─┅════✿🍃🌳🌳🍃✿════┅─
◁{4}… #توصیه‌های_غذایی_در_ماه_مبارک_رمضان
❀◁(1).. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود.
❀◁(2).. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند.
❀◁(3)..در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود.
❀◁(4).. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوش، آب گرم و عسل یا شیر گرم استفاده کرد.
❀◁(5).. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند.
─┅════༅𖣔1⃣3⃣𖣔༅════┅─
─┅═✿🍃🥗🥗🍃✿═┅─
✿◁(6)..معده خالی در زمان افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آش، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود.
✿◁(7)..استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند.
✿◁(8).. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند.
📔 طب اکبری ، تغذیه و روزه داری از دیدگاه طب ایرانی اسلامی
─┅══༅𖣔1⃣4⃣𖣔༅══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
◁{5}…#افطاری_کردن
❀ رسول خدا صلوات الله علیه فرمودند
❖◁{1}ا...گرکسی از شما روزه بود، با خرما روزه بگشاید و اگر خرما ندید با آب، چراکه آب پاک کننده است.
🌱 آب ولرم، اخلاطی که درطول روز درمعده جمع شده اند را می شوید و شستشوی ابتدایی معده و مجاری گوارشی از دهان تا معده انجام می شود .
❖◁{2}…بدلیل حرارت بالای معده دراثر گرسنگی زیاد، وارد نمودن آب یخ و سرد درابتدا باعث تغییر ناگهانی حرارت معده و قبض یکباره معده و سردی شدید معده و ضعف معده می شود، همچنین مصرف آب خیلی گرم و جوش هم می تواند موجب افزایش حرارت معده شود.
❏ بهترین وجه شروع، با آب ولرم است و غذاهای سهل الهضم و شیرین، چراکه به علت نیاز کبد، طبیعت بدن تمایل زیادی به جذب فوری شیرینی دارد.
اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج
پــایــان قسمت چهارم
─┅═══༅𖣔1⃣5⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🥗🥗🍃✿══┅─
✿◁{3}… در افطار از غذاهای سهل الهضم و ترجیحاً شیرین همچون فرنی ها، حلیم و آش ها استفاده کنید.
✿◁{4}… برای صرف شام، بهتر است در همان وعده غذایی افطار به حد سیری افطاری میل شود، مگر آن که با یک فاصله زمانی شام میل کنید که در آن صورت باید مراعات نمایید تا با شکم پر نخوابید.
✿◁{5}… افراد لاغر در فاصله افطار تا سحر، باید از مواد غذایی و میوه های آبدار استفاده کنند.
─┅═══༅𖣔1⃣6⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❀◁{6}… طبق عادت غلط نان و پنیر و سبزی نباید در رأس افطار میل شود.
❀◁{7}… افطاری دادن در ماه رمضان ثواب بسیار زیادی دارد بگونه ای که پیامبر خدا صلوات الله علیه فرمود
❏ هر كس یك مؤمن روزه دار را در این ماه افطارى دهد، پاداشى برابر با آزاد كردن یك بنده نزد خدا داشته، و مایه آمرزش گناهان گذشته وى نیز خواهد بود
🌱 البته توجه داشته باشید که افطاری به اولین خوراکی گفته می شود که شخص روزه دار با آن روزه خود را باز می کند ممکن است
─┅═══༅𖣔1⃣7⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🥗🥗🍃✿══┅─
◁{6}… #نکات_قابل_ملاحظه_در_سحر
✿◁[1].. بهتر است سحری را با آب شروع نکنیم، اما کسانی که عطش دارند و گرم مزاج هستند و با مصرف آب، اشتهایشان باز می شود، اشکالی ندارد.
🍃 همراه با غذا خوردن نیز نباید آب خورده شود.
✿◁[2].. مصرف مواد شیرین در اولویت است؛ مثل خرما، عسل، حلوا و هر نوع شیرینی طبیعی دیگر
❍ رسول خدا صلوات الله علیه فرمودند...خرما چه خوش سحری ای است.
