آداب تغذیه در بارداری 💌در بارداری به دلیل تغییرات هورمونی، معده ضعیف شده و قدرت هضم کاهش می یابد 💌بنابراین از همان ابتدای بارداری مادر باید در حد تعادل غذا بخورد یعنی نه پرخوری کند و نه خیلی کم غذا بخورد. ضمنا غذا را خوب بجود 💌پرهیز از مصرف غذاهای مختلف در یک وعده زیرا غذاهای مختلف هضم متفاوتی دارند وگوارش مادر باردار را دچار اختلال می کند 💌غذای زن باردار باید غذایی لطیف با هضمی سریع باشد؛ مانند: شوربا و غذاهای تهیه شده از گوشت بره جوان و نان برشته و.... 💌به ویژه نزدیک زایمان بهتر است از مصرف غذاهای حجیم و غذاهایی که هضم سختی دارند، پرهیز شود. برگرفته از کانال خانه طبی

اگر ماهی قرمز می‌خرید، بخوانید! ماهی قرمز در صورت رعایت نکردن بهداشت فردی توسط افراد در زمان خرید یا تعویض آبِ آن، یکی از ناقلان بیماری‌های مشترک به انسان است که با رعایت برخی نکات می‌توان از این احتمال جلوگیری کرد. برگرفته از کانال سلامت آنلاین

🔴 کفاره ی غیبت 🔴 📝 آیا می توان بدون #رضایت گرفتن از فرد غیبت شونده توبه کرد؟ 🔹 با توجه به این که غیبت از #حق_الناس است، بنابر این در مرحله اول باید از غیبت شونده رضایت گرفت، آن گاه به درگاه الهی از این گناه #توبه کرد. اما اگر رضایت گرفتن از غیبت شونده به هر دلیلی ممکن نباشد و یا این که گفتن به او موجب مفسده ای مهم تر می شود و ... که در این صورت با توجه به روایات معصومان (ع) باید برای او استغفار نمود و این کفاره غیبت او است. 🔸 در این باره به دو روایت اشاره می کنیم: 🌸 امام صادق (ع) می فرماید از پیامبر (ص) پرسیده شد: کفاره غیبت چیست؟ حضرت فرمود: هر وقت یادت آمد، برای او از خداوند طلب آمرزش کن. 🌸 امام صادق (ع) در روایت دیگر می فرماید: اگر غیبت کردى و خبرش به غیبت شده رسید، پس راهى نمی ماند جز حلالیت خواستن از او، امّا اگر خبرش به او نرسیده، از خداوند برایش طلب آمرزش کن. 📚 مجلسی، محمد باقر، بحارالأنوار، ج 72، ص 241 و 242 #کفاره_ی_غیبت برگرفته از کانال پرسمان اعتقادی

