🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 ✅ برنج؛ از خوردن تا چگونه خوردن برنج در طب سنتی ایران از نظر مزاجی مرکب القوی محسوب می‌شود یعنی در افراد مختلف اثراتی مشابه با مزاج آنها ایجاد می کند و از گروه غلات کثیرالغذا (پرکالری) و چاق کننده است به ویژه اینکه با شیر طبخ شود مثل شیر برنج. با وجود همه خواص چاق کنندگی برنج توصیه نمی کنیم از رژیم های لاغری حذف شود، اما می توان آن را به گونه ای طبخ کرد که نه تنها چاق کننده نباشد بلکه از خواص مفید آن نیز بهره ببریم. 1️⃣ اول اینکه می توان با آبکش کردن برنج تا حد زیادی مواد غلیظ و لزج این غذای خوشمزه را کاهش داد. 2️⃣ سپس آن را با مقدار فراوانی از گشنیز یا شبت یا سماق یا زیره سیاه و یا زرشک و زعفران دم کنید به نحوی که رنگ برنج متناسب با موادی که انتخاب کردید تغییر کند. 3️⃣ فقط یک وعده غذایی در روز و بین یک تا دو کفگیر معادل ۵ تا ۱۰ قاشق غذاخوری به فراخور وزن و عادت از این برنج میل کنید

🔴 انار و خستگی با توجه به تاکید منابع طب ایرانی و اسلامی به توانمندی انار در باز کردن عروق و تعدیل مزاج، مطالعات جدید نیز نشان داده که مصرف آب_انار در بهبود جریان_خون و کاهش میزان خستگی، ناشی از فعالیت‌های بدنی و همینطور سوختگی خون ناشی خوردن ادویه‌جات تند و شور نقش بسیار مؤثری دارد. انار_ترش برای افراد گرم مزاج انار_شیرین برای افراد معتدل انار_ملس هم برای هر دو مزاج فوق مصلح: نمک، عسل، گلپر

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 ✅بامیه و رژیم کاهش وزن بامیه که می‌آید مبتلایان به دیابت، یبوست و علاقمندان به رژیم‌های کاهش وزن، مبتلایان به چربی خون باید دست به کار شوند تا از فواید این سبزی عزیز، بهره ببرند! فیبر موجود در بامیه به تنظیم قند خون کمک زیادی می‌کند به این ترتیب که سرعت جذب قند را کم می‌کند پس قند خون فرد دیابتی بعد از صرف غذا با سرعت کمتری افزایش پیدا می‌کند. همان‌طور که متوجه شده‌اید بامیه دارای لعاب است همان موسیلاژ معروف! که در کاهش کلسترول خون بسیار مفید است. پس اگر چربی خون دارید از خوردن آن غافل نشوید. فیبر موجود در بامیه موجب می‌شود افرادی که در معرض رخداد یبوست هستند دیگر دچار خشکی مدفوع نشوند. در واقع خاصیت لعابی موجود در بامیه جداره روده را نرم کرده و خروج مدفوع را آسان می‌کند ولی حواستان باشد اگر بامیه را زیاد بپزید تا حالت له شده پیدا کند از مواد موثره موجود در آن بسیار کم کرده‌اید. شاید بپرسید بامیه حاوی چه ریزمغذی‌هایی است! باید بدانید که بامیه غنی از فیبر، پتاسیم، کلسیم، فسفر و منگنز است. ویتامین آ، ویتامین ث، و ویتامین‌های ب نیز با مقادیر جالب توجهی در بامیه وجود دارد. از طرفی بامیه در افرادی که در رژیم کاهش وزن قرار دارند نیز انتخاب بسیار خوبی است که سیر می‌کند و کالری قابل توجهی ندارد!

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 ✅فواید سکنجبین و ماءالشعیر طبی در حفظ سلامتی بدن سکنجبین مواد غلیظ و چسبیده در مجاری مختلف بدن را جدا می‌سازد و آنها را آماده دفع می‌کند و ماءالشعیر هم مواد مانده در مجاری از جمله موادی که توسط سکنجبین آماده دفع شده‌اند از مجاری به‌سمت منافذ خروجی حرکت می‌دهد. برای استفاده مناسب از این دو نوشیدنی مکمل 3‌ ــ‌ 2 قاشق سکنجبین غلیظ را در یک لیوان آب گرم بریزید و ناشتا بنوشید و بعد از دو ساعت یک لیوان ماءالشعیر مصرف شود و در این فاصله چیزی خورده نشود و بعد از نوشیدن ماءالشعیر نیز تا دو ساعت چیزی مصرف نشود البته به‌جای سکنجبین می‌توان از شربت آ‌بلیمو نیز استفاده شود

شکوه معماری در مسجد سید اصفهان

کاخ سعد آباد

📸 برج میلاد و قله دماوند در یک قاب

غروب زیبای اردبیل با چشم‌انداز ساوالان ‏⠀

🔰 شکاف در ارتش رژیم صهیونیستی به اوج رسید فرمانده ارتش: استعفا می‌دهم 🔸 در ادامه اختلافات شدید مقامات نظامی و سیاسی رژیم صهیونیستی خبر آمده است که، فرمانده ارتش رژیم صهیونیستی گفته است، تصمیم به استعفا گرفته است. 🔸(پانزده مهر ماه ۱۴۰۲) به رژیم صهیونیستی وارد کرد، هنوز یکی از نقاط اصلیِ دعوای مقامات صهیونیست است. برخی مقامات اطلاعاتی و نظامی در این مدت مجبور به کناره‌گیری شده‌اند و برخی مثل خود نتانیاهو نیز تلاش کرده‌اند، خود را بی‌تقصیر معرفی کنند. در همین رابطه پایگاه خبری کان اعلام کرده است که، «بنیامین نتانیاهو»، نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی و «یسرائیل کاتز»، وزیر جنگ این رژیم خواستار کناره‌گیری و استعفای «هرتزی ‌هالووی»، رئیس ستاد مشترک ارتش تا پایان دوره ۶۰ روزه اجرای آتش‌بس در لبنان شده‌اند. 🔸برخی منابع آگاه امنیتی هم که نخواسته‌اند نامشان فاش شود، در این باره گفته‌اند: «نتانیاهو و کاتز می‌کوشند از آرامش فعلی پس از آتش‌بس با حزب‌الله به منظور یافتن گزینه جدید برای تصدی پست رئیس ستاد مشترک ارتش استفاده کنند.» «هرتزی‌ هالووی» هم که از منتقدان سیاست‌های کابینه نتانیاهو در جنگ به شمار می‌رود و آمادگی خود را برای کناره‌گیری از سمتش پس از انجام تحقیقات درباره حمله هفتم اکتبر حماس به سرزمین‌های اشغالی اعلام کرده است. 🔸روز گذشته خبر دیگری درباره فلاکت این رژیم منتشر شد. خبر این بود: رژیم اسرائیل از دیوان کیفری بین‌المللی خواسته است، در حکم صادره علیه نخست‌وزیر و وزیر جنگ برکنار شده این رژیم تجدید نظر کند اما با این درخواست موافقت نشده است. این خبر را روزنامه «اسرائیل هیوم» نیز تایید کرده است. 🔸نتانیاهو و گالانت طبق این حکم، در صورت ورود به هر کشوری دستگیر خواهند شد. تقریبا تمام کشورهای دنیا و حتی برخی متحدان این رژیم مثل کانادا، و انگلیس نیز اعلام کرده‌اند، این حکم را اجرا می‌کنند. اسپانیا، آمریکا و آلمان جزو آن معدود کشورهایی هستند که گفته‌اند، از نتانیاهو و گالانت حمایت می‌کنند. آمریکا متحدانش را تهدید کرده است که، در صورت دستگیری سران جنایتکار اسرائیل-حتی توسط متحدان غربی‌اش- آنها را به شدت تنبیه خواهد کرد.

🔰 استمرار گستاخی اروپا با انتشار بیانیه جدید 🔸سه کشور اروپایی آلمان، فرانسه و انگلیس در ادامه موضع‌گیری‌های گستاخانه، با انتشار بیانیه‌ای مشترک، باز هم به زیاده‌خواهی پرداختند. 🔸تروئیکای اروپا در ادامه موضع‌گیری‌های گستاخانه، با انتشار بیانیه‌ای مشترک، باز هم به زیاده‌خواهی پرداختند. سه کشور آلمان، فرانسه و انگلیس در بیانیه‌ای مشترک پس از رایزنی‌ها با ایران بیان کردند که در این گفت‌وگوها توافق شد تا رایزنی‌های دیپلماتیک ادامه داشته باشد. در بیانیه تروئیکای اروپایی آمده است: مدیران سیاسی انگلیس، فرانسه و آلمان در ژنو با کاظم غریب آبادی، همتای ایرانی خود دیدار و درباره برنامه هسته‌ای ایران و تحریم‌ها، مسائل دوجانبه و وضعیت منطقه گفت‌وگو کردند. این سه کشور اعلام کردند: توافق شد که گفت‌وگوهای دیپلماتیک را در آینده نزدیک ادامه دهیم. اشاره طرف اروپایی درباره برنامه هسته‌ای ایران در حالی است که این سه کشور در توافق برجام، به هیچ عنوان به تعهدات خود عمل نکردند. محمدجواد ظریف، وزیر سابق امور خارجه پیش از این گفته بود که طرف اروپایی 11 تعهد داشت ولی به هیچ کدام از تعهدات خود عمل نکرد. همچنین اشاره تروئیکای اروپا به مسائل منطقه‌ای در حالی است که اولا مسائل غرب آسیا به هیچ عنوان به طرف اروپایی ارتباطی ندارد و این موضوع باید توسط دولت‌های منطقه بررسی شود. ثانیا تروئیکای اروپا همواره حامی اقدامات تروریستی و جنایتکارانه در منطقه غرب آسیا بوده است و به همین دلیل، این سه کشور اروپایی در جایگاه متهم قرار دارند. درخصوص تحریم‌ها نیز باز هم طرف اروپایی در جایگاه متهم قرار دارد و باید به ایران جواب پس بدهد. متاسفانه طرف اروپایی از برخی رویکردها در سیاست خارجی سوءاستفاده کرده و با موضع‌گیری‌های گستاخانه خود، جای طلبکار و بدهکار را عوض کرده است. روز پنجشنبه و جمعه گذشته مجید تخت‌روانچی و کاظم غریب‌آبادی، معاونان وزیر امور خارجه در ژنو با مقامات اروپایی دیدار و گفت‌وگو کردند.

