تعداد افراد چاق در جهان از مرز یک میلیارد نفر عبور کرد!
◽️ طبق نتایج یک مطالعه جدیدسازمان جهانی بهداشت، حالا ۱ میلیارد و ۳۸ میلیون نفر از جمعیت مردم جهان چاق هستند. تعداد افراد مبتلا به چاقی از سال ۱۹۹۰ بیش از چهار برابر شده است. پیشتر، دانشمندان انتظار داشتند جمعیت چاق‌ها در سال ۲۰۳۰ به این عدد برسد. اما اکنون از هر ۸ نفر، یک نفر مبتلا به چاقی است.
◽️ تعداد زنان مبتلا به چاقی از سال ۱۹۹۰ سه برابر شده است. تعداد کودکان و نوجوانان مبتلا به چاقی از ۳۱ میلیون در سال ۱۹۹۰ به ۱۵۹ میلیون نفر در سال ۲۰۲۲ رسیده است.
@tebiirann
❗️هرگز آب معدنی جلوی مغازه را نخرید!
🔸اشعه آفتاب باعث ورود مشتقات شیمیایی و نفتیِ بطری به آب شده و آن راسرطان زا می کند.
🔸بعلاوه بدترین تاثیر را بر غدد لنفاوی داشته و می تواند سبب تومور شود.
@tebiirann
🔹خواص شگفت انگیز سیرابی
👈ضد سرطان
👈درمان کمخونی
👈تقویت سیستم ایمنی
👈مفید برای بیماران MS
👈سبب بلندی قد و پرپشتی مو
👈بهترین برای تقویت معده و روده
👈بهبود افسردگی و بیماری های عصبی
@tebiirann
🚗 براساس ساعت طبیعی بدن، خطرناکترین زمان رانندگی، بین ساعات 2 تا 4 بعدازظهر و 6 تا 8 صبح است.
🔸حدود 60 درصد از تصادفات رانندگی، در این ساعت ها که به «ساعات مرگ» معروفند رخ می دهد.
@tebiirann
هرگز صبحانه شیر سرد نخورید !🥛
◽️تحقیقات پزشکی نشان داده شیر سرد به خوبی در معده هضم نمیشود و به مرور باعث ایجاد اختلال در سیستم گوارشی خواهد شد
〖@tebiirann
روغن ماهی مانع مرگ زود رس می شود!
◽️کارشناسان دریافتند: مصرف مکمل‌های روغن ماهی خطر مرگ زودهنگام را تا ۱۳ درصد یا مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را تا ۱۶ درصد در مقایسه با شرکت‌کنندگانی که چنین محصولاتی مصرف نمی‌کردند، کاهش می‌دهد. در ادامه نیز آمده است که این عادت خطر حمله قلبی و سکته را نیز پایین می‌آورد.
〖@tebiirann
دوستای عزیزم از روز اول ماه رمضان برای درست کردن افطار هر روز رو به نیت یکی از معصومین و بزرگان خدا که در لیست زیر هست قرار بدین(نذر کنید)و سفره تون رو پر برکت کنید☺️
📣برنامه سفره ماه مبارک رمضان:
1. حضرت محمد صلوات الله علیه و آله
2. حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها
3.امام علی علیه السلام
4.امام حسن مجتبی علیه السلام
5.امام حسین علیه السلام
6.امام سجاد علیه السلام
7.امام محمدباقر علیه السلام
8.امام جعفرصادق علیه السلام
9.امام موسی کاظم علیه السلام
10.امام رضا علیه السلام
11.امام جواد علیه السلام
12.امام هادی علیه السلام
13.امام حسن عسگری علیه السلام
14.صاحب الزمان(عج الله تعالی فرجه الشریف
15.حضرت ابوالفضل علیه السلام
16. حضرت نرجس خاتون سلام الله علیها
17.حضرت زینب سلام الله علیها
18.حضرت رقیه سلام الله علیها
19.حضرت ام البنین سلام الله علیها
20.حضرت سکینه سلام الله علیها
21.حضرت قاسم بن حسن(علیه السلام)
22.حضرت رباب سلام الله علیها
23.حضرت نجمه خاتون سلام الله علیها
24.حضرت معصومه سلام الله علیها
25.حضرت خدیجه سلام الله علیها
26.حضرت فاطمه بنت اسد سلام الله علیها
27.حضرت نفیسه خاتون سلام الله علیها
28.حضرت مسلم بن عقیل(علیه السلام )
29.ب نیت نذر۱۲۴هزار پیغمبر
30.ب نیت نذر شهدا
✅به عنوان مثال
روز اول به نیت سفره ی حضرت محمد (ص) نیت میکنید و افطاری را ب نیت حضرت محمد نذری میپزین بعد فاتحه و سه صلوات هم هدیه میکنید🌹