🌼🍃 🍃 🌈تدابیر طب سنتی در فصل بهار تعریف فصل بهار فصل «بهار تقویمی» با اول فروردین شروع می شود. اما فصل «بهار طبی» زمانی فرا می رسد که اهالی سرزمین های معتدل به خاطر سردی هوا نیاز به پوشیدن لباس های زیاد نداشته باشند و همچنین نیازمند خنک کردن خود به علت گرمی هوا نداشته باشند. مزاج فصل بهار گرم و مرطوب در حد اعتدال است و به سبب اعتدال مزاج و لطافت قوای بدن را تقویت می کند. 🌸پاکسازی بدن در فصل بهار🌸 با آمدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا اخلاط فاسدی که در طی فصل زمستان غلیظ و منجمد شده بودند شروع به رقیق شدن و به حرکت در آمدن می کنند و در خون وارد می شوند. به حرکت در آمدن اخلاط در بدن موجب سر باز کردن بیماری های کهنه و مزمن می شود بنابر این پاکسازی بدن از اخلاط زائد و سموم در ابتدای بهار بسیار اهمیت دارد. پاکسازی بدن در فصل بهار پاکسازی هایی که در ابتدای بهار مناسب است شامل قی کردن! حجامت کردن. فصد (خون‌گیری) یا مصرف داروهای مسهل می باشد. کسانی که نمی خواهند این نوع پاکسازی ها را انجام دهند باید دست کم از خوردن غذاهای سنگین مانند گوشت، غذاهای چرب و سرخ کردنی، خامه و شیرینی زیاد پرهیز کنند و غذاهای سبک تر مصرف نمایند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن‌شان انباشته شود. توجه به لینت مزاج و جلوگیری از یبوست نیز بسیار اهمیت دارد. غذاهای مناسب برای فصل بهار بهترین غذاهایی که در فصل بهار آش ها و سوپ های ساده با پایه برنج و سبزیجات فصل هستند. در رده بعدی، غذاهایی چون بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو،‌ آش شبدر و قره قروت هستند. نوشیدن آب ماست .آب دوغ و ماءالشعیر طبی برای پاکسازی خون و تقویت کبد بسیار مناسب است. توصیه شده در این فصل به جای «آب» عرق کاسنی، عرق خرفه یا عرق شاه‌تره بنوشید. ورزش و استحمام در فصل بهار در فصل بهار انجام ورزش معتدل (نه شدید) به مدت 15 دقیقه (یا کمی بیشتر) هر روز صبح قبل از صبحانه توصیه می شود. در فصل بهار استحمام بیش از حد نیز مناسب نیست. زیرا مزاج فصل بهار «گرم و تر» است و ورزش و استحمام طولانی و زیاد نیز بدن را گرم و تر می کند و ممکن است به بروز بیماری های گرم و تر بیانجامد. لباس در فصل بهار بهترین پوشش در فصل بهار لباس هایی از جنس کتان است. همچنین جامه‌های پنبه‌دار كه پنبه آن کم باشد مناسب است. این لباس ها از آن جهت مناسب هستند که نسبتا خنک هستند و گرمای کمی دارند. به این سبب، به لحاظ مزاج و طبع با فصل بهار سازگارند. 🌸تدابیر کودکان در فصل بهار🌸 بهترین رژیم غذایی در فصل بهار برای کودکان برای تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی آن‌ها سوپ جو، ماءالشعیر طبی، چلو گشنیز با گوشت جوجه خروس است. در متون طب سنتی توصیه شده به کودکان در این فصل لکمتر گوشت قرمز بدهیم و بیشتر آن‌ها را به خوردن گوشت جوجه خروس که لطیف و زود هضم است و فضولات کمتری در بدن باقی می‌گذارد تشویق می کنیم 🖋مطلب : سرکار خانم رمضان زاده کارشناس تغذیه 🍃 🌼🍃 🌕کانال رسمی حکیم خیراندیش

📚#حکایت_خواندنی مرد نادانى درد چشم سخت گرفت و به جاى پزشك نزد دامپزشك رفت. دامپزشك همان دارویى را كه براى درد چشم حیوانات تجویز مى كرد به چشم او كشید و او كور شد. او از دست دامپزشك شكایت كرد. دادگاه دو طرف دعوا را حاضر كرده و به محاكمه كشید. راى نهایى دادگاه این شد كه قاضى به دامپزشك گفت: برو هیچ تاوانى بر گردن تو نیست، اگر این كور خر نبود براى درمان چشم خود نزد دامپزشك نمى آمد. هدف از این حكایت آن است كه: هر كس کارى را به شخص ناآزموده و غیر متخصص واگذارد، علاوه بر اینكه پشیمان خواهد شد، در نزد خردمندان به عنوان كم خرد و سبك سر خوانده خواهد شد. ندهد هوشمند روشن راى به فرومایه كارهاى خطیر بوریا باف اگر چه بافنده است نبرندش به كارگاه حریر 📕#گلستان_سعدی ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌

