🏅از باشگاه پرسپولیس خبر میرسد کار هاشمیان تمام شده و احتمالا امروز کریم باقری به عنوان مربی موقت معرفی خواهد شد، تا تکلیف سرمربی مشخص شود
@akhbartehran
📸تصاویر زیبایی از غروب خورشید؛ روز گذشته در ایستگاه ۲ توچال🌞
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️کسی که در هزینه کردن اعتدال پیشه کند هرگز فقیر نخواهد شد.
🔹امیرالمومنین علیهالسلام، نهج البلاغه
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
📸نفسهای عمیق بکشید‼️
🔹 چون ۷۰ درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج میشود.
🔹 اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمیشوند.
🔹 تنشها را میزداید. وقتی ترسیدهاید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر میکند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید.
🔹پریشانی احساسات را التیام میبخشد. احساسات منفی یا گنگ را با نفسی عمیق پاک کنید.
🔹 دردهایتان را آرام میکند. نفس بگیرید و همچنان که محو شدن تدریجی درد را تصور میکنید، بازدم کنید.
🔹 حالتان را بهتر میکند. تنفس باعث افزایش مواد شیمیایی مرتبط با لذت را در شما افزایش میدهد.
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️میراث مقاومت
🔹وصیت آخرم این است که همیشه به یاد داشته باشید که مقاومت بیمعنا نیست و فقط گلولهای که شلیک میشود نیست، بلکه زندگی است که با شرف و کرامت زندگی میشود. |قسمتی از وصیت نامه شهید یحیی سنوار
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
3.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️سردار رادان: دستهای نیروهای مسلح روی ماشه قرار دارد
فرمانده فراجا کشور:
🔹امنیت عمومی و همچنین امنیت داخلی و امنیت ملی در بهترین وضعیت خودش قرار دارد.
ما بدون مردم، پلیس مقتدری نمیتوانیم بشویم
بعید میدانم اشرار جرات شرارت بکنند؛ اگر بخواهند خودشان را نشان بدهند قطعا اقتدار پلیس گردن آنها را برابر قانون خُرد میکند.
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
📸دماوند باشکوه🗻
عکس: مجتبی صابری
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️بازداشت ۲۸ عضو یک شرکت هرمی در پرند‼️
فرمانده انتظامی شهرستان رباط کریم:
🔹مأموران با انجام اقدامات فنی، موفق به شناسائی باند ۲۸ نفره شرکت هرمی در شهر پرند شدند و با انجام عملیاتی هوشمندانه مجرمان را در مخفیگاهشان در فاز ششم پرند دستگیر کردند.
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
21.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️جلسه هیئت مدیره پرسپولیس به فردا موکول شد
🔹برانکو، اوسمار و کارترون گزینههای جایگزینی هاشمیان
@akhbartehran