📌 *روایتی از آخرین روز زندگی حاج قاسم:* 🔹️ *پنج‌شنبه(۹۸/۱۰/۱۲)، دمشق ساعت ۷ صبح:* با خودرویی که دنبالم آمده عازم جلسه می‌شوم، هوا ابری است و نسیم سردی می‌وزد... *ساعت ۷:۴۵ صبح:* به مکان جلسه رسیدم.....مثل همه جلسات تمامی مسئولین گروه‌های مقاومت در سوریه حاضرند... *ساعت ۸ صبح:* همه با هم صحبت می‌کنند... درب باز می‌شود و *فرمانده بزرگ جبهه مقاومت* وارد می‌شود.با همان لبخند همیشگی با یکایک افراد احوالپرسی می‌کند. دقایقی به گفتگوی خودمانی سپری می‌شود تا اینکه *حاج‌قاسم* جلسه را رسما آغاز می‌کند... هنوز در مقدمات بحث است که می‌گوید: همه بنویسن، هرچی می‌گم رو بنویسین!... همیشه نکات را می‌نوشتیم ولی اینبار حاجی تاکید بر نوشتن کل مطالب داشت... گفت و گفت... از منشور پنج‌سال آینده... از برنامه تک‌تک گروه‌های مقاومت در پنج‌سال بعد... از شیوه تعامل با یکدیگر... از... کاغذها پر می‌شد و کاغذ بعدی... سابقه نداشت این حجم مطالب برای یک‌جلسه... آنهایی که با حاجی کار کردند می‌دانند که در وقت کار و جلسات بسیار جدی است و اجازه قطع‌کردن صحبت‌هایش را نمی‌دهد اما پنجشنبه اینگونه نبود... بارها صحبتش قطع شد ولی با آرامش گفت: عجله نکنید، بگذارید حرف من تموم بشه... *ساعت ۱۱:۴۰ ظهر:* زمان اذان ظهر رسید...با دستور حاجی نماز و ناهار سریع انجام شد و دوباره جلسه ادامه پیدا کرد!... *ساعت ۳ عصر:* حدود هفت ساعت! حاجی هرآنچه در دل داشت را گفت و نوشتیم... پایان جلسه...مثل همه جلسات دورش را گرفتیم و صحبت‌کنان تا درب خروج همراهیش کردیم. خودرویی بیرون منتظر حاجی بود *حاج‌قاسم* عازم بیروت شد تا *سیدحسن‌نصرالله* را ببیند... *ساعت حدود ۹ شب:* حاجی از بیروت به دمشق برگشته، شخص همراهش می‌گفت که حاجی فقط ساعتی با سیدحسن دیدار کرد و خداحافظی کردند... حاجی اعلام کرد امشب عازم عراق است و هماهنگی کنند..سکوت شد... یکی گفت:حاجی اوضاع عراق خوب نیست، فعلا نرین!... *حاج‌قاسم با لبخند گفت: می‌ترسید شهید بشم!...* باب صحبت باز شد و هرکسی حرفی زد: *شهادت* که افتخاره، رفتن شما برای ما فاجعه‌ست!...حاجی هنوز با شما خیلی کار داریم.... حاجی رو به ما کرد و دوباره سکوت شد، خیلی آرام و شمرده‌شمرده گفت: *میوه وقتی می‌رسه باغبان باید بچیندش، میوه رسیده اگر روی درخت بمونه پوسیده می‌شه و خودش میفته!...* بعد نگاهش رو بین افراد چرخاند و با انگشت به بعضی‌ها اشاره کرد که اینم رسیده‌ست...اینم رسیده‌ست... *ساعت ۱۲ شب:* هواپیما پرواز کرد... *ساعت ۲ صبح جمعه:* خبر *شهادت حاجی* رسید... به اتاق استراحتش در دمشق رفتیم کاغذی نوشته بود و جلوی آینه گذاشته بود... در آن نوشته بود: *«مرا پاکیزه بپذیر...»* 🔹️ راوی: *از ستاد لشکر فاطمیون...* ✅ *صبحانه ای با شهدا* @alle_yasen

🔺 این گروه‌های غذایی در هیچ رژیمی نباید حذف شوند ۱. پروتئین‌ها پروتئین بخش مهمی از انرژی بدن را تامین می‌کند ۲. چربی‌ها همه چربی‌ها جز چربی‌های بد نیستند و نباید این گروه را از رژیم غذایی حذف کرد. چربی بد خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها را افزایش می‌دهند. اما چربی‌های خوب از قلب و مغز محافظت می‌کنند ۳. فیبر خوردن غذاهای سرشار از فیبر به سلامت بدن به‌خصوص سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند ۴. کلسیم کمبود کلسیم در بدن منجر به پوکی‌استخوان می‌شود ۵. کربوهیدرات‌ها یکی از منابع اصلی تامین انرژی بدن کربوهیدرات‌ها هستند @alle_yasen

