🔘#آمریکا_نبرد_البیضا_را_فرماندهی_می_کند.
🔻 #علی_حمود_المشکی_معاون_رئیس_ستاد_نیروهای_مسلح_یمن:
🔸 آمریکا جنگ در البیضاء را فرماندهی می‌کند و عناصر القاعده، جبهه النصره و داعش از سوی آمریکا از همه جای دنیا به استان البیضاء آورده شده‌اند تا مجری طرح آمریکا باشند.
🔸 پایداری ارتش و کمیته‌های مردمی یمن و یمنی‌های آزاده، نقاب از چهره مدعی دموکراسی آمریکا برکشید و نشان داد که آنانی که مدعی عربیت و اسلام هستند به خواست صهیونیست‌ها و آمریکا توجه دارند و با اشغال یمن و غارت منابع آن مجری سیاست‌های صهیونیست‌ها و آمریکایی‌ها هستند.
🔸 متجاوزان ذلیل و شکست خورده از یمن خارج خواهند شد و شکست آنها بسیار سنگین تر و دردناک تر از اسلافشان است. آنان سرنوشتی دردناکتر از سرنوشت متجاوزان و اشغالگران پیشین خواهند داشت.
👈 این دخالت مستقیم آمریکا در جبهه البیضاء آن هم در کنار مزدوران ائتلاف سعودی و تکفیری‌های القاعده و داعش گویای حمایت همیشگی واشنگتن از تروریسم‌هاست.
🔴 *وزرش‌های اختصاصی برای ریه*
♻ قابل توجه هست که در درمان بیماریهای ریه علاوه بر دارو، روشهای موثر، ایمن و ساده‌ای توصیه شده است.
🔸جالب این که این روش‌ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه‌ها کاملا موثر هستند.
🔹همچنین در دوره نقاهت بیماریهای ریوی در #بازتوانی ریه‌ها و بازگردان آنها به حالت اول کاربرد دارند.
❇️ این اقدامات با عنوان " ریاضت‌های ریه، یعنی ورزشهای ریه "، در طب سنتی شناخته می‌شوند.
✔️انواع ورزشهای ریه (این ورزش‌ها باعث می شوند مواد زاید ریه‌ها تلطیف پیدا کرده و به آسانی با حرکت طبیعی مژک‌ها دفع شوند)
💠آواز بلند مانند :
1️⃣ *تلاوت_قرآن* با صدای بلند. آواز خواندن
2️⃣ نفس عالی نافخ - *تنفس_عمیق* که باعث انبساط کامل ریه شود.
3️⃣ دمیدن ( *فوت_کردن* ) به شدت
4️⃣ تا جایی که امکان دارد نفس عمیق کشیده و نفس‌تان را *حبس* کنید. حبس نفس ، بلافاصله شش ها را گرم می‌کند و سردی آنها را رفع می‌نماید.
⚠️ اگر دچار تنگی نفس یا سختی نفس شُدید ، وضعیت مناسب انتخاب کنید(توصیه برای بیماران)
👈 " خوابیدن به پشت یا طاق باز خوابیدن" باعث تشدید تنگی نفس می‌شود.
👈 خوابیدن به حالت نشسته با گردن کشیده بهترین حالت در تخفیف تنگی نفس است.
👈 " خوابیدن به پهلو " به میزان متوسط تنگی نفس را بهتر می‌کند.
📝نسخه : هر ۲ تا ۳ ساعت هرکدام از ورزش های ۱ تا ۴ را اتتخاب و بین ۱۰ تا ۱۵ بار انجام بدهید. توصیه می‌شود در حالت دم از بینی نفس بکشید تا هوای ورودی تصفیه و گرم شود و در بازدم از دهان نفس را بیرون بدید. بهتر است پس از دم ، و باز دم ، چند ثانیه نفس را نگهدارید.