۹ توصیه‌ی کلیدی از آیت الله کشمیری برای ماه رمضان 🍃دنبال تمام کردن قران و ادعیه نباشید در خواندن ان دقت کنید وتا جاییکه نشاط دارید اداب را بجا اورید.. 🍃دقایقی را به تفکر اختصاص بدید وبا خدا خلوت کنید 🍃سجده طولانی داشته باشید حداقل یکبار در روز 🍃حتی المقدور در خانه خود افطار کنید تا برکات دعاموقع افطار به خانواده تان برسد 🍃هنگام افطار، "دِلال" کنید! (ناز کردن) هنگام افطار برای خدا ناز کنید! حضرتش خوان کرم گسترده ..شما لقمه نزدیک دهان ببرید ولی نخورید! همان لحظه دعا کنید خدایا اگر حاجتم را بدهی افطار می‌کنم ؛این حالت معجزه می‌کند! 🍃حسن خلق داشته باشید با خانواده و دوستان.. 🍃از خدا طلب اشک کنید بخصوص در سحرها 🍃از ابتدا ماه رمضان توجه به درک شب قدر داشته باشید.. 🍃 هر روز یه ایه قران را انتخاب کنید وتکرار کنید و دران تفکر کنید 🍃در تمام روز توجه تان به روزه دار حقیقی یعنی امام زمان باشد

♦️ این تکرار نیست، این استقامت است 🔹 رهبرانقلاب: می‌گویند به حرف های رهبری گوش نکنید حرف‌های رهبر تکراری است. تکراری است؟ 🔹 سالهاست که جبهه دشمن با صدای بلند اعلام میکند که میخواهیم جمهوری اسلامی را به زانو در بیاوریم. رهبری در مقابل میگوید: غلط میکنید این تکرار نیست، این استقامت است #رشدتولید #مهارتورم_رشدتولید

🔴 سال۱۴۰۲، سال «مهارتورم،رشدتولید» مبارک باد 💐 #رشدتولید #مهارتورم_رشدتولید

#حدیث_روز ✍امام صادق علیه السلام:هیچ نوروزی نیست مگر اینکه ما در آن روز انتظار فرج مهدی(ارواحنا فداه) را داریم ، زیرا نوروز از ایام ما و شیعیان ماست. 📚وسائل الشیعه ج۸ ، ص۱۷۳

♦️‌ قرار بود جمهوری اسلامی سال ۱۴۰۲ رو نبینه 🔹‌ اما به کوری چشم دشمنان و با عنایات حضرت حجه (عج) سال جدید هم آمد و رهبر انقلاب مثل همیشه با درایت سال جدید را هم نامگذاری کردند:« مهار تورم؛رشد تولید» #رشدتولید #مهارتورم_رشدتولید

تدابیر روزه داری(بخش اول :#افطار) 👈 سیستم گوارشی که چندین ساعت خالی بوده، به خصوص در روزهای طولانی، نباید در زمان افطار مملو از غذا و نوشیدنی شود. حتما توصیه می کنیم افطار را با یک نوشیدنی رو به گرم که می تواند آب جوش ولرم شده یا حتی خرما باشد، باز کرد که این هم بستگی به مزاج دارد. بعد از آن یک فرصت بیست تا سی دقیقه ای بدهیم تا ترکیب خرما و آب گرم وارد معده شود. غذایی که وارد دهان و سیستم گوارش می شود، تحرکاتی را در گوارش ایجاد کرده که تا آخر روده جلو می رود و باعث ترشحاتی مثل بزاق و شیره های گوارشی در لوله گوارش می شود. با این نوع باز کردن افطار، دستگاه گوارش آماده می شود و نیم ساعت بعد از آن می توان غذا خورد. 👈 کسانی که کار بدنی زیاد دارند و خیلی نمی توانند تحمل کنند می توانند این نیم ساعت را به ۱۰ دقیقه کاهش دهند. حتی افرادی که دارای معده های قوی هستند، می توانند همان دقایق اول غذا بخورند ولی عموم مردم، دارای معده های ضعیف هستند که باید نکات بالا را رعایت کنند.

تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان 👈۳-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند 👈۴-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه 👈۵-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید 👈۶-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید

۴- چراباید اب ولرم دراول افطاربنوشیم زیرا سبب شستشوی کبد + خوشبو شدن دهان + محکم شدن دهان + کاهندگی در عروق ورم کرده بدن + کاهش اخلاط صفرا و بلغم + حفظ حرارت سیستم معده و روده ها+ مانع ازبروز سردرد ، زیرا با اب سرد خوردن دراول افطار تمام سیستم گوارش دچارشوک داخلی میشود . ۵- نوشیدن شیر با عسل + شیر با خرما + عسلاب یعنی یک قاشق عسل در یک لیوان آب ۶- پرهیز از تغذیه هلیم یا کله و پاچه یا اَ رشته به غلظت شیرابه انها و ناتوانی معده درساعات اولیه برای هضم آن . ۷- ممنوعیت شروع افطار با پنیر و یا هندوانه با خربزه و یا سبزی ، زیرا مصرف ترکیبات فوق با هم سبب اختلال کبد و یا بروز لجن در کیسه صفرا و یا سنگ کیسه صفرا میشود .

تدابیر روزه داری (بخش دوم: تدابیر افطار و سحر)  اصل کلی اینست که افطاری باید سبک باشد چون معده آمادگی کم غذا خوردن را دارد.  با معده و دستگاه گوارشی که در ۷۰ درصد زمان فعالیت خاصی نداشته است در ۳۰ درصد باقی مانده با ملاحظه بیشتری برخورد و تدابیر غذا خوردن را رعایت کنید. ️ اگر واقعا در هنگام افطار گرسنه نیستید (مانند بعضی دموی ها) لزومی ندارد حتما به محض شنیدن اذان شروع به خوردن غذا کنید.اجازه دهید بدن از شما مطالبه غذا کند.  شخصی که از افطار تا لحظه خوابیدن، خوراکی خورده است دیگر برای سحری خوردن، اشتها ندارد که باید ریشه آن حل شود. به طور کلی افطاری باید سبک باشد. همچنین بین افطار تا خواب، حجم غذا و تنقلات کم باشد و فاصله خوردن مواد سنگین تا خوابیدن بیشتر باشد.

تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان ۱-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند… ۲-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید

افطار درایام روزه داری ماه مبارک رمضان ۱- ازمنظر اهل بیت علیهم السلام موقع افطار مصرف ۱/۱-نوشیدن اب ولرم ۱/۲-نوشیدن شیر (گاو جوشیده طبیعی ) با خرما ۱/۳- عسل با اب ۱/۴- خرما ۱/۵-مصرف سویق عدس ۱/۶- خوردن حلوا ۱/۷- کشمش خوری ۲- ازمنظر طب اسلامی و ایرانی مصرف افطار باید دردوبخش ، افطار سبک و سپس شام بعد ساعتی دیگر تدبیرشود . ۳- مصرف انواع سوپ ها+ فرنی گرم + آش خرفه با سبزی جعفری با پایه برنج + شعله زرد + شیربرنج