─═┅═༅☕️☕️༅═┅┅─
🍺◁(3) احتمال بی‌خوابی
⚜بی‌خوابی یکی دیگر از عوارض کافئین است. تحقیقات نشان می‌دهند که اثرات کافئین به‌طور میانگین پنج ساعت در بدن باقی می‌ماند؛ با این حال این مدت زمان در افراد مختلف می‌تواند از یک ساعت و نیم تا نه ساعت در تغییر باشد.
🌀بی‌خوابی نوعی اختلال خوابیدن است که در آن به خواب رفتن یا خواب ماندن دشوار می‌شود. این اختلال با عوارضی مثل خستگی زیاد و سردرد در طول روز همراه است. بی‌خوابی عارضه‌ای رایج در میان افرادی محسوب می‌شود که کافئین زیادی مصرف می‌کنند.
🍂این افراد اگر از کافئین محروم شوند، بی‌خوابی و کج‌خلقی را تجربه می‌کنند. مصرف کافئین قبل از خواب باعث بی‌خوابی می‌شود. ساده‌ترین روش برای مدیریت بی‌خوابی این است که تا چند ساعت قبل از خواب کافئین مصرف نکنید. کم کردن میزان کافئینی که در روز مصرف می‌کنید هم می‌تواند در این زمینه مفید باشد.
─═┅═𖣔8⃣𖣔═┅┅─
─═┅═༅☕️☕️༅═┅┅─
🍺◁{4}.احتمال سقط جنین و زایمان زودرس
〽️زنان باردار باید به میزان کافئین مصرفی خود توجه ویژه‌ای کنند، چون زیاده‌روی در مصرف کافئین ممکن است منجر به سقط جنین و زایمان زودرس شود. کافئین یک ترکیب محلول در آب است و به‌راحتی وارد جریان خون می‌شود. این ترکیب محرک است و می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب و سوخت‌وساز در جنین شود.
🌀مصرف زیاد کافئین رشد جنین را به تأخیر می‌اندازد. مادران شیرده نباید بیشتر از دو فنجان قهوه در روز مصرف کنند، چون کافئین موجود در این نوشیدنی به‌طور مستقیم بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. همچنین ممکن است روی سطح آهن بدن نوزاد اثر بگذارد. قبل از مصرف کافئین با پزشک مشورت کنید.
─═┅═𖣔9⃣𖣔═┅┅─
─═┅═༅☕️☕️༅═┅┅─
🍺◁{5}. احتمال افزایش فشار خون
⚜بعضی از محققان باور دارند که کافئین ممکن است شرایط افراد مبتلا به ضربان قلب نامنظم را بدتر کند.
🌀افراد مبتلا به فشار خون بالا باید در مورد کافئین مصرفی خود در روز احتیاط کنند. کافئین فشار خون را در مدت زمان کم افزایش می‌دهد. از طرف دیگر، بعضی از مطالعات عنوان می‌کنند که مصرف کافئین با فشار خون بالا ارتباط ندارد.
🍁بنابراین به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است. بین کافئین و حمله‌ی قلبی در جوانان ارتباط وجود دارد. بر اساس یک مطالعه، جوانان مبتلا به فشار خون بالای خفیف که بیشتر از چهار فنجان قهوه در روز مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که دو فنجان یا کمتر قهوه خوردند، بیشتر در معرض حمله‌ی قلبی قرار داشتند.
⚡️اگر به فشار خون بالا یا بیماری قلبی و عروقی مبتلا هستید، بهتر است نظر پزشک را درباره‌ی میزان مناسب مصرف کافئین در روز بپرسید.
─═┅═𖣔🔟𖣔═┅┅─
─═┅═༅☕️☕️༅═┅┅─
🍺◁{6}. احتمال توهم
⚜مصرف زیاد کافئین می‌تواند باعث شود دچار توهم و احساس گیجی کنید. این تأثیرات در افرادی که بیشتر از هفت فنجان °۳۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز° مصرف می‌کنند، دیده می‌شود.در بعضی شرایط، این موضوع می‌تواند باعث مرگ ناشی از تشنج شود.
