🎥 وضعیت نظامی ایران؛ از واردات سیم‌ خاردار تا اقتدار نظامی و خودکفایی دفاعی

🌼آیت الله بهجت: چه قدر حضرت [امام زمان(عج)] مهربان است به کسانی که اسمش را می‌برند و صدایش می‌زنند و از او استغاثه می‌کنند. از پدر و مادر هم به آنها مهربان‌تر است. (در محضر بهجت ج۲ ص۳۳۶)

🚫پرهيز از قرض کردن و وام گرفتن امیرالمومنین(عليه السلام): از #قرض كردن و وام گرفتن پرهيز نماييد؛ چون قرض باعث #غم و #اندوه شب و #خوارى انسان در روز است. 📝 تا انسان تا در اضطرار قرار نگرفته، نباید قرض بگیرد و باید با توکل بر خدا و ساده زیستی و قناعت با حداقل ها زندگی خود را بگذراند.

درشرایط پر استرس فقط ذره ای نمک بخورید. 🔸مطالعات نشان می دهد که مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا، سبب افزایش هورمون اکسی توسین می شود. 🔸این هورمون عامل احساس خوب، شادی و آسایش است.

دویدن، بیشتر از تایمی که از شما می گیرد به شما بازمی گرداند! 🔸طبق تحقیقات ۱ ساعت دویدن، ۷ ساعت به طول عمرتان می افزاید. 🔸به همین خاطر جزء سالم ترین کارهاییست که می توان انجام داد!

سبزی خوردن را در وعده های غذایی روزانه خود قرار دهید. 🔸از مهمترین فواید سبزی خوردن برای دستگاه گوارش است که بسیاری از بیماری های گوارشی را بهبود می بخشد. 🔸سبزی خوردن یکی از واجب ترین مواد خوراکی در وعده های غذایی است که برای سلامت بدن به ویژه سلامت دستگاه گوارش ضروری است. پزشکان توصیه اکید دارند که افراد سبزی خوردن را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند.

خواص آب زرشک 🔸بهترین دوست کبد و پوست 🔸روشن کننده پوست صورت 🔸مفید در درمان جوش صورت و بدن 🔸بهبود گوارش و کوچک کننده شکم ❌برای افراد سرد مزاج ممنوع

لاغری با سیب! ✍🏻اگر میخواهید لاغر شوید ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ و شام ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺳﯿﺐ ﺑﺎ یک ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺨﻮرید ! ﺍﺷﺘﻬﺎﺗﻮﻥ ﮐﻢ ﻣﯿﺸﻪ و حجم معده با مواد مغذی پر میشه و در نتیجه باعث لاغریتون میشه