✅بالشتک معطر برای #تقویت_قلب ✍ یک بالشتک حدود ۱۰×۱۰ درست کنید و داخلش را از گیاهان معطر پر کنید. برای گرم کردن و تقویت قلب و رفع #استرس این بالشتک همواره در کنارتان باشد و عطرش را استشمام کنید خصوصا موقع خواب میتوانید بالشتک معطر را داخل سجاده نماز قرار دهید تا در هر سجده بوی خوش به مشامتان برسد برای داخل بالشتک میتوانید از گیاهان گرم و معطر مثل گل محمدی بادرنجبویه میخک گلپر به لیمو بهارنارنج هل و....استفاده کنید.یا میتوانید یک بالشت کوچک درست کنید و داخلش را با پنبه پر کنید وموقع خواب روی بالشتک #گلاب یا عطر طبیعی مورد علاقه تان را اسپری کنید. برگرفته از کانال خانه طبی

1⃣ کی اول ماه مبارک رمضانه⁉️ 2⃣ چه نیّتی واسه روزه بکنیم⁉️ 3⃣ روزه یوم‌الشک و پیشواز چیه⁉️ 4⃣ اختلاف مراجع در رویت هلال ماه با چشم مسلح و غیرمسلح یعنی چه⁉️ ✅ پاسخ تمام سوالات در کلیپ بالا☝️ . . #ماه_رمضان #روزه #هلال_ماه #احکام . برگرفته از کانال #سید_حسینی

🔴این پیرزن زشت و خبیث و ارزق چشم را میشناسید؟ التحصين عن ابن عبّاس : يُؤتى يَومَ القِيامَةِ بِالدُّنيا في صورَةِ عَجوزٍ زَرقاءَ شَمطاءَ ، بادِيَةٍ أنيابُها مُشَوَّهَةٍ خِلقَتُها ، وتُشرِفُ عَلَى الخَلائِقِ . فَيَقولُ : تَعرِفونَ هذِهِ؟ فَيَقولونَ : نَعوذُ بِاللّه ِ مِن مَعرِفَةِ هذِهِ ! فَيَقولُ : هذِهِ الدُّنيَا الَّتي تَفاخَرتُم عَلَيها ، وبِها تَقاطَعتُمُ الأَرحامَ ، وبِها تَحاسَدتُم وتَباغَضتُم وَاغتَرَرتُم . ثُمَّ تُقذَفُ في جَهَنَّمَ ، فَتَقولُ : يا رَبِّ أتباعي وأشياعي؟ فَيَقولُ اللّه ُ : ألحِقوا بِها أتباعَها وأشياعَها . 📚كنز العمّال : ج 3 ص 724 ح 8579 التحصين ـ به نقل از ابن عبّاس ـ : روز قيامت، دنيا را در هيئت پيرزنى چشم آبى و سپيد موى با نيش هايى بيرون زده و قيافه اى زشت و بدريخت مى آورند و آن را بر خلايق نزديك مى كنند. سپس (خداوند) مى گويد: «اين را مى شناسيد؟» . خلايق مى گويند: پناه به خدا از اين كه او را بشناسيم! مى گويد: «اين ، همان دنياست كه با آن به يكديگر فخر مى فروختيد و به خاطر آن ، از يكديگر پيوند خويشاوندى مى بُريديد و براى آن ، با يكديگر حسادت مى ورزيديد و كينه توزى مى كرديد و فريب خورديد». سپس او را به دوزخ پرتاب مى كنند و دنيا مى گويد: پروردگارا ! پيروانم و دنباله روانم چه مى شوند ؟ خداوند مى فرمايد: «پيروان و دنباله روانش را نيز به او ملحق كنيد #امام_زمان برگرفته از کانال پرسمان اعتقادی

🌼🍃 🍃 ✴️ چگونه خود را از بیماری‌های رحمی ایمن کنیم ⁉️ 🎥حکیم خیراندیش ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌼🍃 🌕کانال رسمی حکیم خیراندیش

