🌸🍃 🍃 ⚡️ ژنتیک و مزاج پایه⚡️ حکمای طب سنتی ژنتیک را همان پایه مزاجی یا مزاج جبلّی ( مزاج ارثی ) می دانند . برای مثال مادری که صفراوی است ، از تخمک گرفته تا خون و شیر و فضای موجود در رحم همه تحت تاثیر این عنصر ( صفرا ) هستند و فرزندی که حاصل شود با ویژگی های صفراوی مزاجان به وجود می آید . و اگر مرد گرم مزاجی با زن سرد مزاجی ازدواج کند ، ژن غالب تعیین کننده ی مزاج جبلّی (مزاج ارثی پایه) می شود ؛ و کودکی که حاصل این ازدواج و امتزاج است ، تحت تاثیر محیط های مختلف تربیت جسم و جان است . از محیط رحم گرفته تا منطقه جغرافیایی و محل زندگی ( از حیث نزدیکی به خط استوا یا قطب ) در شکل گیری صورت و سیرت فرد موثر است. 📚کتاب وراثت و ژنتیک در اسلام.صفحه ۱۷

🔹ویژگی های جسمی افراد #دموی ✍ویژگی های جسمی افراد دموی این افراد هیکل درشت و بدنی عضلانی دارند و لاغر نیستند. پوستی سرخ و سفیدرنگ و موهای پرپشت دارند. خوب میخوابند و تحمل بی خوابی را نیز دارند. نه گرمایی هستند و نه سرمایی، اما نسبتا تحمل سرما برایشان راحت تر است. میل به شیرینی و ترشی دارند. هوش و حافظه بالایی دارند. سریع و پرانرژی هستند. میل و توان جنسی بالایی دارند. ✍ویژگی های روانی افراد دموی علاقه مند به ادبیات و موسیقی و طبیعت استعداد شاعری بلند پرواز دوراندیش خوش اخلاق و خوشرو شجاع و جسور تنوع طلب و بی علاقه به کار تکراری معمولا بی نظم چالاک و پرانرژی*

توصیه های عمومی برای کنترل و درمان سودا

نمونه فرم بلغم

فرم مزاج شناسی اولیه

توصیه های عمومی برای کنترل و درمان بلغم

توصیه های عمومی برای کنترل و درمان غلبه صفرا

⭕میوه ای که به تنهایی غذایی کامل است 👈#عناب 🔸کاهش دهنده حرارت بدن 🔹شستشو دهنده سلولهای مغزی 🔸کاهش دهنده چربی خون 🔹 مقوی مغز 👈افرادی که قند دارند می توانند روزی ۵ دانه عناب خام بخورند. ✅ مصلح آن👇 آویشن به صورت دم کرده ۱ قاشق آویشن و ۵ عدد عناب در یک استکان استفاده شود. ❌ توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف عناب هم عارضه هایی چون، ضعف قوای جنسی و ... به همراه خواهد داشت؛ در حد معمول و با تدبیر استفاده بفرمایید 📌همچنین؛ افرادی که خون آنها لزوجت دارد و یا صفرا ی سوخته دارند و بلغمی ها بهتر است عناب با آویشن دَم بکشد ☝️جوشانده ی عناب بتنهایی لزوجت می‌دهد ‌‌

✅ جلوگیری از #مسمومیت با هسته زردآلو 🔸برای جلوگیری از مسمومیت غذایی با هسته زردآلو بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. میزان مناسب مصرف این هسته ارتباط مستقیمی با عوامل مختلفی همچون سن، وزن و سلامت عمومی فرد دارد. 🔸با این همه، مرکز امنیت غذایی اروپا می‌گوید بهتر است بزرگسالان بیشتر از ۳ عدد هسته مصرف نکنند همچنین به طور کلی بهتر است کودکان هسته زردآلو مصرف نکنند

✅ بهبود مشکلات پوستی با آلوئه ورا 🔸آلوئه ورا یک مرطوب کننده طبیعی و مناسب برای افرادی است که از حساسیت‌های پوستی رنج می‌برند. این افراد می‌توانند گیاه آلوئه ورا را به چند قسمت تقسیم کرده و آن را مستقیم روی پوست خود بمالند. 🔸 آلوئه ورا را پیش از استفاده درون یخچال قرار دهید، زیرا خنکی حاصل از آن در هوای گرم تابستان احساس خوشایندی به شما خواهد داد.

🤧🤕ادویه‌ای که #سینوزیت را فراری می‌دهد 🌶فلفل قرمز هندی در درمان عفونت سینوس ها موثر است. کپسایسین ماده تشکیل دهنده قوی، موجود در فلفل قرمز بوده که با ایجاد حرارت و گرما در بدن به باز شدن گرفتگی سینوس ها و بینی کمک می کند. 🌶می توانید مقداری از فلفل قرمز را به غذا و سوپ خود اضافه کنید. نوشیدن یک فنجان آب گرم حاوی یک قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز هندی نیز در درمان سینوزیت موثر است.

