۳ویتامین مناسب برای افزایش سیستم ایمنی ‌ 1️⃣ ویتامین ای یک آنتی اکسیدان قدرتمنده که به بدن در مبارزه با عفونت کمک می‌کنه. از جمله مواد غذایی که سرشار از ویتامین «ای» هستند میتونیم به آجیل، دانه‌های روغنی و اسفناج اشاره کنیم. 2️⃣ ویتامین ث یکی از بزرگترین تقویت کننده سیستم ایمنیه و در حقیقت کمبود ویتامین «ث» حتی میتونه شما رو مستعد ابتلا به بیماری بکنه. منابع مناسبش هم مرکبات، فلفل دلمه‌ای، کلم و ... هست. 3️⃣ ویتامین ب۶ برای حمایت از واکنش‌های بیوشیمیایی در سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتیه. مواد غذایی سرشار از ویتامین «ب۶» شامل ماهی‌های آب سرد، مرغ، سبزیجات سبز و نخود هست. ‌ ‌ 😊تغذیه سالم رو همیشه جدی بگیرید و الانم که شرایط خاصه باید خیلی بیشتر از قبل مواظب خودمون باشیم.‌‌

✅ مصرف خوراکی ها با مصلح آنها 🔸بسیاری از خوراکی‌ها را باید با مکمل‌های آن مصرف کرد، چراکه استفاده از مکمل باعث جذب بیشتر و هضم بهتر آن ماده غذایی می‌شود. 🔸 در این‌باره توصیه می‌شود که #شیر با عسل، گلاب یا هل مصرف شود. ✖️همچنین از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی دیگر مثل موز یا دیگر میوه‌ها پرهیز کنید. ✖️مخلوط کردن شیر با میوه‌ها باعث ایجاد خلط غلیظ و اختلال در هضم می‌شود.

🧀نکات مصرف #پنیر 🚫مصرف پنیر برای کسانی که در طول روز کار فکری انجام می‌دهند مثل دانش‌اموزان و دانشجویان و ... به‌طور کل در وعده‌ها روزانه ممنوع است ✅و تنها موارد مصرف آن می‌تواند در وعده شام و آن‌هم با گردو یا زیره باشد. 🚫مصرف پنیر برای کسانی که در خانواده سابقه بیماری #آلزایمر یا فراموشی دارند می‌تواند زمینه ابتلا به کاهش #حافظه را فراهم کند.

💥چاشنی‌های ترش به کمک شما می‌آیند 🔺تمرهندی یکی از داروغذاها برای رفع انواع #جوش به حساب می‌آید. این میوه ترش‌ مزه را می‌توانید به شکل مستقیم یا صبح‌ها ناشتا به‌صورت حل کرده در آب جوش مصرف کنید. 🔺همچنین می‌توانید آن را به‌عنوان چاشنی در سوپ مصرف کنید. یک سوپ تهیه شده از تمرهندی، گشنیز، جو، برنج، عدس و آب‌مرغ برای کاهش جوش‌های صورت بسیار مفید است. 🔺 از غذاداروهای دیگر می‌توان به آبغوره، آبلیمو و تاحدودی سرکه اشاره کرد. این مواد گرچه حالت غذایی دارند اما اگر در مقادیر زیاد مصرف شوند، اثر دارویی پیدا می‌کنند

✅ #سس_کچاپ با ترکیبی مدرن و سنتی ایرانی 🍅بهتر است به جای رب گوجه فرنگی یا گوجه فرنگی از لبو، سرکه، روغن زیتون یا ارده کنجد، زرده تخم مرغ رسمی و محلی،‌ فلفل سیاه، خامه، سرشیر، ماست‌های محلی، عسل یا شیره انگور استفاده شود. 🍅می‌توان در صورتی که سس کچاپ به مزه شیرین متمایل شد از نارنج برای ترشی و مزه بهتر آن استفاده کرد. 🍅در مصرف روزانه بهتر است از زردچوبه به جای رب گوجه فرنگی و پیاز به جای گوجه فرنگی استفاده شود.

آیا گوجه فرنگی🍅 در سفره ایرانی جایی داشته است⁉️ 🔺 تاریخچه ظهور و حضور گوجه فرنگی در ایران به صد سال گذشته برمی‌گردد و در حقیقت گوجه فرنگی در سفره سنتی ایرانی جایگاه خاصی ندارد. 🔺سالادهایی که در آن ترکیبی از گوجه فرنگی به کار رفته نیز برای سلامتی بدن انتخاب مناسبی نیست. 🔺بهتر است از چاشنی‌های سنتی ایرانی خودمان مانند سبزی‌، نارنج، پیاز، ماست، فلفل سیاه، نمک، سماق، لیمو، روغن زیتون، روغن ارده کنجد، سرکه و ... استفاده شود.