🔰 طبع رنگ‌ها و آثار آن‌ها 🔅 قرمز: گرم (نیروبخش و هیجان انگیز، اشتها آور، تقویت کننده سیستم ایمنی، تقویت میل جنسی، افزایش فشار خون ) 🔅 آبی: معتدل (آرام بخش، تسکین دهنده بخصوص برای درد های عصبی، تب بر، رفع کم خوابی، کاهش فشارخون) 🔅 زرد: گرم (نشاط آور، جذبه روحانی و فلسفی، تحریک کننده، آرام بخش اعصاب) 🔅 سبز: معتدل مایل به گرمی (بهبود ناراحتی های روحی،تعدیل کننده اعصاب، آرام بخش، رفع و جلوگیری از خستگی، ایجاد صبر و شکیبایی، امید بخش، خواب اور و موثر در رفع بی خوابی، تسکین دهنده و درمانگر بعضی بیماری ها مثل میگرن) 🔅 بنفش: سرد (تقویت قلب و ریه، تحریک رگ های خونی، تقویت جنسی زنان، موثر در مقاومت بدن) 🔅 نارنجی: گرم (کمک به سیستم گوارش، هیجان آور و تحریک کننده، تقویت نبض، شادی آور، کمک به هضم غذا) 🔅 لعل کبود: مایل به گرم (هم اثر تحریک کنندگی رنگ قرمز و هم اثر تقویتی رنگ آبی) 🔅 خرمایی: مایل به سرد (آرام کننده افعال، احساس امنیت، اعتماد به نفس) 🔅 خاکستری: سرد (آرام بخشی به افعال، حساس کننده و لطافت بخش) 🔅 سیاه: سرد و خشک (افسرده کننده، ایجاد بی میلی و بی رغبتی، سخت و خشن کننده) 🔅 سفید: سرد (لطافت بخش، ایجاد میل و رغبت، پاک کننده اعصاب و روان، ایجاد روحیه صدق و صفا) برگرفته از کانال خانه طبی

«شعری بسیار زیبا و پر معنا با تمام حروف الفبا برای خدا» (ا) الا یا ایها الاول به نامت ابتدا کردم (ب) برای عاشقی کردن به نامت اقتدا کردم (پ) پشیمانم پریشانم که بر خالق جفا کردم (ت) توکل بر شما کردم بسویت التجا کردم (ث) ثنا کردم دعا کردم صفا کردم (ج) جوانی را خطا کردم زمهرت امتناع کردم (چ) چرایش را نمیدانم ببخشا که خطا کردم (ح) حصارم شد گناهانی که آنجا در خفا کردم (خ) خداوندا تو میدانی سر غفلت چه هاکردم (د) دلم پر مهر تو اما چه بی پروا گناه کردم (ذ) ذلالم داده ای اکنون که بر تو اقتدا کردم (ر) رهت گم کرده بودم من که گفتم اشتباه کردم (ز) زبانم قاصر از مدح و کمی با حق صفاکردم (س) سرم شوریده میخواهی سرم از تن جدا کردم (ش) شدی شافی برای دل تقاضای شفا کردم (ص) صدا کردی که ادعونی خدایا من صدا کردم (ض) ضعیف و ناتوانم من به در گاهت ندا کردم (ط) طلسم از دل شکستم من که جادو بی بها کرد (ظ) ظلمت نفس اماره که شکوه بر صبا کردم (ع) علیمی عالمی بر من ببخشا که خطا کردم (غ) غمی غمگین به دل دارم که نجوا با خدا کردم (ف) فقیرم بر سر کویت غنی را من صدا کردم (ق) قلم را من به قرآن کریمت مقتدا کردم (ک) کتابت ساقی دلها قرائت والضحی کردم (گ) گرم از درگهت رانی نمی رنجم خطا کردم (ل) لبم خاموش و دل را با تکاثر آشنا کردم (م) مرا سوی خود آوردی از این رو من صفا کردم (ن) نرانی از درگهت یا رب که الله راصدا کردم (و) ولی را من تو می دانم تورا هم مقتدا کردم (ه) همین شعرم به درگاهت قبول افتد دلم را مبتلا کردم (ی) یکی عبد گنهکارم اگرعفوم کنی یارب غزل را انتها کردم

