#سلام_روزتون_بخیر روز پاییزیتون با طراوت 🍂 و چون صدای باران گوش نوازدلتون خالی از غصه زندگيتون شیرین و دنیاتون غرق در آرامش 🌷 @alle_yasen

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🍫یکی از خوراکی‌های خوشمزه‌ای که کمتر کسی می‌تونه از خیر خوردن اون بگذره، شکلاته! 🍫انواع شکلات شکلات‌های تلخ: شکلات‌های بدون شیر که بسته به درصدشان از درصد شکر کمتری نسبت به شکلات‌های شیری و سفید برخوردارند. شکلات‌های شیری: شکلات‌های حاوی شیر و شکر و مواد افزودنی. شکلات سفید : شکلات حاوی چربی دانه کاکائو (کره کاکائو) که کاکائو خالص ندارد و یک شکلات واقعی و مفید محسوب نمی‌شود. 😊از طعم شیرین شکلات تا تلخی کام! کاهنده یا تعدیل دهنده فشار خون (دارا بودن پلی فنول) بهبود عملکرد قلب و کبد بهبود جریان خون و انعطاف پذیری عروق آنتی اکسیدان و جلوگیری از سرطان کاهش LDL و افزایش HDL شادی آور و رفع افسردگی و کسالت افزاینده هوشیاری بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از زوال عقل کاهش قندخون با افزایش حساسیت به انسولین بهبود جریان خون پوست و محافظت در برابر آفتاب مبارزه با رادیکال های آزاد 🤓وقتی از فواید شکلات‌های تلخ حرف می‌زنیم در حقیقت داریم از فواید دانه کوکا و کاکائو حاصله از آن صحبت می‌کنیم. یعنی هرچقدر در ساختار شکلات‌های مصرفی ما مقدار بیشتری  کوکا یا کاکائوی خالص به کار رفته باشد میزان مواد مفید یعنی آنتی‌اکسیدان فلاونول آن بیشتر است. 😋هرچه درصد کاکائوی موجود در آن کمتر باشد و بر میزان شکر، شیر خشک و اسیدهای چرب اشباع و ترنس افزوده شود از فواید آن کاسته می‌شود. ⛔البته به خاطر گرانی مواد اولیه، کارخانه های سازنده برای تهیه شکلات‌های ارزان تر و حفظ سودآوری، چربی‌های اشباع شده نامرغوب و شکر به محصول خود می‌افزایند که در این صورت از مرغوبیت شکلات کاسته و دیگر آن مزایای مفید را نمی توان انتظار داشت. بنابراین شکلات‌های تلخ هم در عین خواص خود، ضررهای زیادی نیز دارند که مربوط به قند، چربی و کافئین موجود در آن است ⛔به هر تبلیغی مبنی بر این که شکلات به ویژه شکلات تلخ خوب و رژیمی است و می‌توان هر روز یک تکه از آن را خورد، تن ندهید. 😎مصرف خارج از اعتدال و طولانی مدت شکلات‌ها، حتی نوع تلخ! ⭕افزایش استرس و اضطراب ⭕بروز عوارض کبدی و قلبی مانند طپش قلب ⭕چاقی و افزایش کلسترول و قند خون ⭕تحریک پوشش درونی معده و به‌ وجود آمدن علائمی مانند ناراحتی معده، درد شکمی و حالت‌هایی مثه تعریق، سوزش سر معده و حالت تهوع ⭕اختلال خواب ⭕غلظت خون ⭕سندرم روده تحریک پذیر (ibs) ⭕سردرد ⭕پوکی استخوان ⭕یبوست و افزایش ابتلاء بیماری‌هایی با منشاء خشکی ❤️حس خوب سلامتی ۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵ @alle_yasen

🙄برخی افراد باید مصرف شکلات‌ها را بسیار محدود کرده و در صورت وخامت بیماری کلاً پرهیز نمایند ❗مزاج گرم و خشک ❗مبتلا به آلرژی، کهیر و حساس به گلوتن ❗مبتلا به تبخال ❗دارای اضطراب شدید (به علت داشتن کافئین زیاد) ❗بیماری‌های فیبروکیستیک ❗معده ضعیف (زخم معده، رفلاکس) ❗کلیه سنگ ساز یا سیروز کبدی (به‌دلیل داشتن اگزالات و مس) ❗مبتلایان به دیابت ❗خانم‌های باردار (خطر خونریزی و سقط جنین) ❗کودکان بیش فعال و کودکان زیر ۳ سال ❗سردردهای میگرنی ❗اختلالات خواب 👶🏻مضرات در کودکان ⏺️تشدید علائم در کودکان مبتلا به آلرژی، عارضه کهیر یا اگزما و … ⏺️ بی‌خوابی ⏺️بیش فعالی ⏺️تکرر ادرار ⏺️حالت عصبی و افزایش انرژی ⏺️و حتی بلوغ زودرس 🍫اگر عاشق شکلات هستید! اگر هم هوس نمودید! اول از همه حواستان به شرایط بدنی و بیماری خاص خودتان باشید و بعد حتماً جوانب اعتدال را حتماً رعایت کنید ✅(هفته‌ای ۱ یا ۲ بار در حد یک تکه کوچک) ❤️حس خوب سلامتی ٠٩٩١٥٠٠٦٣٦٥ @alle_yasen

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🗒 امروز چه روزیه @alle_yasen

#هواشناسی 🌧 در استان‌های گیلان، اردبیل، آذربایجان شرقی و غربی بارش باران گاهی رگبار، رعدوبرق و وزش باد پیش‌بینی می‌شود. ☁️ تا پایان هفته برای نیمه شمالی کشور روند کاهشی دما پیش‌بینی می‌شود. 🌪 برای نواحی جنوب غرب کشور و استان‌های ساحلی خلیج‌فارس وزش باد شدید گاهی گردوخاک انتظار می‌رود. 🌤 آسمان تهران قسمتی ابری و در اواسط روز همراه با وزش باد خواهد بود. @alle_yasen

▪️دلار ۲۸۵ هزار تومانی؛ خوابی که دولت روحانی برای مردم دیده بود! سند جدید منتشر شده از سازمان برنامه و بودجه دولت روحانی نشان می‌دهد نرخ دلار در سال ۱۴۰۶ در صورت ادامه تحریم‌ها علیه ایران به ۲۸۴ هزار تومان و در صورت لغو تحریم به ۵۵ هزار تومان خواهد رسید. خودتان قضاوت کنید اوج قساوت و پستی را @alle_yasen

#آیه_نگار 💌 خداوند به کسانی که او را یاری می‌دهند یاری می‌رساند 📖 حج | آیه ۴۰ @alle_yasen

#گلدون گیاهانی که به آب کمتری نیاز دارن سانسوریا، پتوس، برگ عبایی، عنکبوتی، گل ناز و... گلدونای خجالتی هستن که درخواست‌های زیادی ندارن😉 @alle_yasen

ظهرتـون زیبـا امروز ظهر بهترین ها را براتون آرزومندم🍃🌸 الهی... یک ظهر پرخیر و برکت یک ظهر پر موفقیت و یک ظهر پر از سلامتی و دلخوشی نصیبتون بشه... @alle_yasen