استاد شجاعی: 🔸️طبق احادیث عمر این انقلاب خیلی کوتاه است!!!

🔴 بعد از کشف حجاب، منتظر نزول بارانِ بلا باشید‼️📿 ❤️ امیرالمومنین علی علیه السلام: هنگامی که حجاب کشف شود و زنان مانند مردان جوان از خانه بیرون بیایند (یعنی مانند مردان لباس بپوشند)، و احکام قرآن تغییر داده شود؛ پس منتظر نزول بلا باشید؛ طوری که باران از ابرها می بارد. و آن موقع زمان قیام امام مهدی عجل الله تعالی فرجه الشریف است. 📚فجائع الدهور، ص ۱۱۴

🎥 سرداران رادان: عهد می بندم که آسایش خود را مشتاقانه فدای آرامش شهروندان بکنم 🔹 فرماندهی فراجا در آیین تکریم و معارفه فرماندهان سابق و جدید انتظامی کشور: تامین امنیت و آرامش عمومی در این سرزمین پهناور کار خردی نیست. حکم فرمانده کل قوا را امانت الهی و مردمی می دانم که چون کوهی سنگینی می کند ولی باید با تمام توان به اجرای بند بند آن همت گمارم 🔹 هیچ کس از چتر حمایت و خدمت فراجا بیرون نیست آسایش و آرامش مهمترین حق همه شهروندان با هر گرایش و مقام است ما خود را مکلف به تامین و حفاظت از حق خدادادی آسایش و آرامش می دانیم

🔴 آیا با ۳۱۳ نفر میشود قیام کرد ؟ 🔵 در مقاله‌ای که یک اندیشکده یهودی به تازگی چاپ نموده، عنوان کرده است: 🌕 وقتی یک ژنرال ایرانی شیعه به نام "قاسم سلیمانی" می‌تواند ارتشی نیم‌سری و نیم‌نظامی چریک را در سطح خاورمیانه آماده سازی و تا آمریکای جنوبی و افریقا گسترش دهد که هیچ ارتشی درسطح جهانی تاب مقابله با آن را نداشته باشد، یا وقتی در مانورها بهترین ارتشهای جهان همچون ارتش آمریکا و اسرائیل مقابل آنها قرار می‌گیرند، به سمت نبرد فرسایشی پیش می‌روند و در نهایت درمانده و خسته، یا باید آتش‌بس استراتژیک، و یا شکست مذبوحانه را پذیرا باشند، می‌توان گفت: اگر در سطح جهانی فقط ۱٠٠ نفر نه ۳۱۳ نفر، از این چنین افرادی را شخصی در اختیار داشته باشد می‌تواند، ادعای رهبری و حکومت بر کل گیتی را داشته باشد!!! 🔺 همین اندیشکده عنوان کرد: در زمانی که "داعش" به کردستان عراق یورش برد، کردستان عراق ۹٠ هزار نیرو و انواع سلاح‌های سبک، نیمه‌سنگین، و سنگین را در اختیار داشت، که در عرض فقط چند ساعت شکست خورد! و ناچاراً در آخرین لحظات سقوط، دست به دامان سردار ایرانی "حاج قاسم سلیمانی" شدند، او فقط با ۴٠ نیرو برای مقابله با اشغالگران داعشی وارد کردستان عراق شد، خودِ سرکرده کردهای عراق "آقای بارزانی" می‌گوید: وقتی او و چهل نیرویش را دیدم، پاهایم سست شده بود و گفتم: فقط  همین چند نفر؟! اما وقتی خبر حضور "حاج قاسم" به گوش داعشی‌ها رسید، در نهایت ناباوری دیدیم که با شنیدن خبر حضور "حاج قاسم"، چند کیلومتر عقب نشینی استراتژیک نمودند! جالب آن‌که این چهل نفر، هر کدام متخصص یک قسمت از  امور نظامی بودند؛ مثل: ▪︎ اطلاعات، ▪︎ خمپاره انداز، ▪︎ بی‌سیم‌چی، ▪︎ نقشه خوان، ▪︎ طراح جنگهای درون شهری، ▪︎ طراح جنگهای چریکی و شبانه، ▪︎ طراح جنگهای نامنظم و خط شکن ▪︎ و... بعد از پیروزی بر "داعش" بود که بارزانی می‌گوید: تازه فهمیدم چرا همه جا صحبت "لشکر یک نفره" در میان است! ما با ۹٠ هزار نیرو در چند ساعت شکست خورده بودیم و "کردستان عراق" طومارش داشت در هم می‌پیچید، ولی یک نفر با ۴٠ نیروی زبده ، داعشِ تا بن دندان مسلح را عقب راند و کردستان را باز پس گرفت! آری وقتی خداوند وعده منجی را با حضور۳۱۳ یار می‌دهد، منظورش من و امثال من نخواهد بود، بلکه آنانی که در خود باوری به اعلا درجه رسیده باشند و خداوند را با چشم دل مشاهده کرده باشند، آنچنان فرماندهی و سربازی کنند که از صفر تا صد سربازی تا فرماندهی آنان فاصله‌ای کمتر از دو چشم از هم باشد، سر سپرده و تابع امر ولی زمانه خویش. 🔹 وقتی سردارانی از جنس شهدا، تابع امر ولی فقیه و همسو با آرمان‌های والای مهدوی همچون سلیمانی‌ها هستند، آن زمان به این ادراک خواهیم رسید.که با ۳۱۳ نفر می توان در زیر پرچم امام زمان(ع) دنیا را از تمام امراض، گرفتاری ها وبی عدالتی ها نجات داد.

