♦️شناخت از ساعت بیولوژیک بدن چه کمکی می‌کند؟ 🔹بهترین زمان انجام هر کاری رو باید بدانید؛ البته چرخه طبیعی بدن با افزایش سن تغییر می‌کند و آگاهی از این نکته هم به شما کمک می‌کند تا برنامه روزانه خود رو با نیاز‌های خواب‌‌تون تطبیق دهید. مثلا افراد در نوجوانی نیاز دارند صبح‌ها بیشتر بخوابند و هر چه فرد به بزرگسالی نزدیک‌تر می‌شود، چرخه خواب به سمت بیداری در صبح می‌رود. 🔹سطح انرژی بدن اوایل بعد از ظهر و حدود ساعت ۱۴ افت می‌کند و این موقع از روز زمان بسیار خوبی برای چرت زدن نیم ساعته است بدن به طور معمول در ساعات اولیه صبح از لحاظ هوشی و ذهنی در بهترین حالت قرار دارد و بهترین زمان برای فعالیت‌های ذهنی خاص، ساعات قبل از ناهار است. 🔹میزان هوشیاری و توجه بعد از صرف یک وعده غذایی کاهش می‌یابد و برای همین میزان توجه و تمرکز در فاصله ظهر تا ساعت ۴ بعد از ظهر کمتر از ساعات دیگر است. #سلامتی #ساعت_بیولوژیک_بدن @akhbarkhorasanjonubi

🌹ساعت ۱۶:۵۱ اذان مغرب به افق بیرجند امام حسن مجتبی (ع): 🌸به مردم بياموز و دانش ديگران را فراگير، تا دانش خود را استوار كرده و آنچه را كه ندانسته اى، بدانى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbarkhorasanjonubi

♦️#خبر_کوتاه 🔹استاندار خراسان جنوبی امروز گذرگاه های تجاری خارجی استان را در شهرستان های نهبندان و سربیشه مورد رصد و پایش قرار داد. 🔹پوتین: بهبود روابط با آمریکا امکان‌پذیر است. @akhbarkhorasanjonubi

♦️سبزه عید رو کی بکاریم؟ #گلخونه @akhbarkhorasanjonubi

♦️احمق‌ها بوی کباب شنیدند 🔹حضرت آیت‌الله خامنه‌ای، در جمع مداحان و شاعران اهل‌بیت (ع) سخنان یک مقام آمریکایی را با مضمونِ پنهانِ «کمک و حمایت از هر کسی که در ایران اغتشاش کند»، نمونه‌ای از گزافه‌گویی‌های دشمنان دانستند و فرمودند:‌ احمق‌ها گویا بوی کباب شنیده‌اند اما ملت ایران هر کسی که مزدوری آمریکا را در این زمینه قبول کند، زیر گام‌های خود لگدمال خواهد کرد. 🔹سیصدوچهل‌وچهارمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @akhbarkhorasanjonubi

♦️توقيف تريلي با ۲۴ هزار لیتر سوخت قاچاق رئیس پلیس امنیت اقتصادی خراسان جنوبی: 🔹 ماموران پليس امنيت اقتصادي استان هنگام کنترل محورهاي مواصلاتي به يک دستگاه تريلي مشکوک شده که برای بررسي بيشتر خودرو را متوقف کردند. 🔹مأموران با هماهنگي مقام قضائي در بازرسي از تريلي، ۲۴ هزار ليتر فرآورده هاي نفتي قاچاق به ارزش ۱۵ ميليارد ريال کشف کردند. 🔹 ماموران در اين رابطه خودرو را توقيف و يک نفر متهم دستگير کردند که با تشکيل پرونده جهت سير مراحل قانوني به مراجع قضائي معرفي شد. @akhbarkhorasanjonubi