#ضرب_المثل 🐳هنوز دو قورت و نيمش باقي مانده🐳 🐳مي گويند حضرت سليمان زبان همه جانداران را مي دانست ، روزي از خدا خواست تا يك روز تمام مخلوقات خدا را دعوت كند . 🐳از خدا پيغام رسيد ، مهماني خوب است ولي هيچ كس نمي تواند از همه مخلوقات خدا يك وعده پذيرائي كند . 🐳حضرت سليمان به همه آنها كه در فرمانش بودند دستور داد تا براي جمع آوري غذا بكوشند و قرارگذاشت كه فلان روز در ساحل دريا وعده مهماني است. 🐳روزي كه مهماني بود به اندازه يك كوه خوراكي جمع شده بود . در شروع مهماني يك ماهي بزرگ سرش را از آب بيرون آورد و گفت : خوراك مرا بدهيد . 🐳يك گوسفند در دهان ماهي انداختند . ماهي گفت : من سير نشدم . بعد يك شتر آوردند ولي ماهي سير نشده بود . 🐳حضرت سليمان گفت : او يك وعده غذا مهمان است آنقدر به او غذا بدهيد تا سير شود . 🐳كم كم هر چه خوراكي در ساحل بود به ماهي دادند ولي ماهي سير نشده بود . خدمتكاران از ماهي پرسيدند : مگر يك وعده غذاي تو چقدر است ؟‌ 🐳ماهي گفت : خوراك من در هر وعده سه قورت است و اين چيزهائي كه من خورده ام فقط به انداره نيم قورت بود و هنوز دو قورت ونيمش باقي مانده است . 🐳ماجرا را براي سليمان تعريف كردند و پرسيدند چه كار كنيم هنوز مهمانها نيامده اند و غذاها تمام شده و اين ماهي هنوز سير نشده . 🐳حضرت سليمان در فكر بود كه مورچه پيري به او گفت : ران يك ملخ را به دريا بياندازيد و اسمش را بگذاريد آبگوشت و به ماهي بگوئيد دو قورت و نيمش را آبگوشت بخورد . 🐳از آن موقع اين ضرب المثل بوجود آمده و اگر فردي به قصد خير خواهي به كسي محبت كند و فرد محبت شونده طمع كند و مانند طلبكار رفتار كند مي گويند : عجب آدم طمعكاري است تازه هنوز دو قورت ونيمش هم باقي است .

تفاوت دوا با دارو چیست؟🔍 📚حکیم روازاده ┅┅❅❈❅┅┅

📌علت و درمان #خلط_گلو 🖌علت: رطوبت زیاد دستگاه گوارش و معده ناشی از زیادن شدن صفرا در بدن(بخارات زیاد) 🖌و ضعف مغز 🖍درمان: 🔖اصلاح آب خوردن (عدم مصرف آب و مایعات خاصتا سرد بین غذا) 🔖اصلاح تغذیه 🔖شربت تخم بالنگو(روزی ۱ الی ۲ مرتبه) تخم بالنگو+گلاب+ شکر 🖍تقویت مغز با : 🔖چکاندن دو قطره بنفشه کنجدی در هر سوراخ بینی شبها 🔖مصرف بادام و حریره بادام 🔖مغز گوسفند 🔖پوشان سر و پا هنگام خواب 🔖غرغره‌ی آب نمک 🔖خضاب حنا به سر ⬅️مراجعه به درمان صفرا برگرفته از کانال خانه طبی

🌼🍃 🍃 ✴️اصل درمان در طب سنتی از زبان حکیم خیراندیش ⁉️ ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌼🍃 🌕کانال رسمی حکیم خیراندیش

اگه خواسته یا ناخواسته بهم بدی کردی؛ بخشیدمت! که روز قیامت معطل من نشی 😍🤝😘 +بفرس برا رفیقات تا شب عید کلی حق الناس پاک بشه … ❤️‍🩹🪴 #لحظه_طلایی #حلالیت همدیگرو حلال کنید برگرفته از کانال مشق عشق