👌ایده ی بسیار خوبی است تا این ماه پربرکت تر شود🌹🌹🌹🌹
نشر پیام صدقه جاریه هست👌👌👌
پخش کنید پیام رو تا همه این کار زیبا رو انجام بدهند👌👌
خواص خواندن سوره قدر در عصر جمعه از امام موسی جعفر (ع)
از امام موسی جعفر (ع) روایت شده که ایشان فرموده‌اند:
در روز جمعه خداوند را هزار نسیم رحمت است که هر بنده میتواند تعدادی از این نسیم‌ها را به جانب خود وزان کند، و هرکس که پس از عصر روز جمعه صد مرتبه سوره “انا انزلناه” را بخواند، خداوند آن هزار نسیم را چند برابر خواهد کرد و به او عطا خواهد کرد:
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
به نام خدای بخشاینده مهربان
إِنَّا أَنزَلْنَاهُ فِي لَيْلَةِ الْقَدْرِ
ما (قرآن را) در شب قدر نازل کردیم
وَمَا أَدْرَاكَ مَا لَيْلَةُ الْقَدْرِ
و تو چه می دانی که شب قدر چیست؟
لَيْلَةُ الْقَدْرِ خَيْرٌ مِّنْ أَلْفِ شَهْرٍ
شب قدر بهتر از هزار ماه است
تَنَزَّلُ الْمَلَائِكَةُ وَالرُّوحُ فِيهَا بِإِذْنِ رَبِّهِم مِّن كُلِّ أَمْرٍ
در آن شب فرشتگان و روح به فرمان پروردگارشان برای انجام دادن کارها نازل می شوند
سَلَامٌ هِيَ حَتَّى مَطْلَعِ الْفَجْرِ
https://eitaa.com/aliebnmoselreza
♻️تدابیر طبی در ماه مبارک رمضان
1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند وقت کافی برای میل سحری در نظر بگیرند تا غذا را به طور کامل بجوند و وقت بیشتری برای جویدن غذا بگذارند... هرچه جویدن بهتر باشد معده سالم تر می ماند و نیز میتوانند موقع افطار یک لیوان جوشانده ی نعناع با نبات نیشکری یا عسل میل کنند .
2-در روایات آمده است بلافاصله خوابیدن بعد از غذا سنگ دلی می آورد بنابراین بعد از میل کردن سحری نخوابید وحتی المقدور بین الطلوعین بیدار باشید.
3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند و کسانی که مشکل کلیوی دارند، ایام باقی مانده را روزی دو قاشق غذاخوری ترکیب زنیان و گردو بخورند.
4-سعی کنید حتما در وعده سحری از مواد مقوی و مغذی استفاده کنید. در روایات آمده است که سحری پیامبر سویق و خرما بود...
5-اگر در وعده افطار ماهی میل می کنید حتما ترجیحا خرما یا عسل بر روی آن بخورید.
6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد مسواک پلاستیکی و خمیر دندان نزنید و موقع سحر دهان خود را بعد از خلال با چوب زیتون و بید و اراک مسواک کنید و یا با اب و نمک بشویید و حتما ترکیب نمک و آویشن میل کنید.
7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان آب و گلاب ولرم باز کنید یا هر چیز شیرین دیگری باشد.
8-وعده سحری مستحب است و نقش زیادی در سلامت جسم و روح دارد و در روایات آمده است که حتما در ماه رمضان سحری میل کنید اگر چه به نوشیدن آبی باشد.
9-نان و پنیر و سبزی میتواند افطار باشد و خوب است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم کامل و شیره و شکر سرخ بخورید .
10-سعی کنید از زولبیا و بامیه ، باقلوا و قطاب که از شیرینی نیشکر درست شده اند استفاده کنید، مصرف زیاد شکر سالم نیشکر در ماه رمضان بسیار ضروری است و بهترین کمک کبد است.
11-افراد روزه داری که کلیه شان سنگ دارد یا زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان آب سداب یا ترب با جامع رضوی بخورند.
12-مصرف ماست طبیعی در وعده ی سحری و افطار حتما با مصرف زنیان باشد.
