📎رفع خشکي پوست •از ترکیب وانیل با روغن کنجد یا آفتابگردان خمیری بدست می‌آید که از خشکی پوست جلوگیری کرده و باعث نرمی و لطافت آن می‌شود •مالیدن روغن بنفشه •استفاده از ژل آلوئه ورا شبانگاه

🔰مواد غذایی عضله ساز🔰 1. تخم مرغ 2. سینه مرغ 3. شیر 4. ماهی قزل آلا 5. اسفناج 6 . حبوبات 7. جوانه گندم 8. گوشت گاو 9. برنج قهوه ای 10.چغندر 11. آب پنیر 12. سیب ‌‌‌‌‌‌‌‌

#هلو مثل تمام میوه‌ها خواص ادرارآور و ملین دارد. گوشت هلو دارای سلولوزهای نرم است و کاملاً هضم می‌شود. هلو میوه‌ای نسبتاً کم ترشی است. مواد قندی و نشاسته‌ای آن به آسانی هضم می‌شود و معده به راحتی هضم آن را تحمل می‌کند. یکی از خصوصیات بارز هلو رفع بوی بد دهان است. در زیر به چند خصوصیات منحصر به فرد هلو اشاره می کنیم سرشار از آنتی اکسیدان است و اشتها آور ملینی قوی برای رفع یبوست از بین برنده بوی بد دهان منبع غنی از ویتامین آ تقویت کننده سیستم ایمنی و ضد سرطان

🍏معجون تقویت استخوان ها و سائیدگی مفاصل درمانی تضمینی برای مشکلات استخوان: مواد لازم ارده و عسل و پودر هسته سنجد هر کدام ۱ قاشق شیره خرما ۲ قاشق مغز بادام ۱۴ عدد آب خنک ۱ لیوان طرز تهیه۵ دقیقه میکس کنید طرز مصرف((۴۰روز به جای صبحانه میل کنید تا از اثر شفا بخش آن حیرت زده شوید.

تشخیص بیماری از روی پوست صورت! یادتون باشه وجود این نشونه‌ها الزاما به معنی بیماری نیست. فقط قراره آگاه باشیم و به‌موقع به پزشک مراجعه کنیم. 〖

#قارچ ❗️ اهمیت مصرف قارچ برای بانوان 〽️ مصرف مرتب قارچ موجب تنظیم میزان هورمون استروژن در خانمها می شود و از بروز سرطان پستان جلوگیری می‌کند

▫️تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است . ▫️ سم زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند ▫️ فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد می‌کند ▫️ انتخاب خوبی برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند.

خواص آب پیاز برای موی سر👇 باعث افزایش سطح آنتی اکسیدانی آنزیم کاتالازمی شود. این آنزیم به تنظیم پراکسید هیدروژن کمک می کند و موجب بهینه سازی چرخه رشد مو می شود.کمک می کند فولیکول های مو خود را با گوگرد تغذیه کنند. گوگرد برای احیای فولیکول های مو ضروری است.میزان زیاد گوگرد به کاهش ریزش مو و جلوگیری از شکستگی آن کمک می کند.آنتی اکسیدان های آن به جلوگیری از سفید شدن زودرس مو و به تاخیر افتادن این فرآیند کمک می کنند.خواص ضد باکتری پیاز، پوست سرتان را سالم و به دور از عفونت نگه می دارد، همچنین به کنترل شوره سر کمک می کند.باعث تحریک پوست سر و گردش خون می شود.

سیر جوانه زده رو دور نندازید! به عقیده محققان کره ای، سیری که جوانه زده، آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به سیر تازه دارد و قادر است خطر بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش دهد

چه خوراکی‌هایی که باعث تیره شدن رنگ دندان ها می شود ؟ 🔶قهوه 🔶چای 🔶شکلات 🔶رب گوجه فرنگی 🔶سرکه بالزامیک 🔶سس سویا 🔶بستنی های میوه ای 🔶تمشک 🔶انگور 🔶انار 🔶خرمالو ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🚫 نوشابه گازدار را بهتر بشناسید ▫️یک بطری متوسط نوشابه گازدار : شامل 10 قاشق چایخوری شکر 30 تا 55 م.گ کافئین مقادیری افزودنیهای صنعتی و رنگ و نمک می‏باشد نوشابه ‏های رژیمی بسیار خطرناکتر از نوشابه ‏های گازدار طبیعی می باشند ▫️از جمله خطرات مصرف نوشابه : دیابت اضافه وزن و افزایش چربی بدت مشکلات دهان و دندان مشکلات معده پوکی استخوان

خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش و تشنگی می شود و خیلی مفید برای جلوگیری از تشنگی در طول روز های طولانی ماه رمضان میشود ولی جدای از اینها خاکشیر درمان مناسبی برای مشکلات دختران لاغر است چرا که اشتها می آورد و معده را تقویت می کند.