🔺نقش ویتامین "دی" در پیشگیری از عفونت‌های تنفسی رییس انجمن تغذیه ایران: ▫️برای تقویت سیستم ایمنی در کسانی که ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند استفاده از مکمل ویتامین D مفید است ▫️کمبود ویتامین D انسان را مستعد ابتلا به عفونت‌های تنفسی می‌کند

علت اصلی وز شدن و گره خوردن موها چیست؟ 🔹️کمبود آب بدن 🔹️بستن موها در قسمت پایینی سر 🔹️شانه نکردن 🔹️خشک نکردن کامل موها 🔹️استفاده از حالت دهنده های حرارتی برای حل این مشکل.... 🔹️موهای خود را با استفاده از نرم کننده نرم کنید 🔹️از شانه های دندانه پهن استفاده کنید 🔹️از اسپری و سرم های بازکننده گره استفاده کنید 🔹️ماسک مو بزنید 🔹️موهای خود را به طور منظم روغن بزنید 🔹️موهای خود را آب سرد بشویید 🔹️از استفاده از حالت دهنده هایی حرارتی دوری کنید 🔹️به جای پیچیدن و مالیدن موها توسط حوله فقط آن ها محکم فشار دهید 🔹️در هنگام خواب از موهای خود مراقبت کنید

✅جایگزین اسید فولیک در بارداری⇩ 🔸خوردن روزی ۱۴عدد بادام درختیِ تازه شکسته و بصورتی که مانند آدامس جویده شود تا جذب بزاقی صورت گیرد. در اینصورت میزان هموگلوبین خون بسیار بالا می‌رود. ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎

خواب نامنظم به کلیه هایتان آسیب میزند ! ▫️خواب نامنظم با تاثیر بر هیپوتالاموس و هیپوفیز بر روی بسیاری از هورمونها اثر نامطلوب گذاشته و اختلال این هورمونها به کلیه آسیب میزند .

🚨 خطرات امواج وای ‌فای (Wifi) در منزل: ▫️ابتلا به سرطان ▫️عقیم شدن ▫️استرس و بیماری های قلبی ▫️اختلال در خواب ▫️ناباروری در زنان ▫️کاهش رشد کودکان ▫️کاهش رشد سلول ‌ها + مودم را قبل از خواب خاموش کنید