‌ی خبری فارس اینستاگرام👇 instagram.com/akhbarejahrom.ir/ واتساپ اخبار جهرم ۱۱۱👇 https://chat.whatsapp.com/FFMCbY3HJ5S2lM58cK6Lxv تلگرام👇 t.me/akhbarejahrom سروش👇 https://splus.ir/akhbarejahrom ایتا👇 https://eitaa.com/akhbarejahrom گپ👇 https://gap.im/akhbarejahrom

فروش فوق العاده پرده سرای حجله 🔥 تمدید شد؛ تا ۲۲ بهمن ماه انواع حریراز ۵۰ هزارتا۱۷۰هزار تومان انواع پارچه از ۸۵هزار تا۲۰۰هزارتومان instagram.com/bonakdari_parniyan 📍 آدرس: جهرم، ابتدای بلوار معلم، پرده سرای حجله 🔸 تلفن👇 ۰۷۱۵۴۲۳۴۵۴۲ #حجله #پرده_سرا #جهرم تبلیغات اخبار جهرم:09027921800

♨️زنگ خطر خشکسالی در جهرم: کاهش ۹۱ درصدی بارندگی‌ها به گزارش اخبار جهرم، کاهش نگران‌کننده بارندگی در جهرم، زنگ خطر خشکسالی را به صدا درآورده است. آمار نشان می‌دهد که از ابتدای سال زراعی جاری تاکنون تنها ۱۴.۸ میلی‌متر بارندگی در این شهرستان ثبت شده که نسبت به میانگین بلندمدت ۹۱ درصد کاهش یافته است. این کاهش بارش‌ها که به‌ویژه در کشاورزی مهم است، می‌تواند منجر به کاهش سطح زیر کشت، افت کیفیت محصولات و حتی خشک شدن باغات شود. جهرم به‌عنوان یکی از قطب‌های تولید مرکبات و خرما، وابستگی زیادی به منابع آبی دارد و این کم‌بارشی تهدیدی جدی برای کشاورزی شهرستان است. علاوه بر این، فشار بیشتری به منابع آبی زیرزمینی وارد خواهد شد که این تهدیدی جدی برای تأمین آب شرب نیز محسوب می‌شود. برای مقابله با این بحران، نیاز به مدیریت منابع آبی و استفاده از روش‌های نوین آبیاری، فرهنگ‌سازی در مصرف آب و توسعه طرح‌های آبخیزداری ضروری است. در غیر این صورت، جهرم ممکن است با چالش‌های جدی اقتصادی و زیست‌محیطی در آینده روبه‌رو شود. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻اخبار فوری، معتبر و متنوع از جهرم در پربازدیدترین رسانه‌ی خبری فارس اینستاگرام👇 instagram.com/akhbarejahrom.ir/ واتساپ اخبار جهرم ۱۱۱👇 https://chat.whatsapp.com/FFMCbY3HJ5S2lM58cK6Lxv تلگرام👇 t.me/akhbarejahrom سروش👇 https://splus.ir/akhbarejahrom ایتا👇 https://eitaa.com/akhbarejahrom گپ👇 https://gap.im/akhbarejahrom

♨️ کلینیک تخصصی  پوست ،لیزرو زیبایی ✨دکتر فاطمه آل سنا✨ 💎متخصص و جراح پوست، مو، زیبایی و لیزر 🌐عضو انجمن متخصصین پوست ایران 📣به مناسبت افتتاحیه لاین لیزر الکساندرایت موهای زاید ( تخفیفات 30 درصدی لیزر تا پایان بهمن ماه) با بروزترین دستگاه الکساندرایت ۲۰۲۵ غیرتماسی ، بدون نیاز به ژل و با سری شخصی ♦جراحی های زیبایی سرپایی ( جراحی پلک،  جراحی خال و بدخیمی های پوستی،  نمونه برداری پوستی،  ساکشن غبغب،  فیلر بادی) ♦لیزر کیوسوییچ جهت پاک کردن تتو ♦لیزر Co2 فرکشنال جهت جوانسازی ، درمان لک ، برداشت ضایعات پوستی، برطرف شدن منافذ باز پوست ، درمان اسکار(سالک و جای بخیه) رفع خطوط صورت و دور چشم رفع افتادگی پوست ♦اندولیفت ♦یخ درمانی (فریز) زگیل سالک... ♦تزریق تخصصی فیلر ، بوتاکس ، چربی ♦مزوتراپی ، پی آر پی ♦درمان انواع بیماری های پوست مو ناخن 📍آدرس:  جهرم خیابان 22 بهمن، ساختمان حکیم، طبقه 5 📞 شماره تماس جهت هماهنگی: 09305488448 071-54229188 شماره نوبت دهی لیزر موی زاید خانم ها و آقایان در تمام ایام هفته: 09305488422 اینستاگرام: instagram.com/dr.fatemeh.alesana #دکتر_فاطمه_آل_سنا #جهرم تبلیغات اخبار جهرم:09027921800