🍵برای داشتن پوست زیبا #چای_سبز را امتحان کنید 🔹از این به بعد، هرگاه نمی‌توانید یک نوشیدنی خوب برای خودتان انتخاب کنید، حتما بروید سراغ یک فنجان چای سبز نیروبخش و باطراوت که یک خوراکی ضد چین و چروک هم محسوب می‌شود. 🔹چای سبز به مقدار زیاد کاتچین دارد؛ این ماده آنتی‌اکسیدانی قوی رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد و پوست‌تان را از آسیب محافظت می‌کند. برای کسب نتایج بهتر و داشتنِ مقداری بیش‌تر از کاتچین در فنجان‌تان، سعی کنید از چای طبیعی و غیرکیسه‌ای استفاده کنید. 🔹 با این‌که چای کیسه‌ای، گزینه‌ای آسان‌تر است، ولی همه‌ فواید چای سبز را در خود به همراه ندارد. برای آن‌که بتوانید به بیش‌ترین میزان کاتچین دست یابید، چای ماچا را امتحان کنید

✅ پوستی سالم با مصرف ماست 🔸ماست طبیعی همه فواید پروبیوتیک‌ها را برای پوست و بدن‌تان فراهم می‌کند. باکتری‌های مفید موجود در ماست از هر دو لایه‌ درونی و بیرونی پوست محافظت و آن‌ها را تقویت می‌کنند. 🔸برای آن‌که تاثیر معجزه‌آسای این ماده غذایی را بر دستگاه گوارش و کاهش التهاب یا قرمزی پوست تجربه کنید لازم است حتما آن را به صورت فرآوری‌نشده مصرف کنید. 🔸وقتی دستگاه گوارش‌تان سالم و فعال باشد، احتمال ابتلا به بیماری‌های پوستی کاهش می‌یابد و سیستم ایمنی‌تان نیز در بهترین وضعیت خود قرار می‌گیرد. برای تقویت بیشتر سیستم ایمنی بدن این خوراکی‌ را در برنامه غذایی‌تان قرار بدهید. 🔸هم‌چنین می‌توانید به جای ماست از کفیر(نوشیدنی لبنی تخمیرشده) استفاده کنید. این نوشیدنی نیز یکی دیگر از خوراکی‌های پروبیوتیک است که قرن‌ها است از آن استفاده می‌شود و بیش از سه برابر ماست‌های معمولی حاوی پروبیوتیک است. اگر از طعم‌های تخمیری خوش‌تان می‌آید، حتما آن را امتحان کنید.

🍓داشتن پوستی سالم و شاداب با مصرف خانواده توت ها 🔺توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند رادیکال‌های آزاد را از بین ببرند و از آسیب‌های پوستی جلوگیری کنند. 🔺انواع مختلف توت می‌تواند باعث افزایش بازسازی سلول‌ها شود و به ایجاد پوست نرم و لطیف و پرطراوت کمک کند. اگر نگران آلاینده‌های زیست‌محیطی هستید و از قرار گرفتن در معرض سموم می‌ترسید، حتما توت را بیش‌تر از قبل در رژیم غذایی‌تان قرار دهید. 🔺بلوبری🫐 و تمشک🍓 اثرات و فوایدی ویژه برای سلامتی دارند

خوراکی هایی که بلغمی مزاج ها باید در مصرف آن احتیاط کنند‼️ ◾️افراد دارای مزاج بلغمی باید نسبت به مصرف بیش از حد لبنیات بدون مصلح، نوشابه، هندوانه، توت فرنگی، هلو، کیوی و مرکبات دقت داشته باشند؛ چرا که این دسته از خوراکی‌ها برای این مزاج ناسازگار هستند. ◾️ در گروه سبزیجات مواردی مانند: گشنیز، خیار، کدو، چغندر، کاهو و اسفناج برای مزاج بلغمی ناسازگار محسوب می‌شوند. ◾️از دیگر خوراکی‌های ناسازگار برای مزاج بلغمی می‌توان به گوشت گوساله، ماهی و مرغ‌های پرورشی و همچنین برنج سفید، جو و تخم کدو اشاره کرد.⬅️ البته در گروه ادویه و چاشنی‌ها خوراکی‌هایی مانند: لیمو عمانی، سماق، غوره و سس گوجه ناسازگار با این مزاج محسوب می‌شوند. #بلغم

🔰 روش‌های پیشگیری از #گرمازدگی ♦️وقتی هوا گرم و مرطوب است از ورزش در بیرون از خانه بپرهیزید. برنامه روزانه خود را طوری تنظیم کنید که قبل از گرم شدن هوا یا پس از گذشت ساعات گرما بیرون از خانه ورزش کنید. ♦️قید کافئین را بزنید  کافئین نیز مانند الکل آب بدن را کاهش می‌دهد و موجب تعریق بیش از حد نرمال می‌شود. ♦️سیگار نکشید استعمال سیگار موجب تنگ شدن عروق خونی می‌شود، این شرایط موجب ناتوانی بدن در تنظیم شرایط درونی برای مبارزه در برابر گرما می‌شود.

❌زرده را از سفیده جدا نکنید 🍳🥚متخصصان تاکید دارند فواید خوردن تخم مرغ کامل (زرده و سفیده) برای بدن زیاد است. مطالعات نشان داده است بخش زرده تخم مرغ دارای موادی است که خواص ضدالتهابی دارد. همچنین برخی ترکیبات موجود در زرده می‌تواند همانند مسکن در بدن عمل کند. ⬅️ به طور معمول مصرف متعادل هر ماده غذایی برای بدن مفید است. با این حال، زیاده روی در مصرف مفیدترین مواد غذایی نیز می‌تواند برای بدن مضر باشد.