#آیا_میدانید ✍ چاقی مفرط موجب پير شدن مغز می شود ✍ چاقی زیاد سبب پیری زودرس مغز شده و همچنین موجب دیابت، پوکی استخوان و کاهش عمر می شود

نشانه های گردش خون ضعیف ورم پاها گوارش ضعیف خستگی دائمی دست و پای سرد بروز لکه های پوستی ریزش مو و شکنندگی ناخن ها سرماخوردگی، بیماری ها و ابتلا مکرر به ویروس ها

اشخاصی که دچار لاغری هستند در فصل بهار #عرق_یونجه مصرف کنند 🔺خونساز 🔺چاق کننده 🔺تقویت عمومی بدن 🔺نیرودهنده قوای جنسی 🔺تامین استخوان بندی اطفال

🔹 بهترین زمان نوشیدن آب ۱ لیوان قبل از دوش ( کاهش فشارخون ) ۱ لیوان نیم ساعت قبل از غذا ( هضم غذا ) ۲ لیوان بعد از بیدار شدن ( تقویت گوارش ) ۱ لیوان قبل از خواب ( جلوگیری از سکته قلبی)

👈اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید،کمبودآهن دارید!! ✍️به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازمنابعی مثل اسفناج،عدس،لوبیای‌ سفید، نخود،جگراستفاده کنید

✍🏼 ترب تقویت کننده کبد و معده است. این گیاه اشتها آور بوده و در برطرف کردن عفونت های مجاری ادراری مفید است

کلم بخورید ، وزنی متعادل داشته باشید تارتاریک ، اسید موجود در کلم باعث جلوگیری از تبدیل قند غذا به چربی اضافه در بدن میشود پس حتما غذاهای پر کالری را با کلم بخورید

💟 #دانستنی 🔸ادویه های مفید پاییزی🔸 🔺دارچین👈 ضد عفونت ▫️زردچوبه👈 ضد التهاب ▫️زنجبیل👈ضد حالت تهوع ▫️سیر👈آنتی بیوتیک قوی 🔻گشنیز👈تقویت کننده بدن

اگر قصد ترک سیگار را دارید زمان احساس نیاز به سیگار،مقداری نمک روی زبانتان بریزید و بمکید نمک با خواص ضد افسردگی،خلٵ روحی و کشش لحظه ای به سیگار را از بین میبرد و به ترک آن کمک میکند

♻️علتهای سوزن سوزن شدن سر انگشتان ✔️كم‌خونی ✔️اختلالات قند خون ✔️فشارهای عصبی ✔️انسداد عروق ✔️بالا بودن چربی و كلسترول خون

🍃صبحانه برای لاغری ❶جو 1لیوان ❷تخم شربتی3 قاشق ❸آب ‌لیمو 1لیوان ❹پودر دارچین 1قاشق ❺آب 0/5 لیتر 📌مواد رامخلوط ‌کرده و به جوش آورده تاغلیظ شود باعسل هر روزصبح میل کنید

اگرمیخواهید درپیری دچارآلزایمرنشوید گردوبخورید! تحقیقات اخیردردانشگاه هارواردامریکا ثابت کرده است،گردومیتواندتاحدزیادی افسردگی وزوال عقل ناشی از افزایش سن رادرانسان متوقف کند