13-سعی کنید همیشه و حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون و شحم استفاده کنید.
14-نان سبوس‌دار و بدون مکمل شیمیایی مهمترین عامل حفظ سلامتی است در این ایام سعی کنید نان را اصلاح کنید و هفته ای چند وعده را نان جو میل کنید.
15-آب را بجوشانید تا کلر شیمیایی آن کم شود.
16-بهیچ وجه از نمک صنعتی و تصفیه شده استفاده نکنید و همواره نمک طبیعی استفاده کنید.
🏖
برگرفته از کانال شفا
🔰 دڪتر الڪسی سوفورین دانشمند شهیر روسی می‌گوید: «جسم به هنگام روزه به جای غذا از مواد داخلی استفاده ڪرده و آن ها را مصرف می‌ڪند و بدین‌وسیله خود را پاڪیزه می‌سازد.»
🔰 اڪثر بیماریهای حاد و مزمن را می‌توان به وسیله روزه بهبود بخشید یا از شدت آن ها ڪاست. بهترین درمان بیولوژیڪی این است ڪه به وسیله دفع مواد مضر، سلامت فرد را تامین نماییم.
🔰 به محض اینڪه نیروهای نوسازی موجود زنده، در هنگام روزه فعال و آزاد شوند، تصفیه مواد زائد حاصل از متابولیسم ایجاد می‌گردد. مشاهدات علمی تفاوت بین روزه‌داری و گرسنگی را نشان داده‌اند.
🔰 نوعی داوطلبی واقعی توام با آسایش درونی لازمه روزه‌درمانی است. وضع فڪر بیمار، در هدایت اعمال متابولیڪ تمام بدن تأثیر اساسی دارد. روزه‌داری سبب افزایش قدرت انقباضی قلب و دفع چربی‌های زائد می‌گردد.
❇️ آثار مثبت جسمی زیادی در افراد سالم و بیمار، برای روزه‌داری بیان شده است ڪه از جمله:
✔️ اثر بر سوخت و ساز بدن،
✔️ غلظت هورمون‌ها،
✔️ فعالیت ڪلیه‌ها، آزمایش‌های ڪبدی،
✔️ دستگاه گوارش،
✔️ دستگاه قلب و عروق،
✔️ آثار عصبی و روانی،
✔️ اثر بر الڪترولیت‌ها و شاخص‌های خون‌سازی،
✔️ اثر بر ڪاهش وزن و … می‌باشد.
✔️ شیوع حملات صرعی در روزه‌داران ماه مبارڪ رمضان ڪاهش می‌یابد.
✔️ روزه‌داری سبب ڪاهش افسردگی، افڪار پارانوئیدی و وسواس می‌گردد و عزت نفس فرد را افزایش می‌دهد.
❇️ ماه رمضان را از آن جهت ماه صبر نامیده‌اند چون صابر و روزه‌دار خود را از تأثیر درگیری‌ها، شڪوه ها و آلام می‌رهاند و خویشتن را از آنها باز می‌دارد. صبر یڪی از طرق سلامت و بهداشت روانی است ڪه در روزه‌دار تجلی می‌یابد.
🔰 متن فوق مطلبی بود درج شده در روزنامه همشهری در سنوات گذشته ڪه تقدیم گردید
🔰 به عنوان یڪ مثال برای فهم ساده تر این موضوع می توان میز ڪار یڪ ڪارمند را در نظر گرفت ڪه به مرور زمان هر چند آن ڪارمند مرتب باشد باز به دلیل مشغله ڪاری از انجام ڪارهای جزئی باز می ماند و ڪشوها، وسایل و ملزومات اداری و فایلهای ذخیره شده در رایانه ڪاری ایشان نا مرتب، شلوغ و حاوی موارد اضافی و غیر ضرور می گردد چه برسد به اینڪه این فرد، ڪارمندی نامرتب و نامنظم نیز باشد.
🔰 حال اگر مدتی از مشغله ڪاری این فرد ڪاسته شود، فرصتی می یابد تا به سراغ انجام ڪارهای جزئی عقب مانده و نظافت و مرتب ڪردن این نابسامانی ها بپردازد، ڪشوهای میز ڪاری خود را تمیز ڪند و لوازم و مدارڪ غیر ضرور را از ڪشو و فایلها و روی میز خارج نماید و فایلهای ذخیره شده بر روی رایانه خود را ساماندهی نماید،
🔰 چیزی شبیه خانه تڪانی شب عید ڪه ما ایرانیان به عنوان یڪ رسم هر ساله انجام می دهیم و برای خود فرصتی فراهم می ڪنیم تا به موارد جزئی تر رسیدگی ڪرده و تمام اشیاء و فضاهای دور از چشم در خانه هایمان را نیز نظافت و مرتب ڪنیم.