🌸جشن بزرگ مهدوی و شادی پیمایی در بخش سیمکان🌸 ☘️ با پذیرایی توسط موکب‌های در طول مسیر 🌿 با حضور مردم فهیم سیمکان زمان: روز جمعه، ۲۶ بهمن ماه، مصادف با نیمه شعبان از ساعت ۱۳ الی ۱۶ مکان: شادی پیمایی از حسینیه جرمشت تا تالار آقای غریبی 🪴 دعوت از طنزپرداز مطرح قیروکارزین، دکتر غلامی 🎍 اهدای جوایز به قید قرعه، ویژه تمامی شرکت‌کنندگان در مراسم، شامل: ۲۰ کمک‌هزینه سفر به کربلای معلی ۵ کمک‌هزینه سفر به مشهد مقدس ۴ دستگاه دوچرخه بسته‌های فرهنگی و ده‌ها جایزه دیگر 🍁 برپایی حداقل سه موکب در طول مسیر شادی پیمایی جهت پذیرایی از مردم 🌾 اجرای سرود توسط بچه‌های سیمکان 💐 ایستگاه انتقال خون جهت اهدای خون (عزیزانی که تمایل به اهدای خون دارند، کارت ملی فراموش نشود) 🌷 اجرای مسابقات جذاب همراه با جوایز جداگانه 🎉 همه اهالی سیمکان و علاقمندان به شرکت در این جشن بزرگ دعوت می‌شوند تا همراه با یکدیگر لحظاتی شاد و مهدوی را رقم بزنند! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻اخبار فوری، معتبر و متنوع از جهرم در پربازدیدترین رسانه‌ی خبری فارس اینستاگرام👇 instagram.com/akhbarejahrom.ir/ واتساپ اخبار جهرم ۱۱۱👇 https://chat.whatsapp.com/FFMCbY3HJ5S2lM58cK6Lxv تلگرام👇 t.me/akhbarejahrom سروش👇 https://splus.ir/akhbarejahrom ایتا👇 https://eitaa.com/akhbarejahrom گپ👇 https://gap.im/akhbarejahrom

💠 پرچم مشهور جهرمی‌ها! به گزارش اخبار جهرم، در ۱۲ بهمن ۱۳۵۷ که جمعیت كثیری از جهرمی‌ها با هشت دستگاه اتوبوس برای استقبال امام خمینی به تهران رفتند، دو پرچم را با خود حمل می‌كردند كه بعدها بسیاری از شهرهای دیگر برای تصاویر انقلابی از آن بهره بردند و تبدیل به یكی از نمادهای انقلابی شد. كرامت‌الله رستگاریان كه خود در این تظاهرات حضور داشت در این باره می‌گوید: روی یكی از پرچم‌ها نوشته شده بود ««نمایندگان مردم شهرستان جهرم» و پرچم دیگر كه توجه بسیاری از خبرنگاران و مردم سایر شهرهای شركت‌كننده ایران را در این تظاهرات جلب كرد، سه نقش بود. روی یكی از نقش‌ها علامت داس و چكش (علامت حزب توده و كشورهای كمونیستی) وجود داشت كه خط قرمزی روی آن كشیده شده بود. یك نقش هم مربوط به كشور آمریكا بود كه بر روی آن نیز خط قرمزی كشیده شده بود بر روی نقش دیگری هم نوشته شده بود حكومت اسلامی و وسط آن هم الله اكبر درج شده بود. تعداد بسیار زیادی از مردم شهرهای دیگر برای مشاهده آن پرچم به طرف كاروان جهرم آمدند و عده زیادی هم از آن پرچم عكس و فیلم گرفتند. طراح پرچم محمد مصطفوی بود و بیشتر توسط شهید محمدرضا مصطفی‌دخت حمل می‌شد. تصویر این پرچم مردم جهرم هنوز به عنوان یكی از تصاویر انقلابی در رسانه‌ها منتشر می‌شود. البرزی یکی از شاهدان پرچم‌نویسی‌های انقلاب در جهرم نیز گفت: «در دوران انقلاب در جهرم به دلیل خودجوش بودن راهپیمایی‌ها، پرچم‌نویسی نیز به سرعت انجام می‌شد و معمولاً دو نفر دو طرف یک تکه پارچه سفید را می‌گرفتند و مرحوم شهامتی که خط خوشی داشت، با رنگ روی آن شعار می‌نوشت. بسیاری اوقات پرچمی که حمل می‌شد رنگ آن تازه بود و نوشته‌ی روی آن در جریان راهپیمایی‌ها خشک می‌شد». ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻اخبار فوری، معتبر و متنوع از جهرم در پربازدیدترین رسانه‌ی خبری فارس اینستاگرام👇 instagram.com/akhbarejahrom.ir/ واتساپ اخبار جهرم ۱۱۱👇 https://chat.whatsapp.com/FFMCbY3HJ5S2lM58cK6Lxv تلگرام👇 t.me/akhbarejahrom سروش👇 https://splus.ir/akhbarejahrom ایتا👇 https://eitaa.com/akhbarejahrom گپ👇 https://gap.im/akhbarejahrom

🚨کشف ۱۲ دستگاه ماینر در شهرستان جهرم به گزارش اخبار جهرم، مهندس محمد اکوان، مدیر توزیع نیروی برق شهرستان جهرم، از کشف ۱۲ دستگاه ماینر در این شهرستان خبر داد. وی در این رابطه اعلام کرد: «با توجه به اطلاعات واصله و پیگیری‌های انجام‌شده توسط این مدیریت، به همکاری و هماهنگی بسیار خوب مقام محترم قضایی و نیروی انتظامی، و پس از بررسی‌های دقیق چند روزه در یکی از مکان‌های شهرستان، عملیات مشترک در تاریخ دوشنبه ۱۵ بهمن ۱۴۰۳ انجام شد که در پی آن، ۱۲ دستگاه ماینر کشف و ضبط گردید. مراتب برای طی مراحل قانونی به مراجع ذی‌ربط ارجاع شده است.» مدیر توزیع نیروی برق جهرم از همشهریان عزیز خواست تا در صورت مشاهده موارد مشابه، به‌صورت کاملاً محرمانه اطلاعات خود را به واحد حراست این مدیریت اطلاع دهند. وی تأکید کرد: «با توجه به وضعیت ناترازی انرژی در سطح کشور، جلوگیری از تضییع حقوق شهروندان اهمیت ویژه‌ای دارد.» در پایان، اکوان خاطرنشان کرد: «بر اساس دستورالعمل شرکت توانیر، به افرادی که در کشف محل نصب ماینر همکاری کنند، پاداش تعلق خواهد گرفت.» ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻اخبار فوری، معتبر و متنوع از جهرم در پربازدیدترین رسانه‌ی خبری فارس اینستاگرام👇 instagram.com/akhbarejahrom.ir/ واتساپ اخبار جهرم ۱۱۱👇 https://chat.whatsapp.com/FFMCbY3HJ5S2lM58cK6Lxv تلگرام👇 t.me/akhbarejahrom سروش👇 https://splus.ir/akhbarejahrom ایتا👇 https://eitaa.com/akhbarejahrom گپ👇 https://gap.im/akhbarejahrom

✨امید، ضامن سلامتی✨ کلینیک قلب امید مجهز به پیشرفته ترین دستگاه ها آماده خدمت رسانی به مردم عزیز جهرم و شهرستان های اطراف می باشد. 🫀 باحضور متخصص قلب و عروق 👩🏻‍⚕️ دکتر حدیثه اقتداری ▪️نظام پزشکی ۱۵۲۸۶۲ 🕙 زمان حضور پزشک: 🔸چهارشنبه ها عصر 🔸پنج شنبه ها صبح خدمات قابل ارائه: 🔶ویزیت بیماران قلبی 🔶نوار قلب 🔶تعیین فشارخون 🔶تست ورزش (تردمیل) 🔶اکوکاردیوگرافی (اکوی قلب) نوبت دهی به صورت تلفنی و حضوری ☎️۰۷۱-۵۴۳۴۳۳۰۳ 📱۰۹۰۵ ۶۰۷ ۵۲۵۷ جهت اطلاع از حضور سایر پزشکان در اینستاگرام با ما همراه باشید . . . https://www.instagram.com/omidejahrom 📌جهرم، بلوار س.پاه، مرکز جراحی محدود و درمانگاه امید #جراحی #چشم #قلب #دکترقلب #دکتر_قلب#عمل_قلب #مرکز_جراحی_محدود_امید #امیدجهرم #جهرم #دکتراقتداری