📣 یک ایده عالی برای صبحانه 😍👌 مواد لازم: 🔸نان تست 🔸تخم مرغ 🔸شیر 🔸پنیر موزرلا 🔸ژامبون 🔸پنیر پیتزا

📣 هوای ۵ شهر اصفهان آلوده است 🔸شاخص کیفیت هوای کلانشهر اصفهان، کاشان، سجزی، خمینی‌شهر و قهجاورستان صبح چهارشنبه وضعیت ناسالم را نشان می‌دهد. 🔸شاخص کیفی هوای کلان‌شهر اصفهان بر اساس داده‌های ۱۶ ایستگاه سنجش فعال در ۲۴ ساعت منتهی به هشت صبح چهارشنبه بیست و سوم آبان با میانگین ۱۱۰ AQI در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس است.

📣 رایج ترین علائم روماتیسم مفصلی 🔸تورم، درد، حرارت در مفاصل. معمولاً مفاصل کوچک‌تر دست‌ها یا پاها تحت تأثیر قرار می‌گیرند. 🔸سفتی و خشکی صبحگاهی که بیش از ۳۰ دقیقه طول می‌کشد (یا در صورت استراحت در طول روز، خشکی مفصل بروز می‌یابد که بیش از ۳۰ دقیقه طول می‌کشد). 🔸کاهش دامنه حرکتی مفصل و قدرت عضله 🔸ضعف و خستگی مزمن 🔸احساس غیر طبیعی مانند سوزش یا تیر کشیدن 🔸اشکال در خواب به خاطر وجود درد 🔸ضعف عضلات 🔸علائمی شبیه آنفولانزا، مثل احساس داغی و تعریق 🔸سر درد 🔸گردن درد 🔸کاهش اشتها

📣 ساعت کاری اعضای بدن 🫁ریه ها ٣ تا ۵ صبح 🕔ریه ها از ساعت ٣ تا ۵ صبح شروع می‌کنند به فعالیت دفع سموم بدن 🔸گاهی اوقات سرفه های که بعداز بيدار شدن میکنید به این دلیل هست که ریه ها سعی میکند باقی ماند سموم رو از بدن خارج کنند 🌀روده بزرگ ۵ تا ٧ صبح 🕖روده بزرگ بین ساعت ۵ تا ٧ صبح مواد زائد از بدن خارج میکند 🔸به روده بزرگ خود مقدار مناسبی آب برسانید تا کار خود رو به درستی انجام بدهد 🥣معده ٧ تا ٩ صبح 🕘معده بین ٧ تا ٩ صبح نیاز داره که استراحت کنه تا بتونه عملکرد بهتری داشته باشه 🔸صبحانه حتما به موقع بخورید و سعی کنید از یک وعده سبک و مقوی استفاده کنید 🔸حالا متوجه میشید چرا ساعت خواب و بیداری جز فاکتور های مهم سلامتی هستن 👌

🔴 خواص بارهنگ ♻️ بارهنگ با مزاج سرد و خشک خواص زیر را دارد: 🔹 مفید در رفع سوءهاضمه و برطرف کننده یبوست 🔹 قطع خونریزی، التیام زخم و سوختگی، چرا که قابض و حابس است. 🔹 رفع بیماری‌های کلیه و مثانه، آسم و برونشیت مزمن 🔹 مفید در بیماری‌های پوستی، التهاب و تورم پوست و اگزما 🔹 رفع عفونت ها ⚜ مصلح بارهنگ برای ریه، #عسل و برای طحال، مصطکی است. 🔸نکته: بذرها از جمله بذر بارهنگ، باید برای اثربخشی بهتر جوشانده شوند.

🛑 بورل: اروپا نباید به آمریکا وابسته باشد 🔹مسئول سیاست خارجی اتحادیۀ اروپا: ما در خطر قرار داریم. اروپا مسئولیت امنیتش را خودش باید برعهده بگیرد؛ زیرا نمی‌تواند هر ۴ سال یکبار به حال‌وهوای انتخابات آمریکا وابسته باشد.

🔘 پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌وسلم‌: ای فاطمه همانا خداوند با خشم تو خشمگین و با رضایت و خشنودی تو خشنود می‌شود. 🏴 فرارسیدن ایام فاطمیه (به روایت 75 روز)تسلیت باد.

❌علت ناترازی، مخالفت با پالایشگاه‌سازی و نیروگاه‌سازی بود، نه مازوت! 🔹روزنامه‌های اصلاح‌طلب اذعان می‌کنند که کشور با ناترازی در تولید و مصرف گاز و برق و بنزین مواجه است، اما ریشه این ناترازی یعنی سوء مدیریت دولت روحانی را مسکوت می‌گذارند. 🔹در حالی که برخی منابع از مشکل تامین گاز زمستانی خبر می‌دهند، برخی خبرها حاکی از این است که تعلل دولت در تامین سوخت نیروگاه‌ها موجب ایجاد چالش دوباره در زمینه ناکافی بودن تولید برق کرده، ‌اما مدیران دولتی سعی می‌کنند این کوتاهی را با ادعای توقف مازوت‌سوزی در برخی نیروگاه‌ها توجیه بکنند! 🔻در این زمینه روزنامه سازندگی نوشت: مازوت‌سوزی در سه نیروگاه متوقف شد تا جان مردم بیشتر از این آسیب نبیند، اگرچه عوارض توقف مازوت‌سوزی، ممکن است خاموشی باشد! معاون اجرائی پزشکیان با بیان اینکه «پیشاپیش از مردم برای این خاموشی‌ها عذرخواهی می‌کنیم»، افزود که وزارت نیرو ساعت‌های خاموشی را تنظیم و به مردم اعلام خواهد کرد.». 🔻سازندگی افزود: کشور ما این ناترازی را با سوزاندن مازوت جبران می‌کند. اما مشکل ریشه‌دارتر این است که سبد سوختی ایران به ‌شدت به گاز وابسته است. بیش از ۹۰ درصد برق کشور از طریق نیروگاه‌های حرارتی تولید می‌شود که عمده سوخت مصرفی آنها گاز طبیعی است. 🔻روزنامه هم‌میهن نیز از ناترازی گاز در زمستان خبر داده و نوشت: با وجود هشدارهای کارشناسان و تجارب سال‌های گذشته، هنوز نشانه‌ای از برنامه‌های کارآمد و فوری از سوی دولت برای مهار این ناترازی و جلوگیری از پیامدهای آن دیده نمی‌شود. ناترازی گاز، به ویژه بر صنایع بزرگ انرژی‌بر نظیر فولاد، پتروشیمی و سیمان، آسیب‌های جدی وارد می‌کند. این صنایع سهم بزرگی در تولید و صادرات غیرنفتی دارند و کاهش یا قطع گاز، بازارهای صادراتی را با خطر از دست رفتن مواجه می‌کند. 🔹ناترازی در تامین حامل‌های مختلف انرژی، عوامل متعددی دارد اما شاید بتوان مهم‌ترین علت آن را در اعتماد دولت روحانی به غرب و محروم ساختن همزمان کشور از انرژی هسته‌ای و سوخت‌های فسیلی بر شمرد. 🔹در حالی که برنامه هسته‌ای در هشت سال دولت روحانی رو به تعطیلی می‌گذاشت، گروگان‌گیری برجامی غرب موجب شد تعهدات محدودیت‌آفرین دیگری در قالب توافق آب و هوائی پاریس پذیرفته شود که استفاده از سوخت‌های فسیلی را در نیروگاه‌ها محدود می‌کرد. 🔹در کنار این دیکته خارجی، اظهار گزاره‌های مسموم و غلطی مانند «پالایشگاه سازی کثافت کاری است» و «به خاطر ۲۰۰ مگاوات برق زیر بار نیروگاه‌سازی نمی‌رویم» از سوی وزارت نفت و نیروی وقت، موجب تشدید ناترازی در تامین و مصرف حامل‌های انرژی شد و حال آن که طبق برنامه توسعه و سیاست‌های اقتصاد مقاومتی، کشورمان باید به صادر‌کننده منطقه‌ای در این حوزه تبدیل می‌شد. 🔹دولت یازدهم و دوازدهم، با برجام، تولید برق هسته‌ای را متوقف کرد و با توافق آب و هوائی پاریس، تولید برق در نیروگاه‌ها (با سوخت فسیلی) را به محاق برد و بیشترین رکورد‌های قطع برق منازل و کارخانه‌ها را به ثبت رساند. 🔹در موضوع تولید و مصرف برق گفتنی است که مصرف برق در کشور از ۶۲- ۶۱ هزار مگاوات در اوایل مرداد ۱۴۰۰ (آخرین ماه فعالیت دولت روحانی)، به بیش از ۷۹ هزار مگاوات در اوایل مرداد ۱۴۰۳ رسید. مصرف برق در ۴ مرداد ۱۴۰۰، معادل ۶۱۴۳۰ مگاوات، و در ۵ مرداد همان سال، معادل ۶۰۶۷۵ بود. 🔹مصرف برق در سه سال اخیر، به موازات موفقیت دولت شهید رئیسی در مهار کرونا (افزایش فعالیت کارخانه‌ها و شرکت‌ها)، احیای هشت‌هزار کارخانه تعطیل و نیمه تعطیل، و همچنین افزایش قابل توجه دمای تابستانی، ۱۸ تا ۱۹ هزار مگاوات افزایش داشته است. اما با این وجود، به اعتبار همت وزارت نیرو در دولت شهید رئیسی، ناترازی تولید و مصرف و قطعی برق (در مقایسه با دولت روحانی) به حداقل رسید. 🔹جمع‌بندی این که نباید چالش تامین برق و گاز و بنزین در کشور را به ماجرای استفاده یا عدم استفاده از سوخت مازوت تقلیل داد، بلکه مسئله اصلی، اعتماد به مشورت‌های غلط و دیکته‌های سیاسی غرب است که موجب شده از ظرفیت‌های ساخت پالایشگاه و نیروگاه (هسته‌ای/ فسیلی) غفلت شود، ضمن این که موضوع مدیریت مصرف منابع از طریق هوشمندسازی سامانه‌های ذی‌ربط نیز باید جدی گرفته شود.