🌀اگر احساس می‌کنید به کافئین اعتیاد پیدا کرده‌اید، از همین امروز تلاش کنید کافئین مصرفی خود را به‌تدریج کاهش دهید.
🍺{7}. احتمال ایجاد آلرژی
🍂آلرژی به کافئین یک عارضه‌ی نارایج است، اما بعضی از افراد ممکن است به آن حساسیت شدید پیدا کنند. این عارضه ممکن است منجر به علائم آلرژیک مثل راش، کهیر و درد شود.
⚡️ اگر چنین علائمی را تجربه کردید، بهتر است مصرف کافئین را ترک کنید. اگر علائمتان حتی بعد از ترک کافئین باقی ماندند، به پزشک مراجعه کنید.
─═┅═𖣔1⃣1⃣𖣔═┅┅─
─═┅═༅☕️☕️༅═┅┅─
🍺◁{8}.احتمال اضافه وزن
〽️از دیگر عوارض کافئین افزایش استرس است. مطالعات انجام شده روی حیوانات نشان می‌دهند که کافئین می‌تواند منجر به چاقی و اضافه وزن شود. هرچند هیچ تحقیق مستقیمی وجود ندارد که نشان دهد کافئین با اضافه وزن و چاقی مفرط در بلندمدت در ارتباط است.
🌀بعضی از متخصصان باور دارند که کافئین سطح هورمون استرس به نام کورتیزول را افزایش می‌دهد که این موضوع گرسنگی را بیشتر می‌کند و باعث افزایش وزن می‌شود. در طول روز بیشتر از سه فنجان قهوه، نوشابه، شکلات و هر خوراکی و نوشیدنی کافئین‌دار را مصرف نکنید.
─═┅═𖣔1⃣2⃣𖣔═┅┅─
─═┅═༅☕️☕️༅═┅┅─
🍺◁{9}. احتمال بی‌اختیاری ادرار
⚜کافئین احتمال ابتلا به بی‌اختیاری ادرار را بالا می‌برد. بی‌اختیاری ادرار یک نوع اختلال مثانه است که در آن فرد کنترل مثانه‌اش را از دست می‌دهد. این موضوع منجر به ادرار ناگهانی هنگام خندیدن، سرفه کردن و عطسه کردن می‌شود.
🌀در یک مطالعه ۱۲ فرد میانسال که دچار مثانه‌ی بیش‌فعال بودند، به ازای هر ۴.۵ کیلوگرم وزن بدن ۲ میلی‌گرم کافئین در روز مصرف کردند. نتایج این مطالعه نشان داد که شرکت‌کنندگان افزایش چشمگیر تکرر و بی‌اختیاری ادرار را تجربه کردند. بیشتر از دو فنجان قهوه در روز مصرف نکنید، وگرنه ممکن است دچار این عارضه شوید.
─═┅═𖣔1⃣3⃣𖣔═┅┅─
─═┅═༅☕️☕️༅═┅┅─
🍺◁{10}. احتمال ابتلا به پوکی استخوان
〽️مصرف زیاد کافئین ممکن است خطر ابتلا به عارضه‌ی پوکی استخوان را بالا ببرد. یک مطالعه این عارضه‌ی جانبی کافئین را در زنان مسن که عملکرد کلسیم در بدنشان از قبل مختل بود، تأیید کرد. کافئین با جذب کلسیم تداخل پیدا می‌کند و به همین دلیل منجر به پوکی استخوان می‌شود.
🌀این موضوع در زنان مسن که به اندازه‌ی نیاز روزانه‌ی بدنشان کلسیم مصرف نمی‌کنند، بیشتر به چشم می‌آید. زیاده‌روی در مصرف کافئین می‌تواند باعث درد عضلانی هم بشود. اگر دچار کمبود کلسیم هستید، کافئین مصرف نکنید، چون ممکن است شرایطتتان را بدتر کند
─═┅═𖣔1⃣4⃣𖣔═┅┅─
─═┅═༅☕️☕️༅═┅┅─
🍺◁{11}احتمال کاهش بارداری در زنان
⚜کافئین در تولید استروژن و سوخت‌وساز بدن تداخل ایجاد می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند در حالیکه کافئین منجر به افزایش تولید استروژن در آسیایی‌ها شد، کاهش سطح استروژن را در زنان سفیدپوست به دنبال داشت. بعضی از متخصصان باور دارند که کافئین می‌تواند احتمال باردار شدن زنان را کاهش دهد.
🌀هرچه میزان کافئین مصرفی بیشتر باشد، احتمال ابتلا به این عارضه بالاتر می‌رود. همچنین باور بر این است که کافئین اثراتی قوی دارد که ممکن است بارداری را دشوار کند.
🍂از آنجایی که تحقیقات زیادی در این زمینه انجام نشده است، پیشنهاد می‌کنیم زنانی که قصد باردار شدن دارند، قبل از مصرف کافئین با پزشک خود در این زمینه مشورت کنند.
─═┅═𖣔1⃣5⃣𖣔═┅┅─
─═┅═༅☕️☕️༅═┅┅─
🍺◁{12}. احتمال ابتلا به کیست سینه
〽️افزایش خطر ابتلا به کیست سینه از عوارض کافئین است. بر اساس نتایج یک مطالعه‌ی منتشر شده، زنانی که بیشتر از ۵۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز مصرف کردند، نسبت به زنانی که ۳۱ تا ۲۵۰ میلی‌گرم کافئین خوردند، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به کیست سینه قرار داشتند
🍺{13}.احتمال مشکلات قاعدگی
🌀ممکن است با نوشیدن یک فنجان قهوه‌ی داغ در دوران قاعدگی احساس خوبی پیدا کنید، اما مصرف زیاد کافئین می‌تواند با چرخه‌ی قاعدگی تداخل پیدا کند.
🍁زیاده‌روی در مصرف کافئین می‌تواند منجر به خونریزی شدید، گرفتگی عضلات شکم و به تأخیر افتادن پریود شود. اگر دچار مشکلات قاعدگی هستید، حتما درباره‌ی میزان مناسب کافئین مصرفی در دوران پریودی با پزشک مشورت کنید
─═┅═𖣔1⃣6⃣𖣔═┅┅─
─═┅═༅☕️☕️༅═┅┅─
🍺◁{14}.برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مناسب نیست
⚜کافئین ممکن است سوخت‌وساز گلوکز را مختل کند و از این طریق باعث افزایش خطر ابتلا به عارضه‌های دیابت شود.
🌀اگر به دیابت نوع ۲ دچار هستید، در میزان کافئین مصرفی خود تجدیدنظر کنید. اگر به دیابت مبتلا هستید، حتما با پزشک درباره‌ی میزان کافئین مجاز در روز مشورت کنید.
🍺{15} .احتمال ایجاد جوش و آکنه
🍂بروز جوش و آکنه از عوارض کافئین است. همان‌طور که در بالا اشاره کردیم، کافئین سطح هورمون استرس را افزایش می‌دهد که این موضوع یکی از دلایل بروز جوش محسوب می‌شود. کافئین همچنین می‌تواند تعادل بدن را به هم بریزد و در نهایت منجر به جوش شود.
⚡️ اگر پوستتان مستعد جوش زدن است، کافئین مصرفی خود را محدود کنید.
─═┅═𖣔1⃣7⃣𖣔═┅┅─
─═┅═༅☕️☕️༅═┅┅─
🍺◁{16}. منجر به خستگی می‌شود
〽️اینکه خستگی از عوارض کافئین است، کمی دور از عقل به نظر می‌آید، چون کافئین، چای و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار به خواص خود در افزایش سطح انرژی شناخته می‌شوند.
🌀 با این حال این نوشیدنی‌ها می‌توانند اثرات معکوس داشته باشند و منجر به خستگی شوند.
🍁یک بررسی روی ۴۱ مطالعه به این نتیجه رسید که اگرچه مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار هوشیاری را در شرکت‌کنندگان افزایش داد و خلق‌وخوی آن‌ها را برای چند ساعت بهبود بخشید، اما میزان خستگی آن‌ها را هم نسبت به حالت عادی بیشتر کرد
─═┅═𖣔1⃣8⃣𖣔═┅┅─
─═┅─═༅🍃🌼🍃༅══┅─
جناب استــــاد #حســـامی
خــــــــــدا قوت ... عالی
اجــــرتون با صاحب الزمان
عجـــــل ا...
از همــــراهی همـه دوستـــان
ولایی صمیمانه سپاسـگزاریم
پـــایـــان قســـمت اول
التمــــــاس دعـــای فرج
یا عــــــلی
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅══┅─
🇮🇷 #اتحادیه_عماریون
┄═┅═✧❁﷽❁✧══┅┄
🇮🇷 #طرح_مشترک_390_گروه_ولایی
🇮🇷#عماریون_رهبریم
─┅══༅🎙🎙༅══┅─
🔍☆◁#پـــرسمــــــــــان
─┅══༅🎙🎙༅══┅─
🗓تاریخ:#جمعه 1400/09/26
🕰ساعت:18/00
🎙ارائه:جناب استاد #دادخواه
🗣طرح سوال:
🆔 @ilyan313
🆔 @ammareyon
🆔 @ahlolbasar
🚫#کپی برداری از #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها وگپشن های# وبنرهای #اتحادیه_عماریون بدون اجازه #جایز_نیست
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅══┅┄
🇮🇷#اتحادیه_عماریون
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
عرض ســـــلام ودرود ودعا
خــــــدمت
جناب استــــاد #دادخــــواه
وشمـــــا گرامیــــــان ولایی
🔘طبق اطلاع رسانی انجـــــام
شده با شما همـــــراه هستیم
🔍☆◁با#پـــــرسمــــــــــان
👤باهـــــــمراهــــی
جناب استـــاد #دادخــــواه
ضمن سپـــــاس فـــراوان
با جناب استـــاد وشمــــا
گرامیـــــــان ولایی همراه
میشــــــویم.......
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅══┅─
🇮🇷#اتحادیه_عماریون
لتبیننه لتغربلن و لتبلبلن و لتمحصن و لتمیزن.m4a
7.68M
⭕️ســــــــ⁉️1⃣ــــــــوال
🌀✍چرا در شرایط فعلی رهبر بصیر انقلاب اسلامی حفظه الله تعالی تاکید و تمرکز بر جهاد تبیین و ارائه روایت صحیح دارند؟؟
☄✍ارتباط تبیین با فتنه ها و غربالگری در آخرالزمان با عباراتی مثل : لتبیننه لتغربلن غربله و لتبلبلن بلبله و لتمحصن و لتمیزن چیست??
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷 #عماریون_رهبریم
⛔️#کپی برداری از #طرح_کپشن ها #جایز_نیست
🔍✧◁ #پــرسمـــــــان
🎙جناب استاد محمد حسین #دادخواه
🔮 #اتحادیه_عماریون
🆔 @ammareyon
🆔 @ahlolbasar
─┅══༅𖣔1⃣𖣔༅══┅─
PTT-20211215-WA0014.opus
841.7K
⭕️ســــــــ⁉️2⃣ــــــــوال
🌀✍تحلیل متن منتسب به فردی بنام احمد گنجی، در مقاله"باید گریست یا خندید؟
۴+۱ یا ۱+۵ مسئله کدام است؟"
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷 #عماریون_رهبریم
⛔️#کپی برداری از #طرح_کپشن ها #جایز_نیست
🔍✧◁ #پــرسمـــــــان
🎙جناب استاد محمد حسین #دادخواه
🔮 #اتحادیه_عماریون
🆔 @ammareyon
🆔 @ahlolbasar
─┅══༅𖣔2⃣𖣔༅══┅─
نکاتی پیرامون هتاکی یک امام جمعه سنی.m4a
9.26M
⭕️ســــــــ⁉️3⃣ــــــــوال
🌀✍هدف از هتاکی آقای گرگیچ امام جمعه اهل تسنن در این موقعیت زمانی چیست؟؟
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷 #عماریون_رهبریم
⛔️#کپی برداری از #طرح_کپشن ها #جایز_نیست
🔍✧◁ #پــرسمـــــــان
🎙جناب استاد محمد حسین #دادخواه
🔮 #اتحادیه_عماریون
🆔 @ammareyon
🆔 @ahlolbasar
─┅══༅𖣔3⃣𖣔༅══┅─
PTT-20211215-WA0017.opus
486.5K
⭕️ســــــــ⁉️4⃣ــــــــوال
🌀✍سلام حاج آقا دادخواه اسرائیل مرتب در رسانه ها اعلام جنگ با ایران داره هدف اسرائیل از اعلام جنگ مکرر چیست؟؟
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷 #عماریون_رهبریم
⛔️#کپی برداری از #طرح_کپشن ها #جایز_نیست
🔍✧◁ #پــرسمـــــــان
🎙جناب استاد محمد حسین #دادخواه
🔮 #اتحادیه_عماریون
🆔 @ammareyon
🆔 @ahlolbasar
─┅══༅𖣔4⃣𖣔༅══┅─
PTT-20211216-WA0019.opus
461.5K
⭕️ســــــــ⁉️5⃣ــــــــوال
🌀✍میگه مگه امیرالمومنین در خانه نبود که حضرت زهرا °سلام الله° بره درب باز کنه؟
اگه حضرت زهرا رفتند درب رو باز کنند که نیاز به آسیب زدن وهیزم نبود ..
لطفا این مطلب را کامل توضیح بفرمائید ؟
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷 #عماریون_رهبریم
⛔️#کپی برداری از #طرح_کپشن ها #جایز_نیست
🔍✧◁ #پــرسمـــــــان
🎙جناب استاد محمد حسین #دادخواه
🔮 #اتحادیه_عماریون
🆔 @ammareyon
🆔 @ahlolbasar
─┅══༅𖣔5⃣𖣔༅══┅─
─═┅══༅🍃🌼🍃༅══┅─
جناب استــــاد #دادخـــواه
خــــــــــدا قوت ... عـــــالی
اجــــرتون با صاحب الزمان
عجـــــل ا...
از همــــراهی همـه دوستـــان
ولایی صمیمانه سپاسـگزاریم
پـــایـــان پرسمــــــــان
التمــــــاس دعـــای فرج
یا عــــــلی
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅══┅─
🇮🇷 #اتحادیه_عماریون
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
┄═┅═✧❁﷽❁✧══┅┄
🇮🇷#طرح_مشترک_390_گروه_ولایی
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─══┅═༅📓📙༅═══┅─
🔍☆◁#کنفــــــرانس
📖☆◁#هاشمی_رفسنجانی؟؟
📖☆◁#قسمت سوم
─═┅══༅📓📙༅═══┅─
🗓تاریخ#جمعه1400/09/26
⏰ساعت:20/00
🎙ارائه:جناب استاد #محمد_منتظر_مهدی
🗣طرح سوال:
🆔@ilyan313
🔮اجرا:#پایگاه_عمـــاریون
🆔https://eitaa.com/joinchat/2189164555C0834b55e59
🆔 @ammareyon
🚫#کپی برداری از #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها و#گپشن ها و#بنرهای #اتحادیه_عماریون بدون اجازه #جایز_نیست
─═══༅𖣔🌺𖣔༅══┅─
🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷
هدایت شده از کانال حافظان عماریون
─═┅═༅🏴🕊🏴༅═┅┅─
نگاه ســـرد مردم بود و آتش
صدا بین صـــدا گم بود و آتش
به جای تسلیت با دستـــه ی گل
هجوم قوم هیــــزم بود و آتش
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅┅─
🏴#اتحــــادیه_عمــــــاریون