دعای روز هفدهم ماه مبارک رمضان #دعا #مناجات #رمضان #روزانه 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

نکات کلیدی جزء هفدهم قرآن کریم #نکات #قرآن #مومن #خدا #صبور #فرزند #مردم #دعا #مجازات #امید #تجاوز #کمک #نجات 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

تحدیر جزء هفدهم قرآن کریم استاد معتز آقایی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

آیه184🌹ازسوره بقره 🌹 أَيَّاماً مَعْدُوداتٍ فَمَنْ كانَ مِنْكُمْ مَرِيضاً أَوْ عَلى‌ سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ وَ عَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ فِدْيَةٌ طَعامُ مِسْكِينٍ فَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْراً فَهُوَ خَيْرٌ لَهُ وَ أَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ‌ چند روزى معدود (روزه بر شما مقرّر شده است)، ولى هر كس از شما بيمار يا در سفر باشد، پس (به همان) تعداد از روزهاى ديگر (را روزه بگيرد) و بر كسانى كه طاقت روزه ندارند (همچون بيماران مزمن و پيرمردان و پيرزنان)، لازم است كفّاره‌اى بدهند، مسكينى را اطعام كنند. و هر كس به ميل خود بيشتر نيكى كند (وبيش از مقدار واجب، طعام بدهد)، براى او بهتر است، ولى اگر (آثار روزه را) بدانيد، (مى‌فهميد كه) روزه گرفتن، برايتان بهتر است. (و هرگز به روزه‌خوارى معذوران، غبطه نمى‌خورديد. @tafsirghorangharaati آیه184🌹ازسوره بقره 🌹 أَيَّاماً:در روزهای مَعْدُوداتٍ :معین ومشخص ماه رمضان فَمَنْ :وهرکه كانَ :باشد مِنْكُمْ:ازشما مَرِيضاً:بیمار أَوْ :یا عَلى‌:در سَفَرٍ:سفر فَعِدَّةٌ:پس روزه بگيرد به تعداد آن مِن :از أَيَّامٍ:روزهای أُخَرَ:دیگر وَ عَلَى :وبر الَّذِينَ:کسانی که يُطِيقُونَهُ :به دشواری تاب می آورند آن را فِدْيَةٌ :جایگزینی است طَعامُ مِسْكِينٍ: که آن خوراک یک بینواست فَمَنْ:وکسی که تَطَوَّعَ : به دلخواه کند خَيْراً:کار خوبی را فَهُوَ:پس آن خَيْرٌ: بهتر است لَهُ:برای او وَ أَنْ تَصُومُوا:واینکه روزه بگیرید خَيْرٌ :بهتر است لَكُمْ :برای شما إِنْ:اگر كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ‌ :می دانستید @tafsirghorangharaati

💎 تفاوت بین #عزت_نفس و #اعتماد_بنفس در چیست؟ 🌌 افرادِ دارای اعتماد بنفس بالا لزوما از  عزت نفس بالا برخوردار نیستند. عزت نفس یعنی اینکه ارزش خودتان را چگونه ارزیابی می‌کنید. درواقع، عزت نفس، بنیانی احساسی محسوب می‌شود که تعیین‌کننده‌ی تفکر منطقی، نوع احساسات و طرز رفتار هر شخص است. اما اعتماد بنفس به باور فردی درمورد انجام کاری خاص یا دستیابی به اهداف دلخواه اشاره دارد. ✡ افرادی که از عزت نفس کافی برخوردارند، معمولا برای اینکه حس خوبی درباره‌ی خودشان داشته باشند، هیچ نیازی به پُست‌ومقام، شهرت یا پول احساس نمی‌کنند و به دستاویزهایی همچون مواد مخدر یا رفتارهای پرخطر متوسل نمی‌شوند. ازسوی‌دیگر، افراد دارای اعتماد بنفسِ زیاد حاضرند با چالش‌ها و مسئولیت‌های جدید روبه‌رو شوند. این افراد قادرند به مصاف موقعیت‌های دشوار بروند و در شکار فرصت‌ها تردیدی به خود راه نمی‌دهند. ☸ خلاصه اینکه عزت نفس یعنی ارزیابی احساس خودارزشی و از تجارب مثبت زندگی ریشه می‌گیرد و در خصوصیاتی مانند انعطاف‌پذیری، جسارت و احترام به خود و دیگران نمود می‌یابد. اما اعتماد بنفس یعنی اینکه فرد به توانمندی‌های فردیِ خود باور داشته باشد. اعتماد بنفس درنتیجه‌ی انجام موفقیت‌آمیز کاری خاص یا رویارویی پیروزمندانه با چالشی بخصوص شکل می‌گیرد و در خصوصیاتی مانند پذیرش مشتاقانه‌ی چالش‌ها، مسئولیت‌‌ها و فرصت‌های جدید نمود می‌یابد. ⚙ چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم : ۵ راهکار عالی ۱-روش تأیید مثبت را تمرین کنید 2-به کارهایی که خوب انجامشان میدهید و به مهارتهای کلیدی خود توجه  کنید 3-پیروزیهای کوچک و بزرگ خود را جشن بگیرید 4-بدون قید و شرط برای خودتان ارزش قائل باشید ۵-تعارف را کنار بگذارید و تحسینهای دیگران را بپذیرید 💠 ۱۱ گام ارزشمند برای ساختن عزت نفستان : گام اول : دست از مقایسه خود با دیگران بردارید. گام دوم : دست از تحقیر خود بردارید. گام سوم : هر تمجیدی را که میشنوید با گفتن یک »متشکرم« پاسخ دهید. گام چهارم : برای باالبردن عزت نفستان از جمالت تاکیدی استفاده کنید. گام پنجم : با افراد مثبت و حمایتگر معاشرت کنید. گام ششم : فهرستی از موفقیتهای گذشته خود تهیه کنید. گام هفتم : فهرستی از ویژگیهای مثبت خود تهیه کنید. گام هشتم : شروع کنید به بیشتر بخشیدن. گام نهم : کارها و فعالیتهایی را انجام دهید که عاشقش هستید. گام دهم : با خود صادق باشید. گام یازدهم : اقدام کنید. 🇮🇷🇮🇷