♦️نام‌نویسی کنکور ۱۴۰۴ تا چهارم دی تمدید شد 🔹سازمان سنجش آموزش کشور از تمدید مهلت نام‌نویسی در نوبت اول کنکور ۱۴۰۴ پذیرش در دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی تا سه‌شنبه (چهارم دی) خبر داد. #کنکور @akhbarkhorasanjonubi

♦️با این تکنیک ساده، دیگه نیازی نیست نگران پارک کردن کنار دیوار باشید! 🔹فقط کافیه این چند قدم ساده رو دنبال کنید و با خیال راحت ماشینتونو پارک کنید #مکانیک_شو @akhbarkhorasanjonubi

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده بیرجند @akhbarkhorasanjonubi

🔸اوقات شرعی فردا ۳ دی ۱۴۰۳ به افق بیرجند (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarkhorasanjonubi

۴ قانون عجیب در جهان: ادوارد مورفی مهندس نیروی هوایی آمریکا و محقق «نظریه آشوب» اعتقاد داره اگر برای یک چیز جدید، کار یا یک اتفاق، چند سرنوشت مختلف وجود داشته باشد، بدون‌شک بدترین آن‌ها روی خواهد داد، که در دنیای امروز دانشمندان این نظریه رو رد کردند. ولی قوانین موفقیت کدوما هستند؟ چطور باید درست و غلط مسیر رو تشخیص داد؟ قانون کیدلین، فالزون و گیلبرت از قوانین اثبات شده‌ی موفقیت هستند. این ویدئو جالب رو تماشا کنین تا با این قوانین بیشتر آشنا بشین. برای دریافت ایده مخصوص شغل خودتون از لینک زیر وارد شین. T.me/farzadfereidooni/1460

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🕊 کمک به درمانی فوری سارا خانم ۹ ساله ..‌. ⭕️سارا خانم ما متاسفانه درگیر چندین بیماری هست، تشنج شدید، نقص ایمنی و عفونت کلیه این ها همه درحالی است که بیماری کاوازاکی در بدن شون مضمن شده و فعالیت های بخش مختلف بدن شون رو مختل کرده و مادر تنهای او توان پرداخت هزینه های اورا ندارد 😔، ارتباط 👈@Ja_mandeh110 🟥عزیزان برنامه آپ محدودیت داره، لذا #خواهشاً از کد دستوری رسمی (گزینه پرداخت عام) استفاده کنید ●

*6655*5555#

●

5892107044603358

●

IR900560611828005800319701

(کد، ش کارت و شبا ضربه بزنید کپی میشود) 🌐 جهادی حر رو 👈دنبال کنید👉 مبالغ اضافه صرف سایر امور خیر می شود.

👆دوستان سارا خانم فرزند طلاق هستن !!! و تنها کنار مادرش زندگی میکنند، مادرشون جهت تامین مخارج زندگی کار های خدماتی منازل و سبزی خرد میکنن ... امشب شما برای سارا خانم #پدری کنید ... ✳️دوستان گروه جهادی شهید حر خسروی مورد تایید و اعتماد کامل کانال ماست، با هر نیت خیری شریک شوید.

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام رضا(ع): هرکس اندوه مومنی را بزداید، خداوند در روز قیامت، غم از دلش می‌زداید. #صبح_نو امروز دوشنبه ۳ دی ماه ۲۱ جمادی‌الثانیه ۱۴۴۶ ۲۳ دسامبر ۲۰۲۴ @akhbarkhorasanjonubi

♦️آسمان بیرجند امروز صاف و آفتابی است🌞 @akhbarkhorasanjonubi

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه امروز خراسان جنوبی 🗓 امروز دوشنبه ۳ دی ماه ۱۴۰۳ @akhbarkhorasanjonubi

