چند راه حل برای جلوگیری از رفلاکس معده 🦋۳_۴ ساعت پس از خواب از خوردن غذا خودداری کنید، زیرا دراز کشیدن با شکم پر می تواند ریفلاکس را تشدید کند. 🦋وعده های غذایی کوچکتر و مکرر در طول روز را انتخاب کنید. 🦋از لباس‌های تنگ یا کمربندهایی که به معده فشار وارد می‌کنند و ممکن است به ریفلاکس کمک کنند، خودداری کنید. 🦋اگر اضافه وزن دارید، برای کاهش وزن خود تلاش کنید

فقط سرفه از علائم و نشانه های سرطان ریه نیست! ▫️درد قفسه سینه و خستگی مفرط، آشکارترین نشانه سرطان ریه است عفونت های مزمن، کاهش وزن، استخوان درد، تورم در گردن و صورت، ضعف عضلانی دیگر علائم این بیماری هستند. + همانطور که همه می دانیم کشیدن سیگار اصلی ترین عامل ابتلا به سرطان ریه است اما سرطان ریه در افراد غیر سیگاری نیز رخ می دهد

چای خود را چربی سوز  کنید  🔥 📚اضافه کردن یک تا ۲ دانه هل به چای روزانه می تواند به کاهش تجمع چربی ها و افزایش سرعت شکسته شدن سلول های آنها کمک کند ┅┅❅❈

مصرف  دم‌کرده گل گاوزبان بدلیل آنکه صفرا و سودای بد را در بدن کاهش می دهد باعث روشن شدن پوست صورت می شود همچنین برای کسانی که ناراحتی اعصاب یا افسردگی دارند گل گاوزبان یک تجویز داروی عالی ازنظر طب سنتی میباشد👌

ریحان دشمن سردرد ▫️مصرف ریحان در وعده غذایی صبحانه  احتمال ابتلا به سردرد را در طول روز بطور چشمگیری کاهش میدهد و افرادی که روزانه با این درد دستو پنجه نرم میکنند ازدست آن خلاص میشوند.

🇮🇷🇵🇸 ﷽ 🖼 #اینفوگرافیک | بلای جان قاچاق کالا (آورده‌های اقتصادی تولید و تجهیز دستگاه پرتوایکس کامیونی ایرانی) 🍃🌹🍃 🔹یک راه اساسی و مهم برای کم‌‌تر شدن قاچاق کالا از مبادی رسمی، استفاده از دستگاه پرتو ایکس کامیونی است. تولید و دسترسی به دستگاه پرتوایکس به ظاهر ساده است اما دستیابی به فن‌آوری ساخت و داشتن دقت بالا برای مانیتور هوشمند کالاها بسیار مهم است. 🔸نسخه ایرانی دستگاه پرتوایکس کامیونی با هزینه‌ای کم و دقت و کارکرد مشابه خارجی، هم نیاز داخل را تامین کرده و هم مانع ارزبری این محصول راهبردی شده است.

🇮🇷🇵🇸 ﷽ 📝 طی ۲ روز تعطیلی در یک هفته از سال: 🍃🌹🍃 🔻حدود ۵ درصد مردم ایران به مشهد سفر کردند 🔸و حدود ۴ درصد به شمال کشور! 🔹ازدحام در فرودگاه امام خمینی رحمةالله‌علیه به حدی بود که برخی به سختی به پرواز هایشان رسیدند. 🔸طی دوهفته قبل، مردم ۱۲ میلیارد دلار برای خرید خودرو در بانکها پول مسدود کردند. 🔹مجموع خودرو تولید داخل در سال به ۱۶۰۰,۰۰۰ دستگاه رسیده. 🔸ظرفیت کنسرت ها با بلیط ۲ و ۵ میلیونی به سرعت تکمیل می شود. 🔹طی هفته قبل اعلام شد مردم ایران چهارمین دارنده ارز دیجیتال جهان هستند. 🔸بالاترین سرانه مصرف بنزین، نان، برق، آب و لوازم آرایش جهان مربوط به کشور ما است. 🔹پس از روسیه، بالاترین میزان توریست ترکیه مربوط به ایران است 🔸اورژانس اعلام کرد یک نفر ۴۲۰۰۰ بار مزاحمت تلفنی داشته اما چون ممکن است روزی برایش مشکل پیش بیاید تلفنش را مسدود نمی کنیم! 🔺مغازه های محلات عموما یا هایپرمارکت شده اند، یا املاکی و یا فست فودهای متعدد که تا نیمه های شب شلوغ هستند. ✍️اما رسانه کاری کرده که عموم مردم احساس کنند فقیرترین و بدبخت ترین ملت دنیا هستند

راه های افزایش نظم شخصی در زندگی 1. برنامه ریزی 2. یادداشت کردن 3. کار امروز را به فردا نینداز 4. هرچیز سرجای خود 5. برنامه ریزی برای مسائل ساده 6. تشویق کردن خود 7. اعتماد به دیگران #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج

#قیمت_طلا_ارز | ۱۶ شهریور ۱۴۰۳ 💰قیمت طلای ۱۸ عیار: ۳.۶۳۹.۵۰۰ تومان 🪙 قیمت سکه طرح جدید: ۴۳.۶۰۰.۰۰۰تومان قیمت سکه طرح قدیم: ۳۸.۳۰۰.۰۰۰ تومان 💵 قیمت دلار آزاد:۶۰.۰۰۰ تومان قیمت دلار صرافی ملی ۴۲.۳۵۷ تومان 💴 قیمت یورو آزاد: ۶۶.۴۰۰ تومان قیمت یورو صرافی ملی: ۴۶.۰۰۴  تومان

💢معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش: ✅امسال برای اولین بار بعد از ۱۲ سال ۱۵ هزار مربی و مشاور مدرسه جذب شده اند 🔹حجت الاسلام محمدحسین پورثانی با حضور در برنامه «صف اول» شبکه ۶ تهران، با اعلام تعداد مربیان و معاونان پرورشی اظهار کرد: در حوزه پرورشی نیروهای رسمی و غیررسمی داریم؛ نیروهای رسمی شامل مربیان پرورشی و مشاوران مدارس هستند که ۳۵ هزار مربی پرورشی و تقریبا ۱۵ هزار مشاور مدرسه را شامل می شود. 🔹وی ادامه داد: امسال برای اولین بار بعد از ۱۲ سال استخدام مربی پرورشی و مشاور مدرسه داشتیم، در این راستا حدود ۱۵ هزار مربی و مشاور جذب شده اند و تلاش داریم این افراد از اول مهر به بدنه آموزش و پرورش اضافه شوند.