⚫️ مدیریت فشار خون در شرایط جنگی ‌ 🔔 به هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

♥️ *روابط عاطفی در روزهای جنگ: مراقبت از پیوندها* در روزهای جنگ، استرس و ترس همه چیز را تحت تأثیر قرار می‌دهد. رابطه عاطفی زوج‌ها ، محبت بین والدین و فرزندان و ... اما همین روزها، مهمترین لحظه‌ها برای حفظ عشق و صمیمیت است. 🔴 *بین زوج‌ها* چالش‌ها: 🔺خستگی مفرط و کاهش صبر 🔺تفاوت در مدیریت استرس 🔺کمبود حریم خصوصی (زندگی با فامیل) 🔺کاهش میل بهم به دلیل فشار روانی 🔴 *چه کنیم؟* ◽با هم حرف بزنید (بدون قضاوت، فقط گوش دهید) ◽تفاوت‌ها را بپذیرید (ممکن است یکی فریاد بزند، یکی سکوت کند) ◽در بحران تصمیم نگیرید (طلاق، جدایی، قهر ممنوع) ◽اگر کم آوردید، بگویید («کمک می‌خواهم» این نشانه ضعف نیست) ◽در آغوش گرفتن را فراموش نکنید 🔴 *بین والدین و کودکان* چالش‌ها: 🔺بی‌صبری والدین خسته 🔺ترس و سردرگمی کودکان 🔺سؤالات بی‌پایان 🔺کمبود فضای بازی و تحرک 🔴 *چه کنیم؟* 🔺کودک را در آغوش بگیرید (حضور فیزیکی، قوی‌ترین آرامش‌بخش) 🔺احساسش را تأیید کنید (نگو «نترس»، بگویید «حق داری بترسی») 🔺با او بازی کنید (بازی زبان کودک است) 🔺جواب سؤال‌هایش را ساده بدهید (بدون جزئیات ترسناک) 🔺اگر داد زدید، عذرخواهی کنید («ببخشید، خسته بودم») 🔴 *چند قانون ساده برای همه* 🔺قبل از واکنش، نفس عمیق بکش (۵ ثانیه مکث، دعوا را کم می‌کند) 🔺بغل کردن عزیزان خود را فراموش نکن (روزانه چند بار) 🔺با هم غذا بخورید (جمع دور سفره) 🔺اگر عصبانی شدی، برو یک گوشه تنها باش (۱۰ دقیقه) 🔺شب‌ها قبل از خواب، با هم حرف بزنید (از خاطرات خوب) جنگ از بیرون خانه‌ها را ویران می‌کند، اما این ما هستیم که نباید بگذاریم از درون ویران شویم. 👉 @amnclick

♦️ابعاد آتش سوزی در انبار سوخت فرودگاه بین المللی دبی پس از حمله ایران 🇮🇷 🔔 به هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

♦️قرارگاه خاتم‌الانبیا: شگفتانه‌های ایران چگونگی ضربه بر دشمن است سخنگوی قرارگاه مرکزی خاتم‌الانبیا: 🔹 شگفتانه‌های ایران علاوه‌بر تسلیحات پرقدرت، شامل چگونگی واردآوردن ضربه کوبنده به دشمن است. 🔹نیروی دریایی سپاه، سحرگاه امروز، در یک عملیات دقیق و کوبنده، انبار مرکزی مهماتِ پایگاه هوایی "الظفره" تروریست‌های آمریکایی را مورد اصابت قرار داد. 🔹در این پایگاه، انفجارهای بسیار شدیدی رخ داد که منجر به دستور تخلیه آن پایگاه شده و تروریست‌های آمریکایی مجبور شدند جنگنده‌های خود را از این پایگاه خارج و به سایر پایگاه‌هایشان در فواصل بیشتری انتقال دهند. 🔹در ادامه سِیر برتری آتش نیروهای مسلح کشورمان، طی روزهای گذشته مطابق تصاویر ماهواره‌ای منتشرشده، نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران بیش از ۸۰ درصد از رادارهای راهبردی، نقاط کلیدی، مهم و حیاتی پایگاه‌های تروریست‌های آمریکایی را منهدم کرده‌اند. 🇮🇷 🔔 به هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

♦️سازمان اطلاعات سپاه خراسان رضوی از دستگیری ۱۰ مزدور وطن فروش خبر داد 🔹️روابط عمومی سپاه امام رضا(ع) با اعلام این خبر عنوان کرد: در این اقدام اطلاعاتی که با هماهنگی دستگاه قضایی انجام گرفت، ۴ نفر از این افراد با جمع آوری اطلاعات و موقعیت اماکن حساس و زیرساخت‌های اقتصادی در حال جاسوسی بودند که دستگیر شدند. 🔹️بر اساس اطلاعیه سپاه امام رضا(ع)، یک هسته ۳ نفره از این افراد با هدایت سرپل گروهک تروریستی سلطنت طلب و پشتیبانی مالی و حمایت رسانه ای برنامه ریزی شده، در صدد اجرای اقدامات میدانی بودند که با ضربه اطلاعاتی منهدم شدند 🇮🇷 🔔 به هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

♦️دستگیری و اعتراف عامل ارسال فیلم و عکس به اینترنشنال در یزد 🇮🇷 🔔 به هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

♦️ توتال: تولید سوخت در کشورهای متعددی همانند عراق، قطر و چندین چاه نفت دریایی امارات عملاً متوقف شده است. 🇮🇷 🔔 به هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

♦️مرشایمر: ترامپ از تسلیم نشدن ایران، بهت‌زده شده است 🔹️«جان مرشایمر» از نظریه‌پردازان روابط بین الملل و استاد علوم سیاسی دانشگاه شیکاگو تأکید کرد که دونالد ترامپ از اینکه مردم و نیروهای مسلح ایران -آن‌طور که او تصور می‌کرد- فوراً تسلیم نشدند، بهت‌زده شد. 🔹️مرشایر در ادامه اذعان کرد: ما در برابر ایران پیروز نمی‌شویم، بلکه [از طریق این جنگ]، این پیام را ارسال می‌کنیم که احمق‌هایی بیش نیستیم». 🔹️وی درباره علت این اظهار نظر خود گفت: زیرا ما جنگی را آغاز کردیم که نمی‌توانیم در آن پیروز شویم. ما برای تحقق هیچ‌یک از اهدافی که مطرح می‌کردیم، نیروی نظامی لازم در اختیار نداشتیم و هیچ نقشه‌ای هم نداریم. 🇮🇷 🔔 به هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

♦️بازداشت ۲ جاسوس مرتبط با شبکه‌های آمریکایی‌ ـ صهیونیستی در شاهرود فرمانده انتظامی استان سمنان: 🔹 ‌۲ عنصر مرتبط با شبکه‌های آمریکایی و صهیونیستی در شهرستان شاهرود با رصد اطلاعاتی و اقدام به‌موقع مأموران پلیس اطلاعات و امنیت انتظامی شناسایی و بازداشت شدند. 🔹 بررسی‌های اولیه نشان می‌دهد این افراد در قالب فعالیت‌های هدفمند، اقدام به جمع‌آوری اطلاعات کرده و آن را در اختیار شبکه‌ها و رسانه‌های معاند قرار می‌دادند. 🔹 در جریان این عملیات، تعدادی اقلام ممنوعه و همچنین تجهیزات ارتباطی و فنی از متهمان کشف و ضبط شد. 🇮🇷 🔔 به هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick

♦️ستون دود در نهاریا پس از اصابت پهپاد 🇮🇷 🔔 به هشدارهای سایبری بپیوندید 👉 @amnclick