🎥 نطق شدیدالحن نماینده مجلس درخصوص برخی انتصابات دولت 🔺منان رئیسی نماینده مردم قم خطاب به وزیر کار: این بنده خدایی که گذاشتین رئیس شستا از کدام قوطی کبریت پیداش کردین؟! تو قوطی کدام عطار بوده؟! گزارشاتی داریم که هم ایشان و هم همسرشان ۲ تابعیتی است و خانواده ایشان ساکن اروپا هستند که انشاالله این گزارشات اشتباه باشد! 🔺نکته بعد درخصوص سکوت وزارت اطلاعات و اطلاعات سپاه در قبال این انتصاباتِ عجیب است! شما نه وامدار منِ نماینده مجلس هستید و نه وامدار رئیس جمهور و دیگران؛ شما فقط و فقط وامدار رهبر انقلاب هستید، پس چرا در قبال چنین انتصاباتی سکوت کرده‌اید؟! آیا درست است که گلوگاه‌های مهم اقتصادی کشور همچون شستا را که میلیونها سهامدار دارد به چنین افرادی بسپارید

🎥فیلم بسیار تکان دهنده همسر شهید حسینی مقدم از برازجان؛ این انگشتر همه چیز من بود ▪️برای من خیلی با ارزش بود. یادگاری شهید بود که می‌خواستم به دست عروسم بدهم. برای من هیچ چیزی ارزشش بالاتر از این نبود و تقدیم پویش #ایران_همدل کردم. ▪️رهبرم سلامت باشه و زیر سایه‌اش زندگی کنم. جانم فدایت. من یک بار امام را از دور دیدم. دوست دارم رهبرم را هم ببینم.

الحاق ۱۵ سامانۀ سیاردرمانی به نیروی دریایی سپاه 🔹فرمانده نیروی دریایی سپاه: این ۱۵ سامانه‌ شامل آمبولانس‌های مجهز، اتاق عمل، اورژانس، آزمایشگاه، رادیولوژی، اتاق‌های بستری و دندانپزشکی است که در قالب ۲ بیمارستان صحرایی به ۵ بیمارستان صحرایی فعلی نیروی دریایی افزوده می‌شود. 🔹این سامانه‌ها در مناطق محروم و مناطقی که درگیر بحران‌های طبیعی می‌شوند در کمترین زمان ممکن مستقر خواهند شد.

وزیر دفاع یمن: ناوهای آمریکایی در تیررس ما هستند 🔹یمن به پشتیبانی از مردم فلسطین و لبنان ادامه می‌دهد و ناوهای هواپیمابر، ناوها و ناوچه‌های مثلث شرارت در تیررس ضربات موشک‌های بالستیک، کروز و پهپادهای ما باقی خواهند ماند.