👈🏻طریقه خشک کردن #لیموترش 🔹برای خشک کردن لیمو ترش، می‌توانید لیموی تازه را یک تا دو روز در سایه پهن کنید تا پوست آن نازک شود. سپس لیمو‌ها را داخل آب جوش بپزید و در آفتاب پهن کنید تا خشک شوند. استفاده از دستگاه میوه خشک‌کن نیز برای تهیه لیموی خشک مفید است. @tebiirann

🔆 دلایل ریزش آب دهان در خواب ۱- سردی مغز و درد درناحیه پشت سر ۲- سردشدن گوارش و ترشیدگی و سکسکه و آروغ ترش در( معده و روده بزرگ و کوچک ) ۳- بیماری سینوسها و نزله سرد ۴- انگل داشتن درگوارش و دورناف و مقعد که بعضی مواقع با مورمورهمراه است ۵- فلج صورت و کم کاری غده های بزاقی دهان ۶- مسمومیت و بالارفتن سموم بدن ۷- بزرگی لوزه سوم ۸- عدم رعایت بهداشت دهان و امورروابط زناشویی ۹- عفونت معده ناشی از قورت دادن آب بینی ۱۰- غلبه خلط بلغم در بالا تنه بالاخص در سنین بالا ۱۱- علایم انگل داشتن @tebiirann

🔆 چیزهایی که هرگز فکر نمیکردید پیرتان میکنند😱: 👈زیاد نشستن 👈دير خوابیدن 👈ماليدن چشم 👈خوابيدن روی شکم 👈كنترل نکردن استرس 👈تغيير پی در پی وزن 👈تمايل به خوراکیهای‌ شیرین 〖 @tebiirann

🔆 دلایل گرسنگی کاذب 🔵 تند غذا می خورید زمانی که یک تکه کیک شکلاتی را در عرض چند ثانیه محو می کنید زمانی برای چشیدن آن نخواهید داشت. همین سرعت باعث می شود که چند دقیقه بعد نیز احساس گرسنگی و مصرف یک تکه کیک دیگر به سرتان بزند چون طعم آن را به درستی نفهمیده اید 🟠 قبل از غذا خوردن بیش از اندازه آب می نوشید، درست است که آب یک ماده ی ضداشتهای طبیعی است. اما بهتر است احتیاط کنید. چون آب صرفاً چند دقیقه معده را پر می کند و شما به طور موقت غذای کمی می خورید. اما به محض اینکه آب از معده خارج می شود گرسنگی شدیدی سراغتان می آید. @tebiirann

🔆 اگر نگران چربیهای دور شکمتان هستید، از مصرف روزانه گوجه فرنگی غافل نشوید 👌 گوجه فرنگی حاوی اسیدی است که به کاهش سطح چربی خون شما کمک میکند، از چاقی جلوگیری کرده و با تجمع چربی چربی اطراف شکم مبارزه میکند ! @tebiirann

🔆 چرب نگه داشتن ناخن‌ها اجازه نمی‌دهد تا ناخن هایتان پوسته پوسته شود؛ ☑️ روغن بادام،زیتون و نارگیل  و دیگر روغن‌های گیاهی موثر در زیبایی و مقاومت ناخن هایتان هستند، توصیه می‌شود که شب‌ها قبل از خواب ناخن هایتان را با این روغن‌ها چرب کنید. @tebiirann

✨با خواص ارده و ویتامین‌های موجود در آن آشنا شوید ! 🟡 ارده دارای ویتامین‌های:  B1، B2، B3، B5، B6، B9، آهن، کلسیم، فسفر می‌باشد، و منبع بسیار خوبی برای تامین کلسیم بدن است. همچنین سبب استحکام و سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها نیز می‌شود 🔴 مصرف ارده در سرد مزاجان سبب کاهش وزن آن‌ها خواهد شد، زیرا خوردن ۱ تا ۲ قاشق ارده پیش از وعده غذایی باعث کاهش اشتها می‌شود 〖@tebiirann

✨چای داغ با این مواد ترکیب نشود ✨ 🟡 تانن ماده ای است که طعم گس در دهان شما ایجاد می کند، در چای تانن وجود دارد که با هر ماده ای نمی تواند ترکیب شود. 🔴 نوشیدنی‌ها باید در دمای بالاتر از ۳۷ درجه نوشیده نشود، در غیر این صورت خطر بالقوه‌ای برای بدن به وجود می‌آورند، زیرا می‌توانند باعث سوختگی میکروبی غشای مخاطی دهان و مری شوند. 🟡 تانن‌ها به عنوان مثال در چای، دارای خواص سیاه کننده در چای هستند و بسیاری از محصولات در ترکیب با چای داغ طعم ناخوشایندی ایجاد می‌کنند، که تانن علت ان است. علاوه بر این، اگر غذا‌های چرب با چای داغ بالاتر از دمای بدن خورده شود، مقدار زیادی چربی به بدن وارد می‌شود که می‌تواند تأثیر منفی بر بدن داشته باشد . 🔴 از سوی دیگر افزودن عسل در چای داغ باعث از بین رفتن خواص عسل می‌شود. ✨ گفتنی است که عسل در مایعات بالای ۴۵-۴۰ درجه خاصیتی ندارد. 〖@tebiirann

✨اشتباهاتی که باعث ضعیف شدن چشم‌ها می‌شود:✨ 🟡 قرار گرفتن چشم در سرما و برف (چه در سرما و گرمای شدید قرار گرفتن و چه خوردن چیزهای بسیار سرد و بسیار گرم و یا جابه‌جایی از جای بسیار سرد و گرم مضر است). 🟡 خوردن غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو، کلّه پاچه و... . 🟡 افراط در مطالعه‌ی خطوط ریز. 🟡 به پشت خوابیدن. 🟡 حرکت در دود و غبار. 🟡 خیره شدن به اشیاء برّاق (استفاده از تخته‌های وایت برد در مدارس با توجّه به برّاق بودن آن برای چشم مضر است @tebiirann

با سرد شدن هوا چلو ماهیچه زیاد بخورید👇 در فصل های پاییز و زمستان بیش تر باید از گوشت های قرمز استفاده کنید ، مانند گوشت بره یا گوسفندچون گرم هستن بخاطر همین چلو ماهیچه غذای مناسبی برای زمستان است در افراد مسن استفاده از گوشت شتر مرغ یا گوشت شتر که مزاج گرمی دارند ، مناسب است. گوشت پرنده های کوچک هم گرم است و می توان در صورت تمایل از آن استفاده کرد. @tebiirann

📔 رفع گواتر ☘نمک یددار،کلم,غذاهای دریایی،تخم مرغ،میگو،بوقلمون،ماست طبیعی،شیر گاو،لوبیا،سیب زمینی پخته شده،حتما زیر نظر پزشک انجام دهید تا باعث افزایش ید نشود @tebirann