جولان شاهد 136 در آسمان دبی✌️ #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

#مهم | موشک‌ القارع در عراق عملیاتی شد 🔻 گروه عراقی «سرایا اولیاء الدم» منتشر کرد: تصاویری از هدف قرار دادن پایگاه‌های آمریکایی در اربیل با موشک‌های «القارع» 👈 در این ویدئو تاکید می‌شود که این عملیات، در راستای خونخواهی امام شهید آیت الله خامنه‌ای است./ نجباء #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

🔹 ضمن تشکر و قدردانی صمیمانه از مردم شریف، آگاه و بصیر ایران عزیزمان هوشیاری، مسئولیت‌پذیری و همکاری ارزشمند شما شهروندان گرامی، نقش تعیین‌کننده‌ای در حفظ امنیت و آرامش کشور داشته است. به‌ویژه از گزارش‌های دقیق و مسئولانه شما سپاسگزاریم؛ چرا که با همین همکاری مردمی، تعدادی از افراد وابسته به گروهک‌های تروریستی و تجزیه طلب شناسایی و دستگیر شده‌اند. 🔹 از عموم مردم درخواست می‌شود در صورت مشاهده یا اطلاع از فعالیت‌های ضدنظام و اقدامات بر علیه نظام، موارد زیر را با مستندات گزارش نمایند: ▪️ دعوت به آشوب، اغتشاش و خرابکاری ▪️ فعالیت‌ها و محتواهای مشکوک در پلتفرم‌های مختلف شامل استوری‌ها، کانال‌ها، پیام‌رسان‌ها و شبکه‌های اجتماعی ▪️ هرگونه تردد مشکوک، تجمعات غیرعادی یا اقدامات سازمان‌یافته ▪️ حمل، نگهداری یا جابه‌جایی سلاح و اقلام خطرناک ▪️ تصاویر، ویدئوها و اطلاعات تکمیلی (مانند شماره تماس و مشخصات ارتباطی) از افراد اغتشاشگر و آشوبگر که موجب شهادت هموطنان و تخریب اموال دولتی و شخصی مردم شده‌اند 📌 راه ارتباطی جهت گزارش : 🔸 شماره پیامرسان ایتا: 09362856261 - @Fata025 🤝 با اتحاد، بصیرت و مشارکت مردمی، پاسدار امنیت و اقتدار ایران عزیزمان باشیم. #ایران #ایران_مقتدر #پاسداری #نشرحداکثری 📲✨با ما همراه باشید: @amnclick

دقایقی پیش، حملات شدید مجدد به اهواز ‌‌‌‌#امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

🎥لحظه پرتاب موشک القارعه به سمت پایگاه آمریکا در اربیل عراق توسط گروه السرایا #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

🚨🚨🚨🚨#فوری | حملات وحشیانه در غرب تهران‼️‼️‼️ #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

🚨🚨🚨🚨 ارتش اسرائیل: 🔻 ما موجی از حملات جدید را به قلب تهران آغاز کردیم‼️ #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

🚨🚨🚨#فوری | گزارش هایی از قطعی برق در تهران‼️‼️‼️ #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

🔻تصاویری از امدادرسانی تیم های امدادی هلال‌احمر به مجروحان حمله رژیم صهیونی و آمریکا به تهران #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

📌 پس از شنیدن صدای بمباران چه کاری کنیم؟ 🔻 شنیدن صدای بمباران یکی از ترسناکترین رخدادهایی است که یک انسان می‌تواند تجربه کند. ترسیدن در این موقعیت کاملاً طبیعی است و نشانه ضعف نیست؛ این واکنش بدن برای حفظ جان شما است. با این حال، برای اینکه این ترس تبدیل به شوک نشود، می‌توانید این کارها را انجام دهید: 🔻کنترل تنفس (فیزیولوژیک آرامش) وحشت باعث می‌شود نفس‌ها کوتاه و تند شود و ضربان قلب بالا رود؛ این چرخه را بشکنید. بازدم را طولانی و سعی کنید دم را از بینی (۲ ثانیه) و بازدم را از دهان (۴ ثانیه) انجام دهید. روی بلند بودن بازدم تمرکز کنید، چراکه این کار به مغز فرمان می‌دهد "خطر دارد تمام می‌شود". 🔻ذهن را به اینجا و اکنون بیاورید ذهن شروع به تجسم بدترین سناریوها می‌کند، برای متوقف کردن این توهمات، با حواس پنجگانه خود کار کنید؛ با دست بافت دیوار یا فرش را لمس کنید و روی زبری یا نرمی آن تمرکز کنید. با خودتان زمزمه کنید «من الان در پناهگاهم. این صدا از بیرون می‌آید، من الان اینجا امن هستم تا صدا تمام شود.» 🔻 از «چرا» به «الان» برسید افکاری مثل «چرا این اتفاق می‌افتد؟» یا «کی تمام می‌شود؟» اضطراب را زیاد می‌کند. سعی کنید ذهن را مشغول کارهای لحظه‌ای کنید. تا ۱۰ یا ۲۰ بشمارید، دعا یا ذکر مورد علاقه‌تان را تکرار کنید (تکرار یک کلمه ساده ذهن را منظم می‌کند)، سعی کنید شعر کودکانه یا قطعه ای از یک آهنگ را در ذهن زمزمه کنید. 🔻پس از فروکش کردن صدا بدنتان را تکان دهید، پس از بمباران، آدرنالین در بدنتان انباشته شده است، دست‌ها و پاهایتان را تکان دهید، بپرید یا چند قدم راه بروید تا آدرنالین خالی شود و بدنتان در حالت "فرار" باقی نماند. با کسی حرف بزنید؛ اگر کسی نزدیکتان است در آغوش بگیرید یا دست هم را فشار دهید. تماس فیزیکی و کلامی، اکسی توسین ترشح می‌کند و آرامش می‌آورد. #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick