دقایقی پیش، حملات شدید مجدد به اهواز ‌‌‌‌#امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

🎥لحظه پرتاب موشک القارعه به سمت پایگاه آمریکا در اربیل عراق توسط گروه السرایا #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

🚨🚨🚨🚨#فوری | حملات وحشیانه در غرب تهران‼️‼️‼️ #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

🚨🚨🚨🚨 ارتش اسرائیل: 🔻 ما موجی از حملات جدید را به قلب تهران آغاز کردیم‼️ #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

🚨🚨🚨#فوری | گزارش هایی از قطعی برق در تهران‼️‼️‼️ #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

🔻تصاویری از امدادرسانی تیم های امدادی هلال‌احمر به مجروحان حمله رژیم صهیونی و آمریکا به تهران #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

📌 پس از شنیدن صدای بمباران چه کاری کنیم؟ 🔻 شنیدن صدای بمباران یکی از ترسناکترین رخدادهایی است که یک انسان می‌تواند تجربه کند. ترسیدن در این موقعیت کاملاً طبیعی است و نشانه ضعف نیست؛ این واکنش بدن برای حفظ جان شما است. با این حال، برای اینکه این ترس تبدیل به شوک نشود، می‌توانید این کارها را انجام دهید: 🔻کنترل تنفس (فیزیولوژیک آرامش) وحشت باعث می‌شود نفس‌ها کوتاه و تند شود و ضربان قلب بالا رود؛ این چرخه را بشکنید. بازدم را طولانی و سعی کنید دم را از بینی (۲ ثانیه) و بازدم را از دهان (۴ ثانیه) انجام دهید. روی بلند بودن بازدم تمرکز کنید، چراکه این کار به مغز فرمان می‌دهد "خطر دارد تمام می‌شود". 🔻ذهن را به اینجا و اکنون بیاورید ذهن شروع به تجسم بدترین سناریوها می‌کند، برای متوقف کردن این توهمات، با حواس پنجگانه خود کار کنید؛ با دست بافت دیوار یا فرش را لمس کنید و روی زبری یا نرمی آن تمرکز کنید. با خودتان زمزمه کنید «من الان در پناهگاهم. این صدا از بیرون می‌آید، من الان اینجا امن هستم تا صدا تمام شود.» 🔻 از «چرا» به «الان» برسید افکاری مثل «چرا این اتفاق می‌افتد؟» یا «کی تمام می‌شود؟» اضطراب را زیاد می‌کند. سعی کنید ذهن را مشغول کارهای لحظه‌ای کنید. تا ۱۰ یا ۲۰ بشمارید، دعا یا ذکر مورد علاقه‌تان را تکرار کنید (تکرار یک کلمه ساده ذهن را منظم می‌کند)، سعی کنید شعر کودکانه یا قطعه ای از یک آهنگ را در ذهن زمزمه کنید. 🔻پس از فروکش کردن صدا بدنتان را تکان دهید، پس از بمباران، آدرنالین در بدنتان انباشته شده است، دست‌ها و پاهایتان را تکان دهید، بپرید یا چند قدم راه بروید تا آدرنالین خالی شود و بدنتان در حالت "فرار" باقی نماند. با کسی حرف بزنید؛ اگر کسی نزدیکتان است در آغوش بگیرید یا دست هم را فشار دهید. تماس فیزیکی و کلامی، اکسی توسین ترشح می‌کند و آرامش می‌آورد. #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

🔴تصاویر رهبر معظم انقلاب که زیر آور است در ایتا پخش می‌شود فیک و هوش مصنوعی است. 🔹خبر ترور نتانیاهو تا این لحظه فیک و دروغ است و هیچ شبکه ایی خبر آن را پخش نکرده است. خبر غرق شده ناوهواپیمابر ابراهام لینکلن هم فیک هست این ناو مورد حمله قرار گرفت و موشک سمتش پرتاب شده و سپس به سمت اقیانوس هند متواری شد ❌حجم فیک نیوز در ایتا بسیار بسیار زیاد است اخبار رو از منابع معتبر دنبال کنید #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

🔴 شعب کشیک بانک‌های قم | دوشنبه ۱۱ اسفندماه 🔹پست‌بانک: شعبه فیض کاشانی آذر 🔸 ملی: شعبه قم بازار، آزادی، حجتیه،سعیدی،بلوار بهشتی،نبوت،بلوار امین، پردیسان،طالقانی و فجر 🔹 کشاورزی: مرکزی قم؛میدان توحید؛بلوارامین؛خیابان آذر؛جعفریه ؛میدان تره بار؛قمرود 🔸صادرات: مرکزی، امامزاده ابراهیم، شهید زین الدین،میدان امام خمینی،توحید، شهدا، بلوار شاهد،پلیس و صدوقی 🔹سپه: بلوارامین شمالی، ارم، سالاریه، ۱۴ معصوم غربی، شهیدصدوقی، بلوار بسیج،انقلاب، میدان پلیس، میدان ولیعصر، خیابان امامزاده ابراهیم، شهید رئیس کرمی، جعفریه، میدان شهید زین الدین، شهدای تولیددارو، سه راه بازار، خیابان آذر، میدان جهاد و ۲۰ متری شهید بهشتی 🔸تجارت: امامزاده ابراهیم، نواب،۱۹ دی، انقلاب، شهید فاطمی و شعبه مدیریت 🔹ملت: مرکزی، توحید،حرم مطهر، آزادگان،۱۹ دی،م پلیس و شهرک قدس 🔸مسکن: مرکزی، بلوار امین و توحید 🔹رفاه: امام، آذر و مرکزی 🔸 اقتصاد نوین: بلوار امین 🔹صندوق کارآفرینی امید: خ منتظری 🔸 صنعت و معدن: شعبه قم 🔹بانک دی: بلوارامین 🔸بانک شهر: سالاریه و چهار بازار 🔹قرض الحسنه مهر ایران: ارم، صدوقی،طالقانی و امامزاده ابراهیم 🔸رسالت: بلوار امین 🔹سینا: بلوار امین 🔸 توسعه تعاون: باجک و میدان امام خمینی ⏰ ساعات فعالیت: ۸ تا ۱۲ #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

🎥 تصاویر جدیدی از اصابت موشک‌های ایران به قدس اشغالی #امنیت_سایبری #هشدارهای_سایبری 🔔 به کانال هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick