🎥 ورود سامانۀ بارشی از یکشنبه‌شب به کشور 🔹از امروز تا یکشنبه در بیشتر مناطق کشور جوی پایدار و‌ در شهر‌های صنعتی و پرجمعیت افزایش غلظت آلاینده‌های جوی پیش‌بینی می‌شود. 🔹از اواخر روز یک‌شنبه سامانۀ بارشی از غرب وارد کشور می‌شود و به‌تدریج دوشنبه مناطق غربی و شمال‌غرب را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

همسایگان ایران در صدر فهرست پرسرعت‌ترین اینترنت‌ها در جهان 🔹بالاترین سرعت‌ اینترنت جهان عمدتاً در خاورمیانه و آسیا متمرکز شده و به طور قابل توجهی از میانگین سرعت‌ دانلود موبایل در آمریکا پیشی گرفته است. 🔹امارات متحده عربی با سریع‌ترین سرعت‌ دانلود موبایل در جهان صدرنشین است. این کشور از سال ۲۰۱۲ سرمایه‌گذاری گسترده‌ای در زیرساخت‌های دیجیتال انجام داده است.

📛جریمه راننده اسنپ در قانون جدید حجاب؛ بار اول سه میلیون تومان، بار دوم ۲۴ میلیون تومان 🔹مقدار جریمه راننده اسنپ در قانون جدید حجاب مشخص شد. 🔹جریمه نقدی در مرتبه نخست: در صورت ارتکاب «بی حجابی»، مبلغ سه میلیون تومان جریمه از حساب بانکی فرد به صورت مستقیم برداشت می‌شود. جریمه نقدی در مرتبه دوم: اگر تخلف تکرار شود، میزان جریمه به بیست و چهار میلیون تومان افزایش می‌یابد. 🔹جزای نقدی درجه شش، ۲۰ میلیون تا ۸۰ میلیون تومان است و رقم جریمه درجه ۵، ۸۰ میلیون تومان تا ۱۶۵ میلیون تومان است

🔺شیوه جدید ثبت تخلف جریمه‌های رانندگی اعلام شد رئیس پلیس راهور فراجا: 🔹در جریمه‌هایی که به‌صورت الصاقی یا تسلیمی برای تخلفات رانندگان اعمال می‌شود مامور موظف است که تصویر پلاک را به‌صورت زنده و هم به‌صورت جی‌پی‌اس ثبت کند که هم زمان، هم مکان و هم نوع تخلف در سیستم اعمال شود. 🔹ماده ۵ رسیدگی به تخلفات می‌گوید که اگر خودرویی اشتباهی جریمه شده باشد به انحای مختلف، تا ۶۰ روز فرصت دارد به شعب اجراییات پلیس راهور در محل سکونت خود مراجعه کرده و موارد را گزارش داده تا رسیدگی شود. 🔹جرایم ناوگان حمل‌ونقل عمومی بار و مسافر نسبت به خودروی شخصی ۲ برابر است یعنی اگر یک تاکسی از چراغ قرمز عبور کند جریمه ۸۰۰ هزار تومانی شده در صورتی که اگر یک خودروی شخصی همان تخلف عبور از چراغ قرمز را انجام دهد ۴۰۰ هزار تومان جریمه می‌شود.

✅راه‌های سریع کاهش استرس ✅• لبخندزدن زورکی بمدت یک دقیقه(تبعیت ذهن ازفیزیک بدن) ✅• زل زدن به روبرو ولی تمرکز کردن روی تصاویراطراف(مشغول نگهداشتن مغز) ✅• قدم زدن(فعال شدن نیمکره مربوط به منطق)

✅علائم وﺟﻮد اﻧﮕﻞ در بدن ⬅️آﺑﺮﯾﺰش دﻫﺎن ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب ⬅️خشکی ﻟﺐ ﻫﺎی بیمار در طول روز ⬅️مرطوب بودن لب ها در شب ⬅️اﺧﺘﻼﻻت ﻋﺼﺒﯽ ( پرخاشگری، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ و... ) ⬅️ﺳﺎﯾﺶ دﻧﺪانها بر روی هم ( دﻧﺪان ﻗﺮوﭼﻪ شبانه ) ⬅️ﺧﻤﯿﺎزه ﮐﺸﯿﺪن، ﺣﺮف زدن و ﯾﺎ ﻓﺮﯾﺎد ﮐﺸﯿﺪن در ﺧﻮاب ⬅️ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮع ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﻏﺬا ﺧﻮردن ⬅️اﺷﺘﻬﺎي ﺑﺴﯿﺎر کم بیمار ⬅️اشتهای زیاد و پرخوری در بعضی دیگر ⬅️لاﻏﺮی ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﭘﺮﺧﻮری ﻇﺎﻫﺮی ⬅️دردﻫﺎی شکمی

📌اگه مشکل بی خوابی دارید، پتوی «سنگین و وزن دار» استفاده کنین تا راحتر بخوابید! از جالب ترین پژوهش هایی انجام شده، پژوهش آکادمی پزشکی خواب آمریکا بوده که این پژوهش نشون داده خوابیدن با پتوهای «سنگین» به طور موثری باعث کاهش «شدت بی خوابی و کاهش علائم افسردگی، خستگی و اضطراب میشه»

کمک به ترک سیگار تحقیقات بسیار زیادی نشان می‌دهد که وجود مقادیری از ویتامین C و خاصیت سم‌زدایی آن باعث دفع نیکوتین بدن می‌شود. از این رو می‌توان گیاه استویا را جهت کمک به روند ترک کردن سیگار مصرف نمود.