مزایای مصرف برنج همراه سبزیجات درمقایسه با مصرف برنج به تنهایی منبع غنی فیبر جلوگیری از سرطان جلوگیری از افزایش سریع قندخون جلوگیری از افزایش کلسترول و فشارخون

رفع کبد چرب👇 یک تکه زنجبیل رادرون یک کاسه ماست رنده کرده وآن رابعدازصرف وعده‌های غذایی میل کنید نوشیدن دمنوش زنجبیل نیزمانع ابتلا به کبدچرب می شود. ➣

از خوردن زیاد نودل بپرهیزید ! ▫️ نودل یک غذای سریع، ارزان و خوشمزه است که سیرکنندگی خوبی هم دارد. برای همین شاید انتخاب خیلی از ما برای وعده‌های غذای اصلی باشد. ▫️ هیدروکسی آنیزول بوتیله (BHA) و (t-butylhydroquinone (TBHQ مواد نگهدارنده اصلی هستند که به نودل های فوری اضافه می شوند تا از گندیدگی جلوگیری کنند و آن‌ها را برای مدت طولانی تری قابل استفاده نگه دارند. BHA به عنوان یک عامل سرطان زا برای انسان شناسایی شده و می‌تواند سیستم غدد درون ریز را مختل کند.

چه عوارضی می‌تواند نشان‌دهنده کمبود ویتامین B۱ باشد؟ 🤔 ▫️خستگی و مشکلات حافظه ▫️ضعف ماهیچه‌ها و کمبود وزن ▫️از دست دادن اشتها ▫️ابتلا به دیابت ▫️مختل شدن رفلکس‌های بدن ▫️تغییر در ضربان قلب بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین B۱ غلات غنی‌شده، برنج سفید، ماهی قزل‌آلا و لوبیای سیاه هستند

چای از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند ☕️ ▫️۲ فنجان چای به اندازه ۵ وعده سبزی، آنتی اکسیدان دارد و از تشکیل لخته‌های خونی در سرخرگ‌ها جلوگیری میکند. مصرف روزانه سه فنجان چای راهکاری موثر برای جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی است.

قدرت آنتی اکسیدانی قهوه را دست کم‌نگیرید !🧋 دانه‌های قهوه سرشار از آنتی اکسیدان هستند. محققان تایید کرده اند که یک فنجان قهوه مقدار آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به همین مقدار آب انگور، تمشک و پرتقال دارد.

اینجا رودخانه سزار _ لرستان_ دورود مردم محلی این رودخانه را رودخانه ی مرگ نامیده اند و شنا کردن در این رودخانه خروشان (تاف غضب)ممنوع است.

برج ناقوس کلیسای وانک ( برج بزرگ) در سمت راست ورودی درب اصلی کلیسا ،برج ناقوس بزرگی دیده می شود که با هزینه هوهانجان جامالیان در سال 1702 میلادی در سه طبقه و بر روی چهار ستون سنگی، با ارتفاع 10/5 متر و با استفاده از سنگ و خشت خام بنا گردیده است. طبقه دوم این بنا برای عبادت و اجرای مراسم مذهبی مورد استفاده قرار می گرفت و به نام دو تن از فرشتگان گابرئیل و میکائیل نام گرفته است. در طبقه سوم، دو جفت ناقوس نصب گردیده است که یکی از این ناقوس ها به کلیسایی در جزیره خارک تعلق داشته است که پس از تخریب آن کلیسا، به جلفا منتقل گشته است. گنبد این برج به پیروی از معماری ارمنی بصورت چند ضلعی و نوک تیز ساخته شده است. صدای ناقوس این برج به هنگام انجام فرائض دینی در کلیسا دعوت کنندۀ ارمنیان به شرکت کردن در مراسم مذهبی است.

آبشار خور؛ روستای خور ؛ البرز 🧗🏽‍♂️🌨️ این آبشار در نزدیکے روستای خور در استان البـرز قرار گرفته‌است و فاصله‌ زیادی با‌ تهران ندارد .. 🍃 یخ زدن کامل این آبشار در فصل زمستان به علت سرمای بیش از حد هوا، چیزی است شما را شگفت‌زده می‌کند و فرصت خوبی را برای علاقه‌مندان به یخ‌نوردی به وجود‌ می‌آورد. البته یخ‌نوردی نیازمند مهارت و تجهیزات است و بدون آموزش نمی‌توان این کار را انجام داد. ولی حتی اگر علاقه‌ای به یخنوروی نداشته باشید، می‌توانید از فضای اطراف و هوای خوب آن استفاده کنید. به علت آب و هوای خنک در طول تابستان نیز، آبشار خور می‌تواند گزینه‌ای مناسبی برای سفر باشد. رسیدن به آبشـار خور: وارد جاده چالوس شوید و پس از حدود ۱۷ کیلومتر و قبل از رسیدن به سد کرج، وارد مسیر فرعی خوزنکلا میشوید. با طی حدود ۱۵ کیلومتر به روستای خوزنکلا خواهید رسید. هنگامی که به ورودی روستای سیجـان رسیدید، مسیر سمت چپ را ادامه دهید تا سرانجام به روستای خور برسید. مسیر دسترسی به روستای خور، مسیری پیچ در پیچ ولی بسیار زیباست. با حدود ۴۵ دقیقه پیاده روی از روستای خور، به آبشار خور خواهید رسید.

روستای گازرخان

اینجا روستای زیبای کمندان شهرستان ازنا

کردستان برفی