اضطراب پنهان در عادات ما ✔️ و گامی برای رهایی از آن شاید از شنیدن و خواندن نکات تکراری درباره چگونگی آرام‌شدن و کاهش استرس خسته شده باشید. در این صورت، خواندن کتاب «آرام‌کردن اضطراب» به‌قلم روان‌پزشک جودسون برور (Judson Brewer) برایتان جالب خواهد بود. حرف اصلی نویسنده کتاب این است که صرفا آگاهی از نکات به رهاشدن از اضطراب کمکی نمی‌کند. برور در کتاب آرام‌کردن اضطراب، با تکیه‌ بر پژوهش‌های گسترده‌ای که درباره عادت‌ها انجام داده است، فرایندی سه‌مرحله‌ای را پیشنهاد می‌دهد. در ادامه پس از تعریف چرخه عادت، توضیح می‌دهیم که منظور از پنهان‌شدن اضطراب در عادت‌های روزانه چیست و ۳ گام برای غلبه بر اضطراب و شکل‌دادن عادت‌های جدید را بیان می‌کنیم. چرخه عادت چیست؟ برای درک بهتر رویکردِ برور بهتر است ابتدا با مفهوم چرخه عادت (habit loop) و چگونگی شکل‌گیری عادت‌ها آشنا شویم. چرخه عادت چهارچوبی برای فکرکردن درباره شکل‌گیری و ترک‌کردن عادت‌هاست. این چرخه سه بخش دارد: سرنخ، روتین یا رفتار، پاداش. 🌿 پاداش یا نتیجه رفتار پاداش یعنی نتیجه آن رفتار برای شما. پاداشْ روتین یا رفتار تکرارشونده را تقویت و به حفظ عادت کمک می‌کند. بعضی از پاداش‌ها به‌سود ما هستند، مثلا مسواک‌زدن دندان‌ها پس از صبحانه، دهان ما را تمیز و خوشبو می‌کند و پاداش پیام‌فرستادن برای همسرتان در شب‌هایی که دیر به خانه می‌روید، رابطه‌ بهتر با همسرتان است. پاداش‌های نه‌چندان سودمند عادت‌هایی را تقویت می‌کنند که نمی‌خواهید حفظشان کنید، مانند ساعت‌ها تماشاکردن ویدئوهای یوتیوب. همه ما در شب‌های ساکت و خسته‌کننده گرفتار چنین کارهایی می‌شویم. وقتی مغزتان میان رفتاری خاص و یک پاداش (در این مثال رهایی از بی‌حوصلگی) ارتباط برقرار می‌کند، به این رفتار اشتیاق و میل شدیدی پیدا می‌کنید، حتی اگر خودتان متوجه نباشید. این‌گونه است که هر بار شب احساس بی‌حوصلگی می‌کنید، ناخودآگاه سرگرم تماشای ویدئوهای یوتیوب می‌شوید. اینترنت ساعت‌های پیش از خواب را به‌خوبی پر می‌کند و چرخه عادت شکل می‌گیرد.

✅ انواع تزریقات و روزه داری: 👈 #مكارم: انواع آمپول‌ دارويي يا تقويتي كه به صورت #عضلاني تزريق می‌شوند و همچنين تزريق عضلاني واكسن اشكالي ندارد ولي تزريق آمپول‌ها و سرمهاي #وريدي (که در رگ تزریق می‌شود) جايز نيست. همچنین #تزریق_خون بنابر احتیاط واجب، روزه را باطل می‌کند اما باید ادامه روز را امساک نموده و احتیاطاً قضا نماید. 👈 #سيستاني: آمپول و سرم روزه را باطل نمی‌کند هرچند آمپول تقويتي يا سرم قندي نمكي باشد همچنین تزریق خون به بدن روزه را باطل نمی‌کند. 👈 به

آیه های زندگی قسمت هفدهم 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

۱۷ رمضان مصادف با معراج پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله گرامی باد #معراج #پیامبر_اکرم #آسمان #خدا #امام_علی #شیطان #دعا #رمضان #مسجد_الحرام #بیت_المقدس 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

منبر کوتاه 💠 تذکر رهبر انقلاب به شاعر مشهدی 🎆 اصطلاح "یره" برای همسر شایسته نیست 🎤 مقام معظم رهبری (مدظله العالی) #مشهد #یره #شاعر #تفاوت #بیت_رهبری #رهبر 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

پرسش و پاسخ احکام مسواک زدن #احکام #سوال_شرعی #روزه #مسواک #خمیر_دندان #باطل #رمضان #امام_خامنه_ای فروردین ماه ۱۴۰۲ 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

منبر کوتاه 💠 کسی هست توبه کند؟؟؟ 🎤 استاد مجتبی تهرانی #توبه #خدا #سفره #دعا #مناجات #شب #رمضان #ندا #سخنرانی #استاد_تهرانی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

فرازی از مناجات ابوحمزه ثمالی #دعا #مناجات #رمضان #گمان #آرزو #رفتار #رحمت #ابوحمزه_ثمالی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

منبر کوتاه 💠 چشم انتظاری همسر 🎤 استاد عالی #خدا #چشم_درد #سبک_زندگی #انتظار #همسر #اعتراض #خانه #مجلس #دلواپس #عذرخواهی #حق #بلا #دنیا #سخنرانی #استاد_عالی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

اجابت دعا در زمان افطار امام موسی کاظم علیه السلام #دعا #مناجات #رمضان #مستجاب #روزه #افطار #حدیث #امام_کاظم #التماس_دعا 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

آیه185🌹ازسوره بقره 🌹 شَهْرُ : ماه رَمَضانَ :رمضان الَّذِي: ماهی است که أُنْزِلَ :فروفرستاده شده است فِيهِ :درآن الْقُرْآنُ :قرآن هُدىً : که هدایتی است لِلنَّاسِ :برای مردمان وَ بَيِّناتٍ: ونشانه هایی روشن است مِنَ:از الْهُدى‌ :هدايت وَ الْفُرْقانِ:وجدا کننده ی حق از باطل فَمَنْ:پس کسی که شَهِدَ:دریابد مِنْكُمُ:ازشما الشَّهْرَ:این ماه را فَلْيَصُمْهُ:پس باید روزه گيرد آن را وَ مَنْ: وهرکه كانَ :باشد مَرِيضاً:بیمار أَوْ :یا عَلى‌ سَفَرٍ:در سفر فَعِدَّةٌ : پس روزه بگيرد به تعدادآن مِنْ : از أَيَّامٍ : روزهای أُخَرَ:دیگر يُرِيدُ : می خواهد اللَّهُ :الله بِكُمُ :برایتان الْيُسْرَ:آسانی را وَ لايُرِيدُ:ونمی خواهد بِكُمُ:برایتان الْعُسْرَ : دشواری را وَ لِتُكْمِلُوا:وتا کامل کنید الْعِدَّةَ: تعداد روزه را وَ لِتُكَبِّرُوا:وتا به بزرگی یاد کنید اللَّهَ :الله را عَلى‌ :به پاس ما :آنچه هَداكُمْ :هدايت کرد شمارا وَ لَعَلَّكُمْ :وباشد که شما تَشْكُرُونَ‌:سپاس بگذارید

سرود روز جهانی قدس

حدیث روز ۲۰ فروردین ماه ۱۴۰۲ #حدیث_امروز 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

دعای روز هجدهم ماه مبارک رمضان #دعا #مناجات #رمضان #روزانه 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

نکات کلیدی جزء هجدهم قرآن کریم #نکات #قرآن #زن #خدا #روسری #انتقام #نامحرم #دعا #نماز #پاکدامن #عذاب #پذیرایی #قلم #زبان 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

هنگامی که خداوند بلایی را از آسمان می‌فرستد؛ حافظان قرآن و آنان که بر اوقات نماز مراقبت می‌کنند و آبادگران مساجد را از آن حفظ می‌کند. (مستدرک الوسائل جلد ۳ صفحه ۱۵۰)