🖤 ❣امامت موسی بن جعفر (علیه السلام) در سخت‌ترین دوران‌ها شروع شد. هیچ دورانی به گمان من بعد از دوران امام سجاد( علیه السلام) به سختی دوران موسی بن جعفر(علیه‌السلام) نبود. ۶۴/۰۱/۲۳ #شهادت_امام_موسی‌بن‌جعفر

🔸برگزاری راهیان نور خانوادگی در ۷ استان 🔹سردار یعقوب سلیمانی، فرمانده قرارگاه راهیان نور سپاه و بسیج: امسال کاروان راهیان نور نداریم و به صورت خانوادگی و با خودرو‌های شخصی فقط در ۷ استان برگزار می‌شود.

🔴حتی بی بی سی با آن همه سوابقش در انعکاس خبر استعفای دکتر محمد اخلاق مداری کرد اما برخی مدعیان حزب الهی نما رفوزه میدان اخلاق و ادب شدند تا قیامت...... دکتر محمد یک سرمایه جدید برای جریان انقلاب و نظام است، تخریب ایشان توسط برخی قرارگاه های دچار اختلال و اکانت های سازمانی و مدعی ارزشمداری چه معنایی دارد جز سقوط در ورطه نفاق و بد عاقبتی؟ در مسیر ظهور ، مدعیان دینداری، سخت ترین آزمایشات را میدهند و امروز بعد از انتشار خبر استعفای دکتر محمد برای حضور در انتخابات ،برخی ازین مدعیان با تخریبگری و بداخلاقی رفوزه شدند.

#معیار | وظیفه اصلی برای روی کارآمدن دولت جوان حزب اللهی، متوجه مردم است. مردم در سه مرحله می‌توانند به ایفای نقش در قبال این دولت بپردازند. 1⃣ شناخت شخص مناسب است. 2⃣ انتخاب است. رأی مردم در این مرحله تعیین کننده است. 3⃣ انتشار و تبلیغ است. روشنگری و تبلیغ نیز گام مهمی در این مسیر است. ✅ در مرحله انتخاب و انتخابات، اولاً صرف حضور مردم پای صندوقهای رأی باعث تحکیم و تأیید نظام است و ثانیا رأی دادن به دولت جوان حزب اللهی کلید تشکیل این دولت است.

#محرمانه_تحلیل ⭕️ اهداف سفر پاپ به عراق 🔹سفر پاپ به عراق اهداف سیاسی ندارد و عمدتاً در راستای سفرهای معنوی پاپ که #سفرهای_رسولی نامیده می‌شود و هدف آن‌ها تبلیغی و‌ ابلاغ پیام صلح و دوستی و ... است انجام می‌گردد. اینکه بعضی دنبال اهداف و مقاصد سیاسی از این سفر هستند تحلیل اشتباهی است. 🔹این گمانه هم که سفر پاپ به نجف به معنای این است که پاپ نجف را مرکز تشیع می‌داند نه قم و تهران را قابل اثبات نیست، چرا که سال‌هاست رده‌ها و بخش‌های مختلف واتیکان زیر نظر پاپ با حوزه‌ها و مراکز دانشگاهی قم #همکاری‌های مختلف علمی و آموزشی دارند. 🔹دیدار با آیت‌الله سیستانی هم صرفاً با دستور کار #دینی_مذهبی بوده است و هیچ صحبت سیاسی هم در آن انجام نشده است. اینکه حضرت آیت‌الله‌العظمی سیستانی دیدار با پاپ را مشروط به عدم حضور مقامات سیاسی عراق کردند گویای این واقعیت است. 🔹البته سرکشی و اطلاع از اوضاع #مسیحیان عراق هم که کاتولیک هستند و تعدادشان نیز در سال‌های گذشته به شدت کاهش یافته است، یکی از #نقاط_تمرکز پاپ در سفر به عراق است. در دو دهه اخیر و به دنبال بحران‌های داخلی عراق نزدیک به سه میلیون نفر از مسیحیان عراق را ترک کرده‌اند. در واقع از جمعیت ۳ میلیون و ۴۰۰ هزاری مسیحیان عراق امروز جمعیتی در حدود ۳۰۰ هزار مسیحی در عراق باقیمانده است. 🔹 توجه داشت باشید که این سفر هیچ #پیامی هم در هیچ سطح و موضوعی به ایران ندارد . گمانه زنی ها و دوگانه سازی های فضای مجازی در داخل ایران صرفاً مصرف داخلی دارد.