تاثیر زیاد نگاه کردن به موبایل در کودکان ✍️ نتایج یک تحقیق جدید بر روی مغز کودکان ۳ تا ۵ ساله نشان می‌دهد آن دسته از کودکانی که بیشتر از یک ساعت در روز به صفحه نمایش تلویزیون، کامپیوتر، تبلت یا موبایل نگاه کرده‌اند از رشد مغزی کمتری برخوردار بوده‌اند.

روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید تا از بیماری قند خون در امان بمانید. 🔹یکی از راه­‌های کاهش قند خون، تحرک زیاد، ورزش و روزانه ۳۰ دقیقه تا یک ساعت پیاده‌روی است که تا ۳۰ درصد قند خون را کاهش می‌شود.

یک روش برای خانوم هایی که درد پریود شدید دارند👇  🔹چای + نبات + زنجبیل + دارچین  با ترکیب این ۴ قلم، سردی بدن که معمولاً بعد از چند روز پریودی به زن ها دست می دهد از بین رفته و باعث کاهش درد بدن آنها می شود.

⭕️ هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد: 💥 آب: بلافاصله وارد روده ها می شود 💥آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه 💥سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه سالاد با روغن: ۱ ساعت سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت لبنیات: ۲ساعت آجیل:۳ ساعت مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت گوشت گاو: ۳ ساعت گوشت بره: ۴ ساعت

اگر بيش از دو روز در هفته نوشابه ميخوريد حداقل 38% بيشتر از ديگران دچار خرابي دندان ميشويد حداقل 15% بيشتر از ديگران دچار استرس ميشويد حداقل 68% بيشتر از ديگران دچار چاقي شكم ميشويد

اگر گوشت قرمز نمی‌خورید، ران مرغ بخورید !🍗  میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشتر است. ران، ضد کم‌خونی‌ می‌باشد و از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشت‌های قرمز است تا گوشت های سفید

🔰دستخط منتشر شده از سید مقاومت، سید حسن نصرالله: باسمه تعالی قطعاً سننتصر (قطعا پیروز خواهیم شد)

🔺 امیر آشتیانی جانشین ستاد کل نیروهای مسلح: تنبیه رژیم صهیونیستی در دستور کار است. ـــــــــــــــــــــــ

🔰#دفاع_مقدس؛ همیشگی و تمام‌نشدنی ✍ محسن صیاد قنبری 🔺دشمنان از زمان#پیروزی_انقلاب_اسلامی تاکنون به منظور براندازی #نظام_جمهوری_اسلامی، اقدام به انواع توطئه‌ها از جمله ترور و تحمیل ۸ سال جنگ ناجوانمردانه نموده‌اند. 🔺اما با تدابیر حکیمانه #امامین_انقلاب و بیداری مردم، نقشه‌های شوم آنها یکی پس از دیگری خنثی و به شکست انجامید. 🔺اما این به معنای پایان دفاع و جنگ نبوده و نیست. 🔺امروزه #دشمنان در راستای به زانو درآوردن #ایران_اسلامی در حال پیاده‌سازی پروژه‌ای موسوم به «#گمراه‌سازی_عمومی» هستند. 🔺به عبارت دیگر #دشمنان دو روش را بر علیه نظام در پیش گرفته‌اند: 👈#جنگ_روانی و اتهام زنی و دیگری #تحریم_های_اقتصادی و ظالمانه 🔺در واقع در این مرحله دشمنان با به راه انداختن #جنگ_رسانه‌ای و شناختی و با استفاده از ظرفیت #فضای_مجازی، #ماهواره، #هوش_مصنوعی و ‌...) در صدد انحراف افکار عمومی از حقایق، ارزشهای نظام و انقلاب و پمپاژ دروغ و تهمت بر علیه #ایران_اسلامی در اذهان مردم می‌باشند و می‌خواهند نظام #جمهوری_اسلامی را در نظر مردم، نظامی خشن، دیکتاتور و تروریست! معرفی نمایند و در کنار آن با تحریم‌های ظالمانه اقتصادی و ایجاد تنگناهای معیشتی می‌خواهند زمینه نارضایتی عمومی و مدنی را در جامعه فراهم سازند تا با شورش‌های مردمی و فاصله انداختن میان مردم و حکومت بتوانند اقتدار نظام را از بین ببرند و بعدها به این کشور حمله مستقیم نمایند. 👈البته#دشمنان_داخلی تکمیل‌کننده پازل توطئه‌های آنها نیز می‌باشند! 🔺بنابراین دشمنی #دشمنان تمام نشده و #دفاع_مقدس هم به پایان نرسیده بلکه شیوه جنگ #دشمنان و #دفاع ما تغییر یافته است. 🔺امروز جنگ، #جنگ_شناختی و اعتقادی است و سلاح جنگ امروز ایمان،توکل، بصیرت و صبر است که بوسیله آنها باید در مقابل پروژه #دشمنان که «#گمراه‌سازی_عمومی» است «#آگاه‌سازی_عمومی» صورت گیرد که همانا #جهاد_تبیین می‌باشد. جهادی که بنا به فرمایش #فرمانده_معظم_کل_قوا (مدظله) فریضه‌ای قطعی و فوری است. 🔺آری؛ #دفاع_مقدس همیشگی و تمام نشدنی است و در یک هفته بزرگداشت محدود نمی‌شود بلکه متعلق به همه زمانها از دیروز تا امروز و حتی فرداهاست. ┅┅