✪ اما اگر فرد دیابت °مرض قند° داشت، چه کند؟....👈 همه شیرینی هایش را با عسل بپزد و در سحر استفاده کند. مثلاً مربا با عسل، کمپوت با عسل، شربت با عسل، حلوا با عسل یا شیره توت، حتی فسنجان با عسل و..
.
─┅═══༅𖣔1⃣8⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❀◁[3] ..برای جلوگیری از ضعف، حتماً در وعده غذایی سحر از نان سبوس دار استفاده نمایید و حتی سبوس گندم بخرید و یک یا دو قاشق غذاخوری داخل آب خورشت ریخته و همراه نان بخورید.
❀◁[4].. اگر مقداری گوشت بخورید به صورت سیرابی، کله پاچه، آبگوشت و خورشت های گوسفندی مانند قیمه خیلی خوب است و باعث می گردد تا در طی روز گرسنه نشوید. غذای چرب طبیعی، جلوگیری از تشنگی نیز می کند.
❀◁[5].. برای جلوگیری از ایجاد ضعف، برنج حتی الامکان نخورید یا کم بخورید.
❀◁[6]..هر نوع مربایی که با عسل پخته شده بخورید و یا بعد از سحر می توانید یک فنجان شربت ولرم عسل میل نمایید.
❀◁[7]..در پایان غذا با مقداری نمک طعام دریا خیلی جزئی دهان خود را شور کنید.
─┅══༅𖣔1⃣9⃣𖣔༅══┅─
─┅══✿🍃🥗🥗🍃✿══┅─
✿◁[8].. هیچ وقت مخصوصاً در سحرها از نوشیدنی های کارخانه ای به ویژه نوشابه های گازدار نخورید.
✿◁[9].. هرگز از گوشت های با طبیعت سرد، مانند ماهی در سحر استفاده نکنید که طی روز ضعف فراوان خواهید داشت!
✿◁[10].. در وعده سحر، همراه با غذای سحر از مواد غذایی خام و ناپخته همچون کاهو یا میوه استفاده نکنید.
✿◁[11].. خوردن ماست در کنار هرگونه غذای دارای گوشت قرمز یا سفید ممنوع می باشد. چرا که گوشت، ماست را فاسد و روده ها را هلاک می کند.
🍃 همان گونه که میوه، شیر را فاسد و معده را هلاک می کند، اگر هوس ماست کردید، دور از افطار در طول شب بخورید و یا در زمانی که موقع سحری، گوشت در غذای شما نباشد، می توانید ماست بخورید.
─┅═══༅𖣔2⃣0⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❀◁[12].. خوردن سحری بسیار مهم است و حتماً باید خورده شود، به خصوص برای افراد لاغر، خوردن سحری اجباری است؛ چون گرسنگی زیاد باعث گرمی زیاد می شود و معده را مجبور می کند که رطوبات و اخلاط مفید بدن را هضم کرده و در بدن منتشر نماید
🌱 و چون این موارد، خاصیت غذایی کمتری دارند، پخش شدن آن ها در بدن موجب بروز عوارض و بیماری می شود. لذا خوردن سحری لازم و واجب است، حتی چند لقمه
❀◁[13].. افراد چاق، علاوه بر روزه گرفتن اگر از غذاهای لاغر کننده و کم رطوبت استفاده کنند، به لاغر شدن سریعتر آن ها کمک می کند.
اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج
پــایــان قسمت سوم
─┅═══༅𖣔2⃣1⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─══┅═༅🍃🌼🍃༅═══┅─
جناب استــــاد حســـــــامی
سپــــــاس فراوان..خدا قوت
اجـــرتون با امــــام زمان عج
از همــــــــراهی همـــه دوستان
ولایی سپاســــــــگزاریم ....
