🍯«عسل» بهتر از شربت سینه، سرفه را درمان می کند.
🔹طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می تواند سرفه را درمان کند.
❗️نکات مهم در رابطه با فیبر غذایی
▫️فیبرهای غذایی به طور کلی در انواع سبوس‌ها، دانه‌ها، سبزیجات و میوه‌ها وجود دارند.
▫️سعی کنید سبزیجات را به صورت خام بخورید و میوه‌ها را نیز با پوست مصرف کنید زیرا مقدار زیادی از فیبر میوه در پوست میوه می‌باشد.
▫️اگر عادت به مصرف فیبر در برنامه غذایی خود ندارید، ممکن است در آغاز راه افزایش مصرف، دچار دل درد و نفخ معده شوید که به علت دیر هضم بودن این مواد است. برای جلوگیری از این عوارض توصیه ما، افزایش تدریجی و آرام مصرف فیبر به رژیم غذایی است تا دستگاه گوارش شما به آرامی به فیبر عادت کند.
▫️فیبرهای غذایی به دلیل کاهش کلسترول بد، برای سیستم قلبی و عروقی نیز مفید می‌باشند
👈دمنوش «به» مخصوص روزهای آلوده
دمنوش «به» با تقویت عملکرد قلب باعث افزایش اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها می‌شه و این خصوصیت شگفت‌انگیزش باعث می‌شه تا برای این روزها بهترین جایگزین چای باشه.
مراحل آماده‌سازی
☕️ اول «به» رسیده و شیرین ایرانی که بو و مزه فوق‌العاده‌ای داره بخرین و خوب بشورین تا پرزهای روش از بین بره، بعد با رنده درشت خلالش کنین.
☕️ خلال‌ها روی شوفاژ یا بخاری بذارین تا خشک بشه، بعد خلال‌ها رو تو ماهیتابه داغ بو بدین تا قهوه‌ای‌رنگ بشه، بعد به‌های بوداده و خنک شده رو تو ظرف دربسته شیشه‌ای نگهداری کنین.
تهیه دمنوش
به ازای هر نفر حدود یک قاشق غذاخوری «به» بوداده رو تو یک لیوان آب جوش بریزین و بذارین ۲۰ دقیقه روی بخار دم بکشه.
چند نکته
🔸افزودن کمی زعفران فواید و رنگ و مزه‌ی این دمنوش رو تقویت می‌کنه.
🔸«به» شیرین نیازی به شیرین‌کننده نداره. در صورت لزوم بعد از کمی خنک شدن بهش کمی عسل اضافه کنین.
20توصیه مهم برای داشتن زندگی سالم 👌
انگور قرمز بخورید
سیر و پیاز خام را فراموش نکنید
از گوشت قرمز فاصله بگیرید
کمتر کباب بخورید
هر روز ۳۰ دقیقه قدم بزنید
خوردن چیپس و پنیر ممنوع
در آرایشگاه مانیکور نکنید
آسپرین بخورید
شیر بنوشید
بیشتر بایستید، کمتر بنشینید
اتاق خوابتان را موقع خواب تاریک تاریک کنید
بیشتر از یک لیوان آبمیوه در روز ننوشید، بیشتر سعی کنید خود میوه را بخورید
آرتیشو یا کنگر فرنگی بخورید
گوشت را آب پز کنید و از سرخ کردن آن به شدت پرهیز کنید
کلم بروکلی بخورید
چای سبز بنوشید
پوستتان را برنزه نکنید
ضدآفتاب مصرف کنید
هر روز ۱۵ دقیقه آفتاب بگیرید
ترکیب آب هویچ چغندر و سیب فراموش نشود.
🔴 دولت جوان حزب اللهی، امید را به دل ملت برگرداند
محمدحسن آصفری نایب رئیس کمیسیون امور داخلی کشور در توییتی نوشت :
🔹ملت ایران کار را تمام کرد، گرانی، تورم، بیکاری و تبلیغات تمام عیار بدخواهان، جلوی حضورشان در انتخابات 1400 را نگرفت. حالا نوبت جوان حزب اللهی است که امید را به دل ملت برگرداند. مجلس انقلابی پای کاراست و با قوت برای کمک به حجت الاسلام رئیسی عزیز برای حل مشکلات مردم ایستاده است.
⭕️✅ایران ما، کاپیتولاسیون مجازی و حکمرانی شبکه ای جهانی آمریکا
✍️سید عليرضا آل داود
⭕️تنها 24 ساعت از پایان انتخابات ریاست جمهوری 1400 گذشته است که اینستاگرام با استناد به قوانین داخلی آمریکا در داخل مرزهای جغرافیایی ما، پست های مرتبط با آقای رئیسی و تصاویر حاج قاسم را پاک و مخاطب را تهدید به حذف شدن اکانتش می‌کند.
⭕️درست طی سالهای گذشته که خطرناک ترین نوع نفوذ(نفوذ جریانی) به فرموده رهبر معظم انقلاب در کشور اتفاق افتاده، می‌توان به جای جای فضای مجازی و نقش آن در یک جنگ شناختی ترکیبی گسترده بر ضد مردم ایران اشاره کرد.
⭕️در کنار دستگیری جاسوس های دشمن در داخل، می بینیم جریان تحریف با کمک دشمن بواسطه فضای مجازی ول، رها شده، بی ضابطه و بی قانون شبکه سازی کرده و در حال ایجاد اختلال شناختی-ادراکی و محاسباتی در مدیران، مسئولان و مردم است.
⭕️این میزان تحقیر ملت در شبکه های اجتماعی و پیام رسان های خارجی در هیچ کجای دنیا دیده نمی شود و اینکه با ما در داخل کشورمان با قوانین داخلی آمریکا برخورد می شود، نامش چیزی جز #استعمار_فرانو و #کاپیتولاسیون_مجازی نیست.
⭕️حضور هوشمند ما نیز با فیلترینگ حبابی و انواع فناوری های محدود کننده توسط صاحبان پلتفرم های خارجی به حداقلی ترین اثرشناختی اش در داخل رسیده است که در انتخابات ریاست جمهوری گوشه هایی اش را دیدیم.
⭕️متاسفانه امروز در کشور و در فضای مجازی بخصوص پلتفرم ها مدیریت و دسترسی برای صیانت از مردم بخصوص کودکان و نوجوانان به اندازه ادمین یک گروه تلگرامی نیست و 5 حمله تروریستی برآمده از فضای مجازی بخصوص تلگرام آقای جهرمی و روحانی، 3 فتنه 88، 96 و 98 و از همه خطرناکتر استحاله نرم مردم با انواع اخبار جعلی و محتواهای تولیدی هدفمند نشانه های این رهاشدگی است.
⭕️خوب است یکبار قانون GDPR اتحادیه اروپا، راهکار های صیانتی این اتحادیه برای نوجوانان و مردم، حکمرانی رسانه ای و سایبری آلمان، کره جنوبی، انگلیس، آمریکا و اخیرا ترکیه را جستجو کنیم و ببینیم در شرایط جنگ شناختی ترکیبی چطور از خود و نسل شان برای آینده و پیشرفت شان در این نزاع تمدنی همه جانبه صیانت می‌کنند.