اى كـاش كه زيـنــت بـهــارش باشيم در شادى و غم ،هميشه يارش باشيم اندازه يـك روز در ايـن ســال جـديـد آرامـش قـلــب بـى قـرارش باشـيم #اللهم_عجل_لوليك_الفرج برگرفته از کانال مشق عشق

🌺🌿﷽🌺🌿 🟢 توضیحات استاد #رائفی_پور در مورد پویش #لحظه_طلایی 🟢 📣📣 لحظه تحویل سال همه دعای فرج (الهی عظم البلاء) را به نیت تعجیل در فرج و رفع گرفتاری از مردم قرائت می‌کنیم. ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈

اتفاقات بسیار مهمی که در نوروز رخ داده است💐 عید نوروز روزی است که کشتی نوح علیه السلام بر کوه جودی قرار گرفت.همان روزی که جبرئیل بر نبی (علیه السلام) نازل شد.روزی که رسول اکرم (صلی الله و علیه السلام ) علی (علیه السلام ) را بر دوش کشید تا بت های قریش را از بالای کعبه رمی کند نوروز روزی است که نبی (علیه السلام ) به وادی جن رفت و از ایشان بیعت گرفت.روزی که برای علی (علیه السلام ) از مردم بیعت گرفت (غدیر خم) نوروز روزی است که قائم آل محمد (عج الله تعالی فرجه الشریف) ظهور خواهد کرد.همان روزی که امام عصر (عج الله تعالی فرجه الشریف) بر دجال پیروز خواهد شد روزی است که حضرت سلیمان (علیه السلام ) انگشتری خویش را پس از مدتی پیدا کرده است.

🎋زیباترین پیام تبریک نوروز به عزیزانتان ⁉️میدانیدنوروز،چه روزی است؟ مُعلی‌بن ‌خُنیس:نوروز بودکه نزدامام صادق علیه السلام رفتم ایشان فرمود:میدانی امروز چه روزی است؟ عرض کردم:فدایتان شوم،امروز روزی است که عَجم(ایرانیان) آن‌را بزرگ میدارند و به یکدیگر هدیه میدهند امام فرمود:نوروز روزی است که: ۱.خداوند از بندگان پیمان گرفت که او راعبادت کنند و براو شریکی قرار ندهند ۲.به پیامبران و ائمه علیه السلام ایمان آورند ۳. اولین روزی است که خورشید در آن طلوع کرده و بادها درآن وزیدن گرفت ۴.روزی‌که کشتی نوح بر کوه جُودی استقرار یافت ۵.روزی‌که پیامبرصلی الله و علیه وآله وسلم ، امیرالمؤمنین علیه السلام را بر شانه‌هایش گذاشت تا بت‌های قریش را ازبالای بیت‌الحرام بشکند وهمینطوراست درباره ابراهیم ۶.روزی‌که پیامبربه مردم.فرمود که دوباره با علی علیه السلام بیعت کنند(بیعت دوم) ۷.روزی که امام‌علی علیه السلام بر خوارج ظَفر یافت ۸.روزی که قائم ما ظهور خواهد کرد و درچنین روزی قائم ما بر دَجّال ظفر می‌یابد روز نوروزی نیست،مگراینکه ما درآن در پی فَرَج هستیم برای‌اینکه آن‌روزاز ایّام ما و ایّام شیعیان ماست؛که عجم آن‌را حفظ کرده؛اما شما(اعراب) آن‌را ضایع کردید 📚مستدرک‌الوسائل،ج۶،ص۳۵۳ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌برگرفته از کانال پرسمان اعتقادی

چهار کلمه از هفت هزار کلمه ! روزی لقمان به فرزندش گفت: فرزندم! من هفت هزار کلمه حکمت آمیز آموختم، اما تو چهار کلمه بیاموز که اگر به آنها عمل کنی، برای سعادت تو کافی است: 1- کشتی خود را محکم بساز که دریا بسیار عمیق است . 2- بار خود را سبک کن که گردنه و گذرگاهی در پیش داری که گذشتن از آن بسیار دشوار است . 3- زاد و توشه بسیار بردار که سفرت بسیار دور و دراز است. 4-عملت را خالص گردان و کار را فقط برای رضای خدا انجام بده که قبول کننده عمل، بسیار بینا و داناست.

