♦️مصرف این چهار مکمل را بعد از ۴۰ سالگی جدی بگیرید 🔹در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. 🔹چهار مورد از مکمل‌هایی که نیاز است بعد از ۴۰ سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از: 🔹۱) امگا ۳ 🔹۲) ویتامین D 🔹۳) آهن 🔹۴) کلاژن #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

واکنش آقای رفیعی، معلم عربی سوم راهنمایی محمد بحرانی، به خاطره‌ای که او در برنامه «صداتو» تعریف کرد. #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️چرا ناخواسته وزن اضافه می‌کنیم؟/ ۸ دلیل افزایش وزن غیرارادی 🔹افزایش وزن معمولاً موضوعی نیست که خوشایند افراد باشد و ممکن است برای برخی بسیار آزاردهنده باشد، به خصوص زمانی که نمی‌دانید علت آن چیست. در حالی که رژیم غذایی معمولاً بیشترین نقش را در افزایش وزن دارد، عوامل دیگری مانند استرس و کمبود خواب نیز ممکن است در این امر نقش داشته باشند. در ادامه به برخی علل احتمالی افزایش وزن غیرارادی اشاره می‌شود: 🔹۱. مصرف دارو 🔹۲. بی‌خوابی 🔹۳. ترک سیگار 🔹۴. سندرم تخمدان پلی کیستیک 🔹۵. نارسایی قلبی 🔹۶. مشکلات کلیوی 🔹۷. اختلال تیروئید 🔹۸ . سرطان تخمدان #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️نقره‌داغ استخراج‌کنندگان غیرمجاز رمزارز مدیرعامل شرکت توانیر: 🔹برای کسانی که به صورت مجاز به استخراج رمز ارز مشغول هستند، پیش بینی شده تا از ٢ بامداد تا ٩ صبح که ساعت حداقل بار شبکه برق است، بتوانند فعالیت کنند. 🔹به استخراج کنندگان غیرمجاز رمزارز هشدار می‌دهیم که اگر کسانی به صورت غیرمجاز از برق برای تولید رمزارز استفاده می‌کنند، جرایم سنگینی تا بیش از ۱۰۰ برابر نرخ انرژی در نظر گرفته شده است. 🔹ماینرهایی که از این طریق کشف شود، ضبط و تحویل مقامات قضایی شده و براساس قوانین جدید امحا خواهد شد. #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹شاخص کیفیت هوا در حال حاضر بر روی عدد ۷۸ قرار گرفته و کیفیت هوای تهران در شرایط قابل قبول قرار دارد. 🔹هواشناسی: کاهش بیش از ۱۰۰ میلیمتری بارش در تهران 🔹اعتراف کیهان: فقط ۱۶۵ نامزد اعتدالی و اصلاح طلب برای انتخابات مجلس دوازدهم تایید صلاحیت شده بودند. #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️لغو ۲ پرواز ایلام - تهران به علت شرایط نامساعد جوی مدیر فرودگاه شهدای ایلام: 🔹پروازهای صبح ایران ایر (هما) و آسمان از مقصد تهران به ایلام و بلعکس با توجه به شرایط ناپایدار جوی و کاهش دید افقی لغو شد. #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹دیدار کارگزاران حج با رهبر انقلاب تا ساعتی دیگر 🔹ثبت‌نام کنندگان مرحله اول خودروهای برقی تا فردا فرصت دارند. 🔹همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری از خردادماه سال جاری #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️دلیل حصارکشی در بوستان لالۀ تهران چیست؟ مدیر سازمان پارک‌های تهران: 🔹حصار کشی در بوستان لاله برای ایجاد کارگاهی در خصوص تعمیرات و نگهداشت پارک است و اصلاً قصد ساخت‌وساز و قطع درخت نداریم. 🔹چند روزی است که اخباری در فضای مجازی مبنی بر اینکه شهرداری قصد دارد بخشی از درختان پارک لاله در مساحت ۲ هزار مترمربع (حدود نیم درصد پارک) را قطع و در آن‌جا ساخت‌و‌ساز کند. #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

کمیته انضباطی سه باشگاه را جریمه کرد 🔹کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال در خصوص تخلف‌ تیم‌های استقلال مقابل شمس‌آذر، نفت آبادان برابر پرسپولیس و ملوان بندرانزلی مقابل سپاهان اصفهان صادر کرد. #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️«یک سوال جواب بده ۱۰۰ میلیون برنده شو»؛ ترفند جدید کلاهبرداری تلفنی 🔹رییس پلیس فضای تولید و تبادل اطلاعات پایتخت از کشف پرونده کلاهبرداری تلفنی با موضوع برنده شدن در یک مسابقه تلفنی خبر داد. 🔹چهار متهم با این شگرد بیش از پنج میلیارد ریال از شهروندان کلاهبرداری کرده بودند که شناسایی و دستگیر شدند. 🔹هیچ سازمان دولتی و نهادی اعم از صدا و سیما، اپراتورهای تلفن همراه، شرکت مخابرات، سازمان حج و زیارت و دیگر نهادها با استفاده از خطوط شخصی و از بستر شبکه های اجتماعی با هیچکس تماس نمی گیرند. 🔹صرف استفاده از لوگو و یا نشان این سازمانها بر روی پروفایل شخص تماس گیرنده در شبکه های اجتماعی دلیلی بر صحت و تائید منشا این تماس‌ها نیست. #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

رهبر انقلاب: حج امسال، حج برائت است؛ آنچه که امروز در غزه اتفاق می‌افتد شاخص عظیمی است که در تاریخ می‌ماند و راه را نشان خواهد داد. #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran

♦️توصیه به مصرف آب چاه غیرکارشناسی است مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو: 🔹عدم وجود آلودگی‌های میکروبی و انگلی بیماری‌زا، وجود محدوده‌های مجاز املاح و فلزات سنگین و آفت کش‌ها، بخشی از مزایای آب‌های بسته بندی هستند. 🔹آب چاه‌ها ممکن است آلودگی‌های زیادی داشته باشند که ممکن است به دلیل نزدیکی به مناطق مسکونی، کشاورزی، مراکز صنعتی و منابع دیگر آبهای زیرزمینی متصل آلودگی به ترکیبات آلی، نیترات و سولفات داشته باشد./تسنیم #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbartehran