♦️فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را کاهش می‌دهد 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و انگیزه را برای اتخاذ عادات سبک زندگی سالم‌تر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد. 🔹جلسات روزانه ذهن‌آگاهی بر شرکت‌کننده‌های این تحقیق شامل تمرینات تمدد اعصاب، هدف‌گذاری، اسکن بدن، توجه متمرکز بر نفس و خویشتن‌اندیشی (توانایی مشاهده و ارزیابی فرآیندهای شناختی، عاطفی و رفتاری خود) بود./ایسنا #تمرکز #افسردگی @akhbarkhorasanjonubi

♦️سرقت موتورسيکلت در کرمان کشف در طبس فرمانده انتظامي طبس: 🔹ماموران پاسگاه انتظامي زنوغان این شهرستان هنگام گشت زني در محور هاي مواصلاتي به يک دستگاه موتورسيکلت مشکوک و برای بررسي آن را متوقف کردند. 🔹در استعلام بعمل آمده مشخص شد اين موتورسيکلت از استان کرمان شهرستان زرند سرقت شده که بلافاصله متورسيکلت توقيف و راکب آن که همان سارق بود نيز دستگير شد. 🔹در همين رابطه يک متهم دستگير و به همراه پرونده برای سير مراحل قانوني به مراجع قضائي معرفي شد. #سرقت_موتورسیکلت #طبس @akhbarkhorasanjonubi

♦️فیلم‌ های سینمایی امروز تلویزیون 🔹«ماموریت گاچامن» ساعت ۱۸:۰۰ از شبکه امید 🔹«باز لورمن» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش 🔹«تلافی» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹«ایهام» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش 🔹«مرد عنکبوتی» ساعت ۲۲:۳۰ از شبکه فراتر 🔹«شبدر» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش 🔹«داستان زندگی پدرم» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک @akhbarkhorasanjonubi

♦️ شوسف لرزید! 🔹بزرگی : ۳.۰ 🔹عمق : ۲۲ کیلومتر 🔹زمان : ۱۴۰۳-۰۶-۱۵ ۱۷:۱۷:۵۲.۱ @akhbarkhorasanjonubi

♦️این نکات رو رعایت کن تا ماشینت نابود نشه #مکانیک_شو @akhbarkhorasanjonubi

♦️پذیرایی خراسان جنوبی از زائران پاکستانی @akhbarkhorasanjonubi

♦️خیانت به بورس عشق به وام 🔹سازمان بازرسی در نامه‌ای به وزیر اقتصاد نوشت که با مصوبه شورای عالی بورس، عشقی رئیس هیئت‌مدیره بورس برای خودش و سایر اعضای هیئت مدیره سازمان ۱۰.۵ میلیارد وام ۴ درصدی ۱۰ ساله درخواست کرده است. همتی هم اعلام کرد موضوع را جهت بررسی سریع کارشناسی و اعلام نظر به مرکز بازرسی وزارتخانه ارجاع داده است. 🔹دویست‌وپنجاه‌وپنجمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @akhbarkhorasanjonubi

‌ اگه میخوای تا آخر سال برکت و فراوانی وارد زندگیت بشه ... حتما اعمال اولین جمعه ماه ربیع رو انجام بده ❌ متاسفانه اعمال متفرقه و بدون سند زیاد شده و هیچ فایده ای ندارن ... با این چندتا عمل ساده تقدیر امسالت قطعا تغییر میکنه 👇 https://eitaa.com/joinchat/1722352022Cbfec7e3259

🏡‌ذکر مخصوص خانه دار شدن (مجرب) 🌛در اولین شب جمعه ماه نیت کرده و با توجه قلبی بخواند...👇 ‌ مشاهده ذکر ‌ مشاهده ذکر 👆 سال گذشته با این دعا ۱۷هزار نفر خانه دار شدن👌

🚨کشف ۵۰۰‌موبایل سرقتی‌درمشهد📲 گوشی شما هم به تازگی در ایام تعطیلات گم شده یا به سرقت رفته؟ فرصتی برای بازگشت گوشی تان!!! مالباختگان ⏰ظرف24 ساعت آینده برای شناسایی به سامانه همیاب24 به آدرس زیر مراجعه و مشخصات گوشی خود را ثبت نمایند.⬇️ https://hamyab24.ir/l/iiq https://hamyab24.ir/l/iiq 🆔آدرس کانال @hamyab_24

🇮🇷گل اول ایران به قرقیزستان توسط مهدی طارمی 🔹ایران ۱_۰ قرقیزستان #فوتبال #انتخابی_جام_جهانی @akhbarkhorasanjonubi

♦️هشدار نسبت به وزش باد شدید در خراسان جنوبی اداره کل هواشناسی خراسان جنوبی: 🔹این هشدار هواشناسی روز پنجشنبه درباره وزش بادهای ۱۲۰ روزه و تقویت اختلاف فشار در منطقه شرق کشور از عصر فردا (جمعه) تا دوشنبه هفته آینده صادر شد. 🔹نوع مخاطره این سامانه، وزش باد نسبتا شدید تا شدید همراه با گرد و خاک، کاهش دید افقی به ویژه در نوار شرقی استان، مناطق بادخیز و مستعد طوفان گرد و خاک اعلام شده و منطقه اثر آن کل استان است. 🔹این وضعیت جوی کاهش دید افقی، کاهش کیفیت هوا به ویژه در نوار شرقی استان، طوفان گرد و خاک در مناطق مستعد مثل مرز شرقی، احتمال خسارت به پوشش گلخانه‌ها و سقوط اجسام از ارتفاعات را به همراه دارد. 🔹بر این اساس، اطمینان از پوشش و استحکام سازه گلخانه‌ها و سقف‌های موقت، گذاشتن قیم کنار نهال‌های جوان و درختان آسیب پذیر، خودداری از رفتن به فضای باز به ویژه سالمندان، کودکان و افراد دارای بیماری‌های خاص و رعایت سرعت مطمئنه توصیه می‌شود. #هواشناسی #هشدار_هواشناسی @akhbarkhorasanjonubi