🔰 با گرفتن روزه ما این فرصت را به طبیعت مدبره بدنمان، ڪه ذیل اراده حق تعالی می باشد، می دهیم تا با ڪاسته شدن از ڪار اصلی و مشغله ای ڪه روزانه با خوردنهای پی در پی به آن تحمیل می ڪنیم یعنی هضم و تدبیر غذاهای خورده شده،
🔰 وقت بیشتری برای انجام ڪارهای جزئی تر داشته باشد و به ساماندهی و تنظیم تمامی سیستم ها و سیستمهای فرعی بدنمان بپردازد و فضولات اضافه را دور ڪند و به اصطلاح یڪ خانه تڪانی اساسی در بدنمان انجام دهد.
❇️ شهید دڪتر سید رضا پاڪ نژاد در مجموعه ای ڪه ” اولین دانشگاه و آخرین پیامبر” نام دارد و رساله دوره دڪترای ایشان بوده، در خصوص روزه داری و شستشوی مواد مسموم بدن بوسیله روزه آورده است:
🔰 فردی را در نظر بگیرید ڪه یازده ماه تمام بدون وقفه انواع مواد غذایی به بدنش وارد شده اند، و وضع زمانی بدتر می شود ڪه ورود این مواد غذایی بدون رعایت تدابیر خوردن و آشامیدن باشد و از روی قاعده علمی و نظم بهداشتی نباشد ولی از طرفی خروج ڪهنه ها و فاسدها ڪه بوسیله ریه، ڪلیه، ڪبد و پوست و… انجام می گیرد بحساب و نظم است،
🔰 ریه ها سموم را به نظم خارج می سازند و ڪلیه ها زهرها را به حساب دفع می ڪنند و ڪبد به ترتیب مخصوص آنها را دور می نماید، لاجرم انبارهای ذخیره ای، درست و مرتب پر نشده اند و متابولیسم شاید بصورت سوخته و نیم سوخته درآید و ایجاد بیماریهای تغذیه ای از این نیم سوخته ها باشد ڪه اگر به وسیله روزه گرفتن نظم و حسابی در ڪار ذخائر بدنی به وجود نیاید سبب پیدایش پیش آمدهای ناگواری گردد و حتی در پایه های منابع ذخیره ای شڪافی به وجود آید ( این خود دلیلی بر اثبات اهمیت روزه داری است)
🔰 برای صادرات بدن فرض ڪنید چرخ دندانه داری است و برای وارداتش نیز به همین نحو چرخ دندانه دار دیگری.
زمانی بدن به اعتدال و خوشی است ڪه این دو چرخ دندانه هائی داشته باشند ڪه خوب در یڪدیگر جای گیرند و بچرخند اما دندانه های واردات چون حسابی و نظمی نداشته و خوردن و آشامیدنها منظم نیست.
📌 #آیا_میدانید که روزه گرفتن بدون خوردن #سحری بسیار مضر می باشد
🌙 #روزه داری یکی از مظاهر امساک و انضباط می باشد و روزه دار منضبط می گردد تا یک مدل از غذا خوردن را رعایت نماید، علما که دارای عمرهای طولانی تری نسبت به عوام هستند نیز همگی اهل یک #امساک و انضباط هستند و خود را ملزم به رعایت چارچوبها و تدابیر مربوط به مسائل جسمی و روحی می دانند.
🌙 با روزه گرفتن یک نظم و انضباط در غذا خوردن که پروسه اساسی و مهم در سلامتی ما می باشد، شکل می گیرد و روزه دار واقعی ملزم به رعایت آن می گردد که خوردن سحری نیز بخشی از این برنامه غذایی در #ماه_رمضان می باشد.
🌙 چنانچه روزه‌داری بر اساس اصول کلی بهداشتی انجام شود، باعث ایجاد تعادل در چربی‌های خون، کاهش وزن اضافی، دفع سموم بدن و تعدیل فشار خون می‌گردد و در کل وضعیت سلامت افراد بهبود چشم‌گیری خواهد یافت.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
✅برگرفته از کانال رسمی حکیم روازاده