🔰متحدان تروریست های هیئت تحریر الشام ( HTS ) از نظر فعال بودن در میدان نبرد بشناسیم. ⛔️گروهک تروریستی داعش ISIS ⛔️گروهک تروریستی ترکستان سوریه TIP ⛔️ارتش آزادی بخش سوریه FSA ⛔️ارتش ملی سوریه/ترکیه SNA ⛔️ارتش تکاوران سوریه/ترکیه NSA ⛔️شرکت صنایع نظامی مَلحَمه تاکتیکال MTL

🔰سوریه در اخبار و سوریه در میدان! 🔹از فرمانده میدان پرسیدند که اخبار سوریه نگران‎کننده است و برخی منابع نوشته‌اند فلان شهر هم سقوط کرد. فرمانده نگاهی کرد و گفت: «ما دو تا سوریه داریم، سوریه در اخبار و سوریه در میدان! آنها در رسانه پیروز می‌شوند و ما در میدان.» جنگ در سوریه افزون بر میدان، در فضای مجازی هم داغ شده و رسانه‎های صهیونیستی با روحیه مردم بازی می‎کنند، در حالی که در میدان آنگونه که آنها روایت می‎کنند، نیست. 🔸تروریست‌های تکفیری با تکیه بر جنگ ترکیبی و ادراکی در تلاش هستند تحرکات خود را بزرگنمایی کنند؛ در جنگ ادراکی آنچه در میدان جاری است، با آنچه اعلام الحربی تروریست‌ها منتشر می‌کنند، تفاوت چشمگیری دارد. باید دانست که در فرآیند جنگ، عملیات روانی و تولید اخبار غیر واقعی بخشی از جنگ به شمار می‎آید. 🔹اکنون در سوریه، جنگ روایت‎هاست و هر کسی فارغ از صحت و سقم خبر زودتر اطلاع‎رسانی کند، افکار عمومی را در مسیر خود قرار داده است.طی چند روز اخیر، نمونه‌های نادرستی در بازنشر ویدئوهای سال‎های قبل، مانند ورود الجولانی به حلب، تصرف زندان و آزادی زندانیان به دست تروریست‎ها و ... مشاهده شد که نیازمند فراست و تیزبینی در مراجعه به مراجع خبری معتبر است. تجربه بهره‌گیری قدرتمند گروه‌های تکفیری از تکنیک‌های عملیات روانی و شبکه‌های اجتماعی بین‎المللی، ضرورت راستی‎آزمایی اخبار و سنجش صحت و اتقان در گزارش‌های جنگ را بیش از پیش می‌کند. 🔸باید بر این نکته انگشت تأکید گذاشت که رسانه‌ها نمی‌توانند به مردم بگویند چگونه فکر کنند؛ اما می‌توانند تعیین کنند به چه فکر کنند. از مهم‎ترین کارکردهای رسانه، تعیین اولویت‌های ذهنی عموم مردم است. در فضای داخلی کشور نیز مشاهده شده است که گاهی مسابقه‎ای بدون فراخوان و نانوشته برای اعلان خبر و روایت منفی از پدیده‎هایی که در حال رقم خوردن است یا احتمال وقوع آن وجود دارد، شکل گرفته است! 🔹به نظر می‎رسد، با سازکارهای موجود و وضعیتی که بر رسانه‎های امروز جامعه ما حاکم است از یک سو و ماهیت تحولات منطقه، دامنه آنها و سطح بحران‎های حادث شده از سوی دیگر پیاده‎سازی سناریوهای مطلوب را در ابعاد دفاعی و تهاجمی با مشکل جدی مواجه کند. 🔸نکته پایانی اینکه به تعبیر برخی از اندیشمندان، مانند «ژان بودریار»، تصویر جنگ خلیج‌فارس در «سی‌ان‌ان» واقعی‌تر از خود جنگ بود. بدون تردید، باید نگرش دستگاه‌ها به رسانه تغییر کند و سازکارهای اطلاع‌رسانی در مسائل ملّی باید اصلاح شود. ورود سریع و جذاب به اتفاقات و پدیده‎ها، مسئله‎شناسی قوی، دانستن ادبیات و فنون اقناع، پرهیز از فضاسازی‌های گمراه‎کننده، روایتگری و روایت‎سازی صحیح در چارچوب الزامات، روش‌ها و تکنیک‌های تولید محتوا در فضای مجازی از مهم‌ترین عوامل پیشرفت در این مسئله است.