♥️ رهبر انقلاب: روز میلاد پیغمبر(ص)، یک روز استثنایی در تاریخ است / کاروان‌سالار حقیقی و نهایی حرکت بشر در تاریخ حضرت محمدمصطفی(ص) است ✏️ رهبر انقلاب در دیدار مسئولان نظام، سفرای کشورهای اسلامی و مهمانان کنفرانس وحدت: ✏️ روز میلاد پیغمبر صلّی‌الله‌علیه‌وآله‌ وسلم، یک روز استثنایی است در تاریخ. علت هم این است که ولادت نبی مکرم مقدمه‌ی ضروری و لازم نبوت ختمیه است و نبوت ختمیه در واقع نسخه‌ی نهایی و کامل برای سعادت و تعالی بشر است. ✏️ اگر ما حرکت عام تاریخ بشر را تشبیه کنیم به یک کاروان که در راهی در حرکت است، و بشر در این حرکت تاریخی در مسیر زمان در بستر زمان در حال حرکت و پیشرفت است، قطعاً کاروان‌سالار و راهبر این کاروان انبیاء الهی هستند. انبیاء الهی هم راه را نشان میدهند، هم قدرت تشخیص و جهت‌یابی را در آحاد انسان و افراد انسان تقویت میکنند. در خلال سلسله‌ی این راهبران و قافله‌سالاران بدون تردید کاروان‌سالار حقیقی و نهایی و اصلی وجود مقدس حضرت محمدمصطفی (صلی الله علیه و آله) است. ۱۴۰۳/۶/۳۱

♥️ رهبر انقلاب: ما امروز نیازمند تشکیل امت اسلامی هستیم / دو میلیارد مسلمان دنیا اگر تبدیل به یک مجموعه شوند، از همه‌ قدرتهای امروز دنیا قوی‌تر خواهند بود ✏️ رهبر انقلاب در دیدار مسئولان نظام، سفرای کشورهای اسلامی و مهمانان کنفرانس وحدت: ✏️‌ شاید یکی از بزرگترین درسهای نبوی برای ما عبارت است از امت‌سازی؛‌ تشکیل امت اسلامی. آن مبارزات سیزده ساله‌ی مکه، منتهی شد به هجرت که پایه‌گذاری امت اسلامی بود. ✏️ ما امروز به این درس احتیاج داریم، ما امروز فاقد امت اسلامی هستیم. کشورهای اسلامی زیادند، نزدیک دو میلیارد مسلمان در دنیا زندگی میکنند اما عنوان امت نمیتوان بر این مجموعه گذاشت؛ چون هماهنگ نیستند، چون یکجهت نیستند. ✏️ امت یعنی مجموعه‌ی انسانهایی که در یک جهت به سوی یک هدف با یک انگیزه دارند حرکت میکنند ما اینجور نیستیم، ما متفرقیم. نتیجه‌ی این تفرّق سلطه‌ی دشمنان اسلام است. نتیجه‌ی این تفرّق این است که فلان کشور اسلامی احساس میکند اگر بخواهد خودش را نگه دارد باید تکیه کند به آمریکا. اگر متفرّق نبودیم این نیاز احساس نمیشد. ما میتوانستیم پشت در پشت هم، دست در دست هم از امکانات یکدیگر استفاده کنیم به هم کمک کنیم یک واحد را تشکیل بدهیم این واحد از همه‌ی قدرتهای امروز دنیا میتوانست قوی‌تر باشد. کمااینکه یک روز اینجوری بود. ۱۴۰۳/۶/۳۱