✔️ چند راهکار برای مدیریت استرس:
🔹 بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید
🔹 نفس عمیق بکشید،مدیتیشن کنید
🔹 در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید
🔹 به دنبال حمایت اجتماعی باشید
🔹 برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید
🔹 زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
18.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#فصل_بهار
#مفاهیم_علوم
#خاله_غزاله
دیروز ما شروع کردیم واحد کار بهار رو برای بچه ها
#واحد_کار_بهار
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#فصل_بهار
#مفاهیم_علوم
#خاله_غزاله
اینم #میوه های فصل بهار
#واحد_کار_بهار
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
6.86M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نمایشنامه_پایانی
جشن پایان سال
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
10.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نمایشنامه_پایانی
جشن پایان سال
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#نمایشنامه_پایانی
جشن پایان سال
سرود_خداحافظی
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
5.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#اجرای_سرود
جشن پایان سال
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
6.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شمارش اعداد به ترتیب ومعکوس
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بازی بازی
🌼تخصصی واحدکار عمودانا
╔══🌿🌼🌿══ ══╗
🎀 @amoodanaa
╚══ ══🌿🌼🌿══╝