جاده چالوس

🎥 قلعه نویی: بازی با سوریه برای ما باید دقیقه 70 تمام می‌شد

🎥 قلعه‌نویی: اگر گفتم «بزرگان تیم بزرگی نکردند» بحثم فنی بود 🔹️ما باید نوع بازی و رفتارمان برای شادکردن دلِ ۸۰ میلیون نفر باشد. بازیکن باید بداند که باید با تمام وجودش بازی کند. بازیکنانِ الان وارث افرادی مثل «علی دایی» هستند که ۷۰ دقیقه با طحال پاره بازی کرد.

📸 پایان رویای تاجیک ها؛ اردن در جمع قدرت های قاره

📸 نمودار مرحله حذفی پس از پیروزی اردن

پنج خوراکى براى پیشگیرى از دیابت و همچنین برای افزایش قواى جنسى 👈🏻 ماهی سالمون 👈🏻 دارچین 👈🏻 گیاه جنسینگ 👈🏻 سیر 👈🏻 پیاز

خشکی پوستتان را از بین ببرید ماهی به شما کمک زیادی می کند. ماهی (به خصوص ماهی های روغن داری مثل ماهی آزاد) حاوی اسید چرب امگا 3 می باشد که به مرطوب کردن و تقویت پوست کمک می کند.

💥بـدون دارو بیماریتون رو درمان کنید. 🔹اگر عصبی هستید موز بخورید 🔹اگر سنگ کلیه دارید زردآلو بخورید 🔹اگر فشارخونتان بالاست کشمش بخورید 🔹اگر مشکل معده دارید ماست بخورید. 🌹

📸هشدار طب سنتی درباره استفاده از سفره‌های یکبار مصرف!

✅روزی یک مشت آجیل بخورید جایگزینی سه وعده مغزیجات آجیلی در هفته به جای سه وعده مصرف گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده یا تخم مرغ در هفته، به شکل قابل توجهی با کاهش التهاب بدن مرتبط است. 🍀

کسانی که بالای 40 سال سن دارند باید این ویتامین‌ها را مصرف کنند (☝🏻)

✅ویتامین ث سیستم ایمنی بدن را بالا می برد! 👈مصرف این ویتامین،خطر ابتلا به آب مرواریدو بیماری های چشمی را کاهش می دهد 👈آب گریپ فروت هم تقریبا حاوی ۹۴ میلی گرم ویتامین ث است. 🍀