🔺بزرگ ترین خطراتی که منجر به مرگ و میر افراد می شود.

🍏5خوراکی که10سال جوانتر میکند! 🔶 سیب: سلامت سیستم گوارش 🔷 هویج: سلامت شبکیه چشم 🔶 روغن زیتون: مانع پیری پوست 🔷 گوجه مانع بیماری قلبی عروقی 🔶 سیر: فشار و گردش خون

✅ مفید برای کاهش غلظت خون 💠 گل گاو زبان 💠 آب زرشک 💠 آب ترب 💠 خرفه 💠 عناب 💠 کاهو 💠 ماست 💠 خاکشیر

بلافاصله پس از صرف غذا روی دندان‌ها مقداری اسید باقی میماند و مسواک زدن باعث عبور اسید از مینای دندان و رسیدن به لایه‌های عمیق تر و پوسیدگی سریع تر دندان ها میشود نیم ساعت صبر کنید

#کجای_پا_را_ماساژ_دهیم ✍🔻فواید ماساژ روی پا ؛ 👈🏽 تنظیم جریان خون 👈🏽کاهش ابتلا به پا درد🔺

#حدیث ◀️امام صادق ع زردک، مایه ایمنی از قولنج و بواسیر است و توان نزدیکی را تقویت می‌کند... 🔺 جهت جلوگیری از کم خونی، مناسب برای تحکیم استخوان ها

#آیا_میدانید ✍ چاقی مفرط موجب پير شدن مغز می شود ✍ چاقی زیاد سبب پیری زودرس مغز شده و همچنین موجب دیابت، پوکی استخوان و کاهش عمر می شود

نشانه های گردش خون ضعیف ورم پاها گوارش ضعیف خستگی دائمی دست و پای سرد بروز لکه های پوستی ریزش مو و شکنندگی ناخن ها سرماخوردگی، بیماری ها و ابتلا مکرر به ویروس ها

اشخاصی که دچار لاغری هستند در فصل بهار #عرق_یونجه مصرف کنند 🔺خونساز 🔺چاق کننده 🔺تقویت عمومی بدن 🔺نیرودهنده قوای جنسی 🔺تامین استخوان بندی اطفال

🔹 بهترین زمان نوشیدن آب ۱ لیوان قبل از دوش ( کاهش فشارخون ) ۱ لیوان نیم ساعت قبل از غذا ( هضم غذا ) ۲ لیوان بعد از بیدار شدن ( تقویت گوارش ) ۱ لیوان قبل از خواب ( جلوگیری از سکته قلبی)

👈اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید،کمبودآهن دارید!! ✍️به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازمنابعی مثل اسفناج،عدس،لوبیای‌ سفید، نخود،جگراستفاده کنید

✍🏼 ترب تقویت کننده کبد و معده است. این گیاه اشتها آور بوده و در برطرف کردن عفونت های مجاری ادراری مفید است