🔰منابع تامین ویتامین D👇 1. نور خورشید:اگر پوست بدن در تماس با نور خورشید قرار بگیرد، 2. شیرغنی شده با ویتامین D 3. ماهی تن نیز یکی از منابع مفید ویتامین D است 4. مکمل ها 5. زرده تخم مرغ نیز غنی از ویتامین D است 6. جگر گاو نیز منبع سرشار از ویتامین D 7. روغن کبد ماهی 8. آب پرتقال غنی شده با ویتامین D 9. غلات غنی شده با ویتامین D نیز به همراه شیر یا آب پرتقال 10. برخی قارچ ها نیز درست مانند انسان مقادیر زیادی ویتامین D در تماس با نور خورشید تولید می کنند 11. ماهی های چرب مانند ماهی آزاد 12. چراغ ها و لامپ های فرابنفش

🔰میزان آلودگی هوای زیاد می‌تواند فوراً منجر به بروز مشکلاتی در سلامتی افراد شود که شامل موارد زیر است👇 - تشدید بیماری‌های قلبی، عروقی و تنفسی - فشار مضاعف بر قلب و ریه‌ها؛ در واقع قلب و ریه‌ها باید سخت‌تر کار کنند تا اکسیژن‌رسانی کافی به بدن داشته باشند. - صدمه به سلول‌ها در سیستم تنفسی 🌲🌲🌲 لازم به ذکر است قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض آلودگی هوا می‌تواند خطرات جدی‌تر و دائمی از قبیل موارد زیر در بر داشته باشد👇 - سرعت بخشیدن به فرایند پیر شدن ریه‌ها - از بین رفتن ظرفیت ریه‌ها و کاهش عملکرد ریه و اثرگذاری منفی بر روی آن - افزایش شیوع بیماری‌هایی مثل آسم، برونشیت، آمفیزم و همچنین افزایش احتمال سرطان - طول عمر کمتر

🔰شیر فندق👇 🌰شیر فندق سرشار از آهن، کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب اشباع نشده‌ی مونو است. یادآوری می‌کنیم که این اسیدهای چرب از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کنند.

🔰داروها یکی از دلایل عرق کردن در خواب👇 مصرف داروهای خاصی می تواند به عرق شبانه منجر شود. داروهای ضد افسردگی یک نوع از داروهای رایج هستند که می تواند منجر به عرق شبانه شوند. از 8% تا 22% افرادی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کنند، عرق شبانه دارند. دیگر داروهای روانپزشکی نیز با عرق شبانه همراه هستند. داروهایی که برای کاهش تب هستند، مانند آسپیرین و استامینوفن، گاهی اوقات منجر به عرق می شوند. بسیاری از داروهای دیگر می تواند باعث عرق شبانه یا گرگرفتگی شوند.

🔰نوشیدنی کامبوجا خواص متعددی دارد👇 * شما را از خستگی زودرس می‌رهاند. * سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند. * به سم زدایی از بدن و پاکسازی آن کمک می‌کند. * باعث بهبود گوارش و متعادل شدن فلور روده می‌شود. * استرس را از جانتان دور می‌سازد. * وضعیت پوستتان را بهتر می‌کند. * از ابتلا به برخی از سرطان‌ها مانند سرطان معده و روده پیشگیری می‌کند. * سلامت موها را ارتقا می‌بخشد. * کلسترول خونتان را کاهش می‌دهد. * از بروز بیماری‌های کبدی و همچنین سنگ مثانه پیشگیری می‌کند. * برای سلامت مفاصل مفید است. * برای سلامت چشم‌ها و درمان آب مروارید مفید است. * شما را از بی‌خوابی‌های شبانه نجات می‌دهد. * برای دیابتی‌ها مفید است.

🔰افزایش قدرت بینایی با دمنوش کرفس و چای‌سبز👇 استفاده از دمنوش کرفش و چای سبز تاثیر چشمگیری در روند کاهش وزن و افزایش قدرت بینایی افراد دارد. طرز تهیه دمنوش کرفس و چای‌سبز👇 برای تهیه دمنوش کرفس و چای سبز یک لیوان را با آب جوش بشویید تا گرم شود سپس نصف قاشق چای‌خوری پودر برگ کرفس و ۲ قاشق چای‌خوری چای سبز را در همان لیوان بریزید و آب هشتاد درجه سانتی گراد را به آن اضافه کنید. لیوان را به دور از حرارت نگه دارید و بعد از پنج دقیقه آن را بنوشید. برای طعم‌دار شدن کرفس و چای سبز نیز می‌توانید از اندکی زعفران و زیره سبز استفاده کنید.

🔰بهترین صبحانه ها برای حفاظت از قلب👇 🍵چای سبز 🥤آب انار 🌾بلغور جو دوسر 🍓میوه های قرمز 🍫شکلات سیاه

🔰چه کسانی به ویتامینDنیازدارند👇 🍁 اشخاصی که در هوای آلوده زندگی میکنند 🍁 کارگران معدن 🍁زنان و کودکان به ویتامین دی نیاز فراوان دارند. خواص ویتامین D👇 🍥 استحکام و تقویت استخوانها 🍥 پیشگیری از پوکی استخوان و آرتروز 🍥پیشگیری از پوسیدگی دندانها 🍥 کاهش افسردگی از خواص ویتامین دی است.