⚜خطاهای شناختی که ارزیابی ما را از واقعیت دچار اشتباه می کند.🌺👇👇👇 ۱. ذهن‌خوانی (mind reading) فکر می‌کنید، بدون شواهد کافی می‌دانید که دیگران به چه چیزی فکر می‌کنند. - جواب سلامم را نداد، پس حتماً از دست من ناراحت است. ۲. پیش‌گویی (furtune telling) پیش‌بینی می‌کنید که حوادث آینده، بد از آب در می‌آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می‌کند. - در امتحان شکست می‌خورم یا کاری گیر من نخواهد آمد. ۳. فاجعه‌سازی (catastrophizing): معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. - افتضاح می‌شود اگر در دانشگاه قبول نشوم. ۴. برچسب‌زدن (labling) به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می‌دهید. - من آدم بدبختی هستم یا من آدم بی‌ارزشی هستم. ۵. نادیده‌گرفتن جنبه‌های مثبت (discounting positives) مدعی هستید که کارهای مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. - این کار از عهده همه بر می‌آید یا قبول‌شدن در کنکور که کار مهمی نیست. ۶. فیلتر منفی (negative filter) تقریباً همیشه جنبه‌های منفی را می‌بینید و به جنبه‌های مثبت توجه نمی‌کنید. - هیچ کس مرا دوست ندارد. ۷. تعمیم افراطی (overgeneralizing) بر پایه یک حادثه، الگوهای کلی منفی را استنباط می‌کنید. - این اتفاق همیشه برای من اتفاق می‌افتد یا در همه کارها شکست می‌خورم‌. 🏷 ۸. تفکر دوقطبی (dichotomus thinking) به وقایع پیرامون و انسان‌های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می‌کنید. - همه مرا طرد می‌کنند یا همه وقتم تلف شد. ۹. بایداندیشی (have to think) به‌جای این‌که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید، بیشتر آن‌ها را بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر می‌کنید. - باید کارم را خوب انجام بدهم یا باید در کنکور قبول شوم. ۱۰. شخصی‌سازی (personalizing) علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می‌دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می‌گیرید. - ازدواجم به‌هم خورد، چون من مقصر بودم. ۱۱. سرزنش‌گری (blaming) دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می‌دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می‌کنید. - دیگران باعث عصبانیت من می‌شوند یا والدینم باعث و بانی همه مشکلات من هستند. ۱۲. مقایسه‌های ناعادلانه (unfair comparisons) حوادث را طبق معیار‌های ناعادلانه تفسیر می‌کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می‌کنید که از شما برترند و به این نتیجه می‌رسید که آدم حقیری هستید. - او خیلی موفق‌تر از من است یا شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد. ۱۳. تاسف‌گرایی (regret orientation) به‌جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می‌آید، بیشتر به این مسئله می‌اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می‌کردید. - اگر تلاش کرده بودم، شغل بهتری پیدا می‌کردم یا ای کاش این حرف را نمی‌زدم. ۱۴. چی می‌شد اگر (what if) دائم از خودتان سؤال می‌کنید چی می‌شود اگر چنین اتفاقی بیفتد و با هیچ جوابی راضی نمی‌شوید. - حرف شما درست است، اما چی می‌شود اگر مضطرب شوم؟ یا چی می‌شود اگر نفسم در سینه حبس شود؟ ۱۵. استدلال هیجانی (emotional reasoning)از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می‌کنید. - چون دلم شور می‌زند، پس اتفاق ناگواری می‌افتد.

این کبریت مال سال ۶۹ هست

۲۲ الی ۲۸ آبان ماه هفته مبارزه با اعتیاد و پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی گرامی باد

روز شمار هفته مبارزه با اعتیاد و پیشگیری از آسیب های اجتماعی

آبشار های فصلی دژ محمد علی خان خوزستان دزفول در ۶۵ کیلومتری شمال دزفول ، در بخش سردشت و ده گردشگری ابوالحسن و شانه به شانه و تنها رفیق و شاهد حقایق این دژ ، کوه زیبا و با وقار هفت تنان قرار دارد

در ستایش پاییز ییلاقات گیلان

ایستگاه جنگلبانی لوه - ارتفاعات گلستان

کاخ مرمر، تهران

⭕️💢⭕️ 🎥 بحران نابودی اسرائیل برای آمریکا ❌ رابرت اف کندی، نامزد ریاست جمهوری آمریکا: اگر اسرائیل از خاورمیانه حذف شود، ایران و هم‌پیمانانش، نفت جهان را کنترل خواهند کرد و این برای امنیت ملی آمریکا یک بحران جدی است. #فلسطین | #طوفان_الاقصی https://eitaa.com/joinchat/2102525986Cbab1324731

سید حسن نصرالله: امروز اسرائیل پس گردنی می‌خورد و ساکت می‌ماند✌️🏻✌️🏻

🌿🌺﷽🌿🌺 🪴برای رهایی از غم، ذکر «لا إلهَ إلاّ أنتَ سُبحانَكَ إنّی كُنتُ مِنَ الظَّالِمِینَ» را بگوئید امام صادق (علیه‌السلام) می‌فرماید 🍃من تعجب می‌کنم از كسى كه اندوهگین مى‌شود و به این سخن خداوند عزّ و جلّ پناه نمى‌برد: «معبودى جز تو نیست، منزّهى تو، راستى كه من از ستمكاران بودم» 🪴زیرا شنیدم كه خداوند عزّ و جلّ به دنبال آن مى فرماید: «پس [دعاى] او را برآورده كردیم و او را از اندوه رهانیدیم و مؤمنان را این چنین نجات مى دهیم». 🐳این ذکر برای حضرت یونس است که در دل ماهی خواند: «لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین». ✅«لا اله الا انت سبحانک»، یعنی خدایا! من گرفتار عمل خودم هستم، ما بنده‌ایم، ما معصوم نیستیم، ظلم کردیم، اشتباه کردیم، خطایی کردیم. برای پاک شدن و نجات از گرفتاریها این ذکر «لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین» را زیاد بخوانیم. 👌کلمه «کذلک» هر وقت در قرآن ذکر می شود، یعنی فرمول و قاعده‌ی خلقتی می‌خواهد بگوید و آن این است که این ذکر فقط برای حضرت یونس علیه السلام نبود. «و کذلک» یعنی همین طور شما مومنین که اهل ایمان هستید را هم نجات می دهیم. ❤️🍃پس به جای اینکه بنشینیم و به خدا اعتراض کنیم‏، این ذکر را بگوئیم. خدا حلش می کند. حتی آنجائی که خودت هم مقصر بودی و خراب کاری کردی، باز هم از خدا کمک بخواه. ✅پس خدا قاعده به دست ما می‌دهد. همان طور که برای درمان بیماری پیش دکتر می‌رویم و دارو مصرف می‌کنیم. برای درمان #غم هم خدا دستور می‌دهد که دارویش این ذکر است: «لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین فستجبنا له ونجیناه من الغم و کذلک ننجی المومنین». #پای_درس_استادمحمدشجاعی اللهم عجل لولیک الفرج🌹

به گزارش ایسنا، سردار رضایی در پنجاه و هشتمین کمیسیون عملیات که حضور فرماندهان انتظامی استان ها، معاونان و ... به صورت ویدئوکنفرانسی با سه دستور جلسه از جمله برخورد قاطعانه با اراذل و اوباش، برخورد با مالخران و برخورد با خودروهای هنجارشکن (شوتی) برگزار شد، در سخنانی گفت: از آنجایی که برقراری نظم، امنیت و آرامش مردم بر عهده فراجا قرار دارد بنابراین ضروری است در خصوص مسائلی که در این کمیسیون مطرح می شود، همسو و هماهنگ باشیم از این‌رو لازم است تمامی مصوبات کمیسیون تا مرحله اجرایی شدن پیگیری شود. یکی از موضوعات مورد تاکید در این کمیسیون برخورد با خودروهای هنجارشکن یا شوتی بود که سردار رضایی در این خصوص عنوان کرد: فرماندهان انتظامی استان ها در رابطه با دستورالعمل هایی که در جلسات ابلاغ می شود، موظف هستند آن‌ها را به نحو مطلوب اجرایی و آن را به عنوان تکلیف و دستور جدی تلقی کنند. وی تاکید کرد: در ارتباط با برخورد با خودروهای شوتی نیز دستورالعملی ابلاغ شده که لازم الاجراست؛ برگزاری مستمر جلسات در خصوص مقابله هدفمند با قاچاقچیان استفاده کننده از خودروهای شوتی بایستی مورد اهتمام ویژه قرار بگیرد. 🔹اشراف بر اقدامات اراذل و اوباش جانشین فرمانده کل انتظامی کشور در ادامه به موضوع برخورد جدی با اراذل و اوباش اشاره و خاطرنشان کرد: در این رابطه هیچ‌گونه کوتاهی قابل قبول نیست و بایستی تاکیدات مقام عظمای ولایت امام خامنه ای "مدظله‌العالی" در راس امور باشد و تحقق یابد. سردار رضایی تاکید کرد: دشمن از هر فرصتی برای ضربه زدن به امنیت و آرامش مردم بهره می برد با توجه به پیش رو بودن انتخابات نیز قطعا دشمن در صدد است که با برنامه ریزی این موضوع را با امکانات موجود به سمت انحراف بکشاند بنابراین اشراف بر اقدامات دشمنان و اراذل و اوباش و مقابله با اقدامات آنها از جمله مواردی است که بایستی مورد اهتمام تمام فرماندهان انتظامی استان‌ها باشد. وی همچنین گفت: تهیه پیوست رسانه‌ای در موضوع برخورد با اراذل و اوباش مورد تاکید است چراکه هر اقدامی که در این حوزه انجام می شود ضرورت دارد در سطح جامعه به نحو مطلوب و به درستی انعکاس داده شود که قطعا در ارتقاء امنیت و آرامش مردم نقش موثری دارد. 🔹صیانت از همکاران در ماموریت‌ها براساس گزارش پایگاه خبری پلیس، صیانت از همکاران در ماموریت ها، آموزش های تخصصی، حرفه ای و مستمر کارکنان، ایجاد ایستگاه های ایست و بازرسی، ساماندهی اتباع بیگانه، برخورد با قاچاقچیان سلاح و مهمات و تهیه بانک اطلاعاتی، تهیه پیوست رسانه‌ای از ماموریت های پلیس و همراه‌سازی افکار عمومی و ... از دیگر موارد مورد تاکید جانشین فرمانده کل انتظامی کشور در پنجاه و هشتمین کمیسیون عملیات امروز بود.