♦️این عادت‌های غذایی، روزه‌داران را از پا می‌اندازد ضمیری، کارشناس تغذیه شبکه بهداشت: 🔹شروع افطار با نوشیدنی‌های سرد، مصرف زیاد قندهای ساده در سحر و زیاده‌روی در شیرینی‌هایی مانند زولبیا و بامیه می‌تواند موجب افت قند خون، تشنگی و ضعف شود. 🔹افطار با نوشیدنی‌های ولرم و خرما آغاز شود، از نوشیدن آب زیاد هنگام غذا و مصرف چای پررنگ در سحر پرهیز شود و برای کاهش تشنگی، مصرف نمک، غذاهای چرب و سرخ‌کرده محدود گردد. 🔹همچنین بیماران دیابتی، کلیوی و مبتلایان به فشارخون پیش از روزه‌داری با پزشک مشورت کنند. @akhbartehran

♦️هوای تهران پاک شد 🔹در حال حاضر کیفیت هوای تهران با شاخص ۵۸ در وضعیت قابل قبول است. #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehrantehran

♦️خوابگاه‌های دانشگاه علامه طباطبایی از فردا بازگشایی می‌شوند 🔹بر اساس اعلام معاونت آموزشی دانشگاه علامه طباطبایی کلاس‌های آموزشی نیمسال دوم این دانشگاه از ۹ اسفند به صورت حضوری آغاز خواهد شد. 🔹دانشجویان ساکن خوابگاه هم می‌توانند از فردا جمعه ۸ اسفند برای اسکان در خوابگاه‌ها مراجعه کنند. @akhbartehran

📸قبل از انداختن لباس‌‌ها تو ماشین، ۱۰ ثانیه وقت بذارین و این علائم رو چک کنید #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️هم‌اکنون؛ نرخ طلا، سکه و ارز #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️دانشگاه آزاد تهران مرکز تا پایان سال مجازی شد #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

روزنگار تهران| شماره ۷۲ ♦️تحت فشار 🔹تورم مصالح دوباره منفجر شد؛ رشد ۶۱ درصدی قیمت نهاده‌های ساختمانی، هزینه ساخت مسکن در تهران را به مرز هشدار رسانده و بازار مسکنِ در رکود را در آستانه شوک تازه قرار داده است. حالا سؤال اینجاست: گرانی ساخت، موج بعدی افزایش قیمت خانه را کلید می‌زند؟ #روزنگار_تهران #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

✨دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان✨ بسم الله الرحمن الرحیم 🔸️اللَّهُمَّ ارْزُقْنِي فِيهِ رَحْمَةَ الْأَيْتَامِ، وَ إِطْعَامَ الطَّعَامِ، وَ إِفْشَاءَ السَّلامِ، وَ صُحْبَةَ الْكِرَامِ، بِطَوْلِكَ يَا مَلْجَأَ الْآمِلِينَ 🔸️خدایا در این ماه مهرورزی به ایتام، و خوراندن طعام، و آشکار کردن سلام، و همنشینی با اهل کرامت را نصیبم فرما، به عطایت ای پناهگاه آرزومندان #ماه_نور @akhbartehran

♦️کلاس‌های آموزشی دانشگاه علوم تحقیقات تا پایان اسفند مجازی شد 🔹دانشگاه علوم و تحقیقات اعلام کرد کلاس‌های آموزشی این دانشگاه از فردا ۹ اسفند تا پایان سال به صورت مجازی برگزار می‌شود. #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

✨ همانا مُهر قبول اعمال شما، برآوردن نیازهای برادرانتان و نیکی کردن در حد توانتان است✨                   «امام کاظم علیه‌السّلام» 🤲 بیایید دست به دست هم دهیم تا کنار ایتام باشیم و ماه پر خیر و برکت رمضان برای همه با خوشی به اتمام برسد. 🔸شما هم می‌توانید با ارسال هر مبلغی به شماره حساب زیر در این اقدام نیک سهیم شوید👇 شماره کارت:

5029087002135690

شماره شبا:

IR400220190003065102973002

@Heyate_gharar

📸۹ دلیلی که باعث میشه غذا اونطوری که می‌خوایم نباشه! #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran