مواردی که برای مبتلا نشدن به سر درد باید از آن ها دوری کنیم 1️⃣خواب زیاد بخصوص در روز 2️⃣غذاهای نفاخ (حبوبات خیس نخورده، سیر و پیاز خام، تربچه، پیازچه، تره، شاهی) 3️⃣دیرهضم (انواع فست فود، گوشت گاو...) 4️⃣ترشیجات (مخصوصاً سرکه) و هرچه ترش است 5️⃣مصرف بیش از حد خرما، گردو یا شیرینیهای غیرطبیعی 6️⃣غذاهای تند و پر ادویه، شنبلیله، فلفل، زنجبیل، زنیان 7️⃣اسباب به وجود آورنده سردرد مثل راه رفتن در آفتاب، قرار گرفتن در معرض هوای گرم یا سرد ، حمام گرم، حرکات جسمانی شدید، خشم و غضب، جیغ و داد، گوش دادن به صداهای ناهنجار و بلند، بوییدن بوهای گرم یا سرد.

☘کشمش داروی مقابله با خستگی جسمی و ذهنی بر مبنای طب سنتی 👈🏻برای مقابله با خستگی جسمی و ذهنی کافیه هر روز صبح به مدت یک ماه ۱۵ – ۱۰ عدد کشمش زرد بخورید تا اثرش رو حس کنید.

خواص نمک‌ دریا 🔹تسکین درد مفاصل 🔸جوانسازی سلولهای بدن 🔹خاصیت ضد عفونی کننده قوی 🔸مانند نمک معمولی باعث افزایش فشار خون نشده، باعث بروز بیماری قلبی نمیشود.

ابن سینا دارچین کلیه را گرم می کند.نیرو را افزایش و ضعف پا ها وکمر را از بین می برد .کم خونی را هم ازبین می برد.آرامش بخش و شاداب کننده است وگیاهی است که هم انسان ها و هم حیوانات را آرام می کند. تب بر است.رگ ها را باز می کند و اثر خوبی بر گردش خون دارد.

رابطه بین دست و سلامت : سوزن سوزن شدن: 👈🏻 خستگی وکوفتگی ○ مور مور شدن انگشت: 👈🏻 کمبود ویتامین ○ فشاربر اعصاب دست چپ: 👈🏻 آسیب ستون فقرات ○ بی حس شدن سر انگشت دست: 👈🏻 فشار خون بالا

✅ درمان رفلاکس معده ▫️زنیان ۲۰گ ▫️کرفس ۲۰گ ▫️زیره سبز ۱۰گ ▫️با ۵۰۰cc آب ▫️و ۴۰۰g عسل ✍🏻 مخلوط کرده تا قوام بیاید بعد از هر وعده غذایی ۱ قاشق میل شود

نکاتی درباره کدو 🔸 خوردن کدو، خوابی راحت به دنبال دارد و کسانی که دچار کم خوابی هستند، کدو برای بهبود کم خوابی آنها موثر است. 🔹تخم‌های کدو تنبل، تأثیر زیادی در کاهش التهاب مفاصل دارند. 🔸 از کدو در بهبود بیماری های روده ای مخصوصاً از بین بردن کرم و انگل های روده ای استفاده می شود. 🔹 همچنین جوشانده گل کدو برای سینه بسیار مفید است. خوردن کدو باعث تجدید قوای جسمی و روحی بدن و موجب استحکام بافت های بدن می شود. 🔸کدو طبیعتی سرد دارد. وصفرا را تسکین می دهد.

✅خواص گل محمدی 🔹ملین و ضد یبوست 🔹تقویت کننده مغز وحافظه 🔹ضدافسردگی از پودر گل محمدی روی ماست و یا درغذاها استفاده كنيد.

نکاتی برای جلوگیری از نفخ👇 🔺بیشتر فیبر مصرف کنید 🔺غذا را خوب بجوید 🔺ورزش کنید 🔺بیشتر آب بنوشید 🔺غذاهای چرب، کمتر بخورید 🔺پروبیوتیک بخورید

#حدیث_روز 📣 پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) : 🔸صدقه بلا را برطرف می کند و موثرترینِ داروست. 🔸بحارالانوار ، ج۹۳ ، ص ۱۳

📣 آنفلوآنزا در صدر بیماری‌های تنفسی اصفهان/در اماکن شلوغ ماسک بزنید 🔸آنفلوآنزا در این روزهای سرد زمستانی به‌عنوان شایع‌ترین بیماری تنفسی در استان اصفهان مطرح است و پزشکان و مسئولان نظام سلامت به مردم توصیه می‌کنند که همانند دوران کرونا، شیوه‌نامه‌های بهداشتی را به‌ویژه در اماکن شلوغ رعایت کنند.

ارگ بم _ کرمان ارگ بم، بزرگ‌ترین بنای خشتی جهان، یکی از مهم‌ترین و با ارزش‌ترین شاهکار‌های تاریخی ایران زمین به شمار می‌آید. پیشینیان این مجموعه‌ی تاریخی عظیم را روی صخره‌ای سترگ و در نزدیکی شهر بم در استان کرمان ساخته اند. قدمت این شهر به دوران هخامنشی (قرن چهارم تا ششم پیش از میلاد) باز می گردد و اهمیت آن به دلیل قرار گرفتن در مسیر جاده باستانی ابریشم است. وجود حیات در این واحه به دلیل نبوغ ایرانیان در احداث قنات و هدایت آب های زیرزمینی میسر بوده که هنوز  هم شواهدی از آن در این شهر باقی مانده است. ارگ بم نمونه کاملی از یک شهر باستانی است که در ساخت آن تماما از عناصر بومی استفاده شده است. این ارگ بزرگترین سازهٔ خشتی در جهان بوده که در ۵ دی ماه ۱۳۸۲، در اثر زلزله مهیبی تقریباً به طور کامل از میان رفت. زلزله ای  که تمام شهر بم و حومهٔ آن را به شدت ویران ساخت. پس از تخریب ارگ توسط زلزله، به عنوان یک میراث فرهنگی جهانی خیلی از کشورها در جریان باز سازی آن شرکت کردند. ژاپن، ایتالیا و فرانسه جز کشورهایی بودند که از ابتدا همکاری کردند.