🌼🍃 🍃 🌈تدابیر طب سنتی در فصل بهار تعریف فصل بهار فصل «بهار تقویمی» با اول فروردین شروع می شود. اما فصل «بهار طبی» زمانی فرا می رسد که اهالی سرزمین های معتدل به خاطر سردی هوا نیاز به پوشیدن لباس های زیاد نداشته باشند و همچنین نیازمند خنک کردن خود به علت گرمی هوا نداشته باشند. مزاج فصل بهار گرم و مرطوب در حد اعتدال است و به سبب اعتدال مزاج و لطافت قوای بدن را تقویت می کند. 🌸پاکسازی بدن در فصل بهار🌸 با آمدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا اخلاط فاسدی که در طی فصل زمستان غلیظ و منجمد شده بودند شروع به رقیق شدن و به حرکت در آمدن می کنند و در خون وارد می شوند. به حرکت در آمدن اخلاط در بدن موجب سر باز کردن بیماری های کهنه و مزمن می شود بنابر این پاکسازی بدن از اخلاط زائد و سموم در ابتدای بهار بسیار اهمیت دارد. پاکسازی بدن در فصل بهار پاکسازی هایی که در ابتدای بهار مناسب است شامل قی کردن! حجامت کردن. فصد (خون‌گیری) یا مصرف داروهای مسهل می باشد. کسانی که نمی خواهند این نوع پاکسازی ها را انجام دهند باید دست کم از خوردن غذاهای سنگین مانند گوشت، غذاهای چرب و سرخ کردنی، خامه و شیرینی زیاد پرهیز کنند و غذاهای سبک تر مصرف نمایند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن‌شان انباشته شود. توجه به لینت مزاج و جلوگیری از یبوست نیز بسیار اهمیت دارد. غذاهای مناسب برای فصل بهار بهترین غذاهایی که در فصل بهار آش ها و سوپ های ساده با پایه برنج و سبزیجات فصل هستند. در رده بعدی، غذاهایی چون بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو،‌ آش شبدر و قره قروت هستند. نوشیدن آب ماست .آب دوغ و ماءالشعیر طبی برای پاکسازی خون و تقویت کبد بسیار مناسب است. توصیه شده در این فصل به جای «آب» عرق کاسنی، عرق خرفه یا عرق شاه‌تره بنوشید. ورزش و استحمام در فصل بهار در فصل بهار انجام ورزش معتدل (نه شدید) به مدت 15 دقیقه (یا کمی بیشتر) هر روز صبح قبل از صبحانه توصیه می شود. در فصل بهار استحمام بیش از حد نیز مناسب نیست. زیرا مزاج فصل بهار «گرم و تر» است و ورزش و استحمام طولانی و زیاد نیز بدن را گرم و تر می کند و ممکن است به بروز بیماری های گرم و تر بیانجامد. لباس در فصل بهار بهترین پوشش در فصل بهار لباس هایی از جنس کتان است. همچنین جامه‌های پنبه‌دار كه پنبه آن کم باشد مناسب است. این لباس ها از آن جهت مناسب هستند که نسبتا خنک هستند و گرمای کمی دارند. به این سبب، به لحاظ مزاج و طبع با فصل بهار سازگارند. 🌸تدابیر کودکان در فصل بهار🌸 بهترین رژیم غذایی در فصل بهار برای کودکان برای تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی آن‌ها سوپ جو، ماءالشعیر طبی، چلو گشنیز با گوشت جوجه خروس است. در متون طب سنتی توصیه شده به کودکان در این فصل لکمتر گوشت قرمز بدهیم و بیشتر آن‌ها را به خوردن گوشت جوجه خروس که لطیف و زود هضم است و فضولات کمتری در بدن باقی می‌گذارد تشویق می کنیم 🖋مطلب : سرکار خانم رمضان زاده کارشناس تغذیه 🍃 🌼🍃 🌕کانال حکیم خیراندیش