ظهر امروزامیـدوارم ساعاتے مملو از عشـق و زیبـای دقایقے لبریز از مهربانی و پر از خیر و برڪـت در انتظارتون باشـه ظهرتون زیبا و به یاد ماندنی @alle_yasen

همیشه سخت ترین نمایش به بهترین بازیگر تعلق دارد شاکی سختی های دنیا نباش شاید تو بهترین بازیگر خدایی @alle_yasen

الهی شادی و زیبایی نصیب لحظه هاتون ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌ @alle_yasen

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

👌🏻میکروب معده یا هلیکوباکتری چیست؟ 🧐افرادی که مبتلا به این بیماری و دارای علائم هستند معمولاً افرادی هستند که سبک زندگی غلطی دارند (از غذاهای مصرفی تا عادت ها و آداب غذایی غلط) و دارای معده‌هایی با رطوبت زائد هستند. 😶راه های انتقال هلیکوباکترپیلوری از طریق بزاق، استفراغ یا مدفوع آلوده و رعایت نکردن بهداشت فردی؛ از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود؛ البته انتقال این باکتری از طریق آب و غذای آلوده نیز ممکن است. ☎️این پیام رو برای دوستان و عزیزان تون هم ارسال کنید ❤️حس خوب سلامتی ۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵ @alle_yasen

📣عوارض این بیماری عوامل مختلفی از جمله ژنتیک انسان‌، میکروب و نوع تغذیه در ایجاد عوارض مهم هستند: ▪️با ورود این باکتری به بدن، مستقیماً روی پوشش دستگاه گوارشی تأثیر گذاشته و موجب آسیب و از بین رفتن غشاء معده می‌شود. ▪️با تأثیر اسید معده نیز منجر به بروز ورم معده، زخم معده و اثنی عشر و ناراحتی گوارشی می‌شود. زخم معده موجب خونریزی، عفونت و جلوگیری از حرکت غذا در دستگاه گوارش می‌شود. ▪️بروز این زخم‌ها؛ ممکن است سال‌ها طول بکشد و در برخی افراد، عفونت ناشی از این زخم ها منجر به التهاب آستر معده یا سرطان معده نیز شود. ⛔نشانه‌ها و علائم وجود هلیکوباکتری در معده هلیکوباکترپیلوری می‌تواند باعث بروز بیماری زخم معده شود اما فقط ۱۰ یا ۲۰ درصد از مبتلایان دارای علائم هستند، علائم شایع وجود هلیکوباکتری در معده عبارتند از: ▪️احساس درد مبهم یا سوزش در شکم خصوصاً بین وعده های غذایی یا نیمه شب ▪️درد خفیف تا شدید در شکم که موقتی است و بیشتر در مواقع خالی بودن معده احساس می‌شود. ▪️آروغ زدن ▪️احساس دائمی نفخ در معده و روده ▪️کاهش وزن بدون دلیل مشخص ✅عادات و آداب غذایی محرک و غلط 🔸خوردن آب و مایعات با غذا 🔸خوردن ماست و دوغ با غذا 🔸خوردن آب بعد از حمام 🔸پرخوری، بر هم خوری و درهم خوری 🔸خوردن آب یخ و خیلی سرد 🔸مصرف زیاد غذاهای سنگین و دیرهضم (پاستا، سالاد الویه، لازانیا، شیرینی جات صنعتی، سرخ کردنی‌ها و سوخاری‌ها و … 🫕تغذیه و میکروب معده ▪️نخود اب ▪️رب به یک قاشق مرباخوری بعد وعده غذایی ▪️مصرف پروبیوتیک‌ها (تعادل بین باکتری‌های خوب و بد معده) ▪️گنجاندن روغن زیتون در برنامه غذایی ▪️دمنوش شیرین بیان ( باعث کشتن باکتری نمی شود اما از چسبیدن باکتری به دیواره سلولی جلوگیری می‌کند) ▪️دمنوش عناب +شیرین بیان ▪️شیرین بیان +خاکشیر ☎️شاید این پیام و راهکارها بتونه حال یک نفر رو خوب کنه پس حتما به اشتراک بگذار🌹 ❤️حس خوب سلامتی ۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵ @alle_yasen

🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@alle_yasen👇👇👇