♦️حذف لبنیات به بهانه طبع سرد، علمی نیست
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
🔹حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد، پشتوانه علمی ندارد و میتواند سلامت عمومی را به خطر بیندازد.
🔹مصرف لبنیات کمچرب بهویژه انواع تخمیری مانند ماست و پنیر با کاهش خطر دیابت نوع دو، بیماریهای قلبیعروقی و چاقی مرتبط است.
🔹لبنیات منبع مهم پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، فسفر، ویتامینهای گروه B و ویتامین D هستند و نقش مؤثری در سلامت استخوان، متابولیسم و پیشگیری از برخی بیماریها دارند.
🔹اهمیت مصرف لبنیات در دوران کودکی، نوجوانی، بارداری و شیردهی دوچندان است. لبنیات میتوانند محرک سردرد افراد مبتلا به میگرن باشند و احتمال تشدید درد مفصلی رماتیسم هم وجود دارد؛ این موارد نیازمند تنظیم فردی رژیم غذایی است، نه حذف کلی.
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
📸رقص نور خورشید بر دماوند
🔹عکس از حسین صدیقی
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
2.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨️ گل آرایی حرم حضرت علی (ع)، عطر ولادت فرخنده و آسمانی را میپراکند.
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
4.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥چرا تهران پایتخت شد؟
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran