♦️پژوهش جدید: مصرف چربی‌های مفید می‌تواند از شما در برابر سرطان محافظت کند 🔹محققان دانشگاه جورجیا (UGA) داده‌های بیش از ۲۵۰ هزار نفر را بررسی کردند و دریافتند سطوح بالاتر اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. 🔹به‌عبارت‌دیگر، شرکت‌کنندگانی که سطوح بالاتری از امگا ۳ داشتند، ریسک ابتلای سرطان روده بزرگ، معده، ریه و سرطان‌های دستگاه گوارش در آنها کمتر بود. مصرف سطوح بالای امگا ۶ نیز با کاهش ۱۴ درصدی نرخ سرطان‌های مختلف ازجمله مغز، ملانوم بدخیم، مثانه و غیره همراه بود. #سلامتی #قرص #سرطان @akhbarkhorasanjonubi

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده بیرجند @akhbarkhorasanjonubi

🔸اوقات شرعی فردا ۱۷ آبان ۱۴۰۳ به افق بیرجند (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarkhorasanjonubi

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): با دوستت آرام بیا، چه بسا که روزی دشمنت شود و با دشمنت آرام بیا، چه بسا که روزی دوستت شود. #صبح_نو امروز پنج‌شنبه ۱۷ آبان ماه ۵ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۷ نوامبر ۲۰۲۴ @akhbarkhorasanjonubi

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): با دوستت آرام بیا، چه بسا که روزی دشمنت شود و با دشمنت آرام بیا، چه بسا که روزی دوستت شود. #صبح_نو امروز پنج‌شنبه ۱۷ آبان ماه ۵ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۷ نوامبر ۲۰۲۴ @akhbarkhorasanjonubi

♦️آسمان بیرجند امروز صاف و افتابی است @akhbarkhorasanjonubi

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه آوای خراسان جنوبی 🗓 امروز پنجشنبه ۱۷آبان ماه ۱۴۰۳ @akhbarkhorasanjonubi

♦️#خبر_کوتاه 🔹مدیرکل پزشکی قانونی خراسان جنوبی: در نیمه نخست امسال ۳ نفر در استان غرق شده اند. 🔹مدیرعامل تامین اجتماعی: متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان از همین ماه لحاظ و پرداختی‌ها از ۲۰ آبان شروع می‌شود. 🔹آخرین آمار شمارش آرا خبر از افزایش آرای الکترال ترامپ به ۲۹۵ می‌دهند. @akhbarkhorasanjonubi

🔴 آزمون استخدام معلمی ۱۴۰۳ ✅ جذب ۲۰ هــزار معلم جــدید ✅ آموزگاری ، دبیری و پرورشی ✅ زمان آزمـون دی ماه امسال جزئیات آزمون ؛ منابع قبولی و شرایط رو فقط در لینک زیر میتونید ببینید👇 https://eitaa.com/joinchat/585826589Cd0a274a826 اگر میخوایید معلم بشید روی لینک بالا بزنیدو بعدگزینه پیوستن رو بزنید☝️🔗 .۳

🔴آقای کاظمی وزیر آموزش و پرورش: آزمون جــدید برای جذب معلم#بهمن و #دی_ماه امســـال برگـــزار میگـــردد ✅ جزئیــات تکــمیلی خـبر و شــرایط آزمــون رو در لینک زیر ببینید👇 https://eitaa.com/joinchat/585826589Cd0a274a826 برنامه جدید مطالعاتی در حال آماده سازی هست ، جا نمونید 👆⚠️❌ ۳

♦️بهترین صبحانه برای مردان🍜 🔹برای مردان، صبحانه‌ای شامل کربوهیدرات‌های پیچیده و شاخص گلیسمی پایین می‌تواند مناسب باشد. با توجه به توده عضلانی بیشتر و متابولیسم سریع‌تر مردان، آنها نیاز بیشتری به مصرف کربوهیدرات برای تامین انرژی روزانه دارند. 🔹کربوهیدرات‌هایی مانند جو دوسر، غلات کامل و نان‌های سبوس‌دار علاوه بر تأمین انرژی، به بهبود عملکرد متابولیسم مردان کمک می‌کنند و مانع از افزایش ناگهانی قند خون می‌شوند. #صبحانه @akhbarkhorasanjonubi