ای داغدار اصلی این روضه ها بیا
صاحب عزای ماتم کرب و بلا بیا
بالا گرفته ایم برایت دو دست را
ای مرد مستجاب قنوت و دعا بیا
بیش از هزار سال تو خون گریه کرده ای
ای خون جگر ز قامت زینب بیا، بیا..
#السلام_علیک_یا_بقیه_الله
#اللهم_ارزقنا_کربلا_به_حق_الحسین_ع
@Mashgeshgh
خاکشیر، قاتل کبد چرب !👌🏻
هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید، ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید تا کبدتان پاکسازی شود.
@tebiirann
پنج گیاه برای تقویت استخوان 👇🏻
▫️اسفناج: ضد پوکی
▫️کنجد: ضد درد و التهاب
▫️بادام: استحکام استخوان
▫️تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها
▫️کلم بروکلی: تامین کلسیم
@tebiirann
❗️خانم عزیز صورتتان را با صابون نشویید!!
🔸صابون ماهیت اسیدی پوست را کاهش می دهد، (ماهیت اسیدی پوست برای کشتن باکتری ها لازم است!) و موجب خشکی و دهیدراته شدن و چین و چروک و پیرشدن پوست تان می شود.
@tebiirann
5 ماده غذایی برای رفع کسالت صبحگاهی 👇🏻
▫️نعناع: انرژی بخش
▫️آب: افزایش هوشیاری
▫️بلغور جو دو سر: افزایش انرژی
▫️سرکه سیب: رفع خواب آلودگی
▫️تخم مرغ: افزایش انرژی مغز
@tebiirann
هر شب ساعت مشخصی بخوابید 😴
▫️مطالعه انجام شده توسط محققان نشان می‌دهد افرادی که برنامه منظمی برای خواب و بیداری خود ندارند و سر ساعت مشخصی نمی‌خوابند، با مشکلات متعددی روبرو می‌شوند.
▫️ساعت خواب و بیداری متفاوت در روزهای هفته پدیده‌ای است که با نام «جت لگ اجتماعی» شناخته می‌شود. اگر این بی‌نظمی در طول هفته به صورت متوسط حدود ۹۰ دقیقه باشد، می‌تواند سه نوع باکتری از شش باکتری روده را تحت تأثیر قرار دهد.
▫️افرادی که دچار جت لگ اجتماعی هستند، معمولا در رژیم غذایی خود بیشتر سیب‌زمینی مصرف می‌کنند، نوشیدنی‌های شیرین بیشتری می‌خورند و میو‌ه‌ها و سبزیجات کمتری می‌خورند. رژیم غذایی بی‌کیفیت، اغلب باعث چاقی در این افراد می‌شود و آنها بیشتر در معرض سکته قلبی نیز قرار می‌گیرند.
@tebiirann
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند !👇🏻
▫️ویتامین ب 12
▫️کلسیم
▫️منیزیم
▫️ویتامین دی
▫️امگا 3
▫️پتاسیم
▫️پروبیوتیک ھا
@tebiirann
❗️چرا پا را قلب دوم می نامند!🤔
❤️ قلب خون را در بدن پمپاژ می کند و به اعضای بدن می رساند، عضلات ساق پا همانند دریچه هایی خون را مانند تلمبه پمپاژ می کند و از پا خون را بالا می کشد.
@tebiirann
چرا پزشکان تاکید می کنند خواب شبانه بهتر و مهم‌تر از خواب روز است؟ 🤔
▫️به این دلیل که بین ساعت 10 شب تا 2 بامداد، بدن ما بیشترین مقدار ملاتونین را تولید میکند و ملاتونیـــــن بر ترشح هورمون رشد تاثیر می گذارد.
▫️هورمون رشد، برای کمک به بدن در چربی سوزی، ترمیم کلاژن، بازسازی بافت بدن، بهبود تراکم استخوان، تقویت سیستم ایمنی و ترمیم سلول ها استفاده می شود.
@tebiirann
شیوع کمردرد در سال های آینده!
محققان پیش‌بینی کرده‌اند که تا ۳۰ سال آینده ۸۴۳ میلیون نفر در سراسر جهان با کمردرد زندگی خواهند کرد. به گفته آنها هرچند جنسیت به‌طور مستقیم تأثیری در تعیین میزان خطر کمردرد ندارد، اما این عارضه در بین زنان بسیار شایع‌تر خواهد بود.
@tebiirann