♦️معجزه ویتامین‌ها بر سلامت مغز/ ۴ ویتامین مفید برای حافظه 🔹مشکلات حافظه ممکن است جدی‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید، به طوری که از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یک نفر دچار اختلال حواس یا از دست دادن حافظه می‌شود. 🔹چهار مکمل مفید برای حافظه وجود دارد که استفاده منظم از آنها، چه از طریق منابع غذایی و چه از طریق داروها (تحت نظر پزشک)، می‌تواند تا حد قابل توجهی از زوال حافظه پیشگیری کند و ابتلا به آلزایمر را به تعویق بیندازد: 🔹ویتامین B۱۲ 🔹ویتامین D 🔹ویتامین E 🔹اسیدهای چرب امگا ۳ #ویتامین #حافظه @akhbarkhorasanjonubi

♦️هوای پاک ۲ شهر خراسان جنوبی 🔹براساس سامانه پایش کیفی هوای کشور هم اکنون کیفیت هوای ۲ شهر خراسان جنوبی در وضعیت پاک قرار دارد. 🔹بر این اساس هم اکنون شاخص کیفی هوا در بیرجند ۲۰ و سرایان ۱۸ است و هوای این دو شهر استان پاک است. 🔹همچنین حاجی آباد زیرکوه با شاخص ۵۴ در وضعیت قابل قبول قرار دارد. 🔹بنابراین گزارش، ایستگاه های پایش کیفی نهبندان و طبس نیز خارج از مدار است. @akhbarkhorasanjonubi

🌹ساعت ۱۱:۳۲ اذان ظهر به افق بیرجند حضرت زهرا (س): 🌸هميشه در خدمت مادر و پاي بند او باش، چون بهشت زير پاي مادران است; و نتيجه آن نعمت هاي بهشتي خواهد بود. /موذن: محمد آقاتی @akhbarkhorasanjonubi

♦️جزئیات تصادف اتوبوس با تانکر حامل سوخت در محور نهبندان به زاهدان @akhbarkhorasanjonubi

♦️جوجه چینی آسان و خوشمزه درست کنید #آشپزی @akhbarkhorasanjonubi

🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار خراسان جنوبی ، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان خراسان جنوبی همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️کاهش ۱.۴ درصدی ثبت ولادت در خراسان جنوبی مدیرکل ثبت احوال خراسان جنوبی: 🔹در ۸ ماهه امسال ۹ هزار و ۹۸۵ مورد ولادت در خراسان جنوبی ثبت شده که نسبت به مدت مشابه پارسال کاهش ۱.۴ درصدی داشته است. 🔹نام فاطمه اولین نام انتخابی مردم استان برای فرزندان دخترشان است و بعد از آن نام‌های زینب و فاطمه زهرا در رتبه دوم و سوم قرار دارند. 🔹همچنین در مورد نام پسر‌ها نیز نام‌های امیرحسین و امیرعلی در رتبه اول و نام‌های علی، حسین، محمد و ابوالفضل در رتبه دوم تا پنجم نامگذاری قرار دارند. @akhbarkhorasanjonubi

بنیاد علوی با هدف محرومیت‌زدایی، تسهیلگر جهادی جذب می‌کند به گزارش روابط عمومی موسسه توانمندسازی علوی، شبکه‌ای از مجریان و تسهیلگرانِ جهادیِ بنیاد علوی در بیش از ۲۵۰۰ منطقه هدف به انجام خدمت مشغولند. این تسهیلگران به عنوان کارگزاران بنیاد علوی در مناطق کم‌برخوردار، وظیفه شناسایی، اهلیت‌سنجی و استقرار طرح‌های محرومیت‌زدایی را بر عهده خواهند داشت. بنیاد علوی که ماموریت‌های محرومیت‌زدایی بنیاد مستضعفان را دنبال می‌کند، برای توسعه فعالیت‌های خود در صدد گسترش شبکه تسهیلگران در مناطق بیشتری در کشور است. داوطلبان علاقمند به فعالیت در زمینه محرومیت‌زدایی برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام می‌توانند تا ۵ دی به پایگاه اینترنتی موسسه توانمندسازی اقتصادی علوی به آدرس: eshteghal-alavi.ir مراجعه کنند.