پــــایـــان قســــمت دوم
التمــــــــاس دعــــای فـــــرج
یا علــــــی
─══┅═༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🇮🇷 #اتحــــادیه_عمـــــاریون
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
┄═══✧❁﷽❁✧══┅┄
🇮🇷#طاعات_وعبادات_مقبول
🇮🇷#طرح_مشترک_390_گروه_ولایی
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─══┅═༅🍃🌳🍃༅══┅┅─
🔍☆◁#کنفــــــــرانس
📖☆◁#تدابیر _طب_سنتی_در_ماه_مبارک_رمضان
📖☆◁#قسمت سوم
─══┅═༅🍃🌳🍃༅══┅┅─
🕹◁ارائه:جناب استاد #حسامی
🗣◁سوال
🆔 @ilyan313
🗓تاریخ#سه شنبه 1401/01/16
⏰ساعت:19/00
🔮گفتمان#اتحاد_ملی#عمـــاریون
🆔 @ammareyon
🆔 @tebammareyon
🚫#کپی برداری از #ابتکارات #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها و#گپشن ها
و#بنرهای_اتحادیه_عماریون بدون
اجازه و به هر نحوی#شرعا_جایز_نیست
و#حق_الناسه
─══┅═༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷
─┅═══✿🍃🥗🥗🍃✿═══┅─
◁{7}…غذاهای اصلی سلامت زا از سفره ی ماه رمضان، حذف نشود.
✿ #تلبینه..آرد کامل+شیر محلی
✿ #آش. ..بدون مواد فرنگی با ادویه های سنتی
✿ #حلوا..آرد کامل+شیره انگور+شحم
✿ #شله _زرد..برنج غیرتراریخته+شکر نیشکر
✿ #حلیم...گندم دیم+گوشت خروس،بوقلمون یا گوسفند
✿ #زولبیا_و_بامیه..روغن شحم یا کنجد+آرد کامل+شکر سرخ نیشکر
✿ #بستنی_و_فالوده...ثعلب+زعفران+شیرمحلی
✿ #شربت_زبیب...آب+مویز
✿ #شربت_سکنجبین..سرکه طبیعی+عسل
✿ #شربت_لبعسل..شیر+عسل
✿ #شربت_شیره ها...آب+شیره انگور، انجیر، توت، خرما
✿ #کمپوت_میوه ها...پختن ساده ی میوه سیب، گلابی، به، زردک+شکر سرخ یا عسل
✿ #چای_و_شربت_ادویه طب اسلامی..دمکرده ی زعفران، دارچین، زنجفیل، هل، بادرنجبویه، گزنه و... +گرما یا خنکی
─┅═══༅𖣔2⃣2⃣𖣔༅═══┅─
─┅═══✿🍃🌳🌳🍃✿═══┅─
◁{8}…نکاتی مهم راجع به نوشیدن آب در ماه مبارک رمضان
❀ وَ لِكُلِّ شَیْءٍ زَكَاةٌ وَ زَكَاةُ الْأَبْدَانِ الصِّیَان... برای هر چیزی زکات است و زكات بدن هم روزه گرفتن است
🌱 با توجه به طبع و مزاجی که اکثر مردم ایران دارند عطش زیادی به افراد عارض می شود و نکاتی چند را باید یاداور شد که به شرح ذیل می باشد:
❖◁(1).. باز کردن روزه با هر نوع نوشیدنی سرد به علت نبود غذایی که با آن مخلوط شود و گرمای بالای معده بعد از روزه داری موجب جمع شدن معده شده و پیرو آن موجبات سردی اعضای رئیسه مانند مغز، کبد، قلب و بیضتین را فراهم کرده که ضعف حرارت غریزی را در آن اعضاء به دنبال دارد و بیماریهایی از قبیل دیابت، ام اس، نازایی، رعشه °پارکینسون° و .... را پدید می آورد.
❖◁(2).. اگر موقع افطار عطش، بسیار باشد برای رفع آن کمی آب گرم بنوشید، یا بهمراه عسل یا خرما که باعث ذوب شدن و لطیف شدن و از بین رفتن خلطی که باعث عطش می شود، میل کنند.
─┅═══༅𖣔2⃣3⃣𖣔༅═══┅─
─┅═✿🍃🥗🥗🍃✿═┅─
✿◁(3).. خوردن آب قبل و بعد از غذا، هضم را با مشکل روبرو می کند.
✿◁(4).. آشامیدن آب در بین غذا مضر بوده خصوصا در افرادی که دارای معده سرد هستند و باعث پراکنده شدن غذا در معده شده که مانع جمع شدن غذا در قعر معده شده که هضم در آنجا قویتر است.
✿◁(5)..آب سرد بعد از خوردن شیرینی یا ترشی و بعد از میوه ها بخصوص میوه هایی مرطوب باعث فساد معده می شود.
✿◁(6).. به سرعت آب ننوشید بلکه بتدریج و حداقل در سه نفس.
✿◁(7)..بهترین زمان آشامیدن آب زمانیست که غذا از دهانه معده گذشته باشد°تقریبا دو ساعت بعد از غذا°.
✿◁(8). آب در وسط خواب و بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب به جهت مواردی که ذکر شد و آنکه باعث ایجاد امراض عصبی مثل سستی اعضاء و رعشه و امثال اینها می گردد، مضر است.
─┅══༅𖣔2⃣4⃣𖣔༅══┅─
─┅═══✿🍃🌳🌳🍃✿═══┅─
◁{9}…جلوگیری از تشنگی در هنگام #روزه داری
❀ نوشیدن عرق کاسنی در سحری ؛ یکی از بهترین راه های جلوگیری از #تشنگی عرق کاسنی ضد عطــش و حرارت بدن، ضد سستی و رنگ پریدگی بوده و تصفیه کننده خون و شستشو دهنده کبد نیز هست !
🌱 توصیه می شود شربتی با استفاده از تخم خرفه و عرق کاسنی تهیه و با نوشیدن آن در افطار و سحر از رطوبت حاصله و خاصیت ضد عطش آن بهره مند شوید.
─┅═══༅𖣔2⃣5⃣𖣔༅═══┅─
─┅═══✿🍃🥗🥗🍃✿═══┅─
◁{9}…#فوائد_گرسنگی
✿ امام علی علیه السلام ... تا گرسنه نشده ای غذا نخور
📔 بحار الانوار ج۵۹ ص۲۶۷
🍃 فوائد دیگر این توصیه اعجاب انگیز را می توان از این حدیث دریافت کرد که....هیچ بیماری با گرسنگی جمع نمی شود.
❍◁ امام هادی علیه السلام ... گرسنگی بر خوشمزه بودن غذا می افزاید.
📓 بحار ج۴ ص ۳۶۹
✪ علاوه بر این غذا برای بدن سودمند تر می شود و بدن از غذا بهتر استفاده می کند چرا که غذا خوردن در حالی که به غذا اشتها داریم باعث می شود آنزیم های هضم غذا بهتر ترشح شوند و کار معده و دستگاه گوارش بهتر باشد.
─┅═══༅𖣔2⃣6⃣𖣔༅═══┅─
─┅═══✿🍃🌳🌳🍃✿═══┅─
۞◁امام على علیه السلام ...از پرخورى بپرهیز، که هر کس پایبند آن شود بیماری هایش زیاد مى گردد.
📔 غرر الحکم ح ۲۶۳۹
❀ امام علی علیه السلام ...همیشه سیر بودن عامل انواع درد ها است.
📓 غررر الحکم ح ۱۳۶۳
🌱 پیامبر خدا صلى الله علیه و آله...پرخورى نکنید که نور معرفت در دلهاى شما خاموش مى شود.
📔 مکارم الأخلاق ص ۱۰۲۶
❖ امام علی علیه السلام ...سیری یاور خوبی برای گناهان است.
📓 غرر الحکم ح ۹۹۲۲
─┅═══༅𖣔2⃣7⃣𖣔༅═══┅─
─┅═══✿🍃🥗🥗🍃✿═══┅─
◁{10}…کشف دانشمند ژاپنی؛ "روزه‌داری" باعث از بین رفتن سلولهای معیوب و سرطانی
✿ بر اساس یافته‌های یوشینوری اُسومی، مکانیسم اتوفاژی یا خودخواری سلولی، تخریب و بازیافت اجزا سلول توسط خود سلول است که در هنگام "روزه گرفتن" و گرسنگی طولانی رخ می‌دهد.
✿ در واقع زمانی که انسان بیش از مثلا 8 ساعت گرسنگی را تحمل کند، سلولهای سالم برای کسب انرژی و جبران کمبود غذا از سلولهای معیوب و توده‌های مستعد سرطان تغذیه می‌کنند
─┅═══༅𖣔2⃣8⃣𖣔༅═══┅─
─┅═══✿🍃🌳🌳🍃✿═══┅─
۞◁مزایای روزه در کمک به کشته شدن سلول های سرطانی👇
❀ به نقل از پروفسور محقق °والتر لونگو° از دانشگاه کالیفرنیا جنوبی میگه: آنچه که ما در اون سلول سرطانی مشاهده کردیم این بود که داشت، بعد از روزه گرفتن، برای جبران همه چیزهای از دست رفته در خون، تلاش میکرد، اون میتونه برای جایگزینی از دست رفته های خون تلاش کنه ولی نمیتونه.این سلول در واقع داره خودکشی میکنه
🌱 و اما قرآن، 1400 سال پیش...کتاب_آسمانی_قرآن_در_آیه_184_بقره
❖...وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُون....روزه داشتن برای شما #بهتر است اگر بدانید!
اللّهــمَّ‌عَجِّـــلْ‌لِوَلِیِّک الفَــرَج
پــایــان
─┅═══༅𖣔2⃣9⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─══┅═༅🍃🌼🍃༅═══┅─
جناب استــــاد حســـــــامی
سپــــــاس فراوان..خدا قوت
اجـــرتون با امــــام زمان عج
از همــــــــراهی همـــه دوستان
ولایی سپاســــــــگزاریم ....
پــــایـــان کنفــــــــــرانس
التمــــــــاس دعــــای فـــــرج
یا علــــــی
─══┅═༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🇮🇷 #اتحــــادیه_عمـــــاریون
┄═══✧❁﷽❁✧══┅┄
🇮🇷#طرح_مشترک_390_گروه_ولایی
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─┅═══✿🍃🌼🍃✿═══┅─
🔍☆◁#کنفــــــــرانس
📖☆◁#ســلام_بر_بهـــار_جانها
─┅═══✿🍃🌼🍃✿═══┅─
◁جناب استاد #شریفی
۞◁سوال
🆔 @ilyan313
🗓تاریخ#چهارشنبه1401/01/17
⏰ساعت:18/30
🔮گفتمان#اتحاد ملی#عمـــاریون
🆔 @ammareyon
🌤الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج🌤
🚫#کپی برداری از #ابتکارات #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها و#گپشن ها و#بنرهای #اتحادیه_عماریون بدون اجازه و به هر نحوی#شرعا_جایز_نیست_و_حق_الناسه
─┅═══༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🔮#اتحادیه_عماریون
538.8K
┄═══✧❁﷽❁✧══┅┄
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
🔍☆◁#کنفــــــــرانس
📖☆◁#ســـلام_بر_بهـــار_جانهــــا
🕹◁جناب استــــاد #شــــریفــــی
🔮#اتحــــــادیه_عمـــــــاریون
🆔 @ammareyon
🌤الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج🌤
─═══༅𖣔1⃣𖣔༅═┅─
⛔️#کپی برداری از طرح #گپشن_ها_به_هیچ_نحوی_جایز_نیست