🔻غذاهایی که بهتر است در موقع شیوع کرونا مصرف نشود!
🔹از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و فست فود ها اجتناب شود.
🔹از مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر و نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی که شکر زیاد دارد اجتناب شود.
🔹از مصرف کیک های چرب و تنقلات چرب و شور پرهیز شود.
🔹اسیدهای چرب ترانس مصرف نشود این اسیدهای چرب که در روغن های جامد و مارگارین و کیک ها و شیرینی ها وجود دارد به کاهش قدرت سیستم ایمنی می انجامد.
🔹لبنیات پر چرب حتی الامکان مصرف نشوند.
راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات
4️⃣ ۱۰ دقیقه صبر کنید
🕑 تحقیقات نشون میده که میل شخص به خوردن به طور متوسط ۱۰ دقیقه طول میکشه، پس قبل از این که تسلیم امیالتون بشید، ۱۰ دقیقه فکرتون رو جای دیگهای متمرکز کنید.
🔸تو این فاصله به فهرست کارهایی که باید انجام بدید سر بزنید و کاری که شما رو راضی میکنه انجام بدید. از آشپزخونه و محیطی که غذا هست خارج بشید تا این زمان بگذره. میتونید از آب خوردن هم برای گذشتن این ۱۰ دقیقه کمک بگیرین.
👈🏼 پس از این مدت میبینید که اشتها و تمایلتون به غذا خوردن از بین رفته یا شدیدا کم شده.
🕑 پس هر وقت احساس کردید گرسنهاین به ساعت نگاه کنید و خودتون رو به کار دیگهای مشغول کنید. هر هوس غذایی که ربطی به گرسنگی واقعی نداشته باشه بعد از ۱۰ دقیقه از بین میره.
🔹توصیههای لاغری رو ادامه میدیم...
🔹افزایش قد کودکان به صورت طبیعی
▫️خوردن فرنی با زعفران به عنوان دسر
▫️سوپ با عصاره پای مرغ ظهر ها
▫️خوردن شیر با پودر سنجد شب ها
▫️خوردن ماست با دارچین عصر ها
▫️خوردن هندوانه با زنجبیل صبح ها
▫️خوردن ۱۴ عدد برنج صبح ناشتا
▫️خوردن ۱۰ عدد تخم شنبلیله
▫️خوردن ۱۲ عدد تخم سیاه دانه شب ها موقع خواب
▫️خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبح ها
▫️سبزیجات: کلم بروکلی، گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
▫️میوه ها: توت سیاه، گیلاس
▫️آجیل: تخم کدو، پسته، گردو، فندق
▫️گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
▫️حبوبات: نخود، لپه
🍃🌹🍃
✅ راهکارهای زندگی موفق در #جزء_پانزدهم قرآن کریم
۱. سوره ی اسراء ، آیه ۲
در کارهایتان فقط از خدا کمک بگیرید
۲. سوره ی اسراء ، آیه ۶
کثرت جمعیت ، از نعمت های الهی است
۳. سوره ی اسراء ، آیه ۷
ثمره ی بدی ها و خوبی ها، فقط دامنگیر خودمان می شود
۴. سوره ی اسراء ، آیه ۲۸
اگر توان کمک به نیازمند را نداری لا اقل با آنان با زبان نرم سخن بگو
۵. سوره ی اسراء ، آیه ۲۹
در هنگام کمک کردن به نیازمند نه بخیل باش نه آنقدر گشاده دست باش
۶. سوره ی اسراء ، آیه ۳۱
از ترس فقر، فرزندان خود را نکشید که خدا روزی آنها را می دهد
۷. سوره ی اسراء ، آیه ۳۴
به عهد خود وفا کنید چون در قیامت، از آن سوال می شوید
۸. سوره ی اسراء ، آیه ۳۵
در خرید و فروش از پیمانه ی کامل استفاده کنید و با ترازوی درست بسنجید
۹. سوره ی کهف ، آیه ۶۹
برای انجام کارها ان شاء الله بگویید
۱۰. سوره ی اسراء ، آیه ۸۴
به میزان توان روحی و جسمی خود اعمال را انجام دهید و به خود تحمیل نکنید
۱۱. سوره ی اسراء ، آیه ۷۸-۷۹
نماز صبح را برپا دار چون همواره فرشتگان حضور دارند و نماز شب را اقامه کن که مقام والایی دارد
۱۲. سوره ی اسراء ، آیه ۳۵
در مورد چیزی که آگاهی نداری سخن نگو که گوش و چشم و قلب تو مورد سوال قرار می گیرند
🌿#ماه_مبارک_رمضان
📢 #گزارش_تصویری | دیدار اسماعیل هنیه رئیس دفتر سیاسی جنبش مقاومت اسلامی فلسطین حماس و هیات همراه با حضرت آیتالله خامنهای رهبر معظم انقلاب اسلامی. ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
📢 رهبر انقلاب: صبر تاریخی مردم غزه، موضوع فلسطین را علیرغم خواست دشمن به مسئله اول جهان تبدیل کرده است
✏️ رهبر انقلاب عصر امروز در دیدار آقای اسماعیل هنیه رئیس دفتر سیاسی حماس:
صبر تاریخی مردم غزه در مقابل جنایتها و وحشیگریهای رژیم صهیونیستی که با حمایت کامل غرب انجام میشود، یک پدیده عظیم است که حقیقتا به اسلام عزت بخشیده و موضوع فلسطین را علیرغم خواست دشمن، به مسئله اول جهان تبدیل کرده است.
خانه اژه ای ها؛
در اصفهان جنوب میدان امام علی (ع) کوچه هارونیه واقع شده است و از خانه های دوره قاجار است که تکه ای از آن باقیمانه است این بنا در دو طبقه می باشد وزیرزمین ندارد و ساختمان آن رو به حیاط شرق است.نمای جنوبی را مقرنس های جنوب شرقی خوش نما می کند.
این خانه به سبک صفوی ساخته شده و تزئیناتش مربوط به زمان قاجار است و امضای هنرمند نقاش این خانه با عبارت «راقمه زین العابدین 1268» دیده می شود. مساحت این خانه در حال حاضر 530 مترمربع هست اما در گذشته مساحتی بیش از 2000 متر مربع داشته است. خاندان اژه ای ها یکی از خانواده های معروف اصفهانی بوده که از منطقه اژیه اصفهان به اصفهان می آیند و عمدتا در زمینه های دینی و مذهبی فعالیت داشتند و تعدادی از آنها امام جماعت مسجد علی در محله هارونیه بودند و این خانه تابلویی به نام خانه اژه ای ها داشت اما طبق گفته نوادگان این خاندان، هیچ کدام از اعضای خانواده اژه ای در